6 Variações de Barra Fixa Mais Eficazes para Construção Muscular

Quer construir músculos com eficiência? Não procure mais! Neste vídeo, vou te mostrar as 6 variações de barra fixa mais eficazes para desenvolver seu físico. Aprenda técnicas avançadas, dicas de execução correta e como maximizar seus resultados. Seja você um iniciante ou experiente, essas variações são essenciais para impulsionar seu treino. Prepare-se para alcançar uma construção muscular sólida. Inscreva-se agora e transforme seu corpo com esses exercícios poderosos!
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[@fabiohenriquesilvadossanto4786]

Vídeo top 👏👏👏👏vou acrescentar a última variação no meu treino

[@JoseCarlos-ht9vf]

Essa 5° variação não consigo. Mas vamos buscar ☠️🔥

[@NPWCRO]

Obrigado , queria focar em costas. Ajudou demais. Eu tava em dúvida sobre qual era a melhor

[@williambrandaodesouza3252]

Amo assistir nesse canal,muitas riquezas tem aqui

[@goleirosinsanos1185]

Chin ups ficou de fora!

[@GabrielMartins-pt5li]

Queria focar em costas ajudou demais obrigado

[@wedersongoncalves5547]

MUITO BEM EXPLICADO..... OBRIGADO PELA AULA....

[@janderpinto1557]

Top o vídeo.

[@marcosgomes7197]

Muito bom

[@wesleyrush00]

Vídeo excelente

[@Canal_Musculosamente]

Gratoo pelo feedback irmão, Tamu juntoo!

[@FranciscoCalisteniasw]

💪🏼

[@lcnff689]

Ajudou muito 💪🏾

[@_EdsonGueds]

Ótimo vídeo❤ no caso se fazer barra em casa tem que ser um dia sim outro não para descansar os músculos ? Ou pode todo ? Vou comprar nunca fiz barra o começo deve ser osso 😂😂😂

[@Canal_Musculosamente]

Melhor não, faca dia sim e dia nao pra haver descanso muscular

[@hodair]

A barra trabalha basicamente costas e bíceps, então pode intercalar os dias com as flexões ou "mergulhos que trabalham peito ombros e tríceps.

[@Marcello_ultra]

​@@hodairpode fazer juntos flexões e Barras

[@eduardomachado-i6g]

top

[@HenriqueMais]

Grato

[@alissonfariasdematosdossan4999]

Bom de mas

[@joaojohn990]

Ótimo vídeo

[@FernandoOliveira-qd6nz]

Faço tds dias so descanso sábado e domingo

[@enzosantos3846]

Boa

[@PLANALTOMOD]

Oloko,faz uma rotina de treino po

[@willardsilva]

Caramba....esse último num dou conta nem lascando kkkkk sim eu sou um franguinho

[@Thiagoffxpts]

Irmão eu tbm pensei assim, e decidi fazer, foi minha melhor decisão. N deixe o medo nem sua mente falar q vc n pode, vá e faça!

[@Vanderson-xv2nq]

Entendi nada, mas vou tentar fazer 😅

[@williambrandaodesouza3252]

O COMMANDOS PULL UPS,trabalham o braquial do ante braço??

[@Juan-pz5tn]

Sim é equivalente uma rosca martelo

[@williambrandaodesouza3252]

@@Juan-pz5tn obrigado

[@francislima7925]

Bom vídeo, mais faltou barra fixa pegada neutra

[@Canal_Musculosamente]

Booooa

[@vamoquevamos9653]

Também não vi!

[@marcioantonio5797]

🤝

[@gabrielmarques2450]

E pra segui a pegada da mão do cara ou a do desenho?

[@JohnWellFM]

Recomendo a do vídeo, a do desenho não está errado, porém, vai dar uma ênfase maior no bíceps. E a do vídeo, está com ênfase maior nas costas.

[@JohnWellFM]

Inclusive, você pode fazer a do desenho para um treino de bíceps.

[@hrenahr2938]

Muito bom