이필완님 감사합니다. 혈당이 더 적게 오르고 빠르게 만들 수 있는 다른 레시피도 알려드렸으니, 두가지를 번갈아 드셔보세요. 참 좋습니다~^^ 저희 영상에서 187번입니다. 아래 링크 올려드릴게요. 건강하십시요! ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
다이어트 중이시군요. 저희 영상 중에 만들어 먹기 쉬운 식단 안내가 있습니다. 아래 링크 올려드릴게요. 한번 참고해보세요. ruclips.net/video/rwx0e2pDsA4/видео.html ruclips.net/video/ITb0mIxMrE4/видео.html 간식과 사례는 비만/다이어트 재생목록을 보시면 됩니다~^^ 답글 남겨주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!
무궁화꽃님께 도움이 되었다면 보람있고 기쁘네요. 쾌변주스 만들어서 드셔보세요. 맛도 좋고 효과도 좋습니다. 장에는 여러 종류의 장내세균이 있어서 저희 환자들에게는 쾌변주스를 한가지 더 안내하고, 한번씩 번갈아 드시라고 합니다. 아래 링크로 안내해드릴테니 참고하세요^^ 1) 쾌변주스 (브로콜리, 케일, 블루베리, 그린키위) ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
안녕하세요~ 우선 좋은 정보 공유해주셔서 정말 감사합니다(__) 엄마가 심한 변비를 겪고 계셔서 알아보던 차에 동영상보고 네가지 재료는 주문해놓은 상태입니다 한 가지 질문이 있습니다ㅜㅜ 비율을 1:1:1:1이라고 알려주셨는데 그 부분을 잘 모르겠어서요... 사과 한 개, 당근 한 개, 키위 한 개, 케일 5장 정도면 되는지 궁금합니다~~
해보자생각대로님, 당뇨 있으신 분도 드셔도 좋아요. 그런데 당뇨가 있다면 혈당이 더 적게 오르는 쾌변주스 레시피가 있어요. 저희 영상 중 187번을 보시면 됩니다. 아래 링크 올려드릴테니 참고하십시요. (혈당이 천천히 오르는 과일은 베리류로 딸기나 블루베리 등이 여기 해당한답니다) ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
그쵸. 부부한의사 쾌변주스로 검색하시면 쾌변주스2 가 있습니다. 구성이 블루베리, 브로컬리, 케일, 그린키위라 당질이 낮습니다. 저는 여기에 식초콩도 넣어서 먹는데 그러면 혈당 조절하는데도 도움이 됩니다. 갈아 먹을 때 섬유질을 섭취 할 수 있게 성기게 갈아보세요. 입으로 우물우물 씹어서 넘길 정도로요.
복부 가스가 많이 차면 위장 운동도 떨어진답니다. 실제 장을 잡고 있는 막이 쳑추와 연결되어 있습니다. 좌측 복부와 좌측 등뒤쪽 근육을 함께 풀어주세요. 복부 마사지도 해주시고요. 소변볼 때 통증이 있는 것은 아니시고요? 췌장염이나 요로결석을 확인해보셨다면 장을 위주로 치료하시는 것이 도움이 될 거 같습니다. ruclips.net/video/wj5zry9iia8/видео.html&pp=ygUf67aA67aA7ZWc7J2Y7IKsIOuzteu2gOuniOyCrOyngA%3D%3D
![케일주스 한달만 이렇게 드세요! 염증 싹 잡고, 골다공증에 크게 효과 봅니다 [정라레]](/img/1.gif)
박사님 감사합니다. 효과 만점입니다. 감사합니다. 박사임 건강하시고 늘 행복하세요.
이필완님 감사합니다.
혈당이 더 적게 오르고 빠르게 만들 수 있는 다른 레시피도 알려드렸으니, 두가지를 번갈아 드셔보세요. 참 좋습니다~^^ 저희 영상에서 187번입니다. 아래 링크 올려드릴게요. 건강하십시요!
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
박사님 감사합니다 좋은 정보주셔서 넘감사합니다 박사님 오늘도 행복한 하루 되세요 화이딩 ❤❤❤❤
고진수님께 도움이 되었다니 기쁘네요.
쾌변주스 2탄 링크 아래 올려드리니 두 가지를 번갈아 드셔보세요. 장건강을 지키는 데 도움이 되실거에요~^^
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
와~~👍 대박이에요. 이렇게 좋을수가요😊 유방암 수술후 입원때 부터 없던 변비가 생겨서 진짜 너무너무 힘들었거든요. 새벽에 영상 찾아보다가 원장님 영상보고 바로 실행했는데 몇시간만에 소식이 오네요 ㅎㅎ 완전 감사합니다 ❤ 매일 건강주스 챙겨 먹고 잘 회복하겠습니다 😊
넘 다행입니다! 저희 영상 중 쾌변주스2 도 있답니다. 장내 세균이 다양하니, 쾌변주스도 한가지만 드시는 것보다 번갈아 드시는 것이 좋습니다^^
좋은 방송 감사합니다
도움이 되시면 좋겠습니다.
