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와 운동 진짜 잘하시는구나 멋있어요👏🏻👏🏻
감사합니다!!😇
알려주셔서 감사합니다! 몸이 왕 튼튼해보이세여 멋있어요!
도움이 되셨다니 기뻐요!! :) 감사합니다 ☺️
영상 잘 보았습니다.저는 싯업중 가끔 근육이 뭉치는데 어떤 이유인지 알수있을까요?
근육통 이실것 같아요 :)평소 잘 사용하지 않는 근육들이 사용되면 뭉침이 느껴지실수 있습니다!
쉬어보이는데... 해보니 어렵더라구요 ㅋㅋ
혹시 저는 여자인데ㅠㅜ 어깨 덤벨 없이 운동하는 법도 있나여!!
덤벨 운동을 맨몸으로하면서 횟수를 늘리고, 세트사이 휴식시간을 줄여서 강도 높여보셔도 좋을것같아요!!덤벨 없으면 500ml물통으로 하셔도 좋구요 ☺️👍🏽맨몸운동도 좀 더 영상 만들어볼게요!!
감사합니다!!
이걸로 운동하면 다른사람이 발 안잡아줘도 혼자 운동할수 있나요?
매트로 운동하더라도 복근힘이 약하시면 발 잡아주실 분이 필요하실거예요 ㅠ.ㅠ!발을 걸곳이 있다면 발을 걸고 하시고(렉이나 서랍장 등) 무거운 플레이트, 덤벨을 발 위에 올리고 하시면 파트너 없이 운동할 수 있어요!ㅎㅎ
@@도달쌤 그렇군요 역시 남이 하는거 보면 쉬워 보이네요^^
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
와 운동 진짜 잘하시는구나 멋있어요👏🏻👏🏻
감사합니다!!😇
알려주셔서 감사합니다! 몸이 왕 튼튼해보이세여 멋있어요!
도움이 되셨다니 기뻐요!! :) 감사합니다 ☺️
영상 잘 보았습니다.
저는 싯업중 가끔 근육이 뭉치는데 어떤 이유인지 알수있을까요?
근육통 이실것 같아요 :)
평소 잘 사용하지 않는 근육들이 사용되면 뭉침이 느껴지실수 있습니다!
쉬어보이는데... 해보니 어렵더라구요 ㅋㅋ
혹시 저는 여자인데ㅠㅜ 어깨 덤벨 없이 운동하는 법도 있나여!!
덤벨 운동을 맨몸으로하면서 횟수를 늘리고, 세트사이 휴식시간을 줄여서 강도 높여보셔도 좋을것같아요!!
덤벨 없으면 500ml물통으로 하셔도 좋구요 ☺️👍🏽
맨몸운동도 좀 더 영상 만들어볼게요!!
감사합니다!!
이걸로 운동하면 다른사람이 발 안잡아줘도 혼자 운동할수 있나요?
매트로 운동하더라도 복근힘이 약하시면 발 잡아주실 분이 필요하실거예요 ㅠ.ㅠ!
발을 걸곳이 있다면 발을 걸고 하시고(렉이나 서랍장 등) 무거운 플레이트, 덤벨을 발 위에 올리고 하시면 파트너 없이 운동할 수 있어요!ㅎㅎ
@@도달쌤 그렇군요 역시 남이 하는거 보면 쉬워 보이네요^^