Chronic inflammation disappears if you eat it every day. 이것을 매일 먹으면 만성염증이 싹~ 사라진다.
![Dr.Kim'sTV [김순렬TV]](http://yt3.ggpht.com/ntD36FwUcVSowQHxFLLkcR3dp557RAlmSAOcKVNN1CvbR7ot5W_6yGSZNijpHSBo3aOIbNgG=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- [Soonyeol Kim, Doctor of Oriental Medicine, PhD.]
Learn about the hormones that cause inflammation, and what foods can prevent cancer by blocking the inflammatory response.
염증을 유발하는 호르몬에 대해 알아보고, 염증반응을 차단해서 암을 예방하는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보아요.
CNC한의원 홈페이지 www.hanewon.co.kr
네이버블로그 blog.naver.com...
카카오톡상담 pf.kakao.com/_...
김순렬 박사의 대표저서 "혈액순환 장애와 자율신경실조증" 보러가기
book.naver.com...
![A breakfast substitute that's as good as a medicine. 아침 빈속에 먹으면 보약만큼 좋은음식 [한의학박사 김순렬]](http://i.ytimg.com/vi/mXZpwuxbS_c/mqdefault.jpg)
3:40
당분 섭취를 줄이세요
4:29
고탄수화물 식이를 줄이세요ㅡ 과식하지 마세요
4:48
탄수화물 줄이고 단백질 섭취량을 늘려야 합니다
녹황색 야채나 콩요리에도 단백질이 들어있습니다 ㅡ 최고 👍 💕
또 달걀과 유제품, 삼겹살,등심도 단백질 ᆢ
(그렇다고 너무 많이드시는것은 위험~^^")
6:55
지방의 섭취량을 늘려야 합니다
(나쁜 기름, 상한 기름과 튀긴 음식 피하세요)
지방을 섭취할때는 꼭 섬유질이 많은
음식을 함께 드십시오
녹황색 채소, 양배추, 콜리플라워,
브로콜리, 브뤼셀, 콩나물 등과 같이
녹말이 적은 채소를 많이 드시면 좋습니다
8:23
삼겹살, 꽃등심, 꽁치 , 고등어, 연어
미카다미아, 피칸처럼 지방 성분이 풍부한
견과류를 드시는 것도 좋습니다
올리브유, 들기름, 아보카도유를
샐러드와 함께 듬뿍 드시는 것도 좋구요
8:59
아보카도 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑는
매우 좋은 저탄수화물, 고지방 음식입니다
항산화 작용이 강한 지방산입니다
저 오늘 아보카도 먹습니다 😂
9:43
염증 반응을 잘 차단하는 것이
암도 예방하고 성인병과 치매를 예방하는
지름길이 되는 것이구요
그래서 단백질과 지방 섭취를 늘리고
조금 배가 고픈 상태를 늘 유지해 주는 것이
인슐린 분비를 줄이는데 중요합니다
인슐린 과다분비가 줄어야
몸이 건강하고 깨끗하게 유지 할 수 있는
최선의 방법이 됩니다
원장님 감사합니다 🙏
수고많으셨어요 ~^^♡♡♡
👏👏👏👍👍👍😊✌
와우 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤣🤩🤩🤩👌😍🥰
4
👍
감사합니다
고맙습니다
몸의 염증을 없애는데 마늘만한것이 없습니다.
마늘을 많이 드세요.😘
간에 무리갑니다
그리고 시력에도 안좋습니다
간 눈이 좋지않은 사람은
많이 드시면 독입니다
무엇이든 과하면 안좋습니다
선생님의 설명은 들으면 들을수록 확신을 갖게 됩니다
소식이 참 쉽지가 않습니다. 신장염환자라서요 먹는게 부실하다보니 항상 속이 허전하고 밥이라도 많이 먹어야 정신적으로나 위에 포만감이 있어서 양적으로 소식이 잘 안됩니다. 또한번 자극받고 조심해야겠다는 생각을 갖게되는 영상입니다 수고하셨습니다.선생님 👍👍👍
감사합니다.
박사님이 정말 많이 연구하시고
공부를 많이 하셨네요
지방을 섭취해야 좋다..
지식은 항상 업데이트 돼야 하죠
감사합니다
나나야나님 안녕하세요^^이승재입니다.
