@@НатальяТиунова-ч1я да,это правда и нужно делать каждый день А вообще активный образ жизни + здоровое сбалнисированное питание (БЖУ ,без перекусов и кушать по голоду это очень сильно поможет увидеть результат💗
Спасибо за тренировку! Мне очень понравилось, как вы объяснили момент с наклоном. Я делала наклоны и раньше, но руку в противовес ни разу от пола не отталкивала. Почувствовала как растягиваются лопатки.
Огромное спасибо за тренировку 🤗🤗🤗🤗🤗 связь с дыханием очень и очень понравилась, единственное были небольшие проблемы с выпадами и разведением ног на спине, но эта приятная усталость после тренировки как глоток свежего воздуха. Спасибо большое🥰🥰🥰
Саша, как всегда, отличная тренировка! Спасибо. Обожаю Ваши комплексы. Не смогла из-за нагрузки на работе вместе с Вами вовремя закончить курс по осанке, а сейчас в отпуске спокойно дошла до конца. Настолько втянулась в ритм, что каждый раз ждала следующего дня и следующей тренировки. Теперь с таким же нетерпением жду начала курса по лимфодренажу. А кроме того, поняла, что заряжаюсь еще и Вашей позитивной энергией. Еще раз спасибо и до встречи на курсе.
Здравствуйте! Нашла ваши тренировки, стараюсь, делаю, учусь дышать правильно, (убираю живот,) не очень заметен результат пока, а вот скажите пожалуйста, если после тренировки мозжат руки ноги это норм?
Мне очень понравилась эта тренировка! Так же была приятно удивлена, как быстро пролетели 30 минут.Единственное хотела спросить, Сколько раз в неделю это нужно делать для хорошего результата?😊 Спасибо!!
для какого результата? какой результат конкретно для вас результат? какой вес и рост у вас, какая двигательная активность вне тренировок? какое питание? это все очень важно
Вопросик, болит сгиб ноги где примерно зона бикини начинается и так же второй день делаю ваши прекрасньіе упражнения , болит икроножная мьішца. Я так понимаю, у меня очень забитьі лимфьі, нормальнаяли боль такая при упражнениях? Еще нужно сказать, что я бьівшая футболистка и мьішцьі забитьі очень сильно (до войньі ходили на массаж)
делайте в зоне комфорта до боли, если икры очень забиты поможет мфр роллом, но тоже важно не переусердствовать, чтобы сильно не пережимать сосуды, нервы и мышцы
Анна, пока я его совершенствую, он будет в доступе на сайте с ноября предположительно, а сейчас вы можете оставить заявку и вам на почту придет напоминание о старте продаж ❤️ shinkevichfit.by/limfodrenazh
потрясающа тренировка, тело ликует, дышать стало легче, тренировка хороша тем, что сильно не устаешь, но чувствуешь свое тело, силу и энергию, браво!
Шикарная тренировка!!! Тело довольно, душа ликует! Благодарю, Александра!!!
Спасибо большое ❤ Саша
Я вас обажаю❤❤❤ у вас всегда хорошее тренировки сделала 4 раза тренировку эту и заметно ушёл живот и двигаться легче стало
Серьёзно?
@@НатальяТиунова-ч1я да,это правда и нужно делать каждый день
А вообще активный образ жизни + здоровое сбалнисированное питание (БЖУ ,без перекусов и кушать по голоду это очень сильно поможет увидеть результат💗
Ещё Я советую Вам посмотреть видео ролики Зарины она ведёт 3D тренировки в ютибе
Тренировка великолепная!!! Браво!!!! Благодарю за Ваш профессионализм, труд, позитив, энергию!!!
Спасибо за тренировку!
Мне очень понравилось, как вы объяснили момент с наклоном. Я делала наклоны и раньше, но руку в противовес ни разу от пола не отталкивала. Почувствовала как растягиваются лопатки.
Я была в шоке что так быстро закончилась тренировка, а прошло полчаса😲 супер 🔥 благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Шикарная тренировка❤! Александра вы богиня🎉❤!
Благодарю за супер тренировку🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Потрясающе! Пол часа пролетели как 15 минут:) В бесплатном доступе такие крутые тренировки, спасибо огромное!❤
Спасибо Вам 🫶🏻 сейчас посмотрю, а завтра сделаю 🫡
Огромное спасибо! это то что я искала😍
Спасибо Вам огромное Александра, очень нравится Ваша подача, объяснение и напутствие! 😘😘😘👍👍👍👌🏻👌🏻👌🏻Очень хочется побольше полных тренировок 40-50 минут☺️
Спасибо
Знаете как я устала во время этой тренечки))) делала не все упражнения, потому что после маммопластики . Спасибо ☺️
Всегда с вами и рекомендую вас всем знакомым! Спасибо!!!
