빼는게 문제가 아니라 요요가 문젠데.. 한달 사람안만나고 살빼면 뭐하냐고 ㅋㅋㅋ한달뒤에 터질텐데… 이런 사람들은 다이어트가 특별한 이벤트성 활동이 아니라 생활패턴=평생 다이어트 이어야 하는거임. 진짜 괴로워도 어쩔 수 없음. 걍 체질이 달라. 히밥같은 사람도 있고 한혜진같은 사람도 있고 사연자같은 사람도 있는거임. 그냥 인정하고 평생 관리하는 수밖에..
암요. 다이어트는 평생이죠. 저도 야식먹고, 눕고 싶고 운동 땡땡이 치고 싶지만 자기 전까지 안눕고, 운동하고 야식 참죠. 태생적으로 마른 몸매가 아니여서 무조건 관리합니다. 비싼 운동 이런거 전 안하고, 시간도 없어서 생활 속 계단운동, 등산, 러닝 시간 짬짬히 해요. 제가 살쪄서 아프면 우리가족이 힘들어지잖아요ㅜㅜ 우리가족, 저를 사랑하기때문에 오늘도 전 뛰러갑니다.
요새 이거 보면서 그나마 웃고 위로받으면서 잠시동안이라도 현재 상황을 등질 수 있었는데 여기에서마저 또 끝이라는 단어와 말을 들으니 다시금 가라앉는 기분이네요,, 제발 정규로 계속 해주세요 그리고 짧게 올리는 게 아닌, 풀버전이나 유튜브 실시간 동시 방영 이쪽 방향으로도 고려 부탁드립니다. 그동안 좋은 방송과 컨텐츠 감사드립니다. 출연진분들의 말한마디 한마디에 공감하고 위로받고 웃고 재밌게 잘 봤어요 😶🌫💝🎀🍥🍬💐
요즘에 살 빼고보니까 마지막에 한혜진님 조언이 이해가 가네요.. 다이어트 자체가 목표가 되면 유지가 안됐는데 아이 키우기 위해서 체력 키우는 목적으로 러닝시작하니까 자연스럽게 쏙쏙 빠지더라고요. 어차피 육아할려면 운동 계속 해야되고 몸에 좋은거 먹을려고 혈당 조심하고 채소 챙겨 먹으니까 건강하게 빠지고 계속할 수 있는 방법을 할 수밖에 없어요.
어느날 운동을했는데 너무 힘들고 입맛도 없었다. 다음날 어제 개고생한게 아까워서 또했다! 그리고 일주일만 해보자 내가 아무리 끈기가 없어도 7일만 버텨보자 했다. 버텼다ㅎㅎ 몸이 가벼워서 신기했다! 그래서 또 일주일만 버텨보자했다ㅎㅎ어느덧 한달이 지나가고 있다! 일주일에 한번씩 외식 배달음식도 먹는다! 먹은게 지방이 되기까지 2주정도 걸린다는 알게됬고 그 후 한번 먹은걸로 포기하지 않게 되었다. 먹은 당일과 다음날은 스트레스가 올라오지만 다시 원래대로 돌아와서 이틀정도 지나면 다시 홀쭉해진 몸을 보고 안심이 되고 저번에 참 맛있게 잘먹었다며 흡족하게 되더라ㅎㅎ
모델은 그에대한 돈 벌이가 되니까 일반인도 그만큼 돈 받는다하면 웬만해선 할듯 보통은 내가 이거해서 뭔 부귀영화 누린다고 이거까지 해야하나 싶지.. 좋아하는 음식 먹는게 가장 쉽게 행복해지는 방법이고 말고는 돌파구가 잘 없으니까ㅠ 본인들 입장이랑 일반인이랑 환경 자체가 다른데 이해안간다는듯이,, 일반 직장인 월급 받아가면서 직장인 스케줄 소화하고 살아보세요
뭐든 본인 의지가 있어야 유지도 하는 거라고 생각합니다. 여자는 나이 들어 폐경 오면 다이어트 더 힘들어지니 나이 젊고 예쁠 때 만족할 만큼 빼셔요. 진짜 나이 드니까 빼기가 많이 힘들어져요. 운동 생활화시키는 게 가장 건강한 습관 아닐까 싶어요. 저도 둘째 낳고 10키로 찐 거 40 돼서 빼니 어릴 때보다 많이 힘들고 탄력도 떨어지는 느낌이에요. 5키로 추가로 빼고 싶은데 진짜 잘 안 빠지고요.
