Joga Za Leđa - Vežbe za jačanje i istezanje ledja | Samo Joga

[@marinacar227]

Draga Zorka, hvala puno na videima, vježbam redovito uz vas i rezultati su vidljivi i osjećam se fenomenalno🌟💖🧘‍♀️🥰

[@teodorabosanac91]

Super izbalansiran trening za kičmu:)

[@zoricamartinovic890]

❤ hvala Vam ...

[@samojoga]

🙏🥰❤

[@andjelijaue]

Hvala Zorka, progledala sam uz ove vezbe 🙂🙂😘😘

[@sasomitrev6492]

Bravo! neke vezbice za vrat ?

[@samojoga]

Hvala! Imas na kanalu video koji se zove Joga za Vrat i Ramena, Bol u Vratu... Lep pozdrav!

[@sasagoldy7662]

Zorka odaj nam tajnu za izlečenje ledja kičme ,🧐anti gravitacija visiti naopačke

[@samojoga]

Vežbanje joge, strpljenje i istrajnost 🥰❤️ Sve je moguće izlečiti, prirodnim putem! ❤️

[@milicatanjevic7783]

Izvanredna vezba, probajte

[@samojoga]

🙏😊❤️

[@sasagoldy7662]

Ko ima dijagnostikovanu spondilozu ,takodje da radi joga vežbe ?

[@samojoga]

Tako je! Joga može pomoći u ublažavanju bolova istezanjem i jačanjem mišića koji podržavaju kičmu. Takođe će uticati na poboljšanje fleksibilnost i opsega pokreta, što smanjuje rizik od daljih povreda.
Ako je u pitanju spondiloza vratnog dela kičme, onda samo izbegavaj položaje savijanja napred, kao i obrnute položaje kao što su stoj na glavi itd, jer ne želimo da vršimo naprezanje i pritisak na vrat. Puno pozdrava 😊❤️