Кажется у меня ряд токсинов повыходил , причём так конкретно прошибло 🎉 Благодарю вам за ваше Великое дело ❤ Очень плавно и последовательно получилось растянуться . Здесь полностью в процессе , даже если отвлекает внешняя среда - она не отвлекает 😅
Изумительно! Как раз то, что мне требуется. Большинство поз и упражнений мне знакомо, но такая органичная связка их всех в единый логичный комплекс - это настоящее искусство! Мне здорово повезло набрести на это видео. Спасибо!
Нет слов, великолепная тренировка, огромная благодарность❤❤❤ я поняла, что в йоге никогда нет предела, мой шпагат продольный не помог для баланса😂, спасибо, такая глубокая проработка помогает хорошо раскрыть тазобедренные суставы и наклон, вы настоящий гуру в преподавании йоги💪💪💪🔥🔥🔥
Невероятно эффективный комплекс!!! Конечно пару упражнений пока за гранью моих возможностей. Но я смогла легко на шпагате удерживаться без рук. Такая эластичность мышц чувствуется! И главное никаких болевых ощущений, мягко и бережно! Спасибо большое, Валентина!
Очень понравилась последовательность упражнений!!! Ноги трясутся под конец как осиновый лист))))Очень хотелось бы еще подобное видео на раскрытие тазобедренных) За ранее спасибо!!!
Валентина,Благодарю!очень хочется узнать ваше компетентное мнение о пользе и вреде поперечного шпагата на таз.сустава?!если угол 120°в таз.сочленении.как выявить дисплазию таз.сустава без мрт?
Куда приятнее делать асаны так, чтобы можно было их отстроить, продышать несколько циклов, расслабить лишние напряжения, а тут фитнес настоящий. Да и вообще никаких компенсирующих поз, ни шавасаны. Спасибо за такую динамическую тренировку, но это далеко не всем подойдет)
Наклоны по отношению к прогибам являются компенсацией. Направлений йоги много, никто не навязывает. Но обычно в самом занятии можно выделить несколько частей, одна из которых- динамическая. Это не только вырабатывает выносливость, но и хорошую координацию, учит сочетать дыхание с движением. Все хорошо в балансе. Статика/ динамика. Парасимпатика/симпатика. Видео просто супер. Инструктор -прекрасна.
@@ValentinaMalinovskaya спасибо большое ) Я давно практикую, но хануманасана только в мечтах )) Мне кажется, этот комплекс поможет мне существенно приблизиться к цели))
Валя левая ягодица не работает проблема в левой стороне таза, бедро очень слабое баланс тела нарушен большая часть нагрузки падает на правую часть тела , мучает сильно я довольно гибкий смогу все только не знаю с чего начать.Подскажите что-нибудь
Ну, почему так быстро! ?Чтобы в таком темпе выполнять асаны, видео надо выучить наизусть, так как подсматривать и следить за выполнением некогда!!!!!!!!😏
Наталия Гармаш здесь уровень для продолжающих, предполагается что уже знают как делать. Ну и конечно имеет значение привычка, темперамент. Если вы практиковали более статичные стили, то динамика может даже раздражать, хотя телу она мягче
Ну, Валентина! Речь,логика,подача,тело ... Удивительно, как все гармонично! Талантище!
Кажется у меня ряд токсинов повыходил , причём так конкретно прошибло 🎉 Благодарю вам за ваше Великое дело ❤ Очень плавно и последовательно получилось растянуться . Здесь полностью в процессе , даже если отвлекает внешняя среда - она не отвлекает 😅
Прекрасный стимул для всего : покорения тела, здорового самолюбия и классного самочувствия ! Благодарность!
Изумительно! Как раз то, что мне требуется. Большинство поз и упражнений мне знакомо, но такая органичная связка их всех в единый логичный комплекс - это настоящее искусство! Мне здорово повезло набрести на это видео. Спасибо!
начало хорошее... 5 месяцев практики и я не потянула... буду искать тренировку пока полегче .сложная концовка... вам респект.
Нет слов, великолепная тренировка, огромная благодарность❤❤❤ я поняла, что в йоге никогда нет предела, мой шпагат продольный не помог для баланса😂, спасибо, такая глубокая проработка помогает хорошо раскрыть тазобедренные суставы и наклон, вы настоящий гуру в преподавании йоги💪💪💪🔥🔥🔥
Благодарю за практику. Было сложно, но оно того стоит 👍🙏❤️
Комментарий в поддержку канала. Спасибо большое за вашу работу ❤
Чудова практика! Дякую
Тренуйтеся в радість!
Невероятно эффективный комплекс!!! Конечно пару упражнений пока за гранью моих возможностей. Но я смогла легко на шпагате удерживаться без рук. Такая эластичность мышц чувствуется! И главное никаких болевых ощущений, мягко и бережно! Спасибо большое, Валентина!
Совершенно бесподобно объясняеете, спасибо!