질병의 통증과 저림을 확실하게 없애버리는
자가치유법을 유튜브 통해 무료로 알려드리고 있습니다
지금 바로 유튜브에 이승재 자가검색하세요. 건강하세요🤗🙏
항상 건강지식 알려주심
도움됩니다
감사합니다
설명을 어마어마하게 잘 해주시네요
왜, 어떻게 식품을 섭취해야 하는지 너무 잘 들었습니다^^
실천하고 살도록 하겠습니다~
감사합니다!
살도록 하겠습니다 ☞ 살겠습니다
너무 쉽게 설명해 주시고 왜 그런지 왜 그렇게 해야 하는지 말씀해 주시니 너~무 좋습니다 귀에 쏙쏙 들어오네요 선생님 좋은 영상 감사합니다~
아보카도,올리브유,브로컬리,생선,견과류 ,녹황색채소 ,방탄커피 등섭취하기
핵심!요약!따봉!매번 이런방법!매우 유익!감사합니다
감사합니다
요약 감사합니다^^~
영상보다가 암걸릴뻔 펙트가 없음
와우 개꿀 !
설명이 너무 좋아요
의학상식이지만 재미있네요
의사선생님들보다 더 세밀하게 알려주시니 너무감사합니다
수고많으셔요 강건하시옵소서!
김순열 원장님 방송하실때 널속시원히ㅣ방송하셔서 고맙고요항상감사합니다🙇♀️
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
갑자기 동영상이 떴네요 헐 이리 도움되는 말씀을 듣다니... 구독! 좋아요! 바로 눌렀습니다 자주 찾아올께요
저는 선생님 유튜브만 구독합니다~
신뢰 높으신 선생님 말씀은 만년장수의 비결이 될수 있는 훌륭하신 말씀입니다~
더 건강하시고 행복하십시오~
저희 어머니가 염증에 대해 관심이 많으신데
이런 좋은 강의를 올려주셔서 감사드립니다
😮😮
선생님 전화 번호좀 알려주세요
당장 구독과 좋아요 눌렀습니다.
감사합니다.
선생님 언제나 늘
건강에 도움되는 정보
감사합니다
구독해놓고
열심히 보고 있습니다
앞으로 더좋은 정보
부탁 드립니다👍👍👍
책 한권 읽은것만큼이나 알차고 쉬운 정리네요
제가 건강에 대한 정보를 이렇게까지 집중해서 들어보기는 처음인것 같아요.ㅎ
귀에 쏙쏙! 이해도 너무 잘되고 시청하는 내내 정말~너무 유익한 시간었습니다. 감사합니다.^^
좋아요~👍 구독~👇 꾸욱~ 누르고 알림설정~🔊 까지 하고 갑니다.^^
시원 시원하게 군말 없이 직설로 설명을 하시니까 좋으시네요.
1.고탄수화물 줄이기
2.단백질식품 섭취
3.지방섭취줄이기
4.녹황색채소섭취
5.생선 과일섭취
3 지방 섭취는 늘리라는 얘기입니다
지방늘리라는데요
저는 오랜세월 류마티스를 동반한 삶을 살아왔는데요 염증관리가 아주 중요하기때문에 이것저것 안해본게 없었어요 그런데 박사님 말씀 백퍼 지당하신 말씀이시고 제가 몸소 경험한바 확실한방법들이란걸 말하고싶어요 고열량 고영양 그리고 공복때는 정말 통증이아예없어요 지방은 절대 해로운음식이아니란걸말하고싶어요저는 박사님께서 말씀하신 식생활을 거의 주로 하고있고 효과를 많이 느끼고 있으며 잘 지내고 있습니다 최고의 강의였구요!!!너무 백퍼 맞는말씀만 하시니 소름돋네요 ㅎㅎ감사합니다^^
2
88ㅏ7
A
1
A
1
A
1
본론을 간단 명확히 말씀해 주시죠
진짜 건강식품 소개하는것이 아니라 진짜도움되고 진짜정보를 얻은듯 일상생활에 적용도 가능하게끔 설명해주시네요^^
염증이 빈발하면서 세포분열도 활발한 상피세포로 이뤄진 폐, 위장, 소장, 대장에 암이 발생한다니...
한마디로 암의 정의를 잘 내려주시네요.
오히려 양의보다 선생님의 설명이 콕콕 잘 와닿습니다.
암환자에게 설탕은 암먹이라고 하더니, 인슐린 과다분비 때문에 염증을 촉진해서 암세포 분열을 돕는다니...
인슐린 분비를 줄일려면 고탄수화물을 줄이라는 말씀.
늘 고맙습니다.
