ВАлентина, спасибо огромное!!! Это лучшее видео про бандхи! Да, и вообще каждое ваше видео - это просто кладезь полезной информации, которая дается настолько подробно и понятно любому человеку, что больше даже ничего смотреть не хочется. Как я рада , что случайно увидела ваш канал в рекомендациях в одном инстаграм-аккаунте. Спасибо за толковые пояснения!!!! Я ваша навеки! Жду новые видео!
Итак, мы наблюдаем физиологию предложения руки и сердца. Я долго худею, вся такая стройная и красивая иду в ресторан, ем, давлюсь кольцом, получаю предложение, получаю эмоциональный взрыв, кровь убегает в переферию, бросает переваривание. И вот я уже не влажу в свадебное платье😂😂 Очень доступно, понятно и интересно! Спасибо большое! Наконец уложила в голове стмпаты, парасимпаты и почему мне всегда овощами отдавала тема одной из нервных систем)))
Валентина, очень познавательное видео!!! Подскажите, а в собаке мордой вниз направления живот к бедру выталкивает копчик в потолок, это неправильно получается? Или я неправильно поняла)
Спасибо) я живу в Харькове и провожу семинары в разных городах Украины. Плюс, у нас есть удаленное обучение для преподавателей, собственно, это и есть отрывок лекции с него
Послушала 2-й раз. И возникло недопонимание. Бандху активизируют ПСНС, которая по сути направляет кровь от переферии к центру, к внутренним органам. При этом органы наполненные кровью более склонны к травматизации и, например, при мула-банхе барорецепторы тазового дна дают сигнал, что надо снизить давление во внутрибрюшной полости и как результат кровь оттекает от органов. А ведь когда кровь отвлекает от органов к переферии, это симпатический эффект. Запуталась. Помогите пжлст разобраться
В попытке разобраться как работает вегетативная мы разделяем симпатическое и парасимпатическое воздействие. Но они не исключают друг-друга, а балансируют. Представьте себе изображение на котором вы подкручиваете яркость, цветность, контрастность. Изображение остаётся то же, но вы можете яркую и контрастную картинку сделать черно-белой и тусклой, а можете остановиться посередине. Так и здесь. Во время тренировки, основной тонус симпатический, кровоток распределён в мышцы, но это не значит что в органы ничего не поступает. Если давление во всей системе повыше, то оно и для органов повышено. Если расширить сосуды и учредить сердцебиение, надавив на барорецепторы, то давление в системе станет ниже и органам легче.
Валентина, подскажите пожалуйста не вредна ли задержка дыхания для мозга при упражнениях? На сколько я понимаю происходит гипоксия, клетки не дополучают кислорода. Каков долгосрочный риск при уддияна бандха и Наули. Сам практикую около года, но опасаюсь, противоречивая информация в интернете.
Задержка дыхания во время тренировки опасна не только для мозга, а и для остальных кислородозависимых органов, печень, почки, сердце. Мышцы сжигают быстро кислород и органы остаются в дефиците. Поэтому их практикуют отдельно от асан. Уддияна и Наули делается отдельно от асан, это брюшные манипуляции, которые улучшает кровообращение органов а не мышц и та умеренная гипоксия, которая может возникнуть, является легким стрессом для организма, стимулируя системы передачи и растраты кислорода, увеличивая выброс нейромедиаторов ответственных за пластичность мозга. Если хотите контролировать уровень гипоксии, то используйте пульсоксиметр. Задержка доводящая количество кислорода в крови до 80%, уже достаточная для описанных эффектов. Важно не опускаться ниже 60%.
@@ValentinaMalinovskaya спасибо за исчерпывающий ответ, как раз пульсоксиметром измеряю, сатурация бывает до 79% падает, поэтому решил вас спросить, благодарю:)
Валентина, на 15-ой минуте вы говорите, что причина атеросклероза в том, что жирные кислоты (холестериновые) оседают на стенках сосудов. Оседают из-за неиспользования. Это понятно. Но откуда эти кислоты (холестерин) в принципе появляются в теле человека? Не из еды ли?