의지박약임.... 20키로 빼고 유지 중인데 같이 20키로 뺐던사람 그대로 20키로 요요 왔는데. 그사람 보면 운동도 아예안가고, 회사 점심에 고기구워먹고 볶음밥에 라면까지 먹고 2시간도 안되서 과자에 요거트 간식으로먹고 1시간도 안되서 핫바돌려먹으면서 체질때문에 자기는 요요 오고 나는 요요 안왔다하는데, 다이어트 끝나고 나서도 주3회이상 헬스장가고, 하루에 한끼는 오트밀이나 샐러드 먹으면서 유지하는건데 말이죠
![[보너스편] 올드 사운드와 탑마들이 공존할 수 있는거임? 혜진 언니도? 🤷♀️ #내편하자3](http://i.ytimg.com/vi/Ud_7ORYA_xs/mqdefault.jpg)
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혜진님이 더 건강한 자신으로 가는길에 감량이 된다는 말이 너무 좋다. 무조건 뼈말라 같은게 아니라 더 나은 자신에 집중하라는게
한혜진씨 말이 맞음
살에 집착하는게 아니라, 그냥 올바른 자세 갖고 싶어서, 필라테스나 헬스하고, 건강한 몸 갖고 싶어서 클린식으로 먹다 보면, 그냥 살은 알아서 빠지게 돼 있음
빼는게 문제가 아니라 요요가 문젠데.. 한달 사람안만나고 살빼면 뭐하냐고 ㅋㅋㅋ한달뒤에 터질텐데… 이런 사람들은 다이어트가 특별한 이벤트성 활동이 아니라 생활패턴=평생 다이어트 이어야 하는거임. 진짜 괴로워도 어쩔 수 없음. 걍 체질이 달라. 히밥같은 사람도 있고 한혜진같은 사람도 있고 사연자같은 사람도 있는거임. 그냥 인정하고 평생 관리하는 수밖에..
솔직히 요요온 이유를 모를리가 없죠.. 눈을 감는거지.. 유지어터라는 말이 왜있겠어요. 사람만나는것도 사람만나서 밥을 너무 많이 먹었다? 싶으면 운동 한시간을 더 한다거나 유지하려는 노력을 했으면 요요가 안왔겠죠..
아...ㅠ.ㅠ.
암요. 다이어트는 평생이죠.
저도 야식먹고, 눕고 싶고
운동 땡땡이 치고 싶지만
자기 전까지 안눕고, 운동하고 야식 참죠.
태생적으로 마른 몸매가
아니여서 무조건 관리합니다.
비싼 운동 이런거 전 안하고, 시간도 없어서
생활 속 계단운동, 등산,
러닝 시간 짬짬히 해요.
제가 살쪄서 아프면 우리가족이 힘들어지잖아요ㅜㅜ 우리가족, 저를 사랑하기때문에 오늘도 전
뛰러갑니다.
히밥은 운동4시간해요
@@엥부비 일반인은 그렇게 먹지도 못하지만 먹고 네시간해도 유지 안됩니다… 히밥은 심지어 마름
요새 이거 보면서 그나마 웃고 위로받으면서 잠시동안이라도 현재 상황을 등질 수 있었는데
여기에서마저 또 끝이라는 단어와 말을 들으니 다시금 가라앉는 기분이네요,,
제발 정규로 계속 해주세요
그리고 짧게 올리는 게 아닌, 풀버전이나 유튜브 실시간 동시 방영 이쪽 방향으로도 고려 부탁드립니다.