재염증암분비물때문염증암세포분열충포로마스크맛없재
저도 염증으로 온 몸이 너무 아픈데 좋은말씀 잘 들었어요
이젠 실천이 중요하다고 생각합니다
우리 건강지키미 김박사님!!!!!횟팅
기버터 코코넛오일 올리브오일 요런것들을 브로콜리, 다시마와 같이 먹으면 되겠군요
귀에 쏙쏙 들어오네요
자주오겠습니다
이 시대의 진짜 의사시네요.
잘들어 공감구독 바로했네요.
세월이 흐르긴 많이 흐른것 같네요.
정말 이해하기쉽게 말씀해주셔서 잘듣고있습니다.감사합니다 💗👍
쉽고 이해가 잘되게
알려주시는 교수님
감사합니다^^
차분한말씀에 집중해서 공부하게 됩니다ㅡ강의잘들었고ㅡ공 유도했고 구독도해서ㅡ 늘 ㅡ들어야 겠읍니다ㅡ^^~
모르고도 잘 피하고 생활했는데ㅡ이유마저 듣고나니ㅡ확실한 생활 지식으로 ㅡ각인 되는군요^^ .ㅡ감사합니다ㅡ
박사님 국민들의 건강을 위해 애써 주셨어 대단히 감사합니다!
좋은 강의
국민건강 지킴이
감동입니다
감사합니다
의느님~~~~ 한줄기 빛과 같은 유익한 정보 늘 감사합니다!!🙏
지금까지 들은 건강 영상 강의 중 최고~! 한번에 집중해서 보게 되었네요~한번에 싹~이해하기 쉽게 정리, 설명해 주셔서 너무 고맙습니다. ^~^
감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~~
김순렬 선생님을 통해 건강한 지식을 현대사회에 널리 정의롭게 보급해주신 허준의원님 정말 감사 드립니다.
좋은 내용 쉽게쉽게 말씀해주시니 이해가 됩니다 감사합니다 열심히 실행할께요
암 이기자 모임 네이버 카페에 공유되어서 보게 되었는데 좋은 영상감사합니다
박사님! 정직. 하신거. 같아요
영상 가끔 듲고 있습니다
조아요도 . 물론. 입니다
저희집은. 울금을. 거의. 20년을. 꾸준히. 먹고있습니다
자가포식(오토파지)생리과정 필요.
저탄고지의 중요성.
녹황색야채 콩류 계란
양배추 콜리플라워 꽁치 고등어 연어 견과류 샐러드 들기름 아보카도
감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
제가 다르게 알고 있었는데 이번 영상으로 큰 도움 되었습니다.감사합니다👍
덕분입니다
감사합니다
덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요^^ 덕되는일들이 많이있으시길 바랍니다 ~^^
뜻하시는일들잘이루시길 바랍니다
6년째 두피건선을 앓고 있어요
면역억제제를 먹은지는 1년 됐어요
완치는 이미 포기했어요
그래도 선생님 영상들을 쭉 보니....희망을 걸고싶어요
오늘 처음 구독했는데 의사 선생님 강의 너무 유익합니다 감사합니다 앞으로 열심히 강의듣고 실천하여 건강하게 살고 싶습니다!
제 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
저는 최근에 이승재자가 채널에서
질병 통증과 저림을 확실하게 없애버리는
자가치유법을 배우고나서 제 인생이 바뀌었어요
그리고 실제로 이승재선생님한테 상담 및 자가치유교육받고
좋아져서 추천합니다
9
교수님 좋은 정보 감사합니다 저도 염증으로 인한 통증에 시달리고 있는데 단백질 지방 견과류 야채 많이 섭취 해야겠네요 구독 좋아요
쾌유를 기원드립니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
지금까지 유튜브중 가장 정성스럽게 답글 달아주시는 박사님 감사합니다 ~~
선생님^^
아주 자세히 이해하기 쉽게 설명해주셔서 너무 너무 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
설명을 너무 잘 해주시고 이해가 되니까 말씀하신데로 꼭 해야겠다는 생각이 드네요~ 영상 잘 봣습니다
TV 건강프로에서 해주는것보다 설명을 넘 잘해주셔서 시청하는 내내 집중하면서 봤네요.
알고 있던 정보도 박사님이 설명해주신다면 다시 듣고 싶은 충동이 느낄만큼 매력적인 강의였습니다.
구독 신청 안하는 사람도 클릭(구독)할수 밖에 없을 정도록 유익했습니다.
