Hai detto mezza maratona? Ecco come prepararla
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2024
- Da principiante a correre una mezza maratona? Con la giusta preparazione non è una missione impossibile! Ne abbiamo parlato con Daniel Fontana, pluricampione di Ironman.
In collaborazione con Volchem
ENDU Channel è il canale digitale dedicato agli sportivi che vivono la propria passione ogni giorno.
Tanti i format che raccontano di ciclismo, corsa, nuoto, triathlon e sport di montagna con professionisti del settore.
❗Iscriviti al canale per essere sempre aggiornato 👉🏻 endu-l.ink/pJ6Ac
❗Seguici sui nostri social
Facebook: endu-l.ink/Qbjre
Instagram: endu-l.ink/Hk077
00:00 Intro
02:15 Come approcciare la mezza maratona
04:16 Lo sviluppo della forza
05:16 L'aspetto psicologico
06:43 Quando prepararsi
07:20 Il fondo lungo
08:41 Reintegriamo e idratiamoci!
10:07 La corretta attrezzatura
11:32 L'allenamento di qualità
12:54 Il cross training
13:52 Conclusioni - Спорт
un video in una frase...non l Ironman , perché si rovinano le famiglie ahahahah simpatico finale dopo ottimi consigli !! ciao e bravi
Bravissimi!!! Sempre un piacere ascoltarvi…
Non potevate essere una coppia migliore, magnifici vi ammiro tantissimo ❤
Ho fatto la mezza maratona di Roma questo 2022. è una esperienza bellisima che tuttt atleti deve afrontare.
grazie per el video e Vamos Argentina ! 😁🔵⬜🔵
Bellissimo e semplice, bravi
Video sempre top 💪💪.... ma vogliamo mettere l'ospite...Mitico Daniel..😀😀
Video molto istruttivo e motivante, grazie!
Daniel idolo assoluto 😍
Grazie, video ben fatto. Siete molto competenti chiari e professionali.
Le famiglie si rovinano anche con gli sprint e gli olimpici 😀😀😀….Bravissimi entrambi , bellissima coppia 😍😍
Grande ragazza!!! Sei sempre sul pezzo 😎💪bravi tutti e due 👏👏👏
Grandi!!! Video e consigli ben fatti👏
Bellissimi!!!
Gran bel video,grazie!
Bel video, poi sapere che siete una coppia è più convincente!
Complimenti !!!! Bravissimi '
Grazie! Molto bravi un video molto utile ✌️
Grazie mille per i consigli
Ottimo video. Davvero interessante
Magnifici!🤙
La coppia più bella del mondo ❤
Grazie consigli molto utili
Ciao Daniel.!!
Te escribe Gabriel Nápoli - Cuándo te veremos de nuevo corriendo el Escape en Bariloche?.. Abrazo
Muy bueno el canal.!!!
❤🔝🤗
Bellissimo video, ma una tabella generica?
Gran bel video, anche se ho diverse mezze corse questo video fa venire voglia di correrne ancora. Una curiosità, ma per essere così magri, che alimentazione seguite ? Continuate così 💪
Fanno la dieta dell'acqua, consiste nel bere acqua tutti i giorni, anche più volte al giorno
Ottimo video. Grazie
Vorrei un piccolo aiuto se è possibile . Domenica 12 giugno ho la mezza maratona. cosa mi consigliate di fare per queste ultime 2 settimane d allenamento ? Grazie bel video .
🔝🔝🔝
Ironman no ma un Olimpico si😁
Con questo beginner avete rotto i marroni,perchè non parlate italiano ?