그동안 좋은 방송과 컨텐츠 감사드립니다. 출연진분들의 말한마디 한마디에 공감하고 위로받고 웃고 재밌게 잘 봤어요 😶🌫💝🎀🍥🍬💐
시즌4 제발 ㅠㅠ 원래 심슨보면서 밥먹는데 이제는 내편하자 싹다몰아보면서 봐요,,, 쉴때도,,, 누워있다가도,, 우울할때도.......
살만하니깐 안하는거다.....라는 말이 와닿네요
이조합으로 4해주세요
유튭에바로하면 너무좋겠어요
내편하자 너무좋아❤
⤴👾
요즘에 살 빼고보니까 마지막에 한혜진님 조언이 이해가 가네요.. 다이어트 자체가 목표가 되면 유지가 안됐는데 아이 키우기 위해서 체력 키우는 목적으로 러닝시작하니까 자연스럽게 쏙쏙 빠지더라고요. 어차피 육아할려면 운동 계속 해야되고 몸에 좋은거 먹을려고 혈당 조심하고 채소 챙겨 먹으니까 건강하게 빠지고 계속할 수 있는 방법을 할 수밖에 없어요.
무조건 시즌4 가야지 이건 ㅋㅋ
절실함...아!진짜 혜진님 PT하면 당장갑니당!
이조합이 젤 재밌다!!
체질, 체형은 진짜 타고 난거라... ㅠ 쓰니 넘 힘들듯... 남들보다 조금 더 힘들고 조금 더 열심히 운동해야하겠지만 건강을 지키는 선에서만 열심히 하시고 너무 스트레스 받지 마시길! 통통해도 뚱뚱해도 건강하고 행복한 사람들이 얼마나 많은데요!! ㅎ
어느날 운동을했는데 너무 힘들고 입맛도 없었다. 다음날 어제 개고생한게 아까워서 또했다! 그리고 일주일만 해보자 내가 아무리 끈기가 없어도 7일만 버텨보자 했다.
버텼다ㅎㅎ 몸이 가벼워서 신기했다! 그래서 또 일주일만 버텨보자했다ㅎㅎ어느덧 한달이 지나가고 있다! 일주일에 한번씩 외식 배달음식도 먹는다! 먹은게 지방이 되기까지 2주정도 걸린다는 알게됬고 그 후 한번 먹은걸로 포기하지 않게 되었다. 먹은 당일과 다음날은 스트레스가 올라오지만 다시 원래대로 돌아와서 이틀정도 지나면 다시 홀쭉해진 몸을 보고 안심이 되고 저번에 참 맛있게 잘먹었다며 흡족하게 되더라ㅎㅎ
이 멤버 그대로 쭈욱❤❤❤혜진 풍자 나래 지윤
애초에 찌질 말아야함; 내가 쪄서 제일 힘들었던건 체지방이 연소될때 오는 몸살기운이였음…근육이 적으면 몸살기운 엄청 심하기옵니다…
그냥 나를 소중히 여기자 생각하면 적당히 먹게되고 하기싫은 운동도 좀 하게되더라 그냥 건강을 챙기는 삶을 살면 다이어트 됨..
솔직히 있는줄도 모르다가 며칠전에 혜진님 풍자님 만나는 자리에서 내편하자 이야기 나오길레 궁금해서 찾아봤는데 중독당해서 어제랑 오늘 계속 이것저것 찾아보고 있네여~ 꿀잼 오늘 스타일링 다들 너무 찰떡이고 커엽고 상큼하고 이쁘네여
멍청하게 이 좋은 조합으로 영상을 되도않게 찔끔찔끔 풀어서 앱가입유도하는짓 좀 그만하고 유튜브로 먼저 구독자부터 확 모아서 구독자들이 가입해야 사연응모랑 투표가 가능하게 바꾸던지 좀 머리를 써라 파이가 커져야 가입수가 늘텐데 부스러기 나눠주면서 하라고 하면 하겠냐?
맨몸 보는 거 인정. 나도 다이어트할 때마다 옆모습 보면서 음.... 별로당>< 오늘 저녁은 쉐이크 해야징>< 이럼. 진짜 닭사슴살 먹기 싫을 때는 섭웨이+추천소스로 먹음 만족스러움. 이거는 그냥 얼만큼 마인드 컨트롤이 되는지의 문제인 듯.
