맞음 딱 저 보는거 같아요 영상 저는 저정도 이쁘지 않지만 67~55 PT 내인생 마지막 도전이다 생각으로 없는돈 통장 탈탈 털고 퇴근후 운동하려가고 딱 저런식으로 운동하고 방식 구조 전부 비슷 처음시작할때 첫날부터 황당함 분명 다이어트가 목적이라고 기록했는데 운동방식은 다음 올림픽 장미란선수 처럼만들어 대회 나가게 하는지 알았어요 운동끝나고 집갈때 다리가 후들거리고 야식 생각도 못함 몸이 후들거리고 내장도 후들거리고 딱 1주일 버티고 하니 병아리 눈꼽만큼 견딜만하고2주 3주 한달 버텨보니 힘이 생김 근력운동으로 흐르는 땀 느낌이 다름 일반 헬스장 PT보다 PT삽에서 하는게 집중력이 좋고 조명도 살짝 어두워 사람들이 다 이뻐보임ㅋ 기구는 많지 않아도 전문적으로 하는곳이라 오히려 더 저렴하고 저에게 좋았어요 단점은1년반 다니까 살짝 지루함을 느낄수 있다는거 헬스장PT 도 한달 해봤는데 너무 산만함 거의 집중해서 운동하는 사람 드물고 학생애들 여기저기 왔다갔다 내가 하는 주위에 많은 사람들 떠들고 부딪히고 트레이너분하고 대화소리도 잘안들리고 시선들이 신경쓰이고 PT삽 최고장점 남 시선 신경못씀 지금 당장내가 힘들어 죽겠는데 다른곳 처다볼 생각도 안나고 빨리 시간이 지났으면 숫자가 빨리 세어지길만 쌤 숫자 세다가 하나빼먹어줬으면 하는 잔머리만 다이어트 진리는 운동입니다 세상에 나온 살빼는 방법다해봤는데 다 실패 저렇게 빼고 운동중단해도 다시 살은 찌긴하지만 아주 서서히 그리고 근력이 남아있어 금방회복하고 심하게 요요 안와요 운동안한지 4년째 4킬로에서 왔다갔다 해요 주사 약으로 빼면 늙어보였는데 운동은 근력도 많이해서 피부 안쳐졌어요 40숫자 찍어볼려고 해도 그게 힘들네요 아무리해도52에서 안내려가요 ㅠㅠ
@@03232 ? 운동 하는 이유는 기초대사량과 소모 칼로리를 높여서 살이 빠지게 되는 원리인데 밥 먹을거 다 먹으면서 1일 1치킨 하면 살 절대 안빠지고 건강한 돼지 되는데요? 식단관리만 해도 살 빠지고, 운동 병행하면 이쁘고 건강하게 빠지는겁니다. 대체 이런 쓰레기같은 정보는 어디서 얻는거에요?
여러뷴들!!!!!!!! 🥹 제가 N번의 요요를 이겨내고 드디어 요요가 오지 않는 다이어트 방법을 알아냈습니다!!!!!! ruclips.net/video/n7kHx06uRmU/видео.html 10년만에 터득한 요요현상 없는 다이어트 방법!!! 📌질문이 많던데 제 키는 157입니당
@@hyooob-m9h 애초에 마음먹기가 더 힘들죠 습관을 바꿔야하니까.. 유지하는 거에서 조금 더 노력을 하는것과는 평소 그렇게 먹었고 생활했으니 그런 습관적인 행동부터 벗어나는게 힘들지 않을까요? 그리고 사실 보통에서 마름으로 갔든, 어느정도 몸집 있는 상태에서 보통이든 마름으로 됐든 상관없이 그 노력은 누가 더 많이 힘들다 라고 말하기 힘들것 같네요 ㅎㅎ 저는 그냥 저분 노력하신게 대단해서 댓 달았어요
![찌운만큼 돈이 된다?! 특수분장급 뱃살 탑재하고 돌아온 몸매 퀸&킹! | [배틀그램] Ep.1 하이라이트](http://i.ytimg.com/vi/_uuZQOKG8og/mqdefault.jpg)
가장 킹받는거 : 찔 때는 순식간임;;
진짜 양심적으로 찔때도 느리게 쪄야하는거 아니냐?
우리는 먹는것을 느리게 먹지 않는듯...ㅋ
에너지 저장은 쉽지만 소비느 어려운 우리 몸.......
가능하면 편하게 운동하지만, 빡시게 과식하는 우리의 현실...
니가 폭식해서 그런거
그렇게 진화했거든...
지린다.. 전후 결과가 아니라 저 노력이 얼마나 힘들까 부터 생각든다
진짜 말이 20kg지 와....
와 진짜 50키로까지도 대단하다고 생각했는데 거기서 더 빼서 43키로까지는 말이 안나온다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 나였으면 중간에 50키로쯤에 이정도면 됐지하고 만족할거같은데 의지가 대단..
