【粉砕なし・トースターOK】ベイクドオーツの簡単な作り方｜卵なしノンオイル♪ダイエッターの朝ごはん＆おやつにぴったり！

[@ek-zy9vj]

前にインスタでベイクドオーツの作り方を紹介してる方がいたのですが、中に火が通ってないトロトロのものを紹介していて驚愕したのを覚えてます。
こちらはちゃんと中まで美味しそうなのでこの分量で作ってみます🥹

[@okashinajikkenshitsu]

トロトロなレシピもあるんですね！

[@chacha-rh6sq]

卵なしのレシピ嬉しいです！早速作ります

[@ポップ-h4i]

なんですのん？って思った❤
作るしかないですね✨

[@arisa29]

ベイクドオーツはおいしいしヘルシーだし簡単だし最高ですよね！！プロテインいれるとPFCバランスも最強なのでダイエッターの強い味方ですね✨私もベイクドオーツにハマっていて色んなレシピで作ってるのでつい嬉しくてコメントしちゃいました😆

[@okashinajikkenshitsu]

ベイクドオーツ先輩じゃないすかぁ！！プロテイン入れるのほんと最強ですよねパイセン！！

[@さゆりこじま]

カッテージチーズ買いに行こう！ダイエッターやのにベイクドオーツ知らなかったです😭ありがとうございます♥️

[@ちゅんちゅん-g3n]

ブルーベリー+クリチ作りました。美味しさとボリュームに満足している所です。テツコさんのいろんなオートミールレシピを作り始めて2ヶ月弱ですが、約2kg減量できました😃美味しくダイエットできることを知りました。ありがとうございます。

[@okashinajikkenshitsu]

減量おめでとうございます✨

[@mau7233]

陽気に容器に入れるんですね☝️😳 🙋‍♀️かしこまりましたく🎉 ここ、ポイントですね〜😆

[@chammimi725]

うわ！神レシピです！
作ります！ありがとうございますぅう！もちろんミルで砕いちゃうんだから！

[@yanemaru_s]

材料めちゃくちゃシンプルなのにこのベイクドオーツがいちばん美味しい…

[@okashinajikkenshitsu]

めちゃくちゃ嬉しいですー😭

[@奥藤やす]

今までずっと朝食にオーバナイトオーツ作ってたけど、トースターで手軽に出来て食べ応えのあるベイクドオーツもいいですね😊プロテイン入れて作ってみます🙌最高レシピ有難うございます！

[@matsurikatea]

昨日ブルーベリーとクリームチーズで作りました。
美味しかったです。
今日はバナナにココア味のプロテインを入れてただいまオーブンの中です。
楽しみ❤
素敵なレシピをありがとうございます。

[@まろすけ-g4z]

マンゴーをヨーグルトで戻したやつ入れて作ってみても良さそう‼︎
ベイクド好きには神レシピ✨
👹のお陰でますます元気になれる🙌🏼

[@とら-p3i]

パンケーキより洗い物少なくすみそう！！(ここ重要✨)そしてなにより美味しそうですね💕試してみます♪

[@okashinajikkenshitsu]

そうなんです！！実はパンケーキより楽ちんなのです！！見た目華やかなのに！！

[@ぼろきちとままきち]

いつも楽しく見てます✨アレンジして抹茶とデーツ(あんこ風)で、和風なベイクドオーツにしました✨美味しかったです♥

[@okashinajikkenshitsu]

和風美味しそう！！ありがとうございます✨

[@えりおか-z9d]

ベイクドオーツ初耳😳今まで損してたなんて‼️ちょうどキウイ買ったので入れてみます👹❤

[@mi-yj1ul]

クリチとヨーグルト味のプロテインと間違えて買ったプルーンでたった今作りました〜おいしい💪🐥❗️
簡単だしトースターでできるのありがたいです😭
色んなトッピングで試してみます🐣❣️

[@なおぽん-j3q]

美味しそう❤︎今度作ります♪

[@みーたろ-b8q]

