5 Sinais de que Você não vai Hipertrofiar tudo o que acha
HTML-код
- Опубликовано: 28 июл 2024
- Para obter a hipertrofia muscular com treinos de musculação é preciso a combinação de uma série de fatores
Interpretação de Exames Laboratoriais e Prescrição do Treinamento
Link para inscrição com Desconto:
curso.fabioceschini.com.br/qr...
Professor Dr. Fabio Ceschini
======================================================
Conheça nossos Cursos em EAD
- VPF Society (Plano de Assinatura tipo Netflix)
- AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO
- AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA IDOSOS
- EXERCÍCIO E FIBROMIALGIA: ASPECTOS GERAIS E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO
- ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO FEMININO: APLICAÇÕES DO HIIT
- TREINAMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA EM IDOSOS
- MASTER CLASS EM EXERCÍCIO E DOENÇAS CRÔNICAS
- MASTER CLASS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
- LIVROS E PLANILHAS
Cursos Acesse:
curso.fabioceschini.com.br/vi...
======================================================
Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini
e-mail: contato@fabioceschini.com.br
WhatsApp: + 55 11 97403 8856
Site: www.viajandopelafisiologia.co...
Tenho 64 anos, minha academia é em casa e pratico musculação sozinho, seus ensinamentos são hipervaliosos.
Parabéns Osvaldo, espero estar tão disposto assim quando chegar na sua idade. 💪💪
👏👏👏👏 pessoas q se amam se cuidam, e isso é maravilhoso, parabéns amigão.
Parabéns Oswaldo..
Parabéns seu Osvaldo
Se voce nao tiver pesos em casa, esquece que isso não é musculacao e sim exercicios aerobicos, para preservacao de massa muscular, diminuir gorduras e definicao muscular, pouco ganho de massa magra em comparacao academia ou levantamento de algum peso. Fora a alimentacao que conta muito! Apos isso, parabens ao esforço continue
Como eu não conheci antes esse canal? Professor sabe muito!
Excelente! Bom ver um profissional super qualificado reforçando a importância das diferentes profissões.
Excelente aula !!!! Parabéns bom demais esse canal
Arrasando nas aulas como sempre! Obrigada professor, por dividir o seu conhecimento com a gente
Muito bom 👏👏👏👏 Ansioso para os próximos vídeos
Tooop. Videoas curtos com muita informação valiosa.
Excelente aula prof !💯👏👏🤭
Muito obrigado mesmo por essa belíssima aula, professor.
totalmente DEMAIS tuas aulas profe😍👏👏👏👏
Excelente! Bravo!!👏👏👏👏
Boas dicas. Obrigado!!! 💪👏
Maravilha show....cada um na sua profissão PARABÉNS pela dica
Professor amei o vídeo abraço 👍👏❤️
Canal nota 1000 parabéns 👏🏻👏🏻
Ótima explicação, obrigado por compartilhar seus conhecimentos!
Excelente explicação Professor. Falou tudo, direto e reto. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
muito obrigado por tanto, professor!!
Que aula parabéns👏👏👏 Professor
Maravilha de vídeo... Nota mil....
Arrasa nas explicações !!!!! Obrigada professor 😘😊😘
❤️ Amando assistir! Comprei o meu
Excelente explicação!
Cara que aulão 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns!!!!!!! Conteúdo de alta qualidade explicado de forna simples.
Falando em nutricionista esportivo, indico ver os vídeos do Rodolfo Peres 😎💪
Ganhou Mais Um Inscrito! Valeu Pelas Explicações 😉
Obrigado professor pelo aprendizado!
Melhores aulas!
Legal! Tenho os cinco pontos. Bem motivado fiquei.
Como pode !!! Tamanha simplicidade e informações relevantes em um mesmo vídeo......
Excelente conteude em informação
Incrível 👏👏👏
Fala com propriedade. PARABÉNS
Muito bom !!!
Excelente professor ...
Sensacional!
otimo trampo, pqp baita aula.
Sou doido pra comprar o curso do Fábio! Muito bom o conteúdo!
Cara, explicou tudo muito bem. A pouco tempo eu venho ajustando todas essas questão de alimentação e sono e hormônio. Eu estou a um ano na academia e só a 3 meses tenho notato resultados de verdade justamente por conta desses ajustes.