쾌변주스2도 있습니다. (부부한의사 쾌변주스로 검색해보세요)
두 가지를 번갈아서 드시면 장에도 좋고 변비에도 좋답니다!
길게 길게 설명하지 않고 핵심만 간단 명료 설명해주시어
너무좋아요
공부 잘했읍니다
감사합니다
내일당장 재료 사러갑니당~^^
도움이 되면 좋겠습니다.
실천해보세요~
좋은방법말씀하셔서고마워요
도움이 되셨다니 기쁩니다.
저희 영상 중 쾌변주스 2탄도 있습니다.
당이 더 적고, 만들기는 더 간단하니 참고하십시요.
저희 채널에 187번 영상입니다.
유익하고 유쾌한 꿀 정보 공유해 주셔서 감사합니다. ❤❤❤❤❤
도움이 되셨다니 감사합니다
쾌변으로 속시원한 하루 되십시요.
좋은정보 말쓰을 해주셔서 감사합니다 원장님 감사합니다
꼭한번해보겠읍니다 😅😮😢
도움이 되시면 좋겠습니다.
저희 부부한의사 채널에 보시면 '쾌변주스2' 도 있습니다.
만드는 시간을 절약하고, 당이 조금 낮은 음식으로 구성했으니, 쾌변주스2도 참고해서 보십시요. 건강하십시요.
감사감사.해요
도움이 되시면 좋겠습니다!
쾌변주스2 도 있답니다.
구성이 좀 달라서 혈당관리에는 쾌변주스2를 권한답니다. (부부한의사 쾌변주스 로 검색하시면 확인하실 수 있습니다.)
케일 사과 당근 그린키위 갈아서. 꼭 마셔보겠습니다
차경님~ 꼭 드셔보세요. 맛도 좋고, 효과도 좋습니다.
이보다 좀더 빠르게 만들고, 당이 좀 적은 것을 안내해드린 영상도 있습니다.
저희 채널에서 187번 영상을 보시면 된답니다.
좀 맛없어 보이지만 진짜 추천드려요~^^
@@부부한의사 한의사님 감사합니다👍
장이 편하면 하루가 가볍더라구요~~ 건강한 쥬스로 장 건강도 챙길 수 있는, 쉬워서 좋아요!
네~ 정말 영양도 좋고 장에도 좋은 쾌변주스입니다! ^^
제가 키위에 알레르기가 있어서 못먹는데요 대체할게있나요?
아 파인애플 쓰면 좋겠네요
@@부부한의사ㅣㅣ1ㅣ
감사합니다.
쾌변 보시고 시원한 하루 되십시요~
번갈아서 드시면 좋은 쾌변주스 한 가지 더 안내해드릴게요^^ (아래 링크 참조)
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
고맙습니다^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
도움이 되시면 좋겠습니다.
답글 남겨주셔서 감사합니다.
변비는 장건강과 직결 되지요~~
유익한 정보 땡스합니다~~
네~ 챙겨드시면 정말 효과적입니다!
감사드립니다
도움이 되시면 좋겠습니다.'
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
올려드린 영상도 참고하셔서 두 가지 모두 드셔보세요~ 둘 다 참 좋습니다.
위가약한사람들은
야채를살짝
익혀서먹으라는데
그렇게해도
상관없겠쥬
네~ 위가 약하신 분은 익혀서 드시거나 아침보다는 오후에 드셔보세요^^
감사합니다 ~~❤
차경님 감사합니다!
더 건강해지십시요!^^
다이어트 때문에 요즘 힘들었는데~영상 많이 도움 됩니다~👍👍👍
다이어트 중이시군요.
저희 영상 중에 만들어 먹기 쉬운 식단 안내가 있습니다.
아래 링크 올려드릴게요.
한번 참고해보세요.
ruclips.net/video/rwx0e2pDsA4/видео.html
ruclips.net/video/ITb0mIxMrE4/видео.html
간식과 사례는 비만/다이어트 재생목록을 보시면 됩니다~^^
답글 남겨주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!
감사,감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
또다른 쾌변주스 레시피도 링크로 올려드릴게요. 참고하십시요!
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
땡큐 ᆢ
무궁화꽃님께 도움이 되었다면 보람있고 기쁘네요.