Мы синтезируем жирные кислоты из углеводов, чем больше глюкозы, тем больше вероятности что она свернётся в жиры. Причём наш жир, это животный, насыщенный, мы же животные
Катя Телешова если человек волнуется так сильно, что успокоиться не может, то еда утаиваться не будет. А жиры можем синтезировать в любое время из углеводов и будем это делать независимо от стресса. Просто нужны нагрузки расстратные чтоб меньше сворачивалось в жиры и чтоб тратить жирные кислоты тоже
Мне не понятно, к чему эти разговоры. Всё давно уже описано и как и что называется для понимания методики управления и регуляции физиологических процессов абсолютно не важно, а главное , ощущения !!! Вот поэтому всё это пустая БОЛТОВНЧ !!! Извините за прямоту, но это так !!!
Господи, какое счастье, что я Вас нашла. Наконец-то, все в моей голове встало на место. Огромное спасибо!
как я вам благодана!!! просто доступно без замудрений. ❤
Валентина, эта информация просто золото! Благодарю Вас, низкий поклон!!!
Валентина, благодарю вас за то, что выкладываете эти лекции. Вы делаете мир лучше, а людей здоровее и счастливее!
Радуюсь каждому новому видео! Это золото.
ВАлентина, спасибо огромное!!! Это лучшее видео про бандхи! Да, и вообще каждое ваше видео - это просто кладезь полезной информации, которая дается настолько подробно и понятно любому человеку, что больше даже ничего смотреть не хочется. Как я рада , что случайно увидела ваш канал в рекомендациях в одном инстаграм-аккаунте. Спасибо за толковые пояснения!!!! Я ваша навеки! Жду новые видео!
Валентина, спасибо вам за такие супер-полезные видео!
Удивительно познавательно и понятно! Спасибо большое, пожалуйста продолжайте:)
Благодарю вас за науку!
Спасибо, как всегда очень информативно!
Огромное спасибо за прекрасную подачу информации!!!!!
Огромное спасибо, многое стало понятно, надеюсь, попаду к вам на курс
Валентина, Вы супер!!!!!!!!!!!!!❤
Комментарий в поддержку канала. Спасибо за вашу работу ❤
Лекция-бриллиант! 💎Спасибо!
Благодарю вас, очень полезная лекция!
Вот кто поставил дизлайк...? Всё же понятно, грамотно и познавательно,я бы сказал ему, но не буду грешить из-за уважения к каналу)))
Огромное спасибо)) Вы лучшая))
Итак, мы наблюдаем физиологию предложения руки и сердца. Я долго худею, вся такая стройная и красивая иду в ресторан, ем, давлюсь кольцом, получаю предложение, получаю эмоциональный взрыв, кровь убегает в переферию, бросает переваривание. И вот я уже не влажу в свадебное платье😂😂
Очень доступно, понятно и интересно! Спасибо большое! Наконец уложила в голове стмпаты, парасимпаты и почему мне всегда овощами отдавала тема одной из нервных систем)))
Спасибо 🙏
Огромное спасибо))
Благодарю, Обожаю Ваши занятия🙏🏻 всегда понятно и доступно. Как можно попасть на ваши занятия? З
Elmira Z на сайте есть информация о занятиях и семинарах balance-yoga.com.ua/
Шикарно
Тоже острую фазу проходил с вами шас я здоров ну по сравнению что было здоров .
Нервус вагус- блуждающий нерв.
Круто! А как модно посмотреть продолжение?
Или где узнать информацию как учиться у вас на инструктора?
Ольга Тихоньких на нашем сайте можно посмотреть информацию о наших курсах, семинарах и дистанционном обучении balance-yoga.com.ua/
Valentina Malinovskaya благодарю! Намерена попасть к Вам на курсы!
Валентина, очень познавательное видео!!! Подскажите, а в собаке мордой вниз направления живот к бедру выталкивает копчик в потолок, это неправильно получается? Или я неправильно поняла)
Если ваша задача вытянуть поясницу, то прогибаться не стоит
Ясно, благодарю 🙏
Просто нет слов. Столько информации, знаний.
Где вы препадаете?