이런경험 좋은게 나중에.운동쉬고 살쪄도 다시뺄수있음 경험과 노하우 등등이있기때문에
@@DH0531DH 너무아쉬운데 제가 저분이면 50키로에서 그만둘바에 60에서 살거나 45이하로 뺄듯
그니까요.. 영상은 아주 짧지만 노력은 하루이틀한게 아닐테니까요
진짜 다이어트 10kg 이상 한 사람들은 자소서에 적어도 됨 진짜 대단한거임 좀 다르게 말하면 독한거고 사람이 독하게도 살아야지 진짜 멋있다
ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신박
20키로 뺐는데 자소서 쓸 일이 없넹😂
얼마만에 뺏냐에 따라 다르지 ㅋㅋ 한달 5정도만 빼면되면 개나소나함 한달 15이상 이래야 진짜 노력했구나싶지,,,
10키로 금방 빼지 않나요? 나는 일주일에 7키로도 빼는데
독하게 맘먹고 물만마시고 바나나먹고 계속 걸으면됨
살빼면 제2의 인생을 산다던데 예시가 이분이시군요…진짜 힘드셨을텐데 인내하고 결국 끝을 본게 너무 멋집니다..
NO ES GENIAL. BAJÓ DEMASIADO DE PESO Y ESO ESTÁ MAL. EN 49 kg EXCELENTE.
전 후 예쁜게 문제가 아니고
과정속에서 표정이 밝아보이고
건강해지는 것이 느껴지네요
전후안이뿌면안해여..
@@GyuriTT 못하는거 아인교?
@@GyuriTT 다이어트를 이뻐지려고 하는 사람도 있지만 원래 다이어트의 진짜 목적은 건강해지기 위해서 입니다 ☺️
@@user-tq3qx8kc6b 건강한게 보기도 좋은것
예쁜게 문제가 아닌건 아니지
문제는 자극만 받는다는거임
흡 ㅠㅠ 저두요 ㅠㅜ
22222
저두 자극만받고 뒤돌아서면 잊어있는다능😂
헉 (정곡에 찔림)
뜨끔...
80키로에서 60키로로 내려오는거 보다 60키로에서 40키로대로 내려오는건 죽음인데 진짜 감량 더디고 힘든데 대단하다
맞음 딱 저 보는거 같아요 영상 저는 저정도 이쁘지 않지만 67~55 PT 내인생 마지막 도전이다 생각으로 없는돈 통장 탈탈 털고 퇴근후 운동하려가고 딱 저런식으로 운동하고 방식 구조 전부 비슷 처음시작할때 첫날부터 황당함 분명 다이어트가 목적이라고 기록했는데 운동방식은 다음 올림픽 장미란선수 처럼만들어 대회 나가게 하는지 알았어요
운동끝나고 집갈때 다리가 후들거리고
야식 생각도 못함 몸이 후들거리고 내장도 후들거리고 딱 1주일 버티고 하니 병아리 눈꼽만큼 견딜만하고2주 3주 한달 버텨보니 힘이 생김 근력운동으로 흐르는 땀 느낌이 다름
일반 헬스장 PT보다 PT삽에서 하는게 집중력이 좋고 조명도 살짝 어두워 사람들이 다 이뻐보임ㅋ
기구는 많지 않아도 전문적으로 하는곳이라 오히려 더 저렴하고 저에게 좋았어요
단점은1년반 다니까 살짝 지루함을 느낄수 있다는거
헬스장PT 도 한달 해봤는데 너무 산만함
거의 집중해서 운동하는 사람 드물고 학생애들 여기저기 왔다갔다 내가 하는 주위에 많은 사람들 떠들고 부딪히고 트레이너분하고 대화소리도 잘안들리고 시선들이 신경쓰이고
PT삽 최고장점 남 시선 신경못씀
지금 당장내가 힘들어 죽겠는데 다른곳 처다볼 생각도 안나고 빨리 시간이 지났으면 숫자가 빨리 세어지길만 쌤 숫자 세다가 하나빼먹어줬으면 하는 잔머리만
다이어트 진리는 운동입니다
세상에 나온 살빼는 방법다해봤는데 다 실패
저렇게 빼고 운동중단해도 다시 살은 찌긴하지만
아주 서서히 그리고 근력이 남아있어 금방회복하고 심하게 요요 안와요
운동안한지 4년째 4킬로에서 왔다갔다 해요
주사 약으로 빼면 늙어보였는데 운동은 근력도 많이해서 피부 안쳐졌어요 40숫자 찍어볼려고 해도 그게 힘들네요 아무리해도52에서 안내려가요 ㅠㅠ
@@이20 그래도 엄청 많이 빼고 건강해졌을거 같아요~^^
운동으로 빼는사람 보면 대단하다고 늘 느낌
전 식이요법으로 4키로 빼봤는데..
2달도 안가서 다시 돌아옴 ㅠ.ㅠ
그건 키마다 달라요..ㅋㅋ
오히려 고중량 일때 처음 시작이 더 어려울수도 있음. 제가 그랬어요. 몸이 무거우니 처음이 더 힘들고 운동이 습관되고 공복감에 익숙해지니 오히려 체중 내려갈수록 더 쉽게 느껴짐
비만됀적 한번도없는뎅난..
