운동 유튜버 많이 찾아 보는데 개인적으로 진짜 김명섭>강경원>>>>>>>>그 외라 생각합니다! 강경원님도 잘알려주시지만 김명섭선생님 영상은 진짜 중급자 이상한테는 피티나 다름 없는 필수 영상... 영상 전부 다 보고 느꼈지만 이정도면 돈받고 영상 내셔야 할텐데... 무슨 피티 마냥 가장 기본이 되는 중요 운동들 너무나 섬세하게 하나하나 전부 알려주시네요... 영상 여러번 보면서 운동합니다.. 정말 감사합니다! ++예능은 쏙 빼고 진짜 운동만 정석대로 알려주셔서 그런가ㅠ 댓글과 조회수가 적은 것이 의아하네요. 찐운동인이라면 꼭 봐야 할 명강의인데
솔직히 이건 PT수업의 일부를 보여주는거라고 생각함... 그래서 보고 최대한 그 느낌을 알려고 하고 이해하고 하면 그만한 효과를 내리라 생각이 되네요 몸이 좋은사람이라고 해도 남한테 운동자세나 원리 방법 이런걸 알려주려고 하면 못하는경우가 많은데 정확하게 알고 하는게 중요함
김명섭 선생님. 궁금한것이 있습니다. 사이드 레터럴 레이즈에서 광배근이 버텨줘야 한다는 것을 알겠습니다. 근데 영상에서 보면 가동범위가 엄청 올라가던데 저렇게 많이 올라가도 괜찮은건가요? 또 궁금한것이 내회전한상태에서 팔을 올려버리면 어깨충돌이 일어난다고 알고 있는데 일부 트레이너들이 내회전한상태에서 주전자에 물을 따르듯이 올리라고 하는 경우가 있는데 이에 대해서 어떻게 생각하시나요?
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김명섭이 선택한 보충제, 헬씨꼬꼬 (네이버-아워헬씨마켓)
여러분들의 많은 이용을 부탁드립니다!! 🐔🐔
명강의 감사합니다
리액션이 진짜 좋으시다
ㅋ~~배우
많은걸 알아갑니다.
샘 대한민국👍 👍 👍
🥰
두분케미가 너무좋네요ㅎㅎ편안하게 보고가요~
감사합니다
선생님 덕분에 많이 배우고 갑니다.
항상 감사드립니다~!!
감사합니다 배우고 직접 해보겠습니다^^!
사래레에 이런 수축과이완이 적용되는 메카니즘을 설명해 주시다니 감사드립니다~
🥰🥰🥰
항상 감사합니다
매번 잘 보고 배워갑니다!
너무 좋은 정보 입니다. 감사합니다.
완벽한 설명 항상 감사합니다! 👍🏻
감사합니다.저희채널 많이 사랑해주세요~^^
이 시대 최고의 운동 선생님이십니다. 박수 👏
운동하면서 내가 잘하고 있나 항상 의문이었는데 잘하고 있다는 것을 확신하며 더 매진할 수 있게 되었습니다. 감사합니다.
와 정말 좋은 내용 감사합니다! 이번주에 바로 적용해서 운동해야겠어요!
^~^
실전과 이론을 겸비한 김명섭레전드의 최고강의네요~^👍사레레를 이렇게 명쾌하게 설명해주시다니...
이런 명강의를 이제 보다니ㅠㅠ 운동하는 데 도움이 정말 많이 됩니다.. 감사합니다❤️
설명 감사합니다~
정말 감사합니다. 오늘 어깨 해보겠습니다! ㅎㅎ
화이팅~!
요즘 어깨가 많이 아파서 정주행 중입니다. 진짜 유익한 설명
감사합니다~^^
같은 정훈인데 기분이 좋네요 선생님 항상 좋은 강의 감사합니다
와 미쳤네 사레레 애매하던게 확실해지네요 감사합니다
숨은 노하우들을 다 풀어주시다니....그저 빛🙏
제자가 방송을 아네요 최고
배우~^^
공부하기전 어깨 공부 👍👍👍
멋지다👍👍
감사합니다!최고의 명강의같습니다
리액션도 좋으신데 목소리가 너무 좋으심 ㅋㅋ
명쾌하게 설명하신다..... 좋아요 누르고 갑니다
캬 좋습니다~
라운드숄더라 항상 바벨 숄더프레스하면 통증오는데 숄더프레스 영상은 없네요 영상기다려봅니다 ㅎㅎ
넵~!