Спасибо) я живу в Харькове и провожу семинары в разных городах Украины. Плюс, у нас есть удаленное обучение для преподавателей, собственно, это и есть отрывок лекции с него
@@ValentinaMalinovskaya хотелось бы попасть к вам на обучение.
Послушала 2-й раз. И возникло недопонимание. Бандху активизируют ПСНС, которая по сути направляет кровь от переферии к центру, к внутренним органам. При этом органы наполненные кровью более склонны к травматизации и, например, при мула-банхе барорецепторы тазового дна дают сигнал, что надо снизить давление во внутрибрюшной полости и как результат кровь оттекает от органов. А ведь когда кровь отвлекает от органов к переферии, это симпатический эффект. Запуталась. Помогите пжлст разобраться
В попытке разобраться как работает вегетативная мы разделяем симпатическое и парасимпатическое воздействие. Но они не исключают друг-друга, а балансируют. Представьте себе изображение на котором вы подкручиваете яркость, цветность, контрастность. Изображение остаётся то же, но вы можете яркую и контрастную картинку сделать черно-белой и тусклой, а можете остановиться посередине. Так и здесь. Во время тренировки, основной тонус симпатический, кровоток распределён в мышцы, но это не значит что в органы ничего не поступает. Если давление во всей системе повыше, то оно и для органов повышено. Если расширить сосуды и учредить сердцебиение, надавив на барорецепторы, то давление в системе станет ниже и органам легче.
Валентина, подскажите пожалуйста не вредна ли задержка дыхания для мозга при упражнениях? На сколько я понимаю происходит гипоксия, клетки не дополучают кислорода. Каков долгосрочный риск при уддияна бандха и Наули. Сам практикую около года, но опасаюсь, противоречивая информация в интернете.
Задержка дыхания во время тренировки опасна не только для мозга, а и для остальных кислородозависимых органов, печень, почки, сердце. Мышцы сжигают быстро кислород и органы остаются в дефиците. Поэтому их практикуют отдельно от асан. Уддияна и Наули делается отдельно от асан, это брюшные манипуляции, которые улучшает кровообращение органов а не мышц и та умеренная гипоксия, которая может возникнуть, является легким стрессом для организма, стимулируя системы передачи и растраты кислорода, увеличивая выброс нейромедиаторов ответственных за пластичность мозга. Если хотите контролировать уровень гипоксии, то используйте пульсоксиметр. Задержка доводящая количество кислорода в крови до 80%, уже достаточная для описанных эффектов. Важно не опускаться ниже 60%.
@@ValentinaMalinovskaya спасибо за исчерпывающий ответ, как раз пульсоксиметром измеряю, сатурация бывает до 79% падает, поэтому решил вас спросить, благодарю:)
Вас можно найти в Москве?
Валентина, на 15-ой минуте вы говорите, что причина атеросклероза в том, что жирные кислоты (холестериновые) оседают на стенках сосудов. Оседают из-за неиспользования. Это понятно. Но откуда эти кислоты (холестерин) в принципе появляются в теле человека? Не из еды ли?
Мы синтезируем жирные кислоты из углеводов, чем больше глюкозы, тем больше вероятности что она свернётся в жиры. Причём наш жир, это животный, насыщенный, мы же животные
Спасибо. То есть если человек волнуется, а перестать не может, ему надо меньше есть? Углеводы же, как вы говорили, в любой еде.
Катя Телешова если человек волнуется так сильно, что успокоиться не может, то еда утаиваться не будет. А жиры можем синтезировать в любое время из углеводов и будем это делать независимо от стресса. Просто нужны нагрузки расстратные чтоб меньше сворачивалось в жиры и чтоб тратить жирные кислоты тоже
Вы случайно не доктор наук по йоге?)
vagus
Мне не понятно, к чему эти разговоры. Всё давно уже описано и как и что называется для понимания методики управления и регуляции физиологических процессов абсолютно не важно, а главное , ощущения !!! Вот поэтому всё это пустая БОЛТОВНЧ !!!
Извините за прямоту, но это так !!!
Объяснять йогу с позиции физиологии, равносильно что измерять скорость света попугаями.
Спасибо 🙏