자극 되네요 ㅠㅠ 진심 ㅠㅠ 전 80kg 에서 15kg빼서 이제 65됐는데....침체기가 왔어요....미친듯이 20kg...더빼고 싶은데....뚱뚱이로 살아왔어서 그런지 주위에선 지금도 충분하다고 몸생각 하라고 하는데...ㅠㅠ 하루를 살더라도 이쁘게 살아보고 싶어유 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
헐 저도요 80kg에서 61까지뺐다가 65로 쪘는데 ㅠㅠㅠㅠ 침체기네요
@@kongh2001 으으 어찌하죠 ㅋㅋㅋㅋ
1년전 댓글인데 더 안빠졌어요 ㅋㅋ
여기 80에서 65로 빼서 정체기왓다가 좀 쉬어야지 ㅋ 햇더니 1년만에 80으로 다시온사람 있습니다
@@OZ_MUSHROOM몇달전에 요기 댓글달고 정신차려서 다시 빼고 있어요 @_@! 이제 곧 앞자리 바뀌려해요! 다시 시작해요! 포기하면 끝나는 거임 ㅠㅠ
진짜 체중 감량하다보면 어느 지점에서 정채기가 오거나 느슨해질때가 있는데 그걸 이긴것만으로도 너무 대단한데 결과까지
“실력그래프는 거짓말 안해”
20kill달성 과정
이건 우직하게 버텨준 원딜, 아니 왕자님의 캐리가 아닐까요?
@@dangun3224 현재 1시36분. 14분전은 복귀텔, 14분 후 2시 가락 사냥을 시작합니다.
아 캐리~
이거 노래가 완전 히트네요
20kg라는 숫자에서도 이미 엄청난 노력을 하셨다는데 확 와닿지만,,, 운동 해 본 사람들은 진짜 격한 힘듦이 몸으로 느껴질 듯,, ㅠㅠ 넘 멋있고 대단하십니다... 식단+운동 크..
하다보면 재미있어요 하고나서 뭐랄까 성취감이랄까.. 운동 끝나면 맛있다고 해야되나 그 느낌이 좋아서 ㅋㅋㅋ 하루도 빼먹지않고 쭉 하게되네요
갑자기 45kg쯤부터 확 날씬한 느낌이 나네 쩐다ㅋㅋ
최고의 성형을 하셨네요 파이팅입니다.
혹시 얼마나 걸렸나요?
@@ahn155 괜찮아요 얼굴에 콤플렉스가 있으시면 성형하시면 됩니다 뺀 것도 대단하시네요!
다이어트 후 분위기가 바뀐게 인상깊네요.. 눈빛 표정 다요. 반짝반짝 빛나는 느낌이랄까.. 너무 멋있고 대단하세요 정말
70kg미만이 20키로 이상 빼는건 쉽지 않은일..뭘해도 성공할거같아요.... 저를 지나치시다니..
문제는 항상 식단인 것 같습니다. 체중이 나가는 분들의 식단이 다이어트식과는 거리가 먼 경우가 대부분이라 감량이 문제가 아니라 평생 식단 습관을 바꿔버리지 않는 이상 요요가 올 확률이 높은 것 같습니다.
@@03232 ? 운동 하는 이유는 기초대사량과 소모 칼로리를 높여서 살이 빠지게 되는 원리인데 밥 먹을거 다 먹으면서 1일 1치킨 하면 살 절대 안빠지고 건강한 돼지 되는데요?
식단관리만 해도 살 빠지고, 운동 병행하면 이쁘고 건강하게 빠지는겁니다.
대체 이런 쓰레기같은 정보는 어디서 얻는거에요?
@@03232 진짜 무식하다
@@젊은게좋다 먹은만큼 운동하면 무게가 유지된다는거 같은데 왜 발작버튼 누름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@팍성호-e7p 식단유지는 인정하는데 쟤는 왜 풀발
@@팍성호-e7p 무게는 유지돼도 건강한 식단 아니면 그냥 근돼나 건강한 돼지 되는게 맞지,,, 헬창들이 프로틴 꼬박꼬박 챙겨먹고 식단 철저히 하는데엔 이유가 있음
저 시간들을 아무렇지 않게 한 것 처럼 해서 그렇지 정말 많은 노력이 있었겠쥐
그취... 그게 맞쥐
쥐 났쥐
쥐를 잡자 쥐를 잡자
찍찍찍
두마리~!
57kg때 회사에서 누웠다일어나는거 왜이렇게
귀여우신지모르겠어요
중간에 이정도면 됐지 하는 타이밍을 이기셨나보군요 전 처참하게 패배
제가 항상 중간에 만족하고 쳐먹고 또 찜 ㅋㅋㅋ
이정도면됐지타임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 나만그런거 아니구나 ㅋㅋㅋㅋㅈㄴ공감
최고의 성형은 다이어트라더니,정말 예뻐졌네요^^
나만그런줄..너무 힘들어😭
진짜 대단하신듯!
사람이 자신감이 생기면 인상 자체가 밝게 변해서 더 잘 나 보임..
진짜 이게 맞는듯 살빠지면 얼굴도 예뻐지지만 분위기가 밝아져서 사람이 바뀌어보임
와 어떤사람은 무작정 굶으면서 하던데 이렇게 운동 빡세게 하면서 적절하게 하니까 엄청 건강미 넘치고 이뻐보여요.. 부럽..
