율무로써 애정💕을 갖고 만든 📜무물정리📜 📌Q1. 00:39 간식🍦을 너무 좋아하는 데 어떡하죠? 📌Q2. 01:25 언니가 요즘 빠져있는 다이어트 간식은? 📌Q3. 02:49 운동🏃♀할 때 식습관? 📌Q4. 04:39 식단만으로 다이어트 가능할까요? 📌Q5. 05:17 다이어트로 생긴 생리불순🩸 어떻게 해결하나요? 📌Q6. 05:57 다리 얇아지는 운동이나 스트레칭? 📌Q7. 06:58 다이어트 중 회식 때 눈치보여요 ㅠㅠ 📌Q8. 07:20 다이어트 약 💊드셔보신 적 있는지? 📌Q9. 07:36 폭식증 스토리? 📌Q10. 11:00 언니가 만드는 코코정은 어떤 제품? 📌Q11. 12:06 단식 해보신 적 있나요? 📌Q12. 12:58 다이어트 유지에 도움되는 제품 알려주세요!
안녕하세요 율리님!! 간헐적 단식 하실때 비타민 같은 영양제는 언제 드셨나요?? 단식 시간에 먹으면 공복이 깨진다는 말도 있고.. 상관없다는 말도 있어서 너무 궁금해요 !! 비타민 같은 영양제는 일어나자마자 먹는편이였는데 그러면 단식 시간에 먹는거라 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
비오는날 도란도란 같이 수다떠는 느낌으로 무물 찍으니까 좋ㄴㅔ키키 😚❤️
상의: 잠옷 원피스에요!! 브랜드는 엠엠오엠 입니다 🙌😆
이노시톨: 닥터에디션 이노시톨 입니다 🤍
하기여어ㅜ❤❤
Türkçe altyazı koyar mısın seni anlayamıyorum 🥺
목소리도 꾀꼬리 같고 말도 조곤조곤하게 하셔서 듣기도 너무 좋아요❤️
율무로써 애정💕을 갖고 만든 📜무물정리📜
📌Q1. 00:39 간식🍦을 너무 좋아하는 데 어떡하죠?
📌Q2. 01:25 언니가 요즘 빠져있는 다이어트 간식은?
📌Q3. 02:49 운동🏃♀할 때 식습관?
📌Q4. 04:39 식단만으로 다이어트 가능할까요?
📌Q5. 05:17 다이어트로 생긴 생리불순🩸 어떻게 해결하나요?
📌Q6. 05:57 다리 얇아지는 운동이나 스트레칭?
📌Q7. 06:58 다이어트 중 회식 때 눈치보여요 ㅠㅠ
📌Q8. 07:20 다이어트 약 💊드셔보신 적 있는지?
📌Q9. 07:36 폭식증 스토리?
📌Q10. 11:00 언니가 만드는 코코정은 어떤 제품?
📌Q11. 12:06 단식 해보신 적 있나요?
📌Q12. 12:58 다이어트 유지에 도움되는 제품 알려주세요!
진쫘 이언니 다이어트 대장이햐
비싼 곤약밥도 정기적으로 네고해주고 ㅠ 코코밥도 다른 디저트 생각 줄여주는 개존마ㅛ도리구...
율리님 오래오래 봤는데 더 오래오래 봐요우리❤
히히 오래 오래 보자아😣💕!!!!
율리님! 저는 밥 자체를 너무 좋아하는 사람이라서 밥 양 조절이 어려워요ㅠㅠ 반찬보다 밥을 훨씬 더 많이 먹는 느낌? ..
하필 당도 잘 떨어지는 체질이라 안먹으면 저혈당처럼 식은땀나고 손발이 막 떨리는데😢 이럴때 당 보충 간식으로 어떤거 자주 드셨나요??
안녕하세요 율리님!! 간헐적 단식 하실때 비타민 같은 영양제는 언제 드셨나요?? 단식 시간에 먹으면 공복이 깨진다는 말도 있고.. 상관없다는 말도 있어서 너무 궁금해요 !! 비타민 같은 영양제는 일어나자마자 먹는편이였는데 그러면 단식 시간에 먹는거라 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
전 요즘 다이어트음식 만들어먹는데 단백질쉐이크는 따로 안챙겨먹는데요 그럼 한끼 다이어트음식(오이비빔밥,포케,,같은거)먹고 운동하고 단백질쉐이크를 꼭 먹어줘야하나요?
