만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데 몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ 어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일 고민했었는데 수면전문 박사 책 보면서 연구하니까 결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ 1.2.운동&잠- 운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다 잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이 잘 오는거더라고요 하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸 확실하게 느낌 3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가 피로회복에는 좋더라고요 그리고 따로 추천받은 하나가 흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고 아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요 저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고 2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도 잠에서 깹니다
수 십년 변비가 심해지고 치질로 팬티나 변기에 피가 쏟아져 고생하다 유튜브에서 배워 완전히 나았습니다 ● 따똣한 물에 1회 20분씩, 하루 1~5번 항문을 담그고요. 대변 볼 때 힘을 주면 치질이 되니까 절대 힘 주지 마시고 급할 때까지 기다렸다가 화장실에 가셔야 됩니다 꼭 쾌차하시기 바랍니다!!^^!~ ♡♡♡♡♡♡♡
![Dr.Kim'sTV [김순렬TV]](http://yt3.ggpht.com/ntD36FwUcVSowQHxFLLkcR3dp557RAlmSAOcKVNN1CvbR7ot5W_6yGSZNijpHSBo3aOIbNgG=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데
몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ
어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일
고민했었는데
수면전문 박사 책 보면서 연구하니까
결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ
1.2.운동&잠-
운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다
잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이
잘 오는거더라고요
하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸
확실하게 느낌
3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가
피로회복에는 좋더라고요
그리고 따로 추천받은 하나가
흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고
아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요
저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고
2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도
잠에서 깹니다
좋은 말씀 감사합니다
유익한 영상 감사합니다~
건강한 정보 교육이 늘 고맙고 감사드립니다!!^
♡♡♡♡♡♡♡
아무리 피곤해도 우리 의사 선생님께 메리 크리스마스 인사할 힘은 있다
Merry Christmas and happy New Year sir!!
새해 복많이 받으세요. 건강하시구요~~
감사합니다
선생님 몸이 특히 장이 매우 냉한데 날씨만 추워지면 화장실을 못 가요ㅜㅜ 변비가 추운 거랑 관련이 있을까요?
날씨가 추워지면 혈액순환이 나빠지고 근육이 경직됩니다. 치료를 받으시면 좋습니다.
수 십년 변비가 심해지고 치질로 팬티나 변기에 피가 쏟아져 고생하다 유튜브에서 배워 완전히 나았습니다
● 따똣한 물에 1회 20분씩, 하루 1~5번 항문을 담그고요.
대변 볼 때 힘을 주면 치질이 되니까 절대 힘 주지 마시고 급할 때까지 기다렸다가 화장실에 가셔야 됩니다
꼭 쾌차하시기 바랍니다!!^^!~
♡♡♡♡♡♡♡
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
내용은 너무 좋은데
말씀이 너무 빨라서 숨이 차네요~~
어디서 많이 본 것 같은데 혹시 아드님 유투브로 게임방송하나요?
ㅎㅎ아닙니다. 제 아들은 유튜브 하지 않습니다.
선생님?
질문있습니다
간호학과 편입해서 현재 1학년 딸 있습니다
두달째 피로가 누적되서 힘들어서 보기가 ㅠ
좋은말씀 부탁드립니다
가까운 한의원을 방문하시고, 피로를 회복하고 혈액순환을 촉진하는 한약을 지어드시기를 권합니다.
좋은정보 감사합니다~~