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
답장 너무 기쁩니다 가르쳐주신대로 실천하겠읍니다바쁘신.데 답장감사합니다 건강하시고 행복하시길 바라겠음니다 일본에서🥰♥️💛🧡🧡💛🥰.또 부정맥에 좋은 한약은 있는지요 부정맥이 낫지 않아 고민중입니다 수술도 2번이나 했는데 잠시 부정맥이 없다가 또 부정맥이 나고 좀처럼 낫지 않아 정말 괴롭습니다 심방수술을 또 해야할지 한약으로 부정 맥을 치료할 수도 있는지 가르쳐주시면 고맙겠읍니다🧡💛🥰
좋은 정보에 팬이 되었답니다~~ 좋아요 꼭 눌렸구요 답글에도 감사드려요 ~~🤗😊😄
박사님 강의가 제일로 잘이해할수 있어서 고맙고 감사합니다 너무 편하고 너무 멋지십니다
시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
정말 좋은 영상이네요 감사합니다 :)
설명을 정말 깔끔하게 잘 하시네요! 유익한 정보 감사합니다.
저도 병원가서 검사하면 염증이 있다고 하던데 ,ㅠㅠ
무섭네요 ..
구독하고 갑니다~~
바사님 좋은정보잘들었읍니다감사함니다건행
좋은 정보감사합니다
음식이 제일 중요합니다 운동과함께 조심해서 잘 먹으면 건강하여 행복하겠어요
감사합니다
좋은정보 감사합니다.
늘 배가고픈 상태 유지해야 건강을 보장받을수 있네요.
너무 좋은 영상입니다
좋은 정보 감사합니다.
염증을 잡아주는데 탁월한 전통차가 있어요.
나무에서 열리는 산삼이라는 솔잎종류 중에 잣나무 잎으로 만든 백엽차가 그 주인공입니다.
감사합니다 오늘 도 좋은 하루 되세요 😄👍
박사님말씀정말도움많이되네요~~
귀에쏙쏙요~~~
좋은건강정보감사감사합니다~~
원장님고지혈증에도움되는말씀도
부탁드립니다~~~~^^
교수님말씀 귀에쏙쏙 잘들어옵니다 재미있어요 멋져요 잘듣고갑니다
지루하지도 않고 너무 재밌고 눈 또랑 또랑 하게 잘 들었습니다. 최고에용
박사님 강의듣고 만은걸 배우고있 습니다 감사합니다 💕👍
이것을 매일 먹으면...이란 제목에? 낚임
생물학 전공자로 저탄수 16년도 부터 꾸준히 실천하고 있습니다. 전달하시는 내용이 식이요법의 정수네요. 디테일한 설명 잘듣고 갑니다!
칭찬 감사합니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
저도 식단좀 알려주세요
교수님 우리몸에 염증대해 궁금또는 염증을 다스리는
좋은 음식들을 교수님께서 말씀해주심 넘 좋습니다 생활의지혜 주심 감사합니다
좋아요 꾹 ~눌러습니다 ㅎ
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
감사합니다
매일 한편씩 선생님 강의듣고 건강해지렵니다
시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
감사합니다 ~
아주 유익한 건강 정보 건강에
많은 도움이 될듯합니다
1 당분섭취 줄이기 2 자연 단백질 섭취 늘리기 3. 좋은 지방(예:올리브유) 섭취하기(튀김금지 ) 채소와 섭취
선생님, 오늘도 좋은 음식,
알려 주셔서, 감사 합니다.
말 진짜 잘하시네요. 나름 복잡한 내용을 이렇게 정확하게 말할수있다는건 머리가 매우 좋다는게 확실하네요~! 좋은 정보 감사합니다. 구독좋아요합니다. 일단, 똑똑한 분은 무슨 내용이든 배울점이 있다는거!!!!!
우연히 보게되었습니다..
구독중 눌렀네요~~
좋은정보 감사합니다..
앞으로 열심히 보겠습니다.
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
아보카도,올리브유,브로컬리,생선,견과류 제가 다 평소에 자주 먹는 것들이네요.. 최근에 인바디 처음 해봤는데 수치가 생각보다 좋게 나와서 (저는 규칙적인 운동이나 다이어트를 한번도 안 한 타입) 놀랐는데 확실히 평소에 먹는 음식의 힘이 큰거 같아요! 앞으로 이 식단을 유지하면서 꾸준한 운동도 하려구요
생선을 즐겨드시나요?
