Professor, faz pra gente um vídeo sobre a importância da periodização para o treinamento de força! Isso muitas vezes é o que diferencia um trabalho com acompanhamento profissional de um treinamento feito no modo aleatório, com treinos prontos de internet. E também seria massa um vídeo só sobre fibras musculares e como elas agem e reagem de forma diferente a diferentes treinamentos: intensidade, volume, carga... Valeu! Muito obrigado pela generosidade no compartilhamento dessas informações!
Treino básico, divisão de treino, intensidade de contração, tempo sob tensão, cadência, amplitude e qualidade de movimento são os pilares fundamentais para o sucesso 💪💪💪
Não sou professor de educação física, sou apenas um sujeito que resolveu se exercitar após os 40 anos e descobriu que dá pra ter ótimos resultados se entender como funciona a fisiologia do exercício. Por isso, além de seguir o canal, acabei de adquirir o livro! Gostaria de fazer uma pergunta ligada ao tema professor Fábio: se os exercícios de força promovem o desenvolvimento pela lesão e a super compensação dos músculos e se o processo inflamatório faz parte deste processo, consumir curcumina como suplementação pode ser problemático, já que ela parece ser um potente ante inflamatório?
@@davisousadejesusmarshmallo3514 obrigado pela dica. Vou lá procurar. Mas ainda assim, seria bem legal ouvir o professor Fábio falando sobre o assunto.
Eu treinei meu músculo do braço esquerdo e direito aí ele ficou inchado até o braço da mão ficou maior que o esquerdo isso é normal ?, Se alguém souber oque é isso me ajude prfvr , tenho 14 anos
Fala sobre caibras! Todo dia que treino biceps eu fico sentindo caibras o dia todo no antebraço, o simples fato de escovar os dentes ja trava o musculo que preciso puxar pra baixo com o outro braço pra esticar novamente, acontece somente no biceps... Treino as 6 da manha e so consigo mexer o braço normalmente la pelas 14:00, antes disso se dobrar o braço em mais de 45° ja desencadeia uma caibra violenta.
O meu Fica inchado, e eu percebi ainda mais isso quando olho para meus bíceps pelo espelho(eu tenho um maior que o outro kkkk, ) e ficava, coisa de 30min~1h
![CENTRAL CEE - GEN Z LUV [VERTICAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/VIbidJm9q34/mqdefault.jpg)
Professor, faz pra gente um vídeo sobre a importância da periodização para o treinamento de força! Isso muitas vezes é o que diferencia um trabalho com acompanhamento profissional de um treinamento feito no modo aleatório, com treinos prontos de internet. E também seria massa um vídeo só sobre fibras musculares e como elas agem e reagem de forma diferente a diferentes treinamentos: intensidade, volume, carga... Valeu! Muito obrigado pela generosidade no compartilhamento dessas informações!
Treino básico, divisão de treino, intensidade de contração, tempo sob tensão, cadência, amplitude e qualidade de movimento são os pilares fundamentais para o sucesso 💪💪💪
ADORO ESSAS EXPLICAÇOES COM DESENHOS, FIXA PKS NA CABEÇA DA GENTE, PARABENS!
Show de mais mestre 🙏🏽✨
Conteúdo maravilhoso 💕💪
Muito bom o conteúdo.
Aula excepcional! Muito obrigado professor
Seu conteúdo vale ouro .
Aula mara profe!!
Uooooooooooou ! Obrigado professor Explico direitinho 👏
Vc e um gênio , brilhante a forma como explica
Eu Amooo seus vídeos 😌❤️
Parabéns prof
Excelente explicação professor!!! Obrigada!!!🙏💯👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Já li esse livro todo, excelente !!!
Hola verdade realmente ja percebe.Quando treino Triceps na academia que fico com um bracao.Parece que triplica de tamanho.E depois volta ao normal.
Excelente
MANJA MUITO hein??!! baahhh tche! 👏👏👏 qto conhecimento bem transmitido, maravilhoso.
Muito interessante 😯👆🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito obrigado
Mto bom
Show!!!
Boa
Um like é muito pouco! Valeu!!