3ヶ月買うか悩んで、ミルをやっとこさゲットしました！！！！！3ヶ月間買わなかった自分がアホでした。週末作ってみまーす！！！！

[@okashinajikkenshitsu]

おめでとうございます！！ミル使い倒しちゃってください👹👍

[@kazumi812]

こんばんは😊
カッテージチーズ買って作ります✨
いつもありがとうございます✨

[@hiromi0820]

あ、テツコ様降臨‼️
久しぶりの👹圧が嬉しいです✨
ミルもあるし、無いのはチーズ。明日買いに行って作ります。他の材料はすべてOKのテツコ教信者です。

[@ぐり-y3f]

ベイクドオーツ美味しいけどオーブンか手間だったのでトースターありがたい！！
ミルが…欲しくなりました…

[@okashinajikkenshitsu]

ミルいいですよ～むふふふふ

[@yochopin]

バナナでつくりました！！
おいしい〜！😂

[@M01i105]

変態オートミーラー😆
これ、スコーンより簡単に出来そう🎵マンゴー大好き、いいねぇ👍️
実家にテツコさんと同じアラジントースターがあって、適温キープのため電気ついたり消えたりするのね💡知らなくて「え？！これ買ったばかりなのに壊れてるん？！」ってビビったよ最初🤣

[@okashinajikkenshitsu]

ここだけの話ですが私も最近知ったばかりです👹❤

[@M01i105]

マジか🤣👍

[@mikanzee344]

バナナ🍌で作ったら美味しかったです！
簡単で疲れて帰った夕飯にも最高でした
満足感が半端ない〜✨

[@野々村剛士]

ベイクドオーツ作ってみたいなって思ってたんスよ〜！
さすがテツコさんオーツも豆乳もカカオニブもオーガニック使ってはる…
クリームチーズとカッテージチーズの違いもわからなかったのて勉強になりました〜😃
ありがとうございます。

[@okashinajikkenshitsu]

同じチーズでも全然内容が違いますよね！！

[@ピノ太郎-r2t]

👹👹👹圧様〜春休みお疲れ様でしたミルせっかく買ったのに買ったことに満足してあんまり使ってなかったわ🤭
オーブントースターで出来るのは、手軽で良いね。ブルーベリーとクリチも美味しそう。バナナとチョコも最高🥰

[@okashinajikkenshitsu]

買って満足ですってぇ！？「あるある～」って言いたいところですがそれは本だけにしてくださいよ！？！？
ミルは常時出しっぱなし、回しっぱなしでよろしくお願いします（怖）

[@吉キョン]

ｳｯｯﾜｧｯ💨💨💨ﾔｯﾊﾞｯ💨💨作るしかない‼️

[@りよん-c6r]

こんばんは☺️
テツコの旦那お久しぶりです。
私は常に流行に乗り遅れているので、今はオートミール100%のパンにはまっています。
テツコの旦那の自家製ラカンカをたっぷり入れて作ってます。今度このラカンカの甘さの代わりにプロテインを入れてみようと考えてます。ベーキングパウダーと水の量を増やした方がいいと思いますか？
家族の我が儘のため、レシピの2.5倍量でラカンカを100gも使ってます(笑)引きますよね！これをプロテインの甘さで作りたいなと。だって自家製ラカンカ減るの早すぎて(笑)
ラズベリーと普通のチーズも美味しかったです☺️クルミとチーズは神でした

[@okashinajikkenshitsu]

プロテインを入れる量によっては増やした方がいいかもしれないですね！
少しずつためしてみてください👹👍
ラズベリーチーズ美味しそ～～！！

[@user-nekotaniko22]

中身を見るまでクリチがなにか本当に分からず新しい食材？！って思ってました（ベリーとカッテージチーズ買ってきます…）

[@まぽ-t5i]

ブルーベリーがジューシーでめちゃくちゃ美味いです✨✨はちみつかけても美味しかった♡
ベイクドオーツはバナナばかり作ってたので、他の果物でこんなに美味しくできるなんて感動しました！！
2種類完食したけどまったく問題ないヘルシーさで…！ありがたいです︎♡