저도 자극받아 도전합니다
살빼는데 식단조절은 매우 중요하긴하죠 (효과빨리보고싶으면..ㅋㅋ)
하지만 굶는건 매우 멍청한짓
3일뒤
??? : 엄마 밥줘
저 굶으면서 10키로 쉽게뺐는데 탈모옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@MH-mj8de 딜교 씹손해..
자극받기'만' 하죠ㅎㅎ
진짜 너무 존경스러워요...자신과의 싸움에서 승리한 사람을 보니 이것만으로도 동기부여가 됩니다. 성공해주셔서 감사합니다!
와~~
왜 여깄어요? 올려드리자~~~^^
와
상상도 못한 정체 ⊙⊙
신기
이야ㅋㅋ 여기서보네요ㅋㅋ
다이어트는 최고의 성형이다
새로운 인생을 사시는 기분이겠습니다 본받을만한 의지력
과거 183cm 130kg
현재 80kg 인 제가 말씀드리자면
최고의성형은 최고의 의사만나는겁니다...또륵
@@정귀상요수미 50kg 빼신건데 의료사고...
전신성형은 역시 다이어트..
@@바엘 저도제가 운동해서 뺐어요..
@@정귀상요수미 아유~ 그래도 50kg 빼신 거에 감격스럽습니다! 쉽지 않았을 텐데 인간승리하신 거 아닌가요? (박수 짝짝)
진짜 다이어트 성공한 사람하고 금연한 사람은 리스펙한다 ㄹㅇ
나 금연했는데 하면서 살 개찜여...
@@rocking2001 금단현상 때문에 먹는걸로 해소한다는데 그래도 담배피는것보단 낫죠 ㅋㅋㅋㅋ
다행이 담배는 일찍배우고 일찍 끊어서 그렇게 어렵는 않았는데 살은 나이드니까 알아서 찌더라구여 ㅜㅜ 아 나잇살
나 금연했는데 70에서 110까지 쪄버림. 그래서 다이어트도 했음 ㅆㅃ;
둘다성공한사람은 독한사람이라고 거리를두라는말도 있더군요ㅋ
쪘을때도 다람쥐같아서 너무 귀여워요ㅋㅋㅋ
돠뢈쥐
그래서 브금이 다람쥐브금인가 ㅋㅋ
*누구 눈에는 귀여워보인다는게 신기하네 진짜...*
나만 머리 자르는 부분에서 놀랐나? 한쪽 머리 자른건데 손에 한뭉텅이 짚히는것봐.. 머리숱 진짜 부럽다
얼마나 신나 본인이 변화하는 모습을 보면
멋진말이네요!!
이쁨
의지 대단하십니다... 외적인 변화도 그렇지만 이제 뭐든 잘 해내실 수 있을거라는 자신감이 생기셨을 것 같아 부럽습니다
축하합니다..
ㄱ.런데..63kg인데..그리 두께가?
키가..50cm..?
요해불가네?
@@今年おはよう 네?
그 귀여운 다람쥐가 '캐리'! 라고 말하는게 저절로 들리네요...
진짜 살뺀다고하고 나서 몇개월뒤에 살빠진모습으로 나타나는 친구들보면 '와..진짜 쟤는 앞으로 뭘 해도 될놈이다'라는 생각이 듬
그런 말이 있죠. "끼리끼리 논다"
분명히 될 놈이실겁니다
@@친절쟁이 될놈이실겁니다ㅋㅋㅋㅋ 말이 뭔가 이상한데
@@brianlee2674 그러게요.. 뭔가 난놈일세 하는어투같넹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
@@친절쟁이 악플인듯한 선플
듦.....
진짜 독하게 관리하신듯,저런 정신력이면 무얼해도 성공하실듯
정신력이 대단하다. 뭘해도 할 수 있는 사람이다.
@@Jujini94 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 맞지 외모를 중시한다는 사회 탓으로 돌리고 자신을 위해 시간과 노력 투자 못 하는 굼벵이들이 왜 나대는지 모르겠다
다이어트보다 유지가 힘듦.
몸은 기억하고 있다 그대가 가지고 있던 지방들을..
댓글을 안달수가 없구나..ㅠㅠ 노력에 박수를 보냅니다..밝아진 모습에 한번더 박수를... 좋아보입니다. ^^;
👏👏👏👏👏👏👏
다이어트 자체가 의지 문제인데 저분은 식단관리도 잘하시고 운동도 꾸준히 하시고... 캬~ 난 작심삼일인데ㅋㅋㅋ 이놈의 무기력증ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@핵페타커 왜그래 친구
@@핵페타커 화가많으시네
엄청난 의지를 가지셨네요
전 헬스장 등록하러 가던길에 귀찮아서 그냥 포카칩이나 사서 들어왔습니다
의지는 아니지 정보나 가르침의 문제지
@@친절쟁이 사실 그게 승리죠
키랑 체구가 작으신 분인듯.. 60키로일때 보통 165정도 분들 80키로 느낌이네요. 살빠지고 나니 뼈도 가늘고 너무 귀엽고 깜찍한 이미지!