Quando eu vou treinar, eu tô laaa levantando peso meu braço fica inchado lindo de ver , passa uns 10 minutos ele desincha
O famoso PUMP.
Eu queria q ele ficasse sempre inchadinho
Como faço pra compra o livro .
Professor, como funciona fisiologicamente a recuperação muscular via massagem e crioterapia pós treino? Tem estudos sobre o assunto?
Não sou professor de educação física, sou apenas um sujeito que resolveu se exercitar após os 40 anos e descobriu que dá pra ter ótimos resultados se entender como funciona a fisiologia do exercício. Por isso, além de seguir o canal, acabei de adquirir o livro!
Gostaria de fazer uma pergunta ligada ao tema professor Fábio: se os exercícios de força promovem o desenvolvimento pela lesão e a super compensação dos músculos e se o processo inflamatório faz parte deste processo, consumir curcumina como suplementação pode ser problemático, já que ela parece ser um potente ante inflamatório?
Boa pergunta
Interessante.
Tem um video no canal do doutor paulo gentil falando sobre
@@davisousadejesusmarshmallo3514 obrigado pela dica. Vou lá procurar. Mas ainda assim, seria bem legal ouvir o professor Fábio falando sobre o assunto.
O'que eu posso fazer para meu corpo não murchar depois do treino?
fiquei um tempo treinando nas argolas e já faz uma semana que tou com uma dorzinha no ombro, foi uma lesão isso?
Professor eu eu faço meia hora de exercício de musculação para braço meus braços incha e eu gostaria e quero saber se depois meus braço vão crescer??
Pq depois murcha? 😔
Meus braços está quase uma semana inchados já fiz compressa e nada e perco força dos braços é normal me ajude a desinchar os meus braços
O meu incha na primeira série, é normal?
Eu treinei meu músculo do braço esquerdo e direito aí ele ficou inchado até o braço da mão ficou maior que o esquerdo isso é normal ?, Se alguém souber oque é isso me ajude prfvr , tenho 14 anos
Fala sobre caibras! Todo dia que treino biceps eu fico sentindo caibras o dia todo no antebraço, o simples fato de escovar os dentes ja trava o musculo que preciso puxar pra baixo com o outro braço pra esticar novamente, acontece somente no biceps... Treino as 6 da manha e so consigo mexer o braço normalmente la pelas 14:00, antes disso se dobrar o braço em mais de 45° ja desencadeia uma caibra violenta.
Oque eu faço pra perder a retenção hidrica
Você não tem retenção. Aceita, engole seco. Você simplesmente não perdeu gordura o suficiente pra ter a definição q vc quer na região que vc quer.
Bebendo água, existe um cálculo que dá pra saber o quantos você precisa beber de água por dia
Professor, boa tarde!! Sou percussionista e constaria de ganhar força e resistência ao mesmo tempo, tem como?
é claro que você pode
Eu não desinchei mais.kkkk
eu fiz bíceps na barra semana passada, por aí tudo bem, mas depois de uns dias a dor parou e meu braco continua inchado, tenho algum problema?
não tomei nada, fiz umas séries e vim para casa... meus dois braços estão parecendo dois canhão
@@warlesson5952 Eai, o braço voltou ao normal?
@@warlesson5952 eae? Essa desgraça de braço não volta
PORQUE QUANDO FAÇO CAMINHA SINTO MUITO SONO DURANTE A CAMINHADA ???
Anemia kkkkk, ou cansaço ou falta de sono
Deve ser preguiça 😃
😎💪
Queria que meu braço ficasse inchado kkkkk
O meu incha e depois murcha
Que raiva né, eu saio gigante e depois de uns minutos parece que perdi tudo...
O meu Fica inchado, e eu percebi ainda mais isso quando olho para meus bíceps pelo espelho(eu tenho um maior que o outro kkkk, ) e ficava, coisa de 30min~1h
Como fazer para o musculo continuar inchado? kkk
Só tomar os veneno aí fica por mais tempo
@@Mundo_la_Fora confia kk
@@Mundo_la_Fora kkkkkk
Show!!!