똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😮😢🎉🎉 엄마 말에 의하면 태어나서부터 먹고 싸는 걸 잘 못했다고 하고 기억이 있을 때부터 늘 변비였어요… 이주에 한 번 싸는 극 변비 였는데 근데 고친 계기가… 해외에서 살 때 쌀 끊은거… 저도 스스로 너무 충격적이었는데 식습관 바뀌고 쌀 안 먹으니까 변비 없더라구요… 체질도 한 몫하는 거 같아요😮😢🎉
저는 출근전 30분동안 서울보고...20년째 봉으로 스트레칭해주고 이어 작은아령 큰아령으로 30회씩 70개 아령운동헤요. 그리고 이어 훌라우프로 10정도..또 후에 봉스트레칭으로 마무리하면... 화장실직빵합니다 일어나서 신호없어도 이 운동들 간단히 거울앞에서 할때 몸선이 정리되고 몸이 정돈되는느낌... 목스트레칭도 50번씩 합니다.. 밖에나사면 50대초인데 ..어느분이 아가씨라고 할정도로.. 매일 화장실가니깐 피부 몸이 탄력이 있습니다 음식은.. 안가리고 좋은것 맛있는음식해서 맘껏먹고 많이 움직입니다 특별한약이나 음식 생활 방벙론찿지 않고 오직 출근전 20..30분 저만의 윤동으로 장까지 자극을 주는 저의 운동법으로 건강지킵니다 봉으로.. 뒤로 젖혀서 허리를 꺽어주는걸 20년째 하니깐.. 허리뒷부분쪽 근력이 생겨서 단한번도 허리통증이 옶었었어요 매일 하는 아령으로.. 뒷쪽 목부분밑 날개쪽 근육까지 생경었어요... 운동과 적당하게 배부른식사해야.. 장도 자극받지 소식하고 인스턴트 위주로 배쪽에 자극없으면 변비는 안고쳐집니다
변비는 진짜 다른거 필요없고 인스턴트 배달음식 밀가루 식단 제일 중요합니다.
유산균 잘 챙겨먹고 장운동촉진기 같은걸로 밤마다 사용해주면 다음날 변도 진짜 잘보고요
무슨 특별한 방법은 없고 그냥 꾸준히 관리하는게 정답..
시차 때문에 변비가 왔거든요….
설마요, 하면서 했는데, 성공했습니다~^^ 감사합니다.
이간혈.지압하니 아랫배가 시원해집니다 이경희한의사님 최고.!
오ㅏ 변비 좀 해결하고 싶어서 유튜브
찾아보고 누워서 이거 하고 지금 바로 화장실옴. 넘 좋네여
쾌변마사지기 사서 효과 톡톡히 봐서 다행입니다 ^_^
대박 변기에 앉아서 급한대로 손으로 했는데 나오네요… 이건 전국민이 알아야 해…!!!!!
변비에는 식이섬유 + 물이 최고에요. 그런데 아이의 경우 불용성은 더 심한 변비를 일으키기 때문에 먹이시면 안돼고 발효성 식이섬유를 먹여야만이 효과를 볼 수 있어요 과일의 껍질에 많이 들어 있으니 아이가 변비로 고생중이라면 발효성 식이섬유 정말 강추요 ~!
시계방향 내리고 밀어내고
쾌변 희망
똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😮😢🎉🎉
엄마 말에 의하면 태어나서부터 먹고 싸는 걸 잘 못했다고 하고 기억이 있을 때부터 늘 변비였어요… 이주에 한 번 싸는 극 변비 였는데 근데 고친 계기가… 해외에서 살 때 쌀 끊은거… 저도 스스로 너무 충격적이었는데 식습관 바뀌고 쌀 안 먹으니까 변비 없더라구요… 체질도 한 몫하는 거 같아요😮😢🎉
저는 출근전 30분동안 서울보고...20년째 봉으로 스트레칭해주고 이어 작은아령 큰아령으로 30회씩 70개 아령운동헤요. 그리고 이어 훌라우프로 10정도..또 후에 봉스트레칭으로 마무리하면... 화장실직빵합니다 일어나서 신호없어도 이 운동들 간단히 거울앞에서 할때 몸선이 정리되고 몸이 정돈되는느낌... 목스트레칭도 50번씩 합니다.. 밖에나사면 50대초인데 ..어느분이 아가씨라고 할정도로.. 매일 화장실가니깐 피부 몸이 탄력이 있습니다 음식은.. 안가리고 좋은것 맛있는음식해서 맘껏먹고 많이 움직입니다 특별한약이나 음식 생활 방벙론찿지 않고 오직 출근전 20..30분 저만의 윤동으로 장까지 자극을 주는 저의 운동법으로 건강지킵니다 봉으로.. 뒤로 젖혀서 허리를 꺽어주는걸 20년째 하니깐.. 허리뒷부분쪽 근력이 생겨서 단한번도 허리통증이 옶었었어요 매일 하는 아령으로.. 뒷쪽 목부분밑 날개쪽 근육까지 생경었어요... 운동과 적당하게 배부른식사해야.. 장도 자극받지 소식하고 인스턴트 위주로 배쪽에 자극없으면 변비는 안고쳐집니다
와우...진짜 효과 좋네요 유튜브 감사합니다...🙏
제로메이드 유산균 챙겨 먹으니까
매일 화장실가는거같아요 ㅎㅎ 추천해요!
얘 다른 영상에도 똑같은글 달던데 ㅋㅋ 너나 많이먹어라
@@모모-e8b 소금 반티스푼 먹으면 효과있어요
1백내장.수술안하1고완치.
2치통2분10초면뚝.치석도必없어짐.
3평생치과.안과안가게됨.
4변비설싸도완치ㅡ손톱무늬도되살아남.
모두 재발無.궁금타심공일공칠이사삼.육사팔팔카톡되면증거다수보내드림.백내장거는고쳐질때까지무료.비염도완치무료5십견도무료ㅡ효과가.無라면.경찰에다신고하십시요.증거도만씁니다.폐암3기도완치증거有.투석도안받게됨.대변도바나나.변비설싸도완치
차전자피 먹으세요!! 젇ㅎ 효과봄
마사지하기전에 온열복대로 따뜻하게 해주고 마사지하니까 변비없어지던데용ㅎㅎ 전 바디프라임꺼 사용중인데 발열빨라서 좋아요
윗 글에 공감합니다 ㅋ
마사지 샾에서 복부관리할때하는 방향같음
저는 이간혈 눌르고 신호왔어요 ㅎㅎ
효과있음. 근방완됨. 천천히 신호옴 .
효과있는데?
효과없는데?
진짜루요?
저는 손에 아구힘이 부족해서 마사지 하기보단 쾌변마사지기 사서 하니깐 좋았습니다~
80년전 나 배아풀때 어머님이 당시 쌀데박 에 쌀담은후 내가임던 얄분옷 싸서 두러눈후 배를 시계 방향 돌리면서 뭐라 마씀하시면 얼마후 엔 거짙말 처럼 나섰음 아마 이영상 그런 원리갔내요
록기 이인간 방송못하게하라 보기싫어