благодарю
Спасибо большое за хорошую тренировочную, благословений вам от Господа
Благодарю,очень классный комплекс,с утра прям просыпается тело. Делаю и другие ваши тренировки
Спасибо Сашенька за тренировку! Очень приятно с вами заниматься, хочется побольше жиросжигающих тренировок.
Спасибо!
Очень понравилось❤❤❤
Огромное спасибо за тренировку 🤗🤗🤗🤗🤗 связь с дыханием очень и очень понравилась, единственное были небольшие проблемы с выпадами и разведением ног на спине, но эта приятная усталость после тренировки как глоток свежего воздуха. Спасибо большое🥰🥰🥰
Спасибо большое за обратную связь
Спасибо большое! Потрясающие упражнения и классное объяснение👍👍
Регулярно делаю лимфодренажную гимнастику. Ваши одни из любимых. Попробую эту тренировку. Спасибо 🙏
класс, благодарю
Благодарю за прекрасную тренировку 👍🤍🌸
Начну делать эту тренировку 10.04.23, буду делать 7 дней: результат скажу на лицо:
1 день.
2 день.
3 день.
4 день.
5 день.
6 день
7 день.
И как?
Шикарная тренировка, спасибо Александра👏🏻
Благодарю ❤ Прекрасное самоощущение после тренировки! Даже лицо разгладилось.
❤️❤️❤️
Хороший комплекс, спасибо большое за ваш труд
Саша, как всегда, отличная тренировка! Спасибо.
Обожаю Ваши комплексы. Не смогла из-за нагрузки на работе вместе с Вами вовремя закончить курс по осанке, а сейчас в отпуске спокойно дошла до конца. Настолько втянулась в ритм, что каждый раз ждала следующего дня и следующей тренировки. Теперь с таким же нетерпением жду начала курса по лимфодренажу.
А кроме того, поняла, что заряжаюсь еще и Вашей позитивной энергией. Еще раз спасибо и до встречи на курсе.
благодарю, как здорово ❤️
Саша,ты прекрасна 💙как же приятно тебя смотреть и заниматься вместе с тобой 💙 спасибо тебе🤗
благодарю, Лиза
Шикарно , благодарю ❤
Большое спасибо за такую прекрасную тренировку❤️
Тепло и жар пошли уже на растирании тела
класс, очень рада, пользуйтесь ❤️
Спасибо большое за тренировку
Огромное спасибо за ваш труд: тренировка отличная и результативная! Успехов вам и дальнейшего развития 💕💕💕
благодарю, Ольга
Благодарю ❤️
Благодарю!😘🙏🔥
Здравствуйте! Нашла ваши тренировки, стараюсь, делаю, учусь дышать правильно, (убираю живот,) не очень заметен результат пока, а вот скажите пожалуйста, если после тренировки мозжат руки ноги это норм?
Мне очень понравилась эта тренировка! Так же была приятно удивлена, как быстро пролетели 30 минут.Единственное хотела спросить, Сколько раз в неделю это нужно делать для хорошего результата?😊
Спасибо!!
для какого результата? какой результат конкретно для вас результат? какой вес и рост у вас, какая двигательная активность вне тренировок? какое питание? это все очень важно
Вопросик, болит сгиб ноги где примерно зона бикини начинается и так же второй день делаю ваши прекрасньіе упражнения , болит икроножная мьішца. Я так понимаю, у меня очень забитьі лимфьі, нормальнаяли боль такая при упражнениях? Еще нужно сказать, что я бьівшая футболистка и мьішцьі забитьі очень сильно (до войньі ходили на массаж)
И спасибо за тренировку, чувство свежести весь день 🥰 вьі первая, кого приятно слушать как тренера на просторах интернета😁
благодарю
делайте в зоне комфорта до боли, если икры очень забиты поможет мфр роллом, но тоже важно не переусердствовать, чтобы сильно не пережимать сосуды, нервы и мышцы
Спасибо большое ❤а как купить ваш курс?
Анна, пока я его совершенствую, он будет в доступе на сайте с ноября предположительно, а сейчас вы можете оставить заявку и вам на почту придет напоминание о старте продаж ❤️ shinkevichfit.by/limfodrenazh
Как много слов😣
да, у меня такой подход. мне не интересно 100500 бездумных приседов давать людям