Vídeo muito bom 😎👍
Depois de conhecer esse canal tenho até vergonha de dizer que eu assistia uns Laércio Refundini e Paulo Muzy da vida
Gosto muito das suas aulas
Nossa, que homem!👏
O professor dos professores vc é foda
Só posso dizer que é top...top...top.
obrigada!!!😊
Vc e top professor
Falou tudooooo.......
Prof.....
Amei....
Mania que esse pessoal tem de achar que o pessoal da Ed. Física é Nutri tmb...
Affff🙄🙄🙄🙄
Show 👏🏻👏🏻👏🏻
Nota 10!
Verdade!! Carbo pós treino indice glicêmico alto ajuda muito
Antigamente eu andava muito na esteira e não fazia exercícios de condicionamento, o resultado era ruim. hoje em dia equilibro os dois e tenho resultados muito bons.
Parabéns bom vídeo também faço em casa más não estou crescendo Agora sim vou fazer certo muito obrigado 👏👏👏💪💪
Agradeço
Muito bom
Humildade e clareza, sucesso aí meu irmão, parabéns pela clara explicação compreensível.
Não vi essa humildade
@@narjabaram1886 então compre um óculos
Ótima aula, uma dica de vídeo, como fica o aumento de volume de treino de corrida no ponto de vista da fisiologia.
Boa pergunta
Achei esse canal por coincidência dando uma estudada pois vou começar a musculação hoje (parei com artes marciais no início da pandemia e resolvi fazer musculação ao invés de voltar por que desenvolvi artrose na cervical e bursite no ombro esquerdo). Ganhei 20kg nesses dois anos, pra ajudar.
Já me inscrevi. Canal excelente. Sou o tipo de pessoa que gosta de entender porque devo fazer as coisas de um determinado jeito. Vou recomendar pra amigos, ninguém profissional da área, mas todos curiosos sobre os mecanismos da atividade física.
Tome magnésio para osteoartrite. Eu cure depois de 3 meses tendo tomado a dor desapareceu apoco até agora eu não tenho mais.
Muito bomm
Boa💪🏼
Tem professor com cara de desenho e voz do Beckman tem like antes de assistir sempre 👏👏👏👏
disse tudo professor ,conheci seu canal agora e me ensinou muito sobre hipertrofia....dieta de 3 em 3 horas e treinar pesado ta ai o segredo............
tem aqueles que você vê na academia a 3, 4, 5 anos e nada e outros com 1 ano que mudam o corpo completamente!!! no BR tbm tem muitos que desenvolvem um shape apenas para exibição, pois são físicos totalmente fora dos padrões que as competições estão acostumadas a ter
Ótimo conteúdo. Excelente a explicação da articulações necessárias para hipertrofiar.
Uma dúvida: se a prática do exercício resistido visa a diminuição da resistência a insulina e da diminuição da hiperglicemia como ajustar essa dieta calórica?
Excelente aula. Professor, vale a pena o educador físico fazer uma especialização em Nutrição Esportiva pra acompanhar melhor o aluno ?
Sem dúvida alguma, mas tem que fazer sentido pro profissional
Excelente! Lembrando apenas que quem prescreve dieta é nutricionista.
@@ZaoldyecKai 3:43
Nao existe educador físico meu amigo e sim profissional de educação física
Não, pois profissional de educação física não pode dar dicas de nutrição nem nada, só quem é formado em nutrição, nem mesmo pós graduação vale. Vc pode até perder seu CREF se alguém denunciar. Se quiser realmente fazer os dois, faça a graduação.
3:45 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu treino bem, mas falho na dieta não como na hora certa , e não como muito
Brabo
Professor... Bicarbonato de sódio? Seus benefícios para o treino e se altera a pressão arterial
00:35 Que pergunta besta! Querer é uma coisa, poder é outra. Isso vale pra todos!
Algum video sobre eletroestimulação?
Poderia fazer nele as dicas que ele da
Professor como saber se o musculo esta supercompensado e de que e a hora certa para realizar um novo treino para akele musculo
Cara, que vídeo espetacular, pelas informações trazidas. No meu caso, tenho 52 anos e comecei a treinar faz 2 semanas. Quero ganhar massa magra, mas preciso tmb perder 15 kg de gordura. Eu deveria entrar treinar e me alimentar primeiro pra perder gordura?, ou é possível alcançar as 2 metas simultaneamente? Grato. 💪
obrigado já sei que não vou botar o shape
Quando a intenção for catabolismo de ácidos graxos?
