Ciao e grazie per gli ottimi consigli di sempre. Come faccio a sapere il quantitativo di omega 3 da prendere giornalmente ma soprattutto come so quali sono quelli di ottima qualità? Grazie
A breve arriva un video ENDU della rubrica Sport Kitchen proprio sugli omega 3 e loro integrazione #staytuned . Per risponderti più rapidamente invece per la quantità trovi le indicazioni sulla confezione secondo il tuo obiettivo di benessere, per la scelta devi far riferimento alle certificazioni di qualità e purezza cioè scegliere un prodotto che sia certificato IFOS, Orivo, Friends of the Sea
ciao, avrei una domanda riguardo il peso forma ottimale, BMI 18,5 e BMI 25 sono considerati normopeso, ma per un'atleta alto 170cm come me ballano ben 15kg, mi piacerebbe sapere qual'è la soglia minima da raggiungere in sicurezza, se sto intorno a BMI 19,5 come sono attualmente va bene o potrei andare incontro a qualche problema?
Grazie mille perni consigli 💪 in questo periodo sto prendendo un integratore a base di barbabietola e rapa rossa, ed è ricco di nitrati, può aiutare anche nel ciclismo i nitrati?
costantemente. Non serve fare cicli poiché come dicevo nel video dopo 10 giorni che non si assumono l'organismo ne è depauperato. Il suggerimento è assumerli con costanza (personalmente 6 giorni su 7).
Grazie, ottimi consigli!
Ottimo video con spiegazioni semplici ed esaustive!
grazie
Grazie. Come sempre ottimi consigli
Ciao e grazie per gli ottimi consigli di sempre. Come faccio a sapere il quantitativo di omega 3 da prendere giornalmente ma soprattutto come so quali sono quelli di ottima qualità? Grazie
A breve arriva un video ENDU della rubrica Sport Kitchen proprio sugli omega 3 e loro integrazione #staytuned . Per risponderti più rapidamente invece per la quantità trovi le indicazioni sulla confezione secondo il tuo obiettivo di benessere, per la scelta devi far riferimento alle certificazioni di qualità e purezza cioè scegliere un prodotto che sia certificato IFOS, Orivo, Friends of the Sea
ciao, avrei una domanda riguardo il peso forma ottimale, BMI 18,5 e BMI 25 sono considerati normopeso, ma per un'atleta alto 170cm come me ballano ben 15kg, mi piacerebbe sapere qual'è la soglia minima da raggiungere in sicurezza, se sto intorno a BMI 19,5 come sono attualmente va bene o potrei andare incontro a qualche problema?
"Attentività" me lo segno
la Queen ci alluzza con termini aulici 🎉
Grazie mille perni consigli 💪 in questo periodo sto prendendo un integratore a base di barbabietola e rapa rossa, ed è ricco di nitrati, può aiutare anche nel ciclismo i nitrati?
Bellissimo video grandi ❤ Ma per quanto tempo devo assumerli gli omega 3 ?
costantemente. Non serve fare cicli poiché come dicevo nel video dopo 10 giorni che non si assumono l'organismo ne è depauperato. Il suggerimento è assumerli con costanza (personalmente 6 giorni su 7).
Ciao, ci sono degli integratori di omega 3 che consigliate in particolare?
Lunedì prossimo arriva una puntata dedicata 😉
Olio di fegato a parte, alimenti ricchi di omega 3 non di origine animale?
Grazie mille!
Ciao Raffaele! Lunedì arriva una puntata dedicata all'Omega 3 😉
servirebbe una Queen Ele in ogni casa
troppo buono!!
Nitrati vegetali ❤
Grazie dei consigli 🔝