쾌변주스 만들어서 드셔보세요. 맛도 좋고 효과도 좋습니다.
장에는 여러 종류의 장내세균이 있어서 저희 환자들에게는 쾌변주스를 한가지 더 안내하고, 한번씩 번갈아 드시라고 합니다. 아래 링크로 안내해드릴테니 참고하세요^^
1) 쾌변주스 (브로콜리, 케일, 블루베리, 그린키위)
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
언제 복용하는게 좋나요
오전에 드시면 좋은데, 변비가 심하면 1일 2회 아침 저녁으로 드셔도 됩니다.
똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😮😢🎉
유산균을 꾸준히 먹고 있으나 규칙적으로 나오지않고 또 장소를 많이 가립니다.. 거의 아예 5-7일정도까지 변의도 오지 않습니다.. (가스만 나오는 정도) 이건 벌써 변의자체 신호를 못느끼게 된걸까요..?😮😢🎉
원래 민감한 사람은 여행을 가도 변을 잘 못본답니다. 쾌변주스도 드셔보세요.
만성위염이 있구요 변비도있는데
식전에 먹었더니 변비는 해결되는데요
속이 쓰린데
식후에 먹어야할까요?
위가 약하시군요. 식후에 드시고 1컵을 2회로 나눠서 드셔도 된답니다.
믹서기말고 휴롬녹즙기로 즙을내서 먹는건 괜찮나요 글고 간경화환자인데도 생으로 즙을내 먹어도 괜찮나요
녹즙기로 즙을 내서 드셔도 됩니다.
간경화환자인데 변비가 있다면 좋습니다.
힘내십시요~
사과과 여름사과 풋사과도 되나요? 부사는 가을이나 되야 하는데요
여름 풋사과도 영양가가 많아서 좋습니다^^
아침에 배 키위 사과 바나나 달걀1개씩 먹는데 변이 단단해서 힘드네요
하루에 물을 얼마나 드시나요?
저희 영상중 변비에 필요한 운동과 음식에 대한 내용이 있습니다. 참고하시면 도움이 될 거 같습니다. 하루빨리 쾌변하시길!
안녕하세요~
우선 좋은 정보 공유해주셔서 정말 감사합니다(__)
엄마가 심한 변비를 겪고 계셔서 알아보던 차에 동영상보고 네가지 재료는 주문해놓은 상태입니다
한 가지 질문이 있습니다ㅜㅜ
비율을 1:1:1:1이라고 알려주셨는데 그 부분을 잘 모르겠어서요... 사과 한 개, 당근 한 개, 키위 한 개, 케일 5장 정도면 되는지 궁금합니다~~
아 그리고 물은 얼마나 넣어야 될까요?
네 비율이 조금 달라져도 되니 드셔보시면서 용량 조절을 해보세요
키위랑 케일은 꼭 들어가시는게 좋아요~
조만간 쾌변주스 다른 버전도 알려드릴테니
질리시면 다른 버전으로 드셔도 됩니다^^
물은 원하는 농도에 따라 넣으시면 됩니다
소량은 들어가야 갈리겠죠.
변비에는 물을 충분히 드시는 것이 좋아서
주스 만들 때 더 넣지 않더라도 1-2시간 후 물 한컵 정도는 더 드시는 게 좋아요
키위.사과.바나나로만 안되나요?
여기에 차전자피가루를 타서 먹어도 될까요? 아침 공복에 먹나요?
네 차전차피가루를 타서 드셔도 됩니다.
아침 공복에 드셔도 되고요~^^
선생님 변비때문에 고민중에 영상보고 마트가서 재료구입했습니다 내일아침부터
시작하고 답글올릴께요
감사합니다.😅😅
화면에는 물도 들어가는것 같은데...물도 1:1:1:1:1이 되려나요?
물은 원하시는 만큼 넣으시면 됩니다~^^
비율이 ㅣ이라는데 1개를 아니면 그램인지 갯수를 말하는지 사과 당근 키위는 그램으로 비율을 하겠는데 케일은 같은 동량이면 되는건지요
동량이면 됩니다.
절대량이 있지는 않고, 본인이 먹고 편한 정도면 됩니다.
비율만 1:1:1:1 로 모두 같은 양을 넣으시면 된답니다.
@@부부한의사 답변 감사합니다 투석환자도 괜찮은가요 투석중 이라서요 먹는약도 아침에15종 먹어서 그런것같아요
보리밥먹으면 변비 직방 강추합니다 내가 체험담
맞아요. 쌀이 비해서 보리에 식이섬유가 풍부해서 보리밥 드시면 변비에 효과적이랍니다!
