10 تمارين ملاكمة من الأساسية الى الاحتراف

10 تدريبات ملاكمة على الأكياس الثقيلة للمبتدئين والمحترفين لم تجربها من قبل. في هذا الفيديو، سنتعرف على 10 تدريبات يجب عليك تجربتها باستخدام الأكياس الثقيلة والتي من شأنها أن ترفع من مستوى لعبك في الملاكمة. سواء كنت ملاكمًا مبتدئًا أو متمرسًا، تركز هذه التدريبات على تحسين أسلوبك وبناء القوة وتعزيز المهارات العامة. ليست هناك حاجة إلى معدات فاخرة، فقط أنت والحقيبة والقفازات الخاصة بك.
قفازات HAYABUSA - استخدم الرمز TJVIP للحصول على خصم 10%: urlgeni.us/r5C
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
www.masterboxing.com/power-pu...
ملاكمة الضل للمبتدئين
• ملاكمة الضل للمبتدئين
كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف
• كيف تلف ضمادة اليد مع ...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
0:00 10 تدريبات للملاكمة على الأكياس الثقيلة للمبتدئين والمحترفين
0:35 1- قم بإنهاء السرد بضربة قوية
1:23 2 - تبدأ كل مجموعة بلكمات على الرأس - تنتهي بلكمات على الجسم
1:56 3 - تراجع بعد كل مجموعة
2:59 4 - لكمات الجسم ثم لكمات الرأس
3:52 5- حرك رأسك قبل وبعد كل لكمة
4:22 6 - أتقن الضربة
5:15 7 - 4 مجموعات من اللكمات
5:46 8- طريقة التثقيب
6:51 9 - هجوم خادع دفاع
9:23 10 - تركيبة متقدمة
ملابسي ومعداتي:
shop.tonyjeffries.com/
/ توني_جيفريز
اشترك في قناتي على اليوتيوب: / tonyjeffries1. .
البريد الإلكتروني للعمل: [e-mail]
أرسل لي رسالة نصية مباشرة: my.community.com/tonyjeffries
اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي.
#الملاكمة #قتال_الشوارع

[@fighterworld117]

حقاً حقاً انت مدرب تفيدني كثيييير في الملاكمة و ستساعدني كثير لكي اوصلالي مرحلة الاحتراف شكراً توني

[@djamelsahli9933]

انت افضل مدرب على الاطلاق

[@G-N-5]

فيديو 🔥🔥 شكراً

[@QwerRtyu-gu2jk]

انت الافضل دائما 👍👍

[@aramees11]

روعة شكرا لك

[@user-eq9dc7rc5n]

احسنت شرح جميل

[@koko_68]

لقد تحسن ادائي كثيرا لقد اختلف عن البدايه شكرا

[@A_Q3B]

Amazing Tony ❤❤

[@user-nd3ti5em1q]

you are the best

[@Malek-a-m]

حميل😊😊 good 😊😊

[@naoufelrahal5251]

شكرا جزيلا يا أخونا و بطلنا الكبير ❤❤❤❤❤❤❤

[@haskawimuslim7953]

المسلم ليس أخو الكافر

[@BouzidBeroual]

❤❤❤❤شكرا

[@FadiFadi-yh6do]

Best❤

[@sarahalkhlile3441]

انت رائع

[@user-cd6zg8iq5h]

ممكن تعملن فيديو كيف استعمال تقنية الملاكمه في الي mmaللمحترفين

[@user-eq9dc7rc5n]

ما شاء الله

[@khaledmostafa-mx1zu]

ممكن فيديو ازاي الاعب واحد اطول مني و التقنيات الي اعملها

[@user-xx2vs5ph8v]

احسنت

[@user-ym9ki9rg8m]

احسنت كابتن يا ريت تعمل فيديو لتقويه عضلات الرقبة الخاصة ب الملاكمة تكرارها وعدد الجولات التمرين فيها وشكرا

[@moaathcs4197]

للعلم توني ما يدرب رقبته، هو قالها تمارين الرقبة سيئة و بتسبب الم قوي عند الكبر في السن، مثل الي صار مع مايك تايسون.

[@user-ym9ki9rg8m]

@@moaathcs4197 اشكر فضلك ولكن تقريباً كل التمارين الرياضية تسبب ألم في الكبر عند ترك ممارسة الرياضة مثل الأم الركبة والمرفق والظهر وغيرها المهم هو الاستمرار يجب عدم ترك الرياضه
طبعا الرياضه المناسبة فبدلا من حمل اوزان ثقيله الاعتماد على وزن الجسم والاوزان الخفيفة والتغذية السليمة وشكراً جزيلاً على المداخلة كان هذا رايي وياريت التصحيح ان كانت المعلومة خطأ للاستفادة

[@mostafahewashey645]

فيديو عن افضل المجموعات الفعاله

[@user-uh8jl1cv3v]

😢تؤني انا اختنق عنده ؤضع ؤاقي السنان اؤ يقع عادتن ماذ افعل 😢❤

[@aliessa8377]

❤❤

[@user-yd5ii3kn6i]

انت أفضل مدرب لكن لماذا لا تعلمنا الركل بالرجل ❤❤❤

[@XNassim]

لانها ملاكمة و تلاكم باليدين فقط

[@mohamedrayanmoullablad10]

هذا بوكسينغ مش كيك بوكسينغ

[@BOB_22-h8z]

اريدك على المباشر فا ليوم لدي قتال الشوارع

[@claytongarnett5762]

😂😂😂😂😂😂😂

[@miromimi9151]

Where is the video of IDEAL punching methode programme

[@faisalmalki3229]

شباب فيه احد جرب ينسخ الكود وجاته المقاطع حقت التعليم

[@humam1396]

نعم

[@rockersxop]

اي باختصار يقول لك سوي قائمة وصور نفسك واضرب وشوف اخطائك وصححها واتمرن على تحسين اخطأك كل يوم لمدة اسبوعين وترجع تصور نفسك وتشوف نفسط تحسنت اخطائك وتقيمها وتحاول تجيب لكمات المثالية

[@drax6074]

.

[@hcdhca2083]

مرحبا توني هناك سؤال لا اجد لة جواب هل يمكنك اخبارنا عن فئات الوزان وماهي فئات الوزن وماهي الفئة المناسبة للمبتدأ هل يمكنك الاجابة عن سؤالي ..

[@08_1c]

حسب عمرك كم عمرك؟

[@Hitthegymbro_0]

شوف وزنك

[@user-sy1ku4os2o]

انا بدرب في المدرسه و بخاف ادرب كلي الحل بلييييز

[@Fightinc]

تتدرب فالمدرسة ؟ 😅😐

[@user-kk7lu6wo5m]

ما عاد تخاف🙂♥️

[@user-kk7lu6wo5m]

​@@Fightincترا اكو مدارس ملاكمة يعني زي الشاولن

[@Fightinc]

@@user-kk7lu6wo5m شاولين مو ملاكمة

[@9_70]

ادرب في البيت

[@user-kv8of9iy6l]

ياصديقي نريد برنامج تدريبي لشهر رمضان المبارك
حط لايك

[@Fightinc]

💀😐

[@Drconditioner]

عليك بالنوم و أكل الطعام