[모던필라테스] 산후 무너진 자세를 바로 잡는 필라테스 동작

[어쩌다 필라테스 시즌2 - 13편]
_ 산후 무너진 자세를 바로 잡는 필라테스 동작
출산 후, 전체적으로 무너지게 되는 체형 밸런스!
모던필라테스에서 강조하는 발에 대한 인지는 물론,
골반기저부와 가로막의 협응을 느껴봄으로써
바른 자세에 도움을 줄 수 있는 산후 필라테스 동작
#모던필라테스 #어쩌다필라테스

[@j.h123j.h]

골반기저부를 바닥에 내려놓는게 무슨느낌인가요..??

[@jieunwoo80]

안녕하세요 우지은협회장입니다 호흡을 통해서 공기를 골반안까지 깊숙히 넣어 지금앉아있는 배럴에 골반바닥근(회음부)를 닿게 만드는 과정을 말합니다(답변이 늦어죄송합니다)

[@머메이드인]

너무도움이 되었어요! 산후자주업로드.혹은 산후시퀀스 종종부탁드릴게용굿