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86kg → 54kg 💫 다이어트 인생 이야기 1편 | 다이어트 연대기 | 요요, 다이어트 부작용, 강박증, 폭식증, 저탄고지, 원푸드, 덴마크, 한약, 시술
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- Опубликовано: 10 окт 2021
- 안녕하세요!
2020년 10월 12일부터 시작된 다이어트와 유튜브의 1주년을 자축하며, 그동안 제가 해왔던 수많은 다이어트에 대한 이야기를 해봤어요! 😀
간단히 다이어트 이야기만 하려고 했는데, 하다보니 다이어트 = 제 인생 이야기더라구요. 어떻게 한평생 내내 다이어트만 한 기분.. ^_^ ㅋㅋ
2편에서 만나요! 👋
+ 편집한다고 영혼을 갈아보았습니다 🙂
💜 SNS - / about.genie
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👔 핑크 니트 조끼 : 쇼핑몰 뮤어린
💄 립 : 페리페라 최애쁨템
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📌 키 : 167
📌 몸무게 변화 : 86kg → 54.2kg
✔️ 86kg → 62kg → 80kg (5개월 만에 폭풍 감량 후 폭풍 요요)
😤 다시 정신차리고 시작
😤 이번에는 느리지만 지속 가능한 다이어트!
💫 79kg → 55kg (11개월) 💫
✔️ 79kg → 64kg (3개월)
✔️ 64kg → 58kg (7개월) - 미친 정체기
✔️ 58kg → 55kg (1개월)
📌 현재 인바디
✔️근육량 24~25kg
✔️체지방 10~11kg
✔️내장지방 3~4
📌 목표 : 근육량 올리기, 체지방 줄이기, 탄력 높이기
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🎼 Music
🎵Track : Lazy Waltz - • [브금대통령] (귀여운/졸리는/Cute)...
![요즘 한국인들이 샤머니즘에 열광하는 이유 f.성해영 서울대학교 종교학과 교수 [신과함께]](http://i.ytimg.com/vi/2XrtHlg1MyQ/mqdefault.jpg)
![50kg를 감량한 다이어트의 비결은? (feat. 100kg 시절 교복) [실연박물관] | KBS Joy 210602 방송](/img/1.gif)
여러분, 그거 아세요?
말하다가 붓기 빠져서 뒤로 가면 갈수록 갸름해져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 편집하다가 넘 웃겼다는.. ㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ귀여우셔ㅇㅋㅋ
진짜 붓기 빠지고 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 싱기방기
ㅋㅋㅋ기대
말하면 턱근육 움직여서 붓기 빠지는 원리인가요? ㅋㅋㅋㅋ 이제 안면운동도 해야하나
딕션이 미쳤어요.... 약간 배우 서현진님같아요 ㅎㅎㅎㅎ 귀에 정말 쏙쏙 박히네요
누군가 아픈 내마음을 안아준 느낌...?토닥토닥🐰
토닥토닥🐰
어쩜이렇게 말을 쫜딕하게 하시는지… 딕션 개쩔어요
ㅋㅋㅋ 쫜딕 ㅋㅋㅋㅋ 💞
저도 키토하다가 강박이생겨서 거식증 그리고 폭식증으로 이어져서 인생 바닥찍을때 우연히 지니님을 알게됬어요 운동도하고 폭식증을 고쳐가면서 많이 나아졋지만 근래 정체기로 운동도 게을리하고 몸무게가 올라가면서 우울햇는데 지니님 덕에 진짜 용기를 얻어가요 감사합니다
많이 지치고 힘든순간이 많았을텐데
포기하지않고 자기한테 맞는 다이어트 방식을 찾아 성공한 모습이 너무 멋져보여요~~:)
저도 긍정적인 힘 많이 받고가요
화이팅입니다♡
감사합니다 💞
공유하기 쉽지 않으셨을 것 같은 부분조차 이렇게 공유해주시다니 정성 가득한 다이어트 이야기 넘 좋네요💕 저도 일생을 찌고 빼고를 반복해온 사람이라 넘 공감돼요 ㅠㅡㅠ 2탄도 기대하고 있을게요~!