right
칭찬이야 욕이얔ㅋㅋㅋ
그러게요 ᆢ 43키로인데 51키로인 저보다 훨씬 살이 있네요 43키로면 얼마나 마른거야 하고 봤는데~~
너무 그러지들 맙시다
@@람쥐-d6e ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박이다 진짜ㅋ
사람은 살을 빼야되는구나..진짜
살찐모습때는 뭔가억울해보이기도
하신데 표정이 ㅋㅋ살빼시니 도도한
존예네
진짜 해본 사람만 얼마나 큰
노력과 정신력이 필요한지 암,,
수고하셨어요 진짜 멋집니다
6개월 8개월 걸렸나요 5키로빼기가 이렇게 힘드네요 ㅠ
살빼는거 과체중은 개쉬움
근육찌우는게 개어려움
남자들 근육으로 체중 늘리는게 100배힘듬
그래요 전 근육이 여자인데도 잘붙네요 살은잘안빠지고 ㅠ
저 남잔데 1달동안 푸쉬업만 해서 7키로 뺐어요 물론 지금은 운동 게을리 해서 근손실 오고 있지만 ㅋㅋ
그래서 대체 어떤 운동을 했길레 왜 근육만 붙음
@ᅵ.ᅵ 근데 빼는 기간이 생각 외로 짧음
영상보면서 치킨 먹는나 ... 그러면서도 아 다여트 해야지 하면서 막상 치킨 손에서 못 놓는 내 인생이 ㄹㅈㄷ.....^^
저도..ㅋㅋㅠㅠ
치킨은 살 안쪄요 살은 내가쪄요ㅜㅜ
난 떡볶이 먹음서 보는데 ㅋㅋㅋ
@@warryor1109 ㅠㅠㅠ
저도ㅋ
이쁜걸 떠나서 그 노력과 의지를 존경합니다..
진짜 관리하고 노력하는모습 그 자체부터가 너무이쁘네요.
멋집니다~👍
이걸 짧은 영상에 담아서 쉬워 보일 수 있지만 진짜 너무너무 힘든일임. 세상에서 젤 힘든게 본인과의 타협인데 그걸 넘어서 노력까지 더해 다이어트 성공한 건 본받아야 마땅하다. 저분의 노력과 의지에 박수 쳐주고 싶다! 화이팅!
이게 진짜 대단한게 쳐짐이나 튼살없이 건강하게 성공하셨네요 축하드립니다🤗
대단 인정 그대는
진정한 위너
축하합니다 잘유지해서
삶의 질을 높이세요
얼굴 이뻐졌네 똥싸는 양도 줄었을꺼고 두마리 토끼 다 잡았네
@@관운장KOR 운장이 여기서 뭐하노
이리 이쁜걸
오래오래 유지하세요
헐 홍영기슨생륌 닮았어여 ㅜㅜ 짱예 ㅜㅜㅜㅜ( ´•̥-•̥` )
와 눈나 진짜 멋있어요
말이 20kg이지 그간의 고통과 인내는 해본 사람만 아는데 진짜 대단하십니다
이정도 의지면 뭘해도 해내실거에요
그러게요.
저는 군대 훈련소가 너무 힘들어서 그냥 죽어버리려고 3주 동안 삼시세끼 밥 한숟가락만 먹었는데 살만18kg 빠지고 안 죽더라고요
@@박근혜순실치킨 와 전 밥이 너무 맛있어서 찌던데..
고생하셨습니다
@패불 강제로 끌고온거도 짜증나는데
샤워시간은 60명 10분 주고 5초라도 늦으면 개갈구고 겨드랑이랑 고추만 거품칠해도 시간없는데 면도는 왜 안햇냐고 다 불러세워서 갈구고
일제시대 영화 군함도 에서 보던거랑 삶이 똑같길래
나 죽고 너네 사단, 조교, 교관들 한번 ㅈ대봐라 라는 느낌으로 갔는데 안죽네요
@@박근혜순실치킨 ㄹㅇ 강제로 끌고왔으면서 갈구고 ㅈㄹ임
단순 다이어트가 아니라 진짜 건강 다이어트네여 대단하시다
힘드셨을텐데...자신과의 싸움에서 승리하신거 축하드립니다!
다이어트 전에도 막 그렇게 엄청난 비만은 아니었네요 체격이 큰 정도.. 감량전은 귀엽고 감량후에는 완전 걸그룹 미모가 됐네요
다이어트에 운동만큼 정직한게없음. 한만큼 소모한만큼빠짐 . 그과정을 인내하는게 정말힘든데 이분은정말 칭찬받아마땅함
문제는 식단이 8할이상 차지한다는거져
라면하나 뺄려면 최소 2시간 운동해야됨
운동암만해도 식단안하면 안빠짐 팰프스급으로 운동하지않는이상
다이어트에 식단조절만큼 중요한게 없어요. 평소처럼 먹고 백날 뛰고 기구 들어보세요 살이 빠지는지....다만 운동을 안하고 살뻬면 지방만 빠져서 가죽이 덜렁덜렁해서 징그럽고 운동을 병행하면 탄력이 생긴다는 차이지 운동만 백날해선 살 안빠져요.