@@user-2001mr.koreachampion 선생님 한쪽만 라운드 숄더가 심한것도 말해주십쇼
오우 한번 해보니 대박이네요...여태 이걸 모르고 했었다니..배워갑니다 선생님
앗. 돈주고 배워야 할것을 풀어주시다니....
협력근이면서 길항근을 설명 왕 짱입니다.
제가 강의때 하는 내용 입니다.
그러십니까?반갑습니다.
늘 저희채널 많은시청 부탁드립니다~^^
좋은 정보 감사합니다. 제가 헬린이 그 자첸데 우연히 채널을 알게되었습니다. 관장님께서 알려주시는 정보를 통해서 부상없이 건강한 몸을 만들어 보겠습니다. 2021.5.7.
믿습니다! 절대 믿습니다!
사랑해요 명섭샘ㅎ.ㅎ
우와!!! 대박 영상, 내일 어깨 운동할 때 적용하면서 해봐야겠습니다. 감사합니다.
어깨 뚝뚝 소리가 너무 걱정되서 병원가야하나 했는데 선생님 덕분에 다치지 않고 운동할 수 있게 됐습니다!! 정말 감사합니다!!
강의는 말할것도 없이 대단한 교육인데 교육 받으시는분도 나름 초보자 입장에서 궁금한거 다 여쭤보셔서 도움이 많이됩니다 ㅎㅎㅎ
와... 이거는... 진짜... ㅎㅎㅎ 그저 감탄하고 갑니다..
아니 진짜 최고다 이건,, 구독하고 갑니다
더 나은 채널이 되도록 노력하겠습니다.많은 관심과 시청 부탁드립니다~^^
관장님 영상보며 덕분에 많은 도움을 받습니다
혹시 사이드레터럴시 손목통증을 예방할수 있는 방법이 있다면 다뤄주시면 감사하겠습니다
사이드레트럴시 손목을 꺽지말고 힘을빼고 자연스럽게 한번 해보세요~^^
우와.. 이런팁을 그냥 공개하도 되는거에요?
최고의 티칭!👍
Legend
어깨운동에 신의 한수를 보여주셔서 감사합니다!. 광배근을 쓴다는 생각을 전혀 못했네요 ㅎㅎ
모델하시는 분이 진짜 리액션도 좋으시고 이거 물어봐주면 좋겠다싶은거 다 물어봐주시네요ㅎㅎ 넘 좋은 영상 잘봤고 구독했어요 선생님~~
너무나 상세하게 설명해 주셔서 많은 도움되고 있습니다. 감사합니다.
한가지 질문입니다. 보충제 뭘 먹어야할지 또 먹는 순서를 몰라서 궁금했었는데 선생님 지금 선물주신 보충제 알고싶어요. 먹는순서도 아르켜 주심 감사하겠습니다.
시청해주셔서 감사합니다.
아르기닌은 아침공복과 운동30분전쯤에 섭취하시고
BCAA는 운동중, 프로틴은 운동후에 드시면 좋습니다
@@user-2001mr.koreachampion 감사합니다. 바로 구매해서 먹어보겠습니다.
이런 고급 설명을 공짜로 듣는다는게 죄송할 정도로 설명을 너무 잘해주십니다. 항상 열심히 시청하고 있습니다.감사합니다
아우..이거 무료로 보기엔 넘 엄청나서 ㅎㄷㄷㄷㄷ
^~^
화이팅하세요~!!
와 광배랑 어깨관계 설명들은거는 처음이네요
와 진짜 사.레.레 너무 어렵다고 생각했는데 몇번이나 돌려보고 그대로 따라하면서 해보니깐 너무너무 느낌이 잘 오고 이런 맛집은 처음입니다
진짜 돈주고도 못 배울 유익한 정보를 이렇게 쉽게 배울수 있어서 선생님께 정말 감사드립니다
영상들을 반복시청하시고 따라하시다보면 분명 자극이 잘 올겁니다~^^
화이팅하세요👍
사레레를 할때 늘 어깨에서 뼈소리가 나서 몇달째 고민이였는데 한방에 해결되었습니다!! 혹시 푸쉬업 할때 팔꿈치에서 뼈소리가 나는건 어떻게 해야할까요? 좋은 영상 감사합니다!