저도 정말 어렸을때부터 온갖 다이어트 강박에 시달려온 사람이라 영상보면서 공감되는 부분이 너무 많아요. 초중고 시절도 그렇고 반복되는 요요도 그렇고.. 지니님 채널 구독하면서 어떻게 다이어트를 해야하는지 점점 알아가고 있어요. 저도 지니님도 다른 많은 다이어터 분들도 행복한 나를 만든다는 생각으로 지속가능한 다이어트 함께해요..! 이런 영상 올려주셔서 감사해요
언니… 처음엔 웃으면서 보다가 암흑기얘기 듣는데어째서인지 눈물이 다 났네요…ㅠㅠㅠ 저도 한 다이어트 했는데 진짜 저보다 더 파란만장한 다이어트하신분 처음 봤다는…!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 얼마나 고생이 많았어 글쎄 아이고 진짜 고생 너무 많았겠다ㅠㅠ
우여곡절이 너무 많았던 만큼 실패도 쌓였을꺼고 다시 도전하기 무섭고 쉽지 않았을텐데 이렇게 다시 도전해서 멋지게 이뤄나가고 있는 모습을 영상으로 담아줘서 너무 감사합니다.. 누구에겐 그저 기록영상으로 보일수 있겠지만 정말 저에게 언니 영상은 ‘나도 그랬으니깐 너도 충분히 그럴 수 있어’라는 위로가 되기도 했고 건강한 삶을 살라는 용기를 주기도 했어요. 아이쿠 댓글에 진심을 담다보니 너무 진지해졌네요😝(그만큼 소중하시다는거지~)
이렇게나 멋진 영상 올려주셔서 감사합니다.
2탄도 기다리고 있을께요❣️ 아 현기증나여 즌차 빨리 2탄 plz... Thanks.
다이어트 성공>요요>다이어트성공>요요 이게 반복될수록 더 감량하기 힘들다던데 진짜 대단하시네요.그간 얼마나 힘드셨을지 상상도 못하겠어요. 사실 건강하자고 좀 더 만족스럽자고 하는건데 넘 무리하게 조급하게만 하지 않음 되는 것 같아요.유지어터 화이팅!!
세상에..집중력 최고!!! 이렇게 누군가의 영상을 집중력 있게 공감하며 웃고 울며 본 건 처음 인것 같아요!! 정말 멋지세요!! :) 그리고 영상감사합니다!
제가 더 감사합니다 💞
지니님 멋있는 건 항상 생각했지만 이번 영상 보면서 진짜 진짜 너무너무 멋있으시다고 생각했어요! 사람들이 다이어트를 시작하고 포기하고를 반복하는 게 대부분 몇 개월까지 못갈 거예요,, 그리고 요요가 한 번 왔으면 다시 시작하기가 더 무서웠을 텐데 항상 다이어트를 시작하시는 게 너무 멋있으세요!!! 개복치 절대 아니시고 진짜 강철멘탈이시네요🥴 왕짱 멋있으시니까 기분 좋은 댓글만 보시고 내일 금요일도 파이팅!!!!🤍
다이어트 연대기 듣다보니 지니님도 사람이였군요….🤣🤣🤣🤣 항상 긍정적으로 잘 유지하셔서 저같은 실수(?) 안하실줄…ㅠㅠㅠㅋㅋ
유튜브 영상 넘김이나 배속 없이 끝까지 집중해서 보기 어려운데 끝까지 너무 재밌게 봤어요!!
우와 감사합니다💞
이런 내용을 직접 다뤄주셔서 감사합니당 😍😍 역시 믿고 보는 지니님 👍🏻👍🏻
꼭 제 얘기 같아요.. 그리고 저도 극복 할 수 있을거 같다는 생각이 들어요 감사합니다!
그럼요! 가능해요 💞
감사합니다!!