운동도 열심히하셨겠지만 식단유지 정말존경스럽네요 개그치 웨이트유산소해도 살이안빳
@@쑤윗크리스탈 단기적으론 그렇겠지만 장기적으론 기초대사량과 운동능력도 상승해서 효율도 증대됨 8대2라는건 단기적인거 아닐까요?
운동만큼 정직한 게 없다는 건 맞음 살이 안 빠지더라도 그건 체중이 안 줄어든 거지 지방 빠지고 근육 붙은 거임
쉽지 않은 일인데..노력과 의지에 박수를 보냅니다 :)
앞으로도 건강을 위해 꾸준히 운동하시면서 활기찬 삶 이어가시길~
보통은 10키로 정도 감량하면 마음가짐이나 체력이 늘어지는데 20키로까지! 와~~~ 대단하심!!
살이 좀 쪄서 그렇지 이목구비 자체가 원래 귀욤귀욤 하면서 괜찮으셨네. 살빼면 확실히 포텐이 있는 타입이긴 함.
진짜 50 중반에서~40 개헬구간인데 대단..
헐 진짜요 40 중후반인데 어쩐지 살이 안빠지더라 ..
@@choheeing 여성분들 평균 정상 체중이 50대 중후반에서 40대 후반(키와 근육량에 따라 차이가 남)에 걸쳐있기 때문에 비만에서 정상까지 가는것까지는 쉽지만 거기서 마른으로 가기가 쉽지 않기 때문입니다.
나 64에서 56?57?까지는 뺐는데 (식단안하고 운동만) 식욕감소로 53까지 빠졌었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 근데 50이하로 내려간적이없네...
진짜 너무 멋있습니다. 자신의 한계를 뚫고 노력하는모습. 최고의 성형은 다이어트라는 말을 증명해주시는 분중 한분으로 거듭된겁니다. 최고이십니다
@왕봉만 너가 왜 감사해 무친련아
@@pk-xe4pw ㅋㅋㅋㅋㅋ둘다 개웃기노
@새잎두부 근육이랑 키
@새잎두부 근육무게 뼈무게 겟죠 남자는
@@jewelryjung4813 ㅋㅋㅋㅋㅋ이새끼들미쳤노 ㅋㅋ
50킬로도 엄청 마른 몸인데 젖살이 안 빠지셔서 몸무게랑 화면이랑 싱크가 안 맞나 생각했네요. 44킬로까지 빼시다니 대단합니다
젖살이요? 성희롱 신고 ㅅㄱ
@@Ddd-y1i ㅇㅁ터졌나
@@Ddd-y1i 젖살 뭔지 모르면.. 검색하세요 무식해
디오님 이름보니 어리신것같은데
말 조심하셔야해요 특히 요즘에는
쿵쾅이들이 몰려온다구욧!
@@kea0827 지랄이야;
너무 멋지고 존경합니다!! 👏👏👏 15키로 가량 감량하면서 힘들었던 기억이 새록새록 자존감이 낮아 기록도 아예 안 했는데 남겼어도 너무 좋았겠다 싶네요 앞으로도 응원합니다👍👍
다이어트 성공한 사람은 모든일을 할수 있다는 말이 있는거 처럼 정말 대단하시네요!!
대단하긴한데..튼살 피부관리 잘했겠죠?
미국 연구결과 한번 살찐사람은 70~80프로 다시 빼기힘들다네요 진짜 대단한거죠ㅎㅎ
22kg빼는거 성공했는데 공부는 못하겠는데요
근데 키는 작으신듯..? 150초중반인거같은데 63인데도 외형적으로 많이 통통하신거보면
와... 의지 대단하시다... 어떻게 음식유혹도 이기고
귀찮고 힘드셨을텐데 버티시고.. 짱멋지심 ㅠ
뭘해도 될 분이세요..
사실 음식은 유혹을 안함
@@lilnasxxx 내가 유혹당하는 거조 ㅋㅋㅋㅋ
@@lilnasxxx 요즘 사찰음식 잘 나오더라구요~
그냥 굶기만 하는 병적인 다이어트가 아니라 진짜 건강한 식단, 운동과 노력으로 다이어트 하신게 진짜 멋있고 존경스러워요!!! 응원할게요☺️☺️
@구자영 호박이신가봐요?
@@kissvox1 ㅋㅋㅋㅋㅋ
호박도 못 됐는데?
이분 요요옴 ㅠ
@@user-9200J 요요와도 이때 힘들게 운동했던 기억으로 다시 다이어트 성공할 수 있을거라고 믿어요!! 이 영상만 봐도 의지가 느껴지니까요🥰🔥
끈기력이 너무 부럽고 대단하다고 느껴지네요!
40키로때부터 미모가 살아나네 대단하다 진짜
외적인 변화가 주는 다이어트의 이점도 있지만, 다이어트의 가장 좋은점은 자신의 몸이 건강해진다는거 아닐까 생각합니다.
뚱뚱한 몸은 걸어다니는 종합병원임!!!
