Joga za zdravu kičmu | 25 minuta laganog istezanja | Soham joga studio

Za zdrava leđa su neophodni ne samo istegnuti i jaki leđni mišići nego i jake i fleksibilni mišići nogu, snažna ramena.
Nakon vežbanja ostanite 2-3 min u šavasani (ležeći položaj na leđima), da se odmorite i opustite.
Facebook: #sohamjogastudioBG
Za Online časovi uživo prijava preko facebook stranice:#sohamjogastudioBG
Vežbajte sa mnom uživo na adresi: Beograd, ul. Dušana Jovanovića 4A, sala Školice sporta Stepa (okretnica autobusa 49, između naselja Stepa Stepanović i Kumodraž 2).
Ovaj kompleks vežbi je preporučen za zdrave osobe. Ako se bavite jogom sami, kod kuće, obavezno asane izvodite veoma pažljivo. Sve asane se izvode u granicama prijatnosti, bez bola, grča i napetosti. To je glavno pravilo! Pre početka bavljenja jogom obavezno se konsultujte sa lekarom. Autor videa ne snosi nikakvu odgovornost za čoveka, koji vežba sam, bez pratnje sertifikovanog joga instruktora.

[@ivanaavramov1161]

ovo su najbolje vežbe joge na internetu

[@sohamjogastudio4685]

Hvala vam puno Ivana 🙏

[@valentinamiladinovic4668]

Odlicne su vezbe. 👏

[@sohamjogastudio4685]

Hvala Vam puno!🙏

[@dragicagulisija7459]

Hvala puno na vežbama, prijaju jako, baš će mi značiti, nisam mogla nigde da nađem ovako kompletne vežbe, hvala puno 👍😉sjajni ste

[@sohamjogastudio4685]

Drago mi je što su Vama vežbe korisne, hvala puno na lepim komentarima! 🙏🙏🙏