언니 정말 영상 오래봐왔는데 처음 댓글 남겨요!! 제 다이어트 인생에서 언니는 다이어트하는 삶에 있어서 이렇게 활력이 깃들 수 있구나, 나에게 다이어트는 너무 우울하고 괴로운 것이었는데 이사람처럼 나도 인정하고 더 먼 발자국을 바라보면서 걸을 수 있겠구나, 확신할 수 있게 만들어준 사람이에요. 덕분에 언니보다 조금은 느린 템포로 저도 건강한 나를 그려가고있어요. 늘 행복하세요 언니..❤️
감사합니다 💞
앵우님도 행복하세요 >_
24:23 클린키토식단 비싸다는 거에 완전 공감했어요ㅎㅎㅎ 영상 30분 넘는데 시간 가는 줄 모르고 봤네요! 2편도 기대할게요💕💕👍
영상만 봐 오던 구독자인데 처음으로 댓글 남겨봐요! 지니님 진짜 정말로 대단하신거 같아요🤭 그동안 정말 수고많았다고 말씀 드리고 싶고, 그 과정에서 많은 시련과 아픔이 있었겠지만 잘 극복해 내신거 같아 다행이네요! 항상 영상으로 긍정적인 에너지와 선한 영향력 전파해주셔서 감사합니다❤️ 지니님 덕분에 다이어트 더 즐겁게 할 수 있을 것 같아요. 앞으로도 늘 응원할게요🙏☺️
감사합니다 💞
최고성형은 다이어트란 말이 맞나봐요. 넘 이쁘세요!!
모태 통통인줄 진짜 몰랐어요~ 부럽네요ㅠㅠ
너무 재밌게 봐써요 2탄 기다립니다. 근데 진짜 끝날때 얼굴 부기가 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로 두시간 말하다가 촬영해야겠어요.. 후..
유지하는거 자체가 너무 대단합니다
정체기라는게 생각보다 너무 견디기 힘들어요...
ㅜ ㅜ 그리고 몸이 아픈거...다치거나 하면 정말 아무것도 못한다는 우울감 때문에 너무 힘듦니다... 전 디스크가 터져서 정말 아무것도 못하고
직장도 그만두고 누워만 있는데 ...정신적으로 너무 힘들더라고요 근데 살이찌면 안된다고 체중관리해야 된다고...아니 누워있어야되고
약도 독한데... 어떻게 체중관리가 되냐고...
ㅡ ㅜ 하...그래서 무작정 걷기부터했어요
정말 말씀하셨듯이 뭔가대단한거 하려고 하지말고 무조건 운동중에 기본인 걷기가 최고 입니다!!
병원가는곳 마다 수술해야한다 했던...근데 수술은 안된다던 주변사람들과 부모님 말듣고 버텨보겠다고하자
의사샘이 그럼 걷기라도 하시라고 걷기힘들면
안힘든정도씩만 살살 걸으면서 늘려보라고...
그렇게 시작한 걷기가 10분도 못걷던 제가 이제는 3개월지나 한시간도 걷게 되었고 살살 뛰는것도 가능해 졌을만큼 걷기도 허리도 좋아졌어요~
안하던 운동하니까 살도 당연히 빠졌고요 약이있어서 음식조절은 물많이 먹는거 군것질 줄인거 말고는 일반식으로 먹었고요 그리고 운동시간 빼고는 앉아있는게 쥐약인 허리디스크는 서있거나 누워있어야 되서 6시 이후로는 잘안먹게 되더라고요 걷기만 했는데 강제 다이어트도 되고
운동도 늘고 이제는 한번에 스쿼트도 60~70개 플랭크도 40초이상씩도 버티고 이런 자잘한 근력운동도 하게 되었어요~운동은 할 수록 늘고 그럼 체력도 늘고요 ~! 걷기무조건 추천드립니다
전 디스크 많이 나아지면 피티도 해볼생각입니다
제대로 운동법 배우고 싶어졌어요~! 배우면
평생자산된다는말 믿어요!도수치료샘이 알려준거 정말 이제까지 잘 써먹고 있거든요 알려주신어플잘쓰겠습니다 감사해요~^^
강박에 대한 부분 많이 공감해요..
