Joga na płaski i mocny brzuch | Poprawa trawienia i wzmocnienie |
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Dzisiaj czeka na Ciebie intensywna 20-minutowa sesja jogi, stworzona specjalnie dla tych, którzy pragną mieć mocny i płaski brzuch 😍💚 Ta praktyka nie tylko skupia się na wzmocnieniu mięśni brzucha, ale także poprawia trawienie, wspiera szybszy metabolizm i buduje siłę całego ciała 💪
Wprowadź harmonię do swojego codziennego treningu, łącząc elementy asan z głębokim skupieniem, co sprawi, że ta praktyka będzie dla Ciebie nie tylko fizycznym wyzwaniem, ale także podróżą ku wewnętrznemu spokojowi 🤩
Dbanie o siebie do ogromna przyjemność! Troszcz się o siebie nie tylko za pomocą aktywności fizycznej. Zadbaj o siebie od środka, wprowadzając zdrową dietę i odpowiednio dobrane suplementy 💗
Polecam Ci wybrać te od Health Labs Care. Bo w końcu zasługujesz na wszystko, co najlepsze 💚
Z moim kodem ''zelazo10'' zakupisz wszystkie produkty o 10% taniej! 🤩
healthlabs.car...
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: www.youtube.co...
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
✔️ Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Świetny trening. Dziękuję
Cieszę się, że się podobało 🤩
Dla mnie trochę trudne niektóre ćwiczenia, ale miła odmiana. Dziękuję 😘
letnia metamorfoza - dzien 25 - umarłam. pot płynie, czuje ból i okropne zmęczenie
Intensywny trening było mocne pozdrawiam serdecznie ❤❤
Była moc 💪💥
Dzień dobry Pani Olu!
Od kiedy będą dostępne tygodniowe plany treningowe na karcie: Społeczność na RUclips? Bardzo mocno mi na tym zależy, ponieważ bez planu treningowego nie umiem ćwiczyć! Proszę o odpowiedź i pomoc w regularnych treningach! Czekam na kolejny trening! 💜🙂
Chyba juz nie bedzie - jest jedynie zestaw do kupieniaz
Od czasu do czasu będą bezpłatne wyzwania. Polecam wracać do tych, które już były i są dostępne lub zdecydować się na zakup nowych :)
@u mnie dzis wjezdza zakup podstawy, ale mimo wszystko darmowa rozpiska treningowa pewnie bedzie uzywana :D uwielbiam Twoje treningi !
@ Dziękuję za odpowiedź! Wrócę do treningów, które są dostępne na RUclips, ale trzymam Panią za słowo i będę czekała na darmowe treningi - "od czasu do czasu"!
Pani Olu, jak zwykle było cudnie
Czyli dogodziłyśmy sobie na macie 🔥💪🏻 Bosko! Lecimy dalej
Nie siadł mi ten trening. 😢 Brzucha nie czuję w ogóle, zamiast tego ból kolana i potrzeba rozluźnienia szyi. No nic, czekam na kolejny.
To coś dla mnie 😊 dziękuję 😊
oj tak!dla mnie też!!!
Ekstra! Korzystajcie 💪🏻💪🏻
brzuch i ladne plecy najlepsze ❤❤❤
Bardzo ważne, aby zachować prawidłową postawę i zdrowe, mocne ciało
Dobry wieczór dziewczynki 😍
Hejka, Basieńko 😍
Bardzo intensywny trening. Nie dałam rady zrobić w całosci. Dziękuje jednak za rozruszanie. Wierzę, że będzie lepiej wkrótce.❤😊
❤
💚💚💚
Nie wiem dlaczego, ale nie robiłam go z przyjemnością. Czułam spięcie wszędzie, tylko nie na brzuchu 🤦🏻♀️
Nie wrócę do tego treningu.
Być może nie był to dzień na ten trening. To mocne ćwiczenia
🥰👍❤
Ale była petarda 🤪😀 jeszcze dorobiłyśmy ramionka z hantelkami i teraz jest komplecik 😁
Ale zestaw 💪🏻🔥 Jest moc! I niech zostanie na zawsze
Wspaniały trening🎉czuję się cudownie 😊jest moc!
Wewnętrzne uda +joga na brzuch = trening idealny :) Dziękuję 🙏
Jeden z mocniejszych treningów❤ dziękuje
Looo, dziś to chyba nie mój dzień 😅 było dość ciężko, ale się starałam, dziękuję ❤
Cudnie, że byłaś i próbowałaś 😊 Ale żeby się nie zniechęcić dziś wybierz coś lżejszego. Chętnie Ci potowarzyszę
Na codzień praktykuję ashtage a Twoje jogowe flow jest dla mnie niezwykłą odskocznią . Działa na ciało i głowę. Dzięki wielkie❤
Bardzo wymagajacy jak dla ,mnie za dużo skaplikowanych cwiczen ibardzo dużo desek
Fajny trening idzie poczuc moc. Niektore cwiczenia ciężko jeszcze mi zrobic ale wierze ze z czasem zrobie w 100%
No pewnie! Działamy dalej :) Do zobaczenia na macie
Świetny trening! Dzięki Olu!
Wspaniala praktyka !
Jest moc w tych ćwiczeniach 💪
To była moccc😅
rzeczywiście mocarnie, ale super. Dzięki Olu, ze dbasz o nas❤❤❤❤
Moja przyjemność 😍 Do zobaczenia na macie na kolejnych treningach
Dzisiaj było trochę ciężko dla mnie
Tak, dzisiejszy trening jest z tych cięższych. Odpalaj coś łatwiejszego 😃
Dobry wieczór!
Dobry wieczór 😊
❤❤
Mam to, ufffff poranna joga super, dziękuję
Ach! To prawdziwie petardowy poranek 💪🏻🔥
🫠😘❤
Witam
Ćwiczenia naprawdę extra. Niby wydawałoby się, że będzie łatwo, ale dają wycisk. Dziękuję Pani Olu ❤️
Jest moc, ale będą też super efekty 🤩
Dziś się nie udało czasowo 😟 jutro powinno się udać 😀
Udało się?
Udało się 👍 było przyjemnie ale nie łatwo 🧘♀️💪
Bylo gorąc 👋🙏❤
No to lecimy😊
Tak lubimy najbardziej 😃
Trening zrobiony, choć nie ukrywam, ze był intesywny! Dobrej nocy i dziękuję ❤
Tak. To mocny trening. Ale bardzo skuteczny 😊 Na początek jednak polecam lżejsze zestawy
Bardzo dobre ćwiczenia. Jednak... nie mogę przejść obojętnie nad dyskryminacją mężczyzn na tym kanale. Najbardziej widoczne jest to kiedy pojawia się gościni. Zanzaczam że mężczyźni również się rozciągają i niesamowicie irytujące jest to że jesteśmy ciągle pomijani. Od dziś rozpoczynam krucjatę przypominania pod każdym filmem że faceci również się rozciągają. Tak wiec:
Dzień 1: PRZYPOMINAM ZE FACECI RÓWNIEŻ SIE ROZCIAGAJĄ. STOP PIEKŁA MĘŻCZYŻN. 😅😂
Dziękuję ❤
Do zobaczenia 😘 Dobrego dnia
Dawno nie ćwiczyłam takiej super power jogi!
I jak się podobało? 💚