Пилатес для снятия напряжения с шеи. Тренировка для здоровой спины и осанки с акцентом на шею.

[@raisalevdanskaia7779]

САШЕНЬКА !!ТОЛЬКО ЧТО ЗАКОНЧИЛА ЗАНЯТИЕ С ВАМИ..ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИ ВНО И НЕДОЛГО😅..СПАСИБО ОГРОМНОЕ..БЕРЕГИТЕ СЕ БЯ..ВЫ ДЕЛАЕТЕ ОЧЕНЬ НУЖНУЮ РАБОТУ И ГЛАВНОЕ ГРАМОТНО. ЦЕЛУЮ И ОБНИМАЮ...МНЕ 71 ГОД. С ВАМИ Я МОЛОДЕЮ И ЗДОРОВЕЮ😊

[@aleksandra__shinkevich]

благодарю, как же я рада, улыбаюсь

[@ГалинаОленина-й1ж]

Сделала половину, шикарные ощущения. Александра, вы прекрасно выглядите. Спасибо за тренировку.

[@aleksandra__shinkevich]

благодарю

[@ЛюдаПечкурова]

Благодарю. Шикарная тренировка. Ощущения после тренировки просто супер. Хочется летать.

[@aleksandra__shinkevich]

здорово, стараюсь для вас

[@Екатерина-ъ8с8ц]

Спасибо большое. Классная тренировка. В теле ощущение полета, легкости)

[@m_harina]

Александра , спасибо вам большое за тренировки!!! С удовольствием выполняю ваши упражнения ежедневно! уменьшились боли в шее, чувствую себя намного лучше !

[@Marrakech22]

Сашенька спасибо, сохранила в плейлист)

[@МИРА-д4и]

Спасибо большое!!!!🌹

[@MariNik099]

Огромное спасибо ❤️то, что надо

[@БотагозЖоламанова-ы1р]

Спасибо❤️

[@Maria_Batura]

Тренировка суперская, одна из моих любимых. Сашенька, благодарю вас 🌺

[@rsnina2876]

Спасибо за очень подробные пояснения. Когда следуешь им - сразу же чувствуется результат.

[@anamika9161]

Ох, благодарю! Голова перестала болеть!🙏🏻

[@YanaYao]

благодарю за тренировку! очень нравится мне ваша подача, такая женственная мягкая бережная, а ведь я пришла из тяжелых силовых тренировок в зале с большими весами. Пожалуйста продолжайте свое дело, выкладывайте больше видео, поставила колокольчик!

[@aleksandra__shinkevich]

благодарю

[@МаринаМоисеева-о6п]

Александра, очень крутой комплекс! благодарю

[@МаринаВарламова-л2у]

Великолепно, тело порхает. Спасибо!

[@CutLetters]

Спасибо за тренировку !

[@monsib1437]

Спасибо за тренировку ❤

[@quwall-ve5vd]

👏👏👏🤗 спасибо🙏💕

[@ekaterinaozh4935]

Благодарю, тренировка супер👍

[@БотагозЖоламанова-ы1р]

спасибооо❤❤

[@АннаБехтерева-я5й]

Тренировка супер! Спасибо вам большое

[@aleksandra__shinkevich]

❤️👏🏼

[@natalianahaeva2014]

Очень актуальная тренировка! Спасибо, легче стало)

[@aleksandra__shinkevich]

здорово, я очень рада

[@anastasiia9734]

Спасибо!❤️‍🔥🙌👌

[@miss_catherine1718]

Александра, здравствуйте! Очень нравятся тренировки с Вами. Скажите, планируете ли Вы выпустить полный комплекс на шею и мышцы лица? Было бы актуально😊

[@aleksandra__shinkevich]

Здравствуйте, спасибо, на данный момент не планирую.

[@ЕленаСергеева-ы1в]

Спасибо, Александра, большое за ваши тренировки. Мне кажется я уже позанималась по несколько раз по каждому вашему видео) Вы отлично объясняете про технику выполнения упражнений, все четко и по делу. До этого самой приходилось составлять себе ежедневный план зарядок и тренировок, т.к. не могла найти подходящие уроки. Пошла даже учиться на тренера по пилатесу, дабы максимально сделать свои занятия полезными. Но когда наткнулась на ваш канал, вы закрыли почти все мои потребности) Мои мышцы говорят вам спасибо!)

[@aleksandra__shinkevich]

как мне важно то, что вы пишите, спасибо за обратную связь. скоро будут новые ролики, планирую чаще выкладывать. а какие еще хотели бы тренировки?

[@ЕленаСергеева-ы1в]

@@aleksandra__shinkevich хотелось бы побольше упражнений на скручивание (проработку многораздельных мышц) и увеличения подвижности в тазобедренных суставах.

[@ИринаЩур-я7ш]

❤❤❤❤

[@ГалинаЛукашенко-т2е]

❤

[@meow4kameow343]

Тяжело было делать упражнение руки-спина, но я надеюсь, это пройдёт😅

[@АнастасияУмарова-х6х]

💚