요요에 대한 두려움과
강박 같이 오는 것 같아요..
요요와도 괜찮아!
근데 요요 안오게 할거야!
라는 마음을 먹었더니 괜찮아졌어요 ㅎㅎㅎ
기적적으로 목표체중까지 감량했다쳐도 거기서 와~ 끝났다 해방이야 그러면서 다시 입으로 고칼로리 폭탄들을 투하하니까 요요가 와요..
@@user-ku9jm3vz8x ㅎㅎ 당연하죠
아..완전 집중해서 보고 있었는데 2편으로 까지 넘어 갈지 몰랐어요 ㅎㅎ드라마보다가 끝나면 "다음주 까지 어떻게 기다려!!ㅠㅠ" 라는 그런 느낌이 ㅋㅋㅋㅋ2편기다려 지네요 ㅎㅎ영상 보면서 공감되는 부분도 많았고 지니님에 대해 더 많이 알수 있어서 좋았어요😍
재밌어요. 모든 영상 정주행한 입장에선 더더욱 재미져요 ㅋㅋ
처음부터끝까지 넘긴부분없이 다봤어요~! 말도 너무 조리있게 잘하시고 말투도친근해서 진짜너무 재밌었어용💞👀 2편 기대할게요 ! 지금 유지어터 2개월차인데 절대 앞으로는 요요 없다는 마음으로 앞으로도 같이 화이팅해욧!!🤧
네! 화이팅입니다! >_<
이번 목표는 요요없기!! 예요! ㅎㅎ
공감되는 부분도 많고...ㅠㅠㅠ 그동안 고생 많으셨어요ㅠㅠㅠ많은 분들에게 진짜 큰 도움이 될 것 같아요 2편 기다립니다!!
18:24 맞아요 맞아요!! 진짜 가끔보는 사람들이 더해요!! ㅠㅠ 살찌면 입고싶은옷 못입고 보기에도 좋지 않고 건강도 해쳐서 문제이긴한데..
가까운 분들이 농담삼아 그런이야기 하면 스트레스 더받아요
식이장애..그 우울함 지니님과 다른 상태였지만 강박으로 인한 식이장애로 1년넘게 잿빛으로 살아봐서 그맘 그기분 정말 공감할수 있어요.
정성가득 영상 잘봤어요♡
진짜 너무 제얘기 하는줄 알고 놀랬어요.. 저랑 스펙도 똑같고 요요 오고 또 빼고 반복도.. 저도 작년에 63kg까지 뺏다가 다시 폭주해서 우울속에 살다가 지금다시 다이어트 시작해요! 저도 인생최대 86kg 찍었어요🤣
지니님 보고 다시 용기 얻어서 운동시작했어요!!
정말 너무너무 고마워요! 요새 지니님 영상보는 낙에 살고 있어요💙💙💙
와 진짜 지니님도 기다긴 여정을 거쳐서 오셨군요 ㅠㅠ 저도 공감되고... 저탄고지 해볼랬는데 좀 짜증나여 ㅠㅠㅠㅠ 뭐 곰팡이 있어서 먹지 말라고 하고 (최강의 식단 기준..ㅋㅋ) 음식을 그렇게 다 가러먹고 제한되는 것도 수트레스더라구요 평생 못할 거 같으면 발도 안들이는게 나을 거 같아서... 저는 다이어트 약 먹으면서 식이조절 운동 한 거 빼고는 10여년간 다이어트 성공해본 적이 없어서 약없이 하는 지금 폭주하고 조절하고 하니 몇년째 70몇으로 고정이라 뭘 해야하는지는 머리로는 아는데 내가 실천가능한 식이와 운동을 어느 선에서 해야할까 했는데... 이런 과정을 겪어오셨다니 지니님 방법을 많이 참고해봐도 좋을 것 같습니다! 다음 영상도 기대합니다♡
다이어트 역사, 너무 재미있어요~~ 솔직 담백..이런 유튜번 첨봐요!❤️
와 진짜 ... 영상속에선 잠깐잠깐 운 좋아야(?) 볼 수 있었는데 화면으로 똭 마주하게 되니 누무너무 좋아요 ㅠ!!!!!!