언니이 저도 폭식증으로 꽤 긴시간을 힘들게 보내고 있는데 극복 방법이 있을까요? 공유 부탁드려요ㅜㅜ 항상 마음먹어도 한번 음식이 입에 들어가면 멈추지를 못해서 토할 때까지 먹고 절식하고 이게 반복이에요ㅜㅜ
언니 저 언니가 한달에 1키로씩 빼기 이런 목표 잡고 하면 좋대서 한달에 2키로 잡고 2월부터 지금까지 15키로 감량해서 주변에서 말랐다는 소리해요😆 항상 다이어트 관련 영상 고마워요!
넘 기특하구 이쁘다..😳❤️❤️
@@yulriyulri 다 언니 덕분이에요🥹 항상 영상 잘 보거 있어요 고마워요❤️ 더위 조심하세요😆
역시 얼굴 살 빼고 붓기 빼주는게 최고의 성형일까요 ㅋㅋ😆
저는 얼굴형이 바뀌다 보니 인상 자체가 확 달라졌던거 같아요!
붓기 뺀다고 공심채즙,괄사마사지 하며 온갖 호들갑 다 떨어봤던게 기억나네요 ㅋㅋ😂근데 살은 안빠짐 ㅜㅜ…
뼈대가 얇은 사람들(쪄도 팔다리 얇은사람들)이 골격근량 늘리기도 힘들다고 하더라고여 ㅜ 몇 달동안 늘려도 며칠 신경 안 쓰면 빠져있고 그래서 저는 꽤나 체념 상태인데... 나중에 장기적으로 성공하시면 꿀팁 풀어주셔요 🥹🤍
웅니 하루 식단이 대략적으로 어떻게 되는지 궁금해용 .. 🤍 운동 전후에 코코밥 먹는 날은 식사는 어떻게 드시는지..!
언니 말하는거 넘 좋ㅇr 진짜 힐링되는 목소리❤
울뮤들이 조아해줘서 나두 조아😖💕
언니 저는 간헐적단식을 하고 있어서 저녁을 6시반까지 먹고 소화시킨 후 9시쯤 홈트를 하는데 운동 후에도 단백질 섭취를 해야할까요ㅠㅠ?
어쩜 이렇게 얼굴 목소리 마음 다 이쁘실까💖
썸네일에 홀려 들어와씀다 웅니 넘 이뻐 진짜아❤❤❤
더현대가서 실제로 본 율무에유,, 손까지 잡아본🥹❤️ 실제로 보니깐 더더ㅓㅓ엉 말라서 깜짝 놀랬는데 작고 그래서 요정같았어요!!!🧚🏻♀️ 넘 예뿜,,
히히 또 보자 🥺♥♥
언니 하루에 먹는 양 (음식중량? 눈대중 양??) 궁금해여...더이뻐진 언냐...❤❤
여름 감기 저도 걸렸는데 진짜 오래가요 ㅠㅠ 오늘 영상 너무 유익해여❤️
아프지말아요 우리ㅜㅜㅠ 🥲🥲🥲❤️
볼 때마다 계속 예뻐지는 언니..♡
그렇게 봐줘서 😳고마워이잉❤
유산소능 못하고 근력만 하고 있는데 그래도 체중감량 효과는 보겠죠..?
얼굴 엄청 갸름해지셨어요!!! 살도살이지만 시술도 병행하셨나요??
제가 본 율리님중에 제일 이쁘신거같아여🤩🤤
언니 다이어트 영상 너무 좋아해서 다 챙겨봐요..!!🫶🥹
그런데 혹시 다이어트 보조제는 어떤거 드셨나요..? 정보 넘 궁금해요
언니 목걸이 정보 궁금해요!!❤️😻
유익한 정보를 조곤조곤 잘 설명해주셔서 너무 좋아요 목소리가 정말 좋으시고 선한 느낌이 나요! Asmr하셔도 진짜 좋을 것 같아요😍
이날 메이크업 영상 찍어주세요ㅠㅠ 너무 이쁘다😵💫😵💫
하너무이뻐여어어우ㅜㅜ
말씀을 정말 이쁘게 잘 해주셔서 감사하네요❤️🥹ㅎㅎ
코코밥에 그릭요거트에 베이글 진짜 맛 없을수가 없는,,,,,, 다이어트 해보겠씁니다,, 정말,,, 일주일에 두세번은 그걸로 먹어야겟다 점심,,
언니 영상 진짜 자주보는데 이 언니는 잘 모르는 사람이 봐도 코밥이한테 진심인게 다 보임....귀여워요ㅜㅜㅜ
힠ㅋㅋㅋㅋㅋ 들켰어..?😳❤️
@@yulriyulri딱 들켰어요ㅎㅎㅎ〰️🙂↕️🙂↕️🤍🤍🤍
건강하게 관리하고 계신것 같아서 제가 더 뿌듯함🥹🫶🏻
코밥이 다음 마켓 때 왕창 쟁여야겠당 .. 얼른 열어줘요 😙😙😙❤️
8월7일!!!🤤❤️한박스 더 주는 이벤트까지 하니까 야무지게 받아가셔!!