[@okashinajikkenshitsu]

私も動画撮った後ばっちり完食しましたよ👍満たされます！！

[@vino5719]

ベイクドオーツ？
知らんかったぁぁ、‥
なんやぁ〜⤵︎損してたんかぁぁ〜😖
美味しそう😋
早速作ってみようと思います👍

[@ヨッチ-o3g]

出来上がりがすごく映えてますね。さすがテツコさん！
食べ応えがあってすごく美味しそうです＾＾今日、オートミールをミルで粉々にしたばっかなので(^^♪
ちなみに、ブルーベリーとカッテージチーズがテツコさんのものと同じだ！と勝手に喜んでます（笑）

[@サーアー-r7p]

今、ブルーベリー・クリームチーズで作りました!!
めちゃくちゃ美味しいです(✽︎´ཫ`✽︎)
トースターで手軽に作れるので嬉しいです✨
ハマりそうです(´*−∀−)
素敵なレシピありがとうございます!!

[@KEIKO-ch1os]

こんにちは。いつも楽しく拝見しています。トースターが無い場合オーブンで180度15分でokですか?

[@okashinajikkenshitsu]

オーブンなら20分くらいですね！

[@KEIKO-ch1os]

ありがとうございます。挑戦します!

[@shara3258]

どちらも作りました♫そして両方ともめちゃ美味しかったです！(⁎˃ᴗ˂⁎) 以前タマゴ有りのを作ったのですが、無しの師匠レシピの方が断然好きです❤️
去年の春夏の朝ごはんはもっぱらオーバーナイトオーツにしてましたが朝から冷たいもので体を冷やすのは良くないかなーと思っていたので今年はこちらメインにさせていただきます〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و いつも素敵レシピありがとうございます💕

[@neutrino_hkr]

粉砕しちゃうとGI値あがっちゃうので、本気のダイエッターさんからは怒られそうですが、普通に小麦粉とか使うこと考えたら遥かに健康的で低糖質ですよね〜
痩せたいのに甘いものやめられない😭

[@sunpk4871]

作りました！
このところオーバーナイトオーツだと凍えるようなお天気が続いていたので、最高です❣️
陶器？磁器？の耐熱皿で焼くと、焦げつきが取れにくいのですが、ガラスなら取れやすいのでしょうか？

[@okashinajikkenshitsu]

ガラスでも取れにくいです！笑
ちょっと面倒ですが生地はボウルで作って、焼く時には耐熱皿にオーブンシートを敷くというやり方が焦げ付かなくていいかなと思います👍

[@sunpk4871]

やはり。そのひと手間をかけるのが良さそうですね。ありがとうございました！

[@rmorita2552]

とりま、オートミール自体はあるから使って作ってみたいけど、どれも継続して使えないと高価になるように感じるため、他の材料にそもそも手が出ないorz
家に帰って即撃沈がデフォの生活してるとこういうダイエットは無理ゲーだなぁ…

[@くるりふわり-p1y]

冷凍保存って、効きますか？

[@okashinajikkenshitsu]

大丈夫だと思います👍

[@w--l-l--w]

作りました！
チーズが無かったのでブルーベリーだけで作ったのですが
超美味しかったです！！
これはまた作ります٩(>ω

[@user-SUITE.pc-8th]

ふむふむ...今度 試したいです👍
べ...別に...圧👹 に負けたわけじゃ
ないンだからね(笑)。ブフッ🤭。

[@okashinajikkenshitsu]

作って作って作って作って作って👹圧圧圧圧圧圧

[@user-SUITE.pc-8th]

@@okashinajikkenshitsu さん
OKです😉👍✨。
テツコはんのキャラクター、楽しくて好きですよ😊。

[@minami8885]

陽気にwww

[@hiromibee]

プロテインは80度で変性するからベイクドにはお勧めしない。

[@user-37hdeu747h]

嫁にもろて！！

[@ayabe9036]

変な効果音ポコとかピンとかなければもっと見るか、チャンネル登録するのに。