진짜 저는 지니님이 이정도 다이어트 일대기를 가지고 계셨을 줄은 상상도 못했는데...
그래서 더욱 건강하게 다이어트 하시는 거였군요?!!! ㅠ 진짜 이번엔 꾸주우우운하게 유지 해봐요!!!
59키로 됐다고 넘 좋아하던게 엊그제 같은데 지금은 54키로라니.. 진짜 매번 놀랍니다
지니언니 썰 듣느라 점심 뚝딱 ㅠ💛
저랑 과거 스펙이 비슷하셔서 잘 보고 있습니다!! 지니님 기억력이 정말 좋으세요 ㅋㅋㅋㅋ 휴 저도 직장땜에 최고 몸무게......ㅠㅠ
프로 기록맨이라 (ㅋㅋㅋㅋㅋ)
일기같은게 많아요 ㅋㅋㅋ 이거 정리한다고 다 뒤졌다는...
저 스무살때부터 인바디 잰거 용지 다 가지고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
서른장 넘음... ㅎ (지독)
진짜 자칭 기록맨이라니 뭘하셔도 성공할분이네요
지니님... 방금 또 폭식증으로 치킨 시킬뻔하다가 이 영상 보고... 배민 지웠어요 왜 이렇게됐나싶고 너무 힘들어요 흑흑 그래서 저도 회사그만두고 서울에서 본가 내려갑니다.. 응원해주세요 이번엔 다를거라고..!
ㅠ_ㅠ..
다 정리하고 고향 가는 그 기분..
근데 막상 내려오면 진짜 좋아요!
일보후퇴 십보전진이라는 말이 있잖아요!
내려올 대 뒤쳐진다고 생각했는데 이전보다 더 잘 지내고 있어요! 훨씬 더 좋아질 거예요! 화이팅입니다 💞
우왕 지니님 이영상 너무 감사해요!ㅜㅜ 제가 사실 스테퍼를 할까말까하다가 지니님 영상 올리신거보고 바로 올라 탔거든요... 근데 도중에 너무 공감되서ㅜㅜ 영상을 3번정도 멈추고 그냥 울었어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 지니님 너무 수고하셨구요 앞으로도의 다이어트, 삶 너무 기대되요! 존버할거에요!!!
화이팅이에요 >_< 💞
우와,,, 지니님 이제 오프라인에서 만나면 칭구될 것 같아요 세세한 이야기까지 다 알아버렸어😖 수많은 시행착오와 실패가 있었기에 지금의 지니님을 만들었다고 전 생각해요💛 다음 탄도 넘나 기대된다굿ꯁ.̮ꯁ
지니님 영상 뜨자마자 쭉 봤어요! 첨에 영상길이보고 언제 또 이걸 편집하셨나!! 진짜 성실의 아이콘 ㅜㅜㅜ 까암짝 놀랬고요 긴 영상이지만 단 한시도 지루하지않고 귀에 쏙쏙박히는 딕션에 깜짝놀랬어요 1편 너무나 재밌게 봤어요!! 2편도 기대하겠습니다!!
주말..! 갈았다아! 💞
저탄고지 레시피 찾아보다가 지니님 영상보게되였는데 구독자 2천명도 채안됐던거같은데ㅎㅎ정말 감회가 새롭네요ㅋㅋㅋ저탄고지하는저도 많이 공감되요ㅋㅋ진짜 강박이 생기더라구요ㅋㅋㅋㅋ레몬디톡스도 완전공감ㅋㅋㅋ저는 오키로넘게 빠졌는데 보식끝나고 삼일만에 끝났어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 말씀잘하시는분이 영상초반에 말참으시면서 영상찍으시는모습이 그려져 엄마미소 짓고갑니타ㅋㅋ
항상 응원할게요 ㅎㅎ라이브 방송도 엄청 좋아요ㅎㅎ
이날 라이브방송도 좋았습니다ㅎㅎㅎ
와~ 초기 구독자분이신구요! 넘넘 신기!