Всё понимаю, всё делаю, хотя новичок, разбиваю на куски. Валечку обожаю, раскладывает по полочкам😘😘😘😘😘
Пропотела капитально и растянулась! Спасибо Валечка🥰🥰🥰🥰
невероятно красиво, прям музыка в йоге. Благодарю
Комментарий в поддержку канала. Спасибо ❤
Отличный комплекс,спасибо,но очень быстрый ритм,не успеваешь подышать.йога это и про дыхание тоже.
Валентина невероятная умница и Мастер! Так рада, что нашла вас! Очень грамотно и в правильном темпе 👌. Это важно!
Теперь вы постоянно со мной.
Я не новичок, но урок доделала кое как 👍🙏🙏🙏
Спасибо. Делала как могла, для меня сложно, особенно в конце, но очень хорошо почувствовала проработку тбс. Устала, как будто занималась 2 часа😊
Да, очень гармонично и правда музыка в йоге. Спасибо Вам большое!
Благодарю от всего сердца!
Очень вам благодарен.👍
Валентина, спасибо за видео и грамотную виньясайогу! Успехов!😄
Очень понравилось ваши упражнения хотелось,бы смотреть потоянно
Очень понравилась последовательность упражнений!!! Ноги трясутся под конец как осиновый лист))))Очень хотелось бы еще подобное видео на раскрытие тазобедренных) За ранее спасибо!!!
Занятие супер🧘👌👍🤗
Смогла сделать ~ 1/3😢
Но думаю если Господь поможет, постепенно освою - с таким НАСТАВНИКОМ 🙏🏻 благодарю 💐
Мне очень понравилось 🙏
Что за невероятный зал,Малиновская просто умопомрачительная!!!Я влюблена и рада открытию!Вид из окон!Где это?Благодарю за работу!!!
Карпаты facebook.com/CreativeResidenceMC6/
Спасибо!!!🙌
Добрый день! Спасибо. Валентина, можете показать такой же комплекс по эффективности, только на плечевые суставы.
Великолепно
Благодарю!🙏🧘♀️👍
спасибо
Круто!
М-даа, это явно не для начинающих, но ... стремиться надо
Валентина,Благодарю!очень хочется узнать ваше компетентное мнение о пользе и вреде поперечного шпагата на таз.сустава?!если угол 120°в таз.сочленении.как выявить дисплазию таз.сустава без мрт?
ruclips.net/video/swwOtDW9lao/видео.html
Резиновая леди,я в шоке
Куда приятнее делать асаны так, чтобы можно было их отстроить, продышать несколько циклов, расслабить лишние напряжения, а тут фитнес настоящий. Да и вообще никаких компенсирующих поз, ни шавасаны. Спасибо за такую динамическую тренировку, но это далеко не всем подойдет)
совершенно верно
Наклоны по отношению к прогибам являются компенсацией. Направлений йоги много, никто не навязывает. Но обычно в самом занятии можно выделить несколько частей, одна из которых- динамическая. Это не только вырабатывает выносливость, но и хорошую координацию, учит сочетать дыхание с движением. Все хорошо в балансе. Статика/ динамика. Парасимпатика/симпатика.
Видео просто супер. Инструктор -прекрасна.
Сделать это для самых начинающих,кто расстянут,ему это без надобности он и так сможете,для кого вы это делаете вопрос,для самой любимой?
Можно ли делать этот комплекс при варикозном расширении вен?
Можно, растяжка и динамика в общем оказывают хорошее воздействие на варикоз
@@ValentinaMalinovskaya спасибо большое ) Я давно практикую, но хануманасана только в мечтах )) Мне кажется, этот комплекс поможет мне существенно приблизиться к цели))
Валя левая ягодица не работает проблема в левой стороне таза, бедро очень слабое баланс тела нарушен большая часть нагрузки падает на правую часть тела , мучает сильно я довольно гибкий смогу все только не знаю с чего начать.Подскажите что-нибудь
По описанию похоже на травму подвздошно-крестцового сустава, стоит сходить на терапию
@@ValentinaMalinovskaya Спасибо.
Ну, почему так быстро! ?Чтобы в таком темпе выполнять асаны, видео надо выучить наизусть, так как подсматривать и следить за выполнением некогда!!!!!!!!😏
Наталия Гармаш здесь уровень для продолжающих, предполагается что уже знают как делать. Ну и конечно имеет значение привычка, темперамент. Если вы практиковали более статичные стили, то динамика может даже раздражать, хотя телу она мягче
Вы делайте постоянно и попутно запомните примерную последовательность. И еще можно сделать скорость 125 на первое время. Было бы желание практиковать
Мне нельзя наклоны я царь .
Ну нету денег нуивсе ровноьцарь.
И так девять месяцев в утробе у матери .
Влепил дизлайк и чуть не сел на шпагат. Дизлайк переправил на лайк. Простите меня Валентина если сможете.
Мадам{ 😢