너무 유익하네요 감사합니다!! 1. 미지근한 물 2. 블루베리(냉동듀 ㄱㅊ) 3. 그릭요거트(먹기 전에 미지근한 물) 4. 낫또 5. 마(위, 역류성 식도염, 폐기관지에 좋음, 배탈 -생으로 먹는 게 제일 좋름 or 갈아서 or 즙)영양제 여러개 먹는 거보다 음식으로 섭취하는 게 좋다고함
율리님 의사같아요 다이어트 뿐 아니라 신체나 건강에 대해 공부를 많이 하셨나보네요 이렇게 전문적인 지식들을 돈 안내고 공짜로 볼 수 있게 하다니 .. 영상 편집도 너무 깔끔하고 눈에 쏙쏙 잘 들어와요 중요한 포인트가 뭔지 잘 알겠어요율무들을 위해 이렇게 중요한 정보들 공유해줘서 고마워요❤
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](/img/tr.png)
우리 율무들은 건강 + 살 빠지는거 두마리 토끼 다 잡기🐰💗
✅ 영상 내 사용 제품
립 - 테스트 중인 제품입니다😊아직 출시 전이에요!
옷 - 테일러토요
마즙 - 마랑한포
너무 유익하네요 감사합니다!!
1. 미지근한 물
2. 블루베리(냉동듀 ㄱㅊ)
3. 그릭요거트(먹기 전에 미지근한 물)
4. 낫또
5. 마(위, 역류성 식도염, 폐기관지에 좋음, 배탈 -생으로 먹는 게 제일 좋름 or 갈아서 or 즙)영양제 여러개 먹는 거보다 음식으로 섭취하는 게 좋다고함
언니 이번 다이어트 시리즈 너무 좋아요ㅜㅜㅜ 미용을 중점으로 두는 게 아니라 건강에 초점을 둬서 더 좋은 것 같아요 너무 유익해요!!!
단순히 미용을 위한 다이어트가 아니라 진짜 율무들 건강을 신경 써주는 거 같애서 넘 다정해 🥺 공부 하고 정보 공유해 줘서 고마와요 다정한 율리➿💖🤭
율리씨.. 다이어트 전에도 당신은 너무 예쁘고 귀여웠단 사실 잊지마 . . . 🐰
사댱해❤ 곰마워 😳❤️
율리님 의사같아요 다이어트 뿐 아니라 신체나 건강에 대해 공부를 많이 하셨나보네요 이렇게 전문적인 지식들을 돈 안내고 공짜로 볼 수 있게 하다니 .. 영상 편집도 너무 깔끔하고 눈에 쏙쏙 잘 들어와요 중요한 포인트가 뭔지 잘 알겠어요율무들을 위해 이렇게 중요한 정보들 공유해줘서 고마워요❤
지금 촬영도 뭔가 진료실같아요 ㅎㅎㅎㅎ
건강까지 챙겨주는 이 천사아기토끼 우짬ㅠㅠㅠ🫠🥹🩷🩷🩷
나 유튭 댓글 잘 안다는데 이 언니 되게 친절하고 상세하고 마음도 예쁘네…
진짜 설명 잘하심..
너어무 유익해요 !! 감사합니당
왕 이미 내가 매일 아침으로 먹꼬있는 그릭요거트에 블루베리..💜
아구 똑똑해 ㅠㅠㅠㅠ💗🐰
이러케 조곤조곤 다이어트 관련팁 주시는 영상 넘넘 조아요,,,,🤤💙
ㅇㅈㅇㅈ❤❤❤
너무 유익하고 설명을 너무 잘해주셔요!!!
언니 마음 너무 예뽀ㅋㅋㅋ 부산 여행 이미 끝났으려나?? 행복한 시간 보냈으면 좋겠당
사실 나는 이번주 목요일에 수능을 본다는 ..ㅋㅋ큐ㅠㅜㅠㅡㅜ
부산 여행 야무지게 끝내구왔지 !!!🥺♥️수능 진짜 얼마 안남았다 ,,
개말라 인간이라 살찌워야 되는데 썸넬 진짜 개이뻐서 홀린듯이 들어옴..요..
공복전일단미지근한물 +그릭요거트참고하겠습니다영상잘봤습니다
설명을 자세히 해주니까 내일부터 하고싶어진다
와 율리다앙❤️❤️
♥️♥️♥️🤧
율리님이 진짜진짜 좋아요
나두 율무들이 정말 정말 좋ㅇ ㅏ💛
언니 눈 화장이 좀 달라진것같은데 영상 찍어줄수있어여??요즘 미모완전리즈야..
너무 예쁘고 자세한 설명을 이리 차분하게❤도움되는 정보 감사😊
확실한건 공복 후 탄수화물과 당분은 정말 피해야한다는거.. 혈당 스파이크 엄청나죠
꼼꼼한 설명에 감동 받았어용..❤
고마워요…❤뿌듯하다…🥺
편집 퀄리티 더 좋아졌네욥!!