22222222222222
진짜 노력하면 불가능이란 게 없다는 게 과언이 아닌 것 같아요.. 대단하십니다
예쁘다 나는 39까지 빼도 하나도 안이쁘길래 그담부턴 다이어트안하고 걍 살았음 살빠져서 예쁘신분들 진심 부럽
60에서 50가는건 그나마
쉬운데 50에서 40가는건
진짜로 어려움 같은 10이어도
더 어려움
아 진짜 인정..50점이 70점 가는건 쉽지만 80점이 100점가는건 어려운것처럼..
@@나인-m8i ㄹㅇ 비유 굿
맞아요 몇배 더 힘들어요 더 안빠져서 몇배로 더 운동이든 식단이든 해야함
맞아여 . 50키로대랑 40키로대는 차원이 다름
키가 많이 작은거아니면 40키로대까지 뺄 필요가없는데 왜빼는지.. 몸만 더상하고 대사량이 떨어져서 요요현상 올 확률만 높아져요 영양학적 지식이 너무 없어도 안됩니다..
와 나는 이 분 홍영기 닮았다는 댓글이 맨 위에 있을 줄 알았는데
ㄹㅇ
“그 녀석이 또 승리한줄 알았잖아..”
???: 캐리!
이게 협곡의 스커지가 아니면 뭐임.
캐리~
캐리!
이게 캐리가 아니면 뭐임~
다이어트 결심 2틀째인데 자극영상 보면서 각성중인데 정말 대단하신거같아요
진심 나도 작년 겨울방학에 살 너무 쪄서 10kg정도 뺐는데 몸무게 바뀌는 것과 내 몸이 없어지는 걸 보니 기분 완전 좋아졌음....요즘에는 학교 다닌다고 다이어트 할 겨를이 없어서 다시 쪘지만
진짜 운동작정하고 8개월동안 하니깐 습관처럼 계속하게되더라 안하면 불안하고 ㅋㅋㅋ
@@isfp-01 ㄹㅇㅋㅋ
와... 성형이고 뭐고 , 살빼는게 답이구나 ㅠ
고생하셨어요 !!!너무 예뻐짐ㅠㅠ
강남언냐들 어리둥절
ㄹㅇ개이뻐지누
성형은 인내과 고통을 견뎌야하고 살은 인내와 운동과 식단관리(정신공격)을 견뎌야
별론데
그래도 칼은 못따라감ㅋ
노력은 배신하지 않는다는걸 딱 보여주시네요 멋져요
"캐리" "실력그래프는 거짓말 하지 않아요"
그래서 파카가 누구죠?…
무슨 드립인가요...?
이게 캐리가 아니면..
뭐임!!
@@user-qq9ul4ut7q 팤아가
@@김태정-q9v 프로게이머
“실력 그래프은 거짓말 안 해”
이게 캐리가 아니면 ..
뭐임!
게이야..
@@Dembaba0527 아니 게이라는 말은 왜 나오는거야
@@Haha-g4i7t 네 알려드렸습니다~
얼굴 진짜 복스럽게 귀엽다 사실 다들 살빼면 헬쓱해지기만 하는데 이분은 축복받으셨네 몸은 몸대로 가꿔지고 볼살때매 졸귀탱
볼살 안빠지는거 얼마나 스트레슨데
김지수 그래도 있어야 귀엽자나요 ㅠㅠ
@@김지수-o5q1j 볼살이 아니라 턱, 하관 문제인 경우가 많음
볼살이 많아도 하관이 작으면 둥글둥글하게 이쁨 턱이 크면 이제 뚱뚱해 보이는거고
너 여자지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@ingwong 닌 그럼 해골같은 여자가 취향임?
43키로면 마른 편인데 영상 마지막이 제일 딱 맞아 보이는 건 왜지? 유산소를 주로 해서 근손실도 같이 진행된 듯.
다른 분들은 157이면 50정도면 43키로일때 핏이 나오더군요.
와.. 진짜 감사합니다.. 다이어트 중인데 지금 돌아버려서 완전히 살생각으로 죄책감없이 마켓컬리 뒤적거리고 있었는데 영상보고 정신차렸어요.. 진짜 멋지세요 의지대단;; 본받고 열심히 운동하겠습니다
살뺀 이들의 노력은 칭찬받아 마땅하지만
살좀쪗다고 당신이 잘못한게 아닙니다
죄책감 가질필요 없어요
다치지말고 운동하셔서 건강하시길!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛있는거 조금씩 계속 드셔도 됩니다 정신 혼미해져서 어느새 폭식하는것보다 훨씬 나아요 인생길잖아요!
응원할께요...
저두..ㅠㅠ
화이팅!!
와 진짜 이런분에겐 경의를 표해야 헌다 저게 얼마나 힘든일인데 미모도 한껏 오르셨네
여러뷴들!!!!!!!! 🥹 제가 N번의 요요를 이겨내고 드디어 요요가 오지 않는 다이어트 방법을 알아냈습니다!!!!!!
ruclips.net/video/n7kHx06uRmU/видео.html
10년만에 터득한 요요현상 없는 다이어트 방법!!!
📌질문이 많던데 제 키는 157입니당
ㅠㅠ💖
와~~
ㅋㅋㅋㅋ 님,네임이 너무 웃겨요,ㅎㅎㅎ
😍😍열심히 운동하는 모습,넘 멋쪄요.👍👍
몇달동안 다이어트 진행하신건지 궁굼합니다!!
