Allenamento Progressivo e Negative Split per gestire al meglio le energie | S.2 EP.5

[@andreagandino8637]

Sono un maestro nel positive split

[@adamasxx]

I consigli di Alba sono preziosi diamanti.

[@ENDU_net]

💎🏃🏼

[@tommasovaccina75]

👏😃

[@user-yu3mw2df8m]

Grazie. Quali potrebbero essere i progresivi per un 21K? Un progresivo per la corsa lenta,uno per le ripetute medie e uno per le ripetute veloci 9?

[@Hyoga1985]

occhio alle frequenze maggiormente più alte !! 😜

[@Devis.V]

Ciao Andrea, come si fa a diventare istruttore di corsa?

[@gianlucatalia9499]

Molto deflagrato😂

[@ENDU_net]

Prima o poi deflagrano tutti 🥵