키위 알러지가 있는데 키위대용으로 쓸수있는게 뭐가있을까요?
키위를 못드신다면 파인애플을 이용해보시는 것도 한가지 방법입니다. 그린키위가 안나오는 시기에는 파인애플로 드시라고 안내하거든요.
사과 그린키위 케일 당근 배나나
쾌변보시고 속편한 하루 되시기 바랍니다.
쾌변주스2도 참고해서 보시면 도움이 됩니다. (링크 올려드릴게요)
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
동네 마트에서 케일 이 없던데요- 케일 대용은 없을까요?
케일을 넣으면 가장 좋은데, 없으면 브로콜리를 넣으시고, 이후 다시 케일이 나오면 케일을 넣으세요.
쾌변보시고 속편한 하루 되십시요!
케일.사과.당근.그린 키위.파인애플를 갈아서 하루 한잔 마셔도 되는군요.
꾸준히 차전자피 타서 먹어도 효과가 없네요.ㅠㅠ
드셔보셨을까요? '부부한의사 쾌변주스'로 검색하시면 당이 낮은 쾌변주스2 도 있답니다. 번갈아 드시면 좋습니다.
당뇨 있는 분들도 드실수 있나요?
해보자생각대로님, 당뇨 있으신 분도 드셔도 좋아요.
그런데 당뇨가 있다면 혈당이 더 적게 오르는 쾌변주스 레시피가 있어요.
저희 영상 중 187번을 보시면 됩니다. 아래 링크 올려드릴테니 참고하십시요.
(혈당이 천천히 오르는 과일은 베리류로 딸기나 블루베리 등이 여기 해당한답니다)
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
잘 들었습니다
간다해서 좋습니다
식 전인지 후인지 알고싶으데?!~~~😊❤🎉
아침 식전에 먹는걸 추천합니다.
건강하십시요~
감사합니다 자세한 방법을 알려주세요 당근 케일은 익혀서 하나요
익히지 않고 생으로 합니다~
한번 해보시면 어렵지 않습니다.
근데 먹은지 2주정도됬는데 아직은 효과 크케 못느끼구 있는데 게속먹으면되나요? 박사님 답변좀 부탁드려요~^^
좀더 지속적으로 드셔도 되고요,
아니면 '부부한의사 쾌변주스'로 검색하시면
다른 쾌변주스 영상이 있습니다. (케일, 브로콜리, 블루베리, 그린키위)
다른 쾌변주스로 드셔보시는 것도 방법입니다.
케일대신 비트로 하면 어떨가요
생비트의 경우 복통이나 설사를 일으킬 수 있어서 익혀서 드셔야해요
케일이 영양도 풍부하고, 변비에도 좋아서 쾌변주스에는 그린키위와 케일이 중심이랍니다^^
전부 생으로 사용하나요?
저도 감사합니다.
건강하십시요~
변비는 사람마다 차이가 심하고 원인도 다양한것 같은데 사례별 대책이 필요하다고 생각됨
따라서 무조건 이방법이 최고다 해서 해보면 안되는 경우가 많음
사례별처방부탁드려요 꼭
맞습니다. 내 장에 살고있는 균과 궁합이 잘 맞아야합니다. '부부한의사 쾌변주스2'도 있으니 번갈아 드시는 것도 좋습니다!
당뇨환자는 갈으면 혈당이 확 올라오는데
어쩌나요~~
그쵸. 부부한의사 쾌변주스로 검색하시면 쾌변주스2 가 있습니다.
구성이 블루베리, 브로컬리, 케일, 그린키위라 당질이 낮습니다.
저는 여기에 식초콩도 넣어서 먹는데 그러면 혈당 조절하는데도 도움이 됩니다.
갈아 먹을 때 섬유질을 섭취 할 수 있게 성기게 갈아보세요. 입으로 우물우물 씹어서 넘길 정도로요.
원장님ᆢ심한변비 입니다ㅜㅜ 키위도 아침ㆍ저녁으로 먹어야 조금 효과잇네요
전 담적병 진단받고 5년채 소화불량입니다
최근들어 가스참ㆍ복부팽만감도 심하고 5일전부터는 왼쪽옆구리뒤쪽이 너무 쑤십니다ㅜㅜ
연휴라 응급실가서 복부시티ㆍ피ㆍ소변검사 다해도 아무이상없는데 소화ㆍ과민성대장병일때 옆구리가 아프다고 듣엇는데 원인을 못찾앗을때는 장때뮨일까요? 변비ㆍ가스참 으로 근래 힘든데 그것땡. 옆구리뒷쪽이 아픈가요?