혹시 다이어트 기간은 얼마나 잡으셨어요????
진짜 성형이 따로없네요
👏 👏 👏 👏 👏
넘 이쁘십니다
"이게 캐리가 아니면 뭐임!!"
라이엇에서도 인정했다! 이말이거등요~
체중그래프는 거짓말하지 않거든요~
씹 이말 안나오나 했음 ㅋㅋ
'라'강림,
그 브금 들리길래 호다닥 댓글 봤는데ㅋㅋㅋㅋ
캐리! ….. 아 캐리~ “실력그래프는 거짓말 안 해”
"버티면? 부러저요~~"
라이엇도 인정한 s+등급
라이엇도 인정했다 이말이죠
아니?! 팀원들까지 인정해버린 모습~~!!
.
이야~ 운동이야 막상 하고 나면 개운하다지만 식단이 진짜 힘든데ㅠㅠ 20키로 빼는 기간이 짧지도 않았을텐데 정말 대단하세요!!
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥
살이란게 한번 찌면 그걸 유지하려고 하는 것이 있어서 진쨔 저렇게 폭풍감량 자체가 힘든데, 정말 대단하신 듯!!
맞아요. 그래서 빼는것보다 유지가 힘들다고 함.
노럭하는게 진짜 대단하고 멋있다
뭔가 노력하는 점을 본받고 싶음
긁었는데 꽝인 케이스... 특유의 찐빵 얼굴형과 못난 이목구비를 카바치긴 힘드네ㅠㅠ
@@6974tprpqkrrl 매력포인트로 봐도 무방한데?
@@6974tprpqkrrl 그 열등감 좀 어떻게 못하냐?
@@6974tprpqkrrl 이와중에 분석한답시고 사람 얼굴 평가하는 게 참 한심하다.. 꽝인 케이스~ 특유의 찐빵 얼굴형~ 못난 이목구비~ 뭐 평론가세요? 그런 거 보라고 올린 영상이 아닐 텐데 걍 ㅂㅅ 인생이 안타깝다
다이어트가 어려운 이유는 빼는 사람은 한 트럭인데 유지하는 사람은 극소수란 점 ㅠㅠ
세상엔 맛있는 게 너무 많아서
최고의 성형은 다이어트임 유지잘하세요!!
유지하다보면 결국 내몸되더라고요
요즘 유투버분들 은근 유지어터많아서 정보도많아서 어렵지않아요😊
저렇게 컷편집만보고 난왜안돼? 이러는 사람 진짜 반성해야된다 그게나야 빠둠빠두비두밥
미친ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꺄
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컷편집만 봐도
와 넘 힘들겠다 난 못하겠네
했는데 ㅋㅋ
여기도...
진짜 예쁘게 살뺐다.
대단하다.. 운동이 힘들기도 하겠지만 식단관리 하는게 진짜 쉽지 않을텐데...
우와...최고의 성형은 다이엇이라더니...
요요없이 유지하시길 응원합니다
와우 감량 성공 축하드려요.그리고 굶어서 뺀게 아니고 식단,운동으로 감량하신거 대단하세요.
이 영상 알고리즘을 타고 있어요! 진짜 편집도 너무 잘하시구 엄청 노력한 게 보여요☺️ 파이팅!
아고!! 감사합니다 😊😊
영상보고있을때 계속 와~~~밖에 말만안나온다
어째거나 다이어트 성공한분은 자신과에 싸움에서 이기신분 ㅋㅋ 노력에 찬사를 보냅니다.
진짜 얼마나 노력했을까 나같으면 5키로도 만족해서 다시 요요 왔을거같은데 이건 .. 내얘기지만 ,,
대단하세요 👏🏻
여기서 아기 다람쥐 파카의 “캐리” 소리가 들릴것 같아
캐리!
라이엇에서 인정했다 이말이거든요
부러져요~
요네가 20kg 빼면 몇배죠?
실력그래프는 거짓말 안합니다
키가 작은가요 63키로 도 별루 안뚱뚱한 몸매인데 70키로 넘는 몸매루 보이는뎅
진짜 에프터는 심으뜸님 느낌도 나요
대단합니다 에너지 🎉
진짜 대단합니다 유지하는 사람이 빼는것보다 어느정도 살이 있는 분이 빼기가 더 힘든데 ㅜㅜ
@@hyooob-m9h 애초에 마음먹기가 더 힘들죠
습관을 바꿔야하니까..
유지하는 거에서 조금 더 노력을 하는것과는 평소 그렇게 먹었고 생활했으니 그런 습관적인 행동부터 벗어나는게 힘들지 않을까요?
그리고 사실 보통에서 마름으로 갔든, 어느정도 몸집 있는 상태에서 보통이든 마름으로 됐든 상관없이 그 노력은 누가 더 많이 힘들다 라고 말하기 힘들것 같네요 ㅎㅎ
저는 그냥 저분 노력하신게 대단해서 댓 달았어요
@@hyooob-m9h 아 저도 그건 동의해요 ㅎㅎ 빠지는 속도도 다르니까 ㅎㅎ 근데 다이어트는 진짜 습관이자나여ㅠㅎㅎ