병원 좀 가세요
이게 진짜 중요한 내용인데 조회수가 적은게 아쉽네요
오 똑같이 알고 있어서 소름입니다 선생님
이분 첫시간인가? 나왔던 분이죠. 이해도 잘하고 예의도 바른 청년이라 관장님이 예뻐하시던게 기억이 나는데...^^ 그 이후에는 혼나는 사람이 많아서 민망...
혼낸거 아닙니다.
원래말투가..ㅋ~
베스트 오브 베스트
따따따봉!
최정훈군 부럽습니다~
강의 미쳤다 ,,
설명지린다
헉~이건진짜 돈주고도 못배운건데 👍👍
두분이서 티키타카가 좋은 것 같습니다 ㅎㅎㅎ 굳
이게 운동이지
운동 유튜버 많이 찾아 보는데 개인적으로 진짜 김명섭>강경원>>>>>>>>그 외라 생각합니다! 강경원님도 잘알려주시지만 김명섭선생님 영상은 진짜 중급자 이상한테는 피티나 다름 없는 필수 영상... 영상 전부 다 보고 느꼈지만 이정도면 돈받고 영상 내셔야 할텐데... 무슨 피티 마냥 가장 기본이 되는 중요 운동들 너무나 섬세하게 하나하나 전부 알려주시네요... 영상 여러번 보면서 운동합니다.. 정말 감사합니다!
++예능은 쏙 빼고 진짜 운동만 정석대로 알려주셔서 그런가ㅠ 댓글과 조회수가 적은 것이 의아하네요. 찐운동인이라면 꼭 봐야 할 명강의인데
광배엔 힘을 어떻게주나요?????????????
자~~~알^^
제가 예전부터 올려놓은 광배근영상을 반복해서 봐보시면 이해가 될것입니다~^^
개쩐다..
광배에 힘주고 버티면서 내린다는게 견갑을 바깥쪽으로 빼는 라인업 자세를 말하시는 겁니까 후인하강 즉 숄더팩킹의 경우를 말하시는 ㅅ겁니까?
인트로 노래정보좀 알수 있을까요 ??
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
선생님 계속 반복적으로보는데 말씀하신거 처럼
왼쪽 팔이 위로 쭉 안펴져요 팔 쭉 피려고 하면
팔굽치쪽이 부글부들 떨리기도 하는데 광배쪽 스트레칭 꾸준히 하는게 답인가요??
선생님, 사레레를 할때 상체를 숙여도, 살짝 외회전해도, 완전 외회전을 해도, 뭔 짓을 해도 어깨에서 뚜둑 소리가 나는데요. 그냥 측면 어깨는 포기해야 하는걸까요ㅠㅠ
솔직히 이건 PT수업의 일부를 보여주는거라고 생각함... 그래서 보고 최대한 그 느낌을 알려고 하고 이해하고 하면 그만한 효과를 내리라 생각이 되네요
몸이 좋은사람이라고 해도 남한테 운동자세나 원리 방법 이런걸 알려주려고 하면 못하는경우가 많은데 정확하게 알고 하는게 중요함
김명섭 선생님. 궁금한것이 있습니다.
사이드 레터럴 레이즈에서 광배근이 버텨줘야 한다는 것을 알겠습니다.
근데 영상에서 보면 가동범위가 엄청 올라가던데 저렇게 많이 올라가도 괜찮은건가요?
또 궁금한것이 내회전한상태에서 팔을 올려버리면 어깨충돌이 일어난다고 알고 있는데 일부 트레이너들이 내회전한상태에서 주전자에 물을 따르듯이 올리라고 하는 경우가 있는데 이에 대해서 어떻게 생각하시나요?
ruclips.net/video/PByyY1GMW5g/видео.html
이 영상에서 설명해주셨네요 제가 보지 못했습니다.
하지만 그 가동범위 측면에서가 좀 궁금한데 너무 많이 올려버리면 승모가 개입이 많이 되던데 어느 정도 선까지 올리는게 좋다고 생각하시나요?
bgm듣자마자 웃긴댓글이 생각나버리넹 ㅋㅋㅋㅋ
태닝 빡시게 햇나? 피부색 너무 이쁘네
이건 다 빼까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유머러스한 김맹섭관장님~^^ㅋ
닥치고 여기서 운동합시다
ㅎ~^^
그나저나 잘생기셨군...
황철순이 왜 그렇게 이야기 한 줄 몰랐는데 ㅋㅋㅋ ㄷ박이네
걔는 범법자 이분은 교수님