목걸이랑 옷 정보가 궁금해요!!ㅜㅜ
너무 예뻐용..🫶🏻
저두 블라우스 궁그매요~~
율리님 영상은 항상 정말 열심히 준비해주시고 진심을 다해서 말해주시는 게 느껴져서 계속보게되요 항상 좋은 정보 얻어가용 감사합니당☺️
히히 예뿐 댓글…😳💕💕💕💕
율리님 조곤조곤 목소리 듣고있음 맘이편해져요...🤍 다이어트 조언 감사합니당 ㅎ ㅎ
쪽♥
진짜 율리님 미모 완전 내추구미…. 보면 볼 수록 예뽀요….😳
브이로그 보고싶어요ㅜㅜㅜㅠ❤️ 브이로그도 많이 찍어주세용
힛 알겠어요오 계속 집->사무실 ->헬스쟝 반복일상이라 🥹…❤️ 뭐가 재밌는게 없긴해…❤️
웅니!!!!!! 이 날 메컵정보 !!!! 피료해!!!!!! 넘예뿌!!!!!
안누를 수가 없성❤❤
안니 얼굴형관리법도 찍어주세요!!!!
헐 1분 전 언니 너무 예뻐요❤
곤약밥 탐나는데 9/4꺄지 기다리기 힘드네요😂 후라이팬에 볶아먹어도 될까요?ㅋㅋ
율리언니 예전 영상이랑 몸무게 차이는 별로 안나는데 훨씬 날씬하고 갸름하구 얼굴도 작아보이는 것 같아요..! 근육량이 많아진 건 가요오??
율리님 냉동망고는 살이 많이 찌나요...? 간식 대용으로 사서 먹고 싶은데 ㅠㅠ
먹어도 괜찮아요오🥰❤ 제가 자주 얘기하지만! 맛있는걸 먹어서 살찌는거X
맛있는걸 많이 자주 먹어서 살찌는거O
헉 언니 마지막쯤 나오는 고양이 발 컵 존귀 .. 🤤 정보 알고싶어요 .. 🤍
언니 덕분에 다이어트 생각하는 자체가 바뀐것 같아요 저도 이제 건강하게 다이어트 할게요❤
화이팅😚❤️😳ㄴ ㅐ가 응원할게 !!!!!
이영상 렌즈 너무 궁금햐요ㅠㅠ 너무너무 예뻐요
너무너무 유익하자나.. 🫶
다행이야아아😳💕
언니 오늘 메콥+착장 정보 젭알 주세여..🍎♥️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 둘다 너무 귀여워요 사육당한 뚱병아리
언니는 영상도 예쁘시지만 실물이 더더 예쁘세요 🤍🤍
히히 고마워어 코밥 팝업때 또 보자요🙆🏻♀️❣️
공복에 천국의 계단 30분 런닝머신 1시간인데도 느리게 빠져요 음식은 800칼로리 정도 먹어요 어떤게 문제일까요?
네..? 진짜대단.. 안힘드세요..?
@@yolove7653 힘들죠... 근데 안 빠지는 게 더 힘들어요
정체기라서 그래요 몸이 적응하는 시간이 필요해요 보통 정체기때 난 안되는구나 하고 포기해서 도로 찌는데 포기하지말고 계속 운동하세요 단백질 꼭 챙겨먹고 홧팅
언닝 팔뚝 빼는 법 ,,,? 정면에서 봤을 때 가로폭 줄이는 방법 잇을가요 ,,,?
코코정 너무 기대되요!!
오늘 스타일 너무 예뻐요
언제나 예쁘셨던건 변함이없네요😊❤
말을 어쩜 그렇게 예뿌게 해주시나요..🥹❤️
@@yulriyulri사실이니깐요🤭☺️🫶
얼굴 라인이 넘예뻐요❤
옆머리드라이방법 알려주실 수 있나요? 율리님처럼 하고싶은데 잘안돼요ㅠㅠ
이노시톨 추천해주실수 있나요?
언니 다이어트 기간 어느정도 걸렸나용???
언니 헬스장 루틴 영상도 다시 찍어주세요ㅠㅠ
이노시톨 정보 너무 궁금해요ㅠㅠ다낭성이 정말정말 심해서,,,!
