Gracias Marianita por tu ayuda me siento muy bien al regresar a mis ejercicios ya que estuve un poco inactiva por una lesión, estos ejercicios de Lumbares me estan ayudado ❤❤❤
Hola cómo estás? Sufrí de mucho dolor lumbar. Estos ejercicios son muy buenos. Quería saber si se pueden hacer cua si hay dolor. Porque los que son boca abajo noto que me hacen doler bastante al querer hacerlos. Gracias!!
Esta mañana me surgió un súbito dolor lumbar, hago ejercicio a diario así que no me lo esperaba. Seguiré la terapia que recomendás y en unos días te cuento. Gracias Mariana !
Hola, buen día, hace poco empecé a presentar problemas de incontinencia urinaria, encontré información que puede disminuir esta condición fortaleciendo suelo pelvico, me podrían ayudar poniendo taurinas que consideren esta situación, muchas gracias...un saludo grande.
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Gracias, son de mucha ayuda ❤
Gracias por estar siempre con nosotros 😊😊
Me encantan tus ejerc8ciis, estoy con menos dolor, gracias.
Gracias Mariana , estos ejercicios me vienen genial , igual que el de mayores.
Eres muy buena María enseñando estos ejercicios a la gente que lo necesitamos ❤
Excelenteeeee!!!!!
Graciassss desde Argentina!!!!❤
Gracias, eres excelente!!!
Exelente
Hola Mariana! Siempre es bueno tener a mano una rutina para lumbares 😊, gracias por ésta! Cariños desde Argentina ❤️
Ola hermosa Mariana gracias por está rutina saludos Dios te bendiga junto con tu linda familia 👪 🙏🤗😘❤️❤️🌷
Gracias por su lindos ejercicio
Siempre buscando mejorar la salud y la vida de las personas mayores, mil gracias 😍❤️☀️❣️
Me gusta mucho tu vídeo
Saludos Mariana,excelentes ejercicios, muchas gracias, Dios la bendiga.
Muchísimas gracias. Ejercicios reconfortantes que alivian el dolor.
Gracias Mariana excelente rutina para aliviar el dolor lumbar Dios te bendiga por dedicarnos tu tiempo ❤🙏💯
Me hacen muy bien sus ejercicios.😅
Hola Marianita, son recomendables estos ejercicios para aliviar espondilostesis? Cariños, Graciela de Cba Argentina
Muchas GRACIAS, maravillosos. Bendiciones
BUENOS DIAS BENDICIONES LA RUTINA PARA EL DOLOR LUMBAR LO PUEDE REALIZAR PARA HERNIA DISCAL LUMBAR Y CERVICAL GRACIAS.
Gracias por enseñar éstos ejercicios, sufro mucho de dolor lumbar.
Que buen video! ❤ Lo disfruté mucho.
Mariana ❤ gracias por tan maravillosa rutina y alivio lumbar
Muchas gracias💕 Díos le bendiga Lic. Mariana🙏🌷
Gracias Marianita por tu ayuda me siento muy bien al regresar a mis ejercicios ya que estuve un poco inactiva por una lesión, estos ejercicios de Lumbares me estan ayudado ❤❤❤
Hola cómo estás? Sufrí de mucho dolor lumbar. Estos ejercicios son muy buenos. Quería saber si se pueden hacer cua si hay dolor. Porque los que son boca abajo noto que me hacen doler bastante al querer hacerlos. Gracias!!
Gracias a los dos por este bálsamo sanador, excelente. Abrazos!
Gracias por estos ejercicios, son buenos, que nuestra columna, este mejor
Buen día,disculpe cual es la frecuencia al día para realizarlos y en que horario es lo recomendable? Gracias
Eres la mejor gracias
Muchas Gracias Mariana ! Lo hice al finalizar una rutina normal en lugar de los estiramientos
Excelente!
Excelente gracias!!!
Tenía un dolor en las lumbares que estaba que lloraba y con solo hacer esto al día siguiente apenas me molesto, muchas gracias!
Esta mañana me surgió un súbito dolor lumbar, hago ejercicio a diario así que no me lo esperaba. Seguiré la terapia que recomendás y en unos días te cuento. Gracias Mariana !
Gracias gracias gracias 💞
Me gustan mucho tus videos
Muy buena rutina!! Muchas gracias!!!🇨🇴🌻💕🎵🎵
Muy bueno el ejercicio lo estoy realizando de a poco gracias Samuel Ramos. Saludos
Gracias, excelentes ejercicios 🌹
Gracias por nuevos ejercisios ❤❤❤
Hola gracias por que me an ayudado mucho
Muchas gracias...!!! Muy buena rutina..❤
Hola👋😘 muchísimas gracias por favor podrías ayudarme con terapias para o como desgarre detrás de la rodilla y como en la ingle muchísimas gracias ❤
Hola, buen día, hace poco empecé a presentar problemas de incontinencia urinaria, encontré información que puede disminuir esta condición fortaleciendo suelo pelvico, me podrían ayudar poniendo taurinas que consideren esta situación, muchas gracias...un saludo grande.
...rutinas...
Muchas gracias 💜
graciassss muy interesante
Muchas gracias 🎉yo lo necesito aparte de morfina.
graciassss
Saludos.
Tengo una epondilitis L4 L5 puedo hacer ese ejercicio para el dolor gracias gracias gracias
Cuantas veces lo puedo hacer
Hola Mariana , desde Argentina, tngo osteoporosis en columna, puedo hacer éste ejercicio? Ya q a menudo me duele las lumbares
❤❤❤❤❤❤
Doctora cuántas veces a la semana debo de hacerlo, espero me responda gracias
Buenos días Mariana. Estos ejercicios pueden hacerse si existe una hernia? Me es difícil esa postura por el dolor
Buenas Tardes Mariana. Si los ejercicios me hacen dar dolor por debajo de los pies, que puedo hacer?
Cuántas veces tengo q hacer a la semana está tabla de ejercicios? O me recomiendas compajinarlos con otros
Cada cuanto se hacen dos veces al día o diariamente antes de hacer la rutina de trabajo
Con hernia epigastrica ¿son recomendables estos ejercicios?
Mariana, en casa, tu tienes coche en casa o una moto ? 😊❤
Son efectivos 😂
🧑🦯🧑🦯🧑🦯🤾🤾
Hola súper termine con mis musculos super relajados me gusto mucho, cada cuanto se hacen ?
Muchas gracias exelentes ejercicios
Muchas gracias ❤
Excelente ejercicio , muchas gracias ❤