저도 먹고픈데
후쿠시마 원전사고 이후로
거의 안 먹고 있어요
어디에서 구매해서
어떻게 골라드시나요?
미세플라스틱, 바다쓰레기, 포경산업은 새 발의 피일 정도로 바다 생물의 남획은 엄청나게 지구의 생태계 파괴한다고 해요...
기술이 발달하면서 어획량이 늘면서 바다 생태계가 불균형해지고
바다는 지구의 공기를 정화하는 역할을 하는데(생각보다 큰 비중이라고 합니다)
건강하지 못한 바다는 그 기능이 약해진다고 합니다.
(우리가 안 먹어도 중X에서 다 먹어치울 수도 있지만요. ㅠㅠㅠㅠ)
우리 육식은 되도록 조금만 합시다...
3
@@lkjhgffdsa1878 앗 저는 호주에 살아서 현지에서 잡은 생선들을 주로 구매해요..냉동은 베트남이나 노르웨이 산도 있긴한데 특히 베트남산은 생선을 신선하게 보이려고 화학성분을 주입한다는 기사를 봐서요. 최대한 안먹어요
778888888808ㅣ
너무나 유익한 정보네요
좋은일 하십니다
복 받으십시요
감사합니다 ^^
김순렬 박사님 잘들었습니다~간단하지만 키포인트를 콕찝어 강의 해주시니
시원합니당ㅋ
담 강의두 잘 들어볼께요
진짜 편안하게 듣기 좋습니다^^
쉽고 명확하게 설명해 주셔서 감사합니다.친구들에게 많이 퍼다주고 있어요.
영상 공유 넘넘 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
전체적으로 지식을 막라하여 전해주셔서 감사합니다!!^^
면역력이나 건강관련 영상 찍고 있는 유튜버인데 정말 도움많이 되네요 감사합니다
설명 정말 쉽게 잘 해주시네요
감사합니다 ^^
넘 유용합니다~이미 건강해지는 느낌
집중 해서 듣게되네요.
좋은 내용 공유 하겠습니다.
감사드립니다.
진짜 프로페셔널한 설명이다;;; 감사합니다.
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
쉽게 설명해주셔서 도움이 많이 되고 있습니다.
반복해서 보게 됩니다. 감사합니다.
좋은정보 덕분에 건강해지니 감사드립니다 ~
만병의 근원인 염증
죽음에 이르게하는 병인 암도 염증에서비롯된다.
불치병도 염증이원인
초기에 잡는 식생활과 생활습관이 중요합니다.
박사님께 귀한 정보 배움에 감사드립니다!
김순렬 교수님 강의잘듣고 하루시작합니다 좋은의학정보 감사합니다🙏~)))^~^
해설을 아주 쉽게 할수있는 언어 대장장이 재질이 뛰어납니다. 감사합니다!
제 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
교수님 좋은 지식 알려주셔 너무너무 감사드립니다♡♡♡♡♡♡
제 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
좋은소식감사합니다새해에도건강하시고복많이받으세요
새해 복 많이 받으세요. 감사합니다.
너무나 귀에 쏙쏙 들어오네요.감사합니다.🥰
시청해 주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
@@cnc7781 aqàqqà¹AQQAQQQQQQ
Q
정말감사합니다 설명 너무자상하고명확하개해주셔귀애쏙쏙들어오내요
김연수님 안녕하세요^^이승재입니다.
질병의 통증과 저림을 확실하게 없애버리는
자가치유법을 유튜브 통해 무료로 알려드리고 있습니다
지금 바로 유튜브에 이승재 자가검색하세요. 건강하세요🤗🙏
선생님의 설명이 쉽고 귀에 쏙 들어오게 잘 하셔서 이해가 잘 됩니다 . 넘 감사합니다
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
👍김순렬 한의학 박사님!덕분에 많은분들!희망!행복!감사드립니다홧팅홧팅👏 👏👏와~
새해 복 많이 받으세요~~ 건강하시구요~~
좋은정보를 알아듣기쉽게 설명해주셔서 너무너무 감사합니다~♡
제가 너무 아무거나 먹고있는것 같아요..
선생님감사합니다좋은정보알려주셔서잘배웠어요실천해볼께요
유익한 정보 정말 감사합니당~
배고픔을 참아야 하는데 그게 잘 안 되네요~ ㅠㅠ
영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^
억만금을 들여도 아깝지 않은 앞으로 살아가는 데에 매우 도움이 될 만한 ,주옥과도 같은 말씀 정말 정말 감사드립니다.