50대부터 만보 걷기 대신 매일 수시로 이 운동하세요! 효과 말도 안 되게 좋아요

[@user-nl9pv5xk9w]

뒤꿈치들기 운동 한발서기운동 아주 좋아요

[@user-sp6ld8si9g]

감사합니다
저도병원서간병사로
일하고잇기때문에 시간이없어운동을못해서 발꿈치운동200개씩합니다

[@user-jj7le9pi7y]

저도 요즘 열심히 따라하고 있어요.
뒷발들기❤

[@user-gm7sx4nh7s]

매일매일 하던 동작들인데 잘하고 있었던건가봐요 ^^ 더욱더 운동에 신경써야겠네요

[@Misogrim]

유익해요 따라해야겠어요😊

[@wnqns231]

꾸준히 따라한지 두 달이 다되어가네요... 집에서 따라하기 쉬워서 좋아요 앞으로 이런 영상 많이 많이 부탁해요~ 무릎 통증이 많이 좋아져서 신기신기 주변 사람들에게도 나누는 중입니다 ^^ 병원 안가서 좋고 집에서 무릎온열기구로 관리하니 편해서 좋네요 ~ 운동은 필수!

[@user-wd1py6vo3z]

이런영상~너무좋아요
감사합니다~따라할께요~~

[@user-bx7le4qu7c]

8개월하고나니 허리가 안 아파요

[@user-nz7zw1ju3l]

좋은말씀 입니다 😊

[@user-jv9um3gi6k]

역쒸
텐바디에요!!
고맙습니다🎉

[@user-nz7zw1ju3l]

잘알겠습니다

[@user-tv3cf3mr]

누워서 한쪽 다리 드는 사람 턱이 하늘로 치켜올라갔네요 턱을 아래로 당겨야 합니다

[@user-hj4sy8ll9j]

감사합니다

[@user-su6uk5wi5d]

60대 운동도 알려주세요

[@user-nz7zw1ju3l]

감사합니다 선생님

[@user-oq5hu8wv4s]

무릎아픈사람두 해도 될까요?

[@TheVera4702]

"다리들기"는 꼭.. 들(야외)에 나가서 해야하죠?

[@user-hd8ty3rs1j]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