이 시즌 너무 좋았는데 마지막이라니 ㅠㅠ아쉽네요!! 다음화 나오길!!
이번시즌 제일 재밌어😊😊
계속해주세요
모델은 그에대한 돈 벌이가 되니까 일반인도 그만큼 돈 받는다하면 웬만해선 할듯
보통은 내가 이거해서 뭔 부귀영화 누린다고 이거까지 해야하나 싶지.. 좋아하는 음식 먹는게 가장 쉽게 행복해지는 방법이고 말고는 돌파구가 잘 없으니까ㅠ
본인들 입장이랑 일반인이랑 환경 자체가 다른데 이해안간다는듯이,, 일반 직장인 월급 받아가면서 직장인 스케줄 소화하고 살아보세요
이거네요.모델은 직업이니까 하지 그걸로 먹고사는거니.
일반인들은 회사다니믄서 그렇게 할수없지요ㅠㅠ
먹는거에 대한 결과물 맞는 말이예요 대공감~~ 전 그래서 먹으면 바로 뜁니다😅😅😅
꼬르륵 한 번 할때마다 100g씩 빠진다..메모
이거 제발 정규..ㅠㅠㅠㅠ진짜 같이 수다떠는 기분 들어요 ㅠ
6시 전에 안 먹는 거 맞는듯...
근데 갑자기 오늘부터 6시 부터 안 먹어야지 하기 힘드니 단계별로 해야함.
꼬르르 소리에 얼마나 울면서 참았던지,,, 그렇게 빼고 너무 좋았는데 2년 유지하다 임신하고 호로로오오~~~ 다시 쪘,, ㅋ
계속해주세요 ㅠㅠ 너무 재미있어요 이조합
근데 이현이 말이 맞음~ 본인이 몇번 단호하면 사람들이 권유하지 않고 신경 안씀 사람도 많이도 안만나는게 맞지만 만나도 메뉴 안에서 샐러드 지방없는 고기 맛만봄
나도 평생 다이어트지만 헬스도하고있고
너무 치킨이 땡길 때 스스로 물어봄
내가 치킨을 먹어야되는이유..
찾다가 안 먹게 됨 먹을 이유가 없기때문에 그렇게 참고 참지..😷
이 네명 조합 너무 좋아요 이번 시즌꺼만 다 찾아봤어요 정규로 가자
다들 옷이 너무 귀엽땅
8:43 한혜진 진짜 찐이다 다이어트를 한다? 솔직히 사회생활 접어야됩니다
시즌4!!! 기다릴게요 꼭이요
풍자언니 두건 찰떡이네ㅋㅋ감기조심하세용
운동가기,건강하게먹기 너무 힘드루ㅜ
한혜진 머리띠 어디서 구입가능한가요?
혜진씨 다이어트 2주 풍자씨 고고고 저도 띠라해보게요 ㅎㅎㅎ
😅
아침에 일어나서 브라우니 세개 처먹은 나 반성합니다....혜진언니 감사해요 ㅠㅠ
좋다 이런 다이어트 동기 자극
또 만나요~~~~
이 멤버로 시즌4 제밯 ㅠㅠㅠ 진짜 내 밥친구 제발 ㅜㅠㅠ
나래님은 살빼더니 얼굴에 귤도붙이고 ㅋㅋㅋㅋ자신감뽕 어깨뽕 미쳤넼ㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽다리...🩵
혜진웅니 말 너무 위로됐어요...😢
뭐든 본인 의지가 있어야 유지도 하는 거라고 생각합니다. 여자는 나이 들어 폐경 오면 다이어트 더 힘들어지니 나이 젊고 예쁠 때 만족할 만큼 빼셔요. 진짜 나이 드니까 빼기가 많이 힘들어져요. 운동 생활화시키는 게 가장 건강한 습관 아닐까 싶어요. 저도 둘째 낳고 10키로 찐 거 40 돼서 빼니 어릴 때보다 많이 힘들고 탄력도 떨어지는 느낌이에요. 5키로 추가로 빼고 싶은데 진짜 잘 안 빠지고요.