ㅠ상의 너무 예뻐 탑 정보좀 주세요~~!
코코밥 세일이나 공구 계획 있으신가요
왕,,,렌즈정보 넘넘 궁금해요 ㅠㅠ
율리님 목상태 안좋은거 부터 걱정 😭😭건강만 하세오!!!!✨✨🫶🏻
혹시 다이어트 할 때 약속 있는 날엔 어떻게 하셨나용…?
이노시톨 어떤 제품 먹는지 추천해조~~🩵
입고 계신 상의 옷이랑 목걸이 정보 알고싶어용......!!!!
집에 없으면 가족이 산 걸 먹어보리고 편의점 까지 가서 사요…ㅠ
코코정 언제쯤나올까요 기다리는중이에욤❤
이노시톨 먹어봤는데 효과가 없는거 같아서 혹시 어떤 브랜드였나요?!?😮 알려주세요🥲
움저는 닥터에디션 이노시톨 먹어요!! 파란색😚💙
셀룰라이트 고주파관리 피부과에서 받으셨어요?
오늘 낀 렌즈는 뭔가요 !
웅니 진짜 제 워너비에여.,, 목소리도 넘나긋나긋❤
입고계신 거 잠옷인가요 ?!?? 정보 부탁드려요 🫶🏻
♡결혼1년차♡다이어트 현재진행형(현재: 46.3kg)
* 작년 결혼식 당일(6/17) : 44~45kg 찍고 머메이드
슬림핏 드레스 입기위한
행복결혼후 5kg이상 증량 😅
@ 5월/27일 :52.5kg
@7월/27일. : 46.3kg
1.식단 : 바나나/고구마/감자/두유 계란 등등 건강식(평일)
*아침/점심 건강식 *저녁X
☆간헐적단식 병행/공복시간 길게유지(최소18~24시)
*단,주말은 데이투♡ 자유식
2. 운동
* 실내자전거 40분~1시간(평일)
**러닝10km(주말):공복유산소
추가로,
***홈트 전신운동*아령 팔운동
♡최종목표 : 44-45kg유지
(원래 몸무게 복구하기)
겟레디 보고 싶어용 !!
하시는 폼롤러나스트레스 영상 추천해주세요
코코밥데이 행사내용도 궁금해용 😂😂
코코밥 마켓은 언제 예정인가요?
언니 지금 식단은 어떻게 하고 계신지 궁금해요옹
언니 살 빼신 후에 셀룰라이트 개선되셨나용?
사이즈는 줄어도 없어지진않구 그냥 냅두면 더 질겨져요! 그래서 셀룰은 따로 관리해주면서 풀어줘야해요❤️고주파 관리 좋음!!
목걸이 정보 알려주세용❤
코코정 언제쯤 나올까요..🥲
목걸이 정보 궁금해요///
요즘 인바디 알려주실수 있나요오옹 !,
진짜예쁨ㅁㅁ
인바디 기계 오디꺼 쓰시는지 알 수 있을까요??
20키로 감량까지 얼마나 걸리셨어요??
20키로 감럄까지 얼마나 걸리셨나요??
코코정 언제 나오나용?
율리언니ㅜ이뻐요너뮤
ㅠㅠ 힝 그렇게 봐줘서 고마워요오🥹💕
언니 사랑해❤❤❤❤
이노시톨 제품명 궁금해요 ㅠㅠ
라이틀리 일하다가 못사써잉.... ㅠㅠㅠ언제 또 가져올 수 있을까 언니ㅜㅜ
그리구 요거트랑 그래놀라 추천해줄 수 있어?!❤️
2달텀이래요!
@@user-kh3in5ko4k 오 감사해요오오
@@Hellosmile_1215 라이틀리데이는 두달텀이구! ㅈㅓ는 볼비 두유그릭요거트랑 그냥 그릭요거트는 어니스트그릭! 신맛 없는 꼬수운거 좋아하면 어니스트 추천❤️ 그래놀라는 정착못하구 이거저거 먹는중😚
예쁘다..
집에있는 간식 치우는 거 진짜 인정이요,,,^^
언니! 간식 추천에서 냉동 블루베리 아니구 코스트코꺼 건블루베리가 맞앙?!!
저거 이미지가 잘못들어갔다ㅠㅠ 냉동블루베리야 건블루베리는 다이어트할ㄸㅐ 절대 피해ㅠㅠ
@@yulriyulri 헉 큰일날뽄! 담주 코스트코 갈건데!! 답변 고마워~~~~❤️❤️
요요는 없었나요ㅠㅠ??