오늘도 병원이 휴무일곳이 넘 많네요
옆구리가 5일채 마니아팟다 안아팟다하네요
요로결석도아니라 햇어요
꼭그증세같다고 하시는데
한의원가야치료가 될듯하네요
내과ㆍ정형외과에서는 잘 모르시네요
위ㆍ장가스ㆍ복부팽만땜문일수도 잇나요?
늘 답변주시고 간댜요약하게 설명주셔서 감사드립니다
복부 가스가 많이 차면 위장 운동도 떨어진답니다.
실제 장을 잡고 있는 막이 쳑추와 연결되어 있습니다. 좌측 복부와 좌측 등뒤쪽 근육을 함께 풀어주세요. 복부 마사지도 해주시고요.
소변볼 때 통증이 있는 것은 아니시고요?
췌장염이나 요로결석을 확인해보셨다면 장을 위주로 치료하시는 것이 도움이 될 거 같습니다.
ruclips.net/video/wj5zry9iia8/видео.html&pp=ygUf67aA67aA7ZWc7J2Y7IKsIOuzteu2gOuniOyCrOyngA%3D%3D
@@부부한의사 늦은시간에 답변주셔서 진심감사드립니다
지방이라 갈수없으니 정말 안타갑고 체조해볼께요~~
검사다해보고도 원인없으면 위ㆍ장쪽 문제가 맞을듯 합니다
감사드립니다 ㅎㅎ
설사는 아닌데 묽은 변이 나오고요 너무 자주 변을 보는데요...??
그렇다면 쾌변주스는 안드시는 것이 좋겠네요.
이번주에 올라가는 영상이 잦은 설사와 묽은 변을 완화시키는 방법에 대해서 안내해드린답니다.
보시고 참고하시면 될 거 같습니다! 건강하십시요.
원장님 다한증 완치 가능한가요
최동규님 다한증으로 불편한 점이 있으신 가보네요. 다한증은 사람에 따라서 편차가 있지만 강도는 대부분 감소합니다. 체질에 따라 접근이 다르므로, 자세한 것은 상담을 받아보시길 권합니다.
변비에 좋은처방 식생활에서 가장 비용이 적은 방법을 알려드리지요.아침에 기상하면 바로 온수 한잔드세요 그리고 오전 2잔오후 2잔 그리고 저녁 식사후1잔 하고 잠자리를 들기전 1잔 꾸준히하세요!!!!!!
맞아요~ 따뜻한 물을 자주 마시면 장 점막이 촉촉해져서 장 움직임이 원활해지고, 대변도 수분을 더 함유하게 된답니다!
오전2잔.식사후 인지요저녁은 식사후 라고..아침식사 전은 속이쓰릴 거갇아요
1일1잔 내용은 하루6섯잔?....
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변비환자가 아닌 사람 에게 필요할듯요.
선생님 이제야 영상을 보게됐네요. 저는 현재 몸이 많이 냉하다해서 한약을 먹고있는데 한약과함께 마셔도 될까요? 소음인으로 진단 받았고요
네 드셔도 됩니다. 몸이 냉하신 분이면 오전 보다는 오후 점심 저녁 사이에 드셔보세요.
반컵 먼저 드시고 변상태 보면서 늘리시면 됩니다~^^
@@부부한의사 빠른 답변 넘 감사드립니다. 이방법으로 변비 탈출에 꼭 성공했으면하는 간절한 마음입니다~
공복에 먹어야 좋은가요?
재밌는 피애노님 보통은 아침에 공복에 드시면 되고요, 몸이 냉하시다면 오후에 드셔도 된답니다.
너무 시간에 구애받진 않으셔도 되어요~^^
쾌변주스
부부한의사 쾌변주스로 검색하시면 2가지가 나옵니다. 둘다 추천드리니 참고하십시요!
@@부부한의사 네
케일사과당근그린키위
꼭 드셔보세요 넘 좋아요
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
이건 다른버전의 쾌변주스인데
한번 참고해보십시요~
케일사과당근크린키위
맞습니다! 저희 영상 중 쾌변주스 2도 있으니 참고하세요~
물은 사용 안하나요?
물 한컵 넣어야 갈기 쉽습니다~
아래 안내해드리는 쾌변주스도 참고하시면 도움이 되실거에요.
ruclips.net/video/6Fz23wepDgA/видео.html
주스 식전 식후 어떻게 먹어야하나요.
변비강오래도어 버
변비 매실 좋다는데요
매실도 좋습니다.
키위 사과 다 듣지 않아요
쾌변주스2도 있답니다. 두번째 버전으로 한번 드셔보세요~ 변비에 관한 시리즈 영상이 최근 올라와있으니 참고하십시요.