한혜진 최고❤
8:44 .......다이어트는 고립이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ집헬스장
독하게 말해달라는 말에.. 어차피 안할거잖아요? 이 말에 인정 해버린 나 길면 일주일..ㅠㅠ
평생 혜진언니처럼 살지않을꺼면 애초에 다이어트 하지마세요
혜진언니~사랑해요❤
저 맥주에서 홈키파 맛남요:..
카스 논알콜 레몬 정말 맛있어용🎉❤🎉❤🎉❤🎉
6시부터 곡기 끊으면 물도 마시면 안되겠죠...?
맹물은 언제든 상관없어요
내가 키 151 이라 아는데 150대에 뷔페 3접시는 많이 먹는거다.. 나랑 내 친구들 다 150대면 1인분 반정도 남겨야 40키로대 유지하고 1인분 겨우 먹어야 50키로대 됨.. 나도 반씩 남기다가 1인분씩 먹으니까 47에서 52까지 찌더라 ㅠ
완전 찌기전에 2키로면 정신차리고 먹는거 줄이고 더 신경쓰세요 그럼 요요 확 안와요 힘내세요 다욧파이팅
오늘 첨봤는데 이 조합 너무 좋아요! 다음 시즌도 해주세요
나도 평생 요요 ㅜㅜ
러블리 박광배ㅎㅎ
의지박약임.... 20키로 빼고 유지 중인데 같이 20키로 뺐던사람 그대로 20키로 요요 왔는데. 그사람 보면 운동도 아예안가고, 회사 점심에 고기구워먹고 볶음밥에 라면까지 먹고 2시간도 안되서 과자에 요거트 간식으로먹고 1시간도 안되서 핫바돌려먹으면서 체질때문에 자기는 요요 오고 나는 요요 안왔다하는데, 다이어트 끝나고 나서도 주3회이상 헬스장가고, 하루에 한끼는 오트밀이나 샐러드 먹으면서 유지하는건데 말이죠
3년넘게 유지했는데도 나중에 요요옴
진짜 다이어트 하고 싶으면
인간관계 다. 끊어야지 최소 1년
명심하세요!!
당신이 먹는 것들이 곧 당신 입니다!
“YOU ARE WHAT YOU EAT”
헝 왜 마지막 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ
약으로빼면 요요가 심하게 옵니다ㅠ
약말고!식단,운동으로 빼면 요요가 덜와요.
그냥 행복하게 통통이로 사세요 ㅎㅎ 모델도 아닌데 젊은시절을 요요로 스트레스 받고 살지마시길 아니면 1일 1식 하샘
유투버, 연예인등 그들은 그게 돈으로 연결되어 있는거고 난 아니라는게 😂 참 힘든거같아요~..
보통만 하자고 생각해요
꼬르륵소리 한번에 100g… 기억해야지
나도 바로 등록
돌아와줘요~~꼭!!!!😊
직업정신
저도 사연자분처럼 평생 고무줄 몸무게와 요요로 인생시간과 돈 에너지 낭비 너무 많이 했어요,,, 임신하니까 남들하고 비교안될만큼 23키로가 쪘지요 ㅎㅎ 근데 희안하게 애낳고 식욕이 반은 줄었어요. 애낳고 힘들어서도 있지만 진짜로 체질이 바뀌어서 식욕도 줄고 운동도 잘되니 역대급 최고로 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들과는 반대로 체질이 가더라구요? 희한함… 진짜로 조금만 먹어도 살찌고 식욕도 타고난거라 너무너무 힘들긴해요. 그냥 이번생은 이걸로 스트레스 받는건 어쩔수 없다고 받아 들이는수 밖에 없는거 같아요
혜진님 전벗고거울관리해요ㅜㅜ사람이아닌것처럼 살아야 거울속에서이쁘다
난 원피스를 입고 정면으로 바람을 맞았는데 배가 나왔다!! 그럼 쫌 빼야겠다 바로 결심하고 신경쓰면 다시 빠짐. 그르니까 확 찔때까지 쪄서 돌아가기 힘든강을 건너지마시오~
혜진언니 명언을 거울 옆에 붙여보았습니다….😊
언니 저좀 받아주세요😂
잔소리들으러왔습니다
많이 안먹는데 살이 다시 찔리가 없지 본인 기준 덜먹는다겠죠...