건강 채널 같다.........예쁜 언니가 말해주니까 더 말 듣고 싶어져요!!! 겉모습 예뻐지는 것도 좋은데 건강한 내 몸 가꾸기 위해 정보들 정리해주셔서 넘 감사합니다 >
힣 율리언니 사무실에 있으니까 므시써요🙈🥰
요즘 다이어트 중이라 단게 땡길때마다 요거트에 냉동블루베리 먹고있었는데 좋다는걸 아니 더 기분좋네용,,☺️
오랜만에 왔는데, 왜 더 예뻐지신거됴!!
온니 좋은 정보 고마워요 🤍🤍🤍
그냥 경험으로만 말하는게 아니라 직접 다 찾아보고 공부해서 친절하게 설명까지…❤❤ 진짜 프로 그 자체입니다 ₍•͈ᴗ•͈₎
건강하쟈❤❤❤
🥰🥰🥰
그로쟈 🥰🥰
이런 영상 넘넘 쪼아용❤❤
눈팅만 한번씩 하다가 3일인가 4일전에 구독해서 율무됐는데 율리언니 업뎃주기 무슨일..? 대박이에요..❤
정말 유익했어요 율무님 항상 사랑합니다,,,,,❤ 진짜루
이 영상 최고에요...❤ 설명너무잘해주셔서 많이도움됐어요😊
율리님 영상을 잘 볼게요
진짜 공부 많이 하셨다는게 느껴져요ㅠㅠ이 영상 참고해서 첫끼 먹구 코코밥으로 저녁 먹으려구요!!!98개 샀다능 속닥..❤
와언니 앞머리때문에 눈코입밖에 안보여요 이뽀❤
앞머리 많이 길었ㅈㅣ😖💓
삶은 달걀이나 사과에 대한 내용은 없네요😂 기댜했는데 공복에 좋은건 아닌가봐요
옷 정보 궁금해요 😮😮
언니 짱짱ㅠㅜㅠㅜㅠㅠ❤❤❤
율리님 영상 항상 유익하게 잘보고 있어요! 저도 아침에 차한잔 먹도록 노력해봐야겠어요 😆
헬스장 루틴 찍어주세요오😢
다른 시술은 없었나요?? 시간 지나면서 얼굴 넘 예쁜부분만 강조된 것 같아요🤍🤍
저도 아침에 제로과자 + 그릭 + 알룰로스 먹은 뒤로 잘 안 찌는 거 같아용!! 디저트 먹고 싶은 마음도 좀 해소되고요
안녕하세요! 제로과자는 뭐예요? 제품명 알수있나요?!
훌륭해요🙏
목걸이 정보 궁금해요!!!!!🥲🙏
꿀팁 감사합니당 !
添言을 하자면 따뜻한 물에 천일여이나 죽염 을 한스푼 넣어 먹으면 아주 좋아요..흡수가 더 빨리 돕니다.😊
요즘 이런 건강 지식 알려주는 거 너무 유익해요! 언니덕에 저뿐만 아니라 울 부모님도 더 잘 챙길 수 있게 되었어요 🤍🤍🤍
온니 혹시 이때 메이크업 영상... 올려조요...❤ 제품이라도 알려조... 특히 아이랑 립...❤
전 방금 공복에 비빔밥 먹엇..😂
진짜 건강까지 생각하는 다이어트라 다이어트 시리즈 너무 좋아요! 안그래도 위
안 좋았는데 마즙….!! 도전해보겠습니당
언니 영상머무좋아요 !! 혹시 본인만의 스타일찾는법 꿀팁같은거 영상해줄수있나용???1❤
엘레나 품절 되버렸군요 ^_ㅜ 넘늦게왔댜..!
미지근한 물이 정수물도 포함하는지 궁금해요! 그리고 아침에 저당 빵은 괜찮나용??
이런영상 보다가 집중 잘안돼서 빨리감기하거나 스킵하는데 진짜 집중해서 봤어요... 너무 도움되는 영상이였어요😊😊😊❤❤
그릭요거트 추천해주세요~~~!!!
언니 립 정보 궁금해용
영상 잘봤습니다!! 혹시 목걸이 정보 알 수 있을까요🫢
물 블루베리 공복 .. 부터 실천해볼게요
좋아 🤍🤍🤍 몸 망치지말구 야무지게 챙기면서 다이어트하자😚
율리님 착용하신 옷 어디제품인가요 ?! 🥹 탐나요 .. 혹시 아시는 분 ..
그릭요서트랑 냉동 블루베리 거의 매일 먹었는데 (맛있어서…!!)좋은 거였네요!!!❤🖤
상의 궁금해용!