Explica por favor como a célula absorve glicose sem insulina
Boa noite... Eu sou corredor e comecei a correr na parte da manhã antes das 8hs em JEJUM...eu Janto próximo das 19:30....Faz um vídeo sobre treinar em Jejum... Depois de adaptado, se ajuda na performance ou se é prejudicial ao organismo??
Aula top ,mas tenho a impressão que alguns seres especiais tem mais facilidade de ganhar massa magra e ficar mais tonificado 🤭🤭
Professor como sigo esse processo se do pré diabética tomando glifage xr500?
meu grande problema é sono adequado, sempre tive...e para piorar trabalho a noite e exigindo muito da força física e aeróbico 🤷🏾♂️
Leandro Twin + TEMA
Como seria esta aula se o aluno fosse um adulto diabético tipo 2?
Acho q esse ano, não dormi nem um dia 8 horas seguidas
Esse curso serve p mim que sou curioso???
ENERGIA È SÒ METER O DEDO NA TOMADA !!!
Se o aluno estiver comendo adequadamente, treinando, dormindo bem, e a testosterona, IGF1 e cortisol ruins, isso se normaliza naturalmente né professor?
Não necessariamente. Testosterona ruim tem várias causas diferentes, nem sempre dieta e treino vão resolver isso.
Não. Às vezes a testosterona baixa se deve a fatores como prolactina e estrógeno altos. Nesse caso, é preciso tomar medicamentos para baixar estes dois e aumentar aquela (a testosterona).
💪💪💪
Meu problema é que sou gordinho e só treino para hipertrofia visando emagrecimento, para ajudar ainda sou diabético tipo 2,kkkk.
Clovis de Barros filho da fisiologia
aparentemente não é apenas no treino que to falhando
❤
Professor, é preciso então inserir carboidrato durante o treino, como por exemplo uma maltodextrina? Ou isso seria indicado só pra quem não bate os carbos do dia...? Se pudesse fazer um vídeo para aprofundar um pouco mais essa questão, seria ótimo.
Geralmente se coloca carboidrato durante o treino quando não se bate os carbos do dia OU em alguns casos algum carbo do dia é reduzido e inserido durante o treino pra aumentar a energia.
treino de musculação não, apenas se for um treino de endurence, exemplo ( corrida, natação, triatlo...), treino de musculação é uma atividade anaeróbica, voce deve planejar sua ingestão calórica ao longo do dia, recomendo que tenha proteínas e carbohidratos em todas suas refeiçoes,fracione entre 5 á 6 refeições diárias, que vai contar será as calorias totais diárias
🔥🔥🔥🔥🔥✨
Eu estou sarcopenia do velho somente com anabolizantes e suplementos?
Minha pergunta é a seguinte; pessoa acima do peso, portanto com estoques altos de gorduras e está numa dieta reduzida de calorias, porém com ingestão alta de proteína, vai conseguir hipertrofia? O corpo seria capaz de usar essa gordura extra para compensar a baixa ingestão de calorias e aínda atingir um bom resultado ou mesmo o gordinho será obrigado à consumir muitas calorias se quiser hipertrofiar? 🤔
Neste caso o sobrepeso deverá ao minimo preservar sua massa magra, o que nao exclui a possibilidade de haver sim seu aumento, ao menos em níveis discretos, de massa magra. A "gordura extra" sera utilizada como fonte de energia e não para suprir o que seria a quantidade necessaria de ingesta de carbo a fim de atingir ganhos maximizados de massa magra. É preciso ter em mente que nesse perfil, nao dá pra "matar dois coelhos com uma cajadada só", isto é, ou o objetivo é reducao ponderal ou é ganhos hipertroficos.
Professor como funciona pra quem está na dieta cetogênica, portanto a fonte de energia é via lipogênico e não glicogênico?
Achei a resposta Professor no seu vídeo: DÁ PARA EMAGRECER E HIPERTROFIAR AO MESMO TEMPO?
Treino forte força, sou academica de Ed. Fisica, além da genética a meu favor, só ñ consigo ingerir a quantidade de proteína e tbm do sono ñ é legal, mas os músculos ficam visíveis em mim, agora se eu ajudasse a proteína é sono o resultado seria incrível e natural.
Tenta suplementar com whey ou albumina..tbm não consigo ingerir muita proteína sólida, fico cheia rápido
verdade o pior pra mi é o sono que o mais difícil