저도 같은 생각...ㅎㅎㅎ 많이라는 기준이 본인 기준이라는게 문제일거 같아요! 우리에게 필요한 열량보다 조금은 덜 먹어야 살이 빠지죵...
진지하게 자기가 하루 먹는 거 하나도 빠짐없이 기록해보면
생각보다 많이 먹는다는 걸 알 수 있어요
안 먹고도 살 찐 거면 그건 병원에 가봐야 함..
모델은 돈주니까 하죠…
모델이 살만 빼면 돈주나요...? 살을 빼는거 자체가 기본입니다 ㅜ 거기서 부터 시작인거예요.. 돈주니깐 하죠 라고 생각하시면 아무것도 못해요 결국엔 전부 자기 만족으로 다이어트 하는거니깐요
이런 생각하면 못 빼죠.. 조언 해달라해도 저러면 뭔 말을 바라시는지 ??
그럼 모델하시면 되겠네요
@@mo어쩌라고글쓴님은 한달동안 사람안만날정도로하는 다욧트는 모델이나 연옌이니까 한다는 의미아닐까요..? 일반인이 그정도로 무리하면서까진 안빼도 천천히 식단하면서 빼도되자나요 ㅎㅎ
돈줘도 못하는사람 많아요.
회한점 소주한잔은 다이어트 음식 아닌가?ㅎㅎ
제니칼 까쥐~ ㅋㅋㅋ
먹는음식을 건강식으로 바꾸는걸로
더티한 음식...맞아 맛있는건 더티해
ㅜㅜ
식습관을. 바꾸자 제일 오래감
혜진언니 다이어트 독기 바짝 떠올리며 얘기했는데 돈때문에 레몬스퀴즈 얘기해야하니까 짠 하면서 약간 현타온 것 같은데 ㅋㅋ속으로 먹긴 뭘먹어! 이럴듯
다이어트는 의사말 듣는 걸루…
꼬르륵~ 살빠지는 소리
요약-쳐먹지마
카스레몬 맛 없어!!!!
직업때문에 빼야되는거여
남자가 빼라고해서 빼고싶은거여
자기만족으로 빼려는거여
모델 아이돌 아니잖아
남자가 죽으라면 죽을꺼니?
자기만족으로 빼려는데 자꾸 요요오는건 뺄마음이없는거지
그냥빼지마라
쭉 안보다 이현이나와서 봐야지햤는데
또 엄지윤이 꼴보기 싫으네... 난 엄지윤 불편러...
풍자님은 몸이 좀 심각하기는 하다
혜진언니 여기도뚱땡이있어요😊
개을르고.의지부족인거같아요ㅠ
기름 나오는 약이어딨어? 그게 기름인지 국가수조사한거야? ㅋㅋㅋ 나두 다이어트 수술빼고 다해봤는 데 기름 빼는약? 무슨 사이비에서 병고쳐준다고 하는 것도아니고 ㅋㅋㅋ
있어.
나두먹어봤다 똥에서기름나옴
에혀 모르면 검색을 하고 말을 하지 orilstat는 리파아제 억제해서 몸에 지방흡수를 저해하는 기전임.. 조사 운운하는거 ㅈㄴ 무식해보임 국가수 아니고 국과수
올리스타트라고 있습니다 ㅡㅡ; 민정아 무식한티좀 ㄴㄴ
있음
기름 빼는약 있음ㅡ.ㅡ 똥싸면 진심 기름이 둥둥떠다님. 흡수못하게 하는약임
동료 모델들과 남자 나체 사진을 돌려봤다고 방송에 서 말한 모델애구나.. 정준영이랑 다른 게 뭐냐? 정준영은 적어도 방송에선 떠들지 않았는데 쟤는 범죄를 저지르고도 부끄러운걸 몰라