*Aujourd'hui nous savons que la majorité des problèmes de dos s'accompagnent d'une faiblesse musculaire, nous vous proposons cette vidéo afin que vous compreniez quels muscles sont mis en jeu dans la stabilité du dos, afin que vous puissiez les travailler. Si vous avez des questions, ou si vous désirez apporter des précisions sur la vidéo, n'hésitez pas à nous les partager dans la vidéo.*
Pour assurer la stabilité de la colonne vertébrale, est-ce que travailler les abdos et les extenseurs du rachis suffisent ? Ou bien les muscles des jambes et des bras peuvent aussi jouer un rôle pour corriger la posture, par exemple les squats ? Je demande car je cherche vraiment à faire les bons exercices pour mon corps étant donné que j'ai une scoliose très sévère et que je ne veux pas me faire opérer.
Месяц назад
Bonjour, souvent il faut travailler à la fois les extenseurs et les abdominaux !
Bonjour, quelle plaisir de regarder vos vidéos, elles si complètes et riches d enseignement. Je dois me muscler le dos suite à une hernie. Merci à vous !
Bonjour, si c'est prévu pour une prochaine vidéo, psoas et diaphragme. Je voulais rester très ciblé sur la musculature abdominaux et extenseurs, et y intégré les autres muscles par la suite. J'avais peur de rendre la video trop complexe avec trop d'informations d'un seul coup. Mais je suis d'accord avec vous sur l'importance du Psoas... ;) N'hesitez pas si vous avez des questions. Très bonne journée
![SOIGNER LA HERNIE DISCALE CERVICALE [Explications et exercices]](http://i.ytimg.com/vi/9sEGDG32IUU/mqdefault.jpg)
![SOIGNER LA HERNIE DISCALE CERVICALE [Explications et exercices]](/img/tr.png)
*Aujourd'hui nous savons que la majorité des problèmes de dos s'accompagnent d'une faiblesse musculaire, nous vous proposons cette vidéo afin que vous compreniez quels muscles sont mis en jeu dans la stabilité du dos, afin que vous puissiez les travailler. Si vous avez des questions, ou si vous désirez apporter des précisions sur la vidéo, n'hésitez pas à nous les partager dans la vidéo.*
Bravo Benjamin c'est exactement ce que je cherche avant de reprendre une activité "cardio"
Je découvre vos vidéos, elles sont superbes et riches d'enseignement. Vraiment génial! Je partage. Merci
Merci infiniment
Excellent !!! On espère des vidéos montrant les techniques de palpation des muscles du corps entier, et merci.
Merci, je note votre demande et parlerai de la palpation dans de prochaines vidéos. Encore merci pour votre commentaire.
EduKa Santé
merci pour c'est explications
De rien, n'hésitez pas si vous avez des questions !
EduKa Santé
Excellent ! C'est clair et très pédagogique.
La suite avec le psoas/diaphragme sera un bon complément. Bravo !
Merci de votre commentaire, content que cela vous plaise, la suite bientôt...
EduKa Santé
Merci pour informations
Vous êtes super...
Bonjour je suis prof de Pilates votre vidéo est géniale
Bonjour merci
Bonjour, merci de votre commentaire. N'hesitez pas si vous avez des questions !
EduKa Santé
toujours bien entretenir ses oubliques
bien d'accord avec vous!
Merci pour la vidéo
Etirement du psoas, gainage statique et dynamique, renforcement avec des élastiques pour le dos +methode mc kenzie matin et soir pour ma part ^^
Très bon programme...;)
A very good explanation
Pour assurer la stabilité de la colonne vertébrale, est-ce que travailler les abdos et les extenseurs du rachis suffisent ?
Ou bien les muscles des jambes et des bras peuvent aussi jouer un rôle pour corriger la posture, par exemple les squats ?
Je demande car je cherche vraiment à faire les bons exercices pour mon corps étant donné que j'ai une scoliose très sévère et que je ne veux pas me faire opérer.
Bonjour, souvent il faut travailler à la fois les extenseurs et les abdominaux !
C'est trooop douloureux j'ai essayé avec mes kinés..mercii
Bonjour, quelle plaisir de regarder vos vidéos, elles si complètes et riches d enseignement. Je dois me muscler le dos suite à une hernie. Merci à vous !
Est-ce que une faiblesse musculaire entraîne des lumbagos à répétition!
Bonjour, la faiblesse musculaire est en effet un facteur de risque des lumbagos !
Bien entendu
Pas un mot sur le psoas ?
Bonjour, si c'est prévu pour une prochaine vidéo, psoas et diaphragme. Je voulais rester très ciblé sur la musculature abdominaux et extenseurs, et y intégré les autres muscles par la suite. J'avais peur de rendre la video trop complexe avec trop d'informations d'un seul coup. Mais je suis d'accord avec vous sur l'importance du Psoas... ;)
N'hesitez pas si vous avez des questions.
Très bonne journée
@
Ah d'accord. Merci pour votre réponse et vos précisions.
Et bravo pour votre travail.
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année !
@@Ysengraine merci, meilleurs voeux également !
EduKa Santé