와 정말 많은 도움이 됐습니다..!!! 영상 너무 알차고 율리님의 정성이 보입니다🥺
항상 좋은 영상 감사드려요❤️❤️👍
미지근한 물, 블루베리 마, 낫또,
마즙 어떤걸로 드시나요!!???!
되게 박학다식하시네여 😮 좀 놀랐어요
저 원래는 잘 모르고 관심도 없었는데 아빠가 아프시고나서부터 건강에 자연스럽게 관심 갖게되면서 조금씩 알게되었어요!♥️♥️ 율무들한테도 알려주고싶어서 공부도 하고!
@@yulriyulri 꺅! 답글이라니!!!! 너무 감사해요! 저도 아버지가 편찮으시거든요 ㅠㅠ 그래서 아버지 아프시다는 포스팅 볼때마다 사실 좀 이입도 되고 그랬어요. 저는 신앙이 있는데 자주 기도할게요 ❤️
블루베리 당장 구매!!
그럼 언니는 12-1시쯤에 그릭요거트로 한끼 드시고 저녁에만 일반식으로 드시는건가용? 저도 공복에 코그릭! 만들어 먹으려고 생각중이어서요!
언니,, 아침에 학교 가느라 밥 먹어야 하는데 통밀빵도 안 될까용…?😢
누구는 아침을 먹는게 다이어트 된다고 하고
공복이 좋다고도 들었는데ㅠㅠ 도대체 어떤걸 따라야되는지 모르겠어요…사람마다 다른거겠죠??
혹시 어떤거보고 공부하시나요?!????
감사해요
율리님~그럼 밥자체를 아예 안드시는건건가요??이영상에서만 나오는것만 계속 드시는건가요😅?
영상내용 너무 유익해여!!!! 공복 첫끼로 연두부 먹어주고 있었는데 덕분에 다양하게 먹을 수 있을 것 같아요!! 근데 장기간 즙 섭취는 간에 안좋을 수 있어용 참고하세요🫠
율리님 요거트 추천해주실수 있나요??😢❤
평소식단 어떻게 되시나요~?
❤
공복에 코코밥도 괜찮나요?
언니 공복에 사과는 별로인가요..??!
미지근한 물 마시기 전 양치 하세요?
공복에 미지근한 물 먹을 때 차 같은걸로 먹어도 되나용?
율리님!!! 냉동 블루베리를 냉동상태로 먹는게 좋은건가염?!
마 어디 제품 드시는지 사이트 링크 좀 걸어주세요~~
낫또를 단독으로 먹나요..??
요론 컨텐츠 너무 좋아요!💕
공복에 밥 먹기 부담스러워서 배고파도 참았는데
아침에 그릭요거트랑 블루베리 먹으면 딱일거같아요 ㅎㅎ
이번 기회에 낫또도 도전해보려구요!
율무들 건강까지 챙겨주는 율리 다정해,,🫶🏻
저 낫또 챙겨먹고있는데 너무 좋아요...😳💗 히히 율무들 건강 소중해
낫또는어떤거먹나요?
한소희 닮으신 율리님🩷 다이어트하실때 아침거르고 점심때 일반식 드셨다고 하셨는데요
실제로 율리님의 다이어트기간 중 첫끼(점심)로 드신 일반식은 어떤건가요?
그릭요거트는 어떤 제품 드시는지 궁금해요 !
최근에는 요거트빌리지에서 대용량으로 시켜먹어요🤍🤍
마즙도 가열된 거 아닐까요?
통밀빵, 피넛버터, 바나나, 사과 등이 제가 공복에 먹는 음식들인데 안좋나요? ㅠㅠ
율리님 안녕하세요
혹시 글루타치온 도 추천 부탁드립니다^^*
스테이씨 아이사 닮았다 존예
온니 그러면 그릭요거트에 블루베리 넣고 알룰로스 같은거 뿌려도 되는건가용-?
미지근한 물 먹기 ,, 넘 어렵다 ㅠㅡㅠ무조건 찬물 벌컥벌컥해야 물 마신 느낌이 나서 ,, 🥹
온니 근데 그릭요거트+블루베리에 꿀 넣어도 괜찮나,,요,,,???
마즙 어떤 거 드시는지 추천 가능하신가용?😊
저 지금은 마랑한포 에서 시켜먹고있어요🥰
오늘부터..
잠바 코드가있나요 ㅠㅠ찾기어려워용
언니!!! 사과는 안좋은가용?!ㅠㅠ 아침에 사과먹으면 좋다구하는데 공복에 먹어도 괜찮을지 궁금해용 영상 보고 꿀팁 잘 알아갑니도🥹🫶
과당이 높은건 안좋다고 4분 쯤에 말하네요. 사과 당이랑 칼로리 높아서 추천 안한데요. 베리류는 오키