(그때 진짜 왜 구독하지ㅇㅅㅇ?? 싶었거등요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ)
초반에 부끄러워서 입 틀어막고 촬영했었... ㅋㅋㅋㅋ
함께해주셔서 감사해요! 💞
와... 너무너무 너무 제 얘기같아서 완전 몰입해서 봤어요🥲 우여곡절 많은 다이어트 인생.. 2탄도 기대해요 :)
지니님 진짜 마인드 넘 멋있어요~!!이렇게 열정편집해주시구 애기해주시구 대단하세요~!!잉 갬동갬동~!!영상 아껴서 정독할께용~!!
아자아쟈~!!열정열정~!!믓지다믓지당~!!나보다 멋있으면 다 언니인겨~!!사랑합니당.호호호~!!
지니님이 실시간 방송때 바나나 활용 베이킹 생각 없으시다고한 이유가 이것이었군요...ㅎ 공감가고 궁금했던 이야기들 재밌게 들을수 있어서 정말 좋아요😘 브이로그 영상들도 항상 즐겁게 보고있어요!🥰
아악 2탄 나올때까지 저 숨 참을꺼에요 🥺🥺🥺🤍
후하후하
와진짜.. 하나도 스킵 없이 다 봤어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 배우고 싶은 마인드..공유해주셔서 감사해요 🙇♀️💖
30분 뚝딱! 너무 재밌게 봤어요♡
🌈 영상 또 올라왔다우!!!!💕💕💕 항상 영상만드시느라 고생 많으세요🙏🙏🙏
다이어트학 박사님 같아요. 남의 인생인데 홀린듯이 보게 되네요. 그렇게 요요가 오면 포기할 수도 있는데 의지가 대박이신듯요..
마자요...저도 키토식단으로 20키로뺏는데 점점 강박...생겨가지구 탄수를 늘린 지금 식단이 너무 좋아요..먹토 무섭구...자책하는거 제일 안좋은것같아요...다시 돌아가기 무서워요 워낙 높은 곳에서 내려가고있기때문에 갈길은 멀었지만 지금이 좋아요ㅎㅎ
지니님 넘 열일하는거 아니냐구용,,🤭🤭 넘나 조아요 지니님❣️❣️❣️ 레몬디톡슼 ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ 넘웃겨요
와씨 대박..오늘부터 제 롤모델하세요!!!
진심으로 박수드리고 응원합니다!!! 저도 다이어트중이고 지니님처럼 비슷한상황도 많이겪었던지라 너무 공감되네요.ㅠ 많은걸깨닫고 지금은 진짜 FM으로 돌아가서 천천히 꾸준히 빼고있어요! 유튜브 시작해주셔서 감사해요🙏
항상 잘 보구 있어요 ! 정말 대단하시고, 부지런하셔서 응원하고 있습니다❤️ 저도 체지방을 빼고 싶은데, 지니님 보면서 열심히 해볼게요💚
귀에 쏙쏙 ^^
무덤덤한 지니님도 친척은 싫다고하시니 진짜 우리나라 친척오지랍은 최곱니다ㅜㅜ
딕션 짱 지니님의 야무짐이 느껴져요 ㅎㅎㅎ
지니님 늘 응원합니다 저도 키토식하다가 강박이 너무 심해져서 그만 했어요 정제된 탄수를 줄여먹고(안먹고아님) 운동하고 야식안먹기로 꾸준히 습관 잡아 가는 중이예요 추석 때 3키로쪄서 멘탈 바사삭할뻔 했는데 그것도 금방 빠지더라구요 지금 3주째 정체기인데 저의 다이어트목표를 요요가 덜오는쪽으로 잡으니 그나마 이것도 견딜만~ 다른이야기도 올려주세요
항상 음식 드시는거랑 끈기 너무 대단하다고 생각하고 꾸준히 보던 시청잔데 이번 영상은 진짜 너무 흥미진진해서 스킵도 안 하고 다 봤어요...ㅎㅎ
언니이이잉 정말 수고했어요 저도 지금 요요 극복하고았어요 꾸준히 인생에 다이어트 천천히하고있습니다.
지니님 멘탈도 정신력도 넘 멋져요~~~라방때 하루섭취칼로리를 물어봤는데 영상에서 자세히 설명해줄거다 라고 하셔서 기대하고왔는데 역시 말을 너무 잘하셔서 ㅎㅎ2탄도 기다릴게요❤ 🤍
지니님 안녕하세요! 댓글은 처음 남겨보네요.😊
최근에 알고리즘으로 지니님 영상 접하고 열심히 부지런하게 자기관리하시는 모습이 멋져서 영상 재밌게 보고 있는 구독자예요. 이번 영상에서 솔직하게 이야기 해주시는데 공감도 많이 가고 대단하시다는 생각도 많이 들었어요. 저는 사실 정상체중이었는데 괜히 미용무게가 되고 싶고 예쁜 몸을 만들어보고 싶다는 욕심에 다이어트를 시작했다가 오히려 처음보다 살이 더 찌고 건강도 나빠지고 최근에는 절식과 폭식을 반복하는 상태가 되어서 다 포기해버린 상태였어요ㅠ 지니님 영상보며 대리만족?하며 지냈는데 오늘 영상 보니까 뭔가 위로 받는 기분이 들었어요.
지니님 얘기를 들려주시는 건데 제겐 이랬었지만 지금은 괜찮아 잘 듣고 너도 힘내봐 이런 느낌을 받았어요.
그래서 오늘은 감사함을 표현하고 싶어서 댓글 남겨요.
2탄도 기다리고 있을게요. 감사해요 지니님💕
와 진심 저도 저탄고지 한번 시작하고 강박생겨서 탄수화물 조금 먹거나 그러면 조금 더 먹고 토해버릴까 하면서 먹고토하는짓도하고 하고... 몸은 붓고 살은 더찌고 아무것도 손못대는데 이런저런 이유붙이면서 계속먹고 배부르니까 운동 무리해서하고 악순환이었지여... 지금은 그냥 집밥먹으면서 산지 그렇게 오래되지 않았네여... 진짜 느낀거는 제일 힘든거지만 적당히 배부를때 놓으면서 먹을때마다 아.. 이거 살찌는데 이거먹고 운동할까 이런생각 안하면서 그냥 그냥 먹으면 되는거같아여. 진짜 정신이 건강해야 몸이건강해진다는게 건강한 정신으로 밥먹으면되는것같아요.. 아 막 공감가서 쓰다보니까 별소리 다 했네여 여튼 지니님 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 공감입니다요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
항상 영상 잘 보고있어요!! 의지 너무 대단하셔요👍🏻❤️오늘 영상 립도 너무 잘어울리세요🤭❤️
끝까지 집중해서 다봤어요👏🏻 대단하세요ㅠㅠㅠ❤️❤️❤️
영상보고 나서 며칠 생각에 잠겼어요..ㅎㅎ 작년에 60키로로 한 10키로 감량하구 6개월도 안되어서 도로 돌아오고 나서는... (이 때 약의 도움을 받음ㅠㅠ) 좀 다시 하기가 의욕도 없고 망설여지더라구요. ㅎㅎ 조금 건강하게 먹는 듯 하다가 아무거나 다 먹고 몸은 제자리인데 체력이 안좋아지는 거 같아오;; 붓기가 살이 되고 거기에 살이 더 붙고.. 뭔가 조치는 필요한데 선뜻 용기가 안나고 ㅎㅎ 연말까지 좀 뭐라도 해보고 안되면 내년에 다시 약을 먹어볼까 하는..그런 상태인데 회사에서 거울에 비친 나를 보는데 다시 또 찐게 가끔 꼴뵈기가 싫고 ㅋㅋ 그때 지니님 영상 떠오르더라구용.ㅎㅎ 나만치 빼고 돌아오고 그랬던 분도 지금 잘 하고 계신다니 딱 한 번 더 해볼까 단, 지속 가능하게 맛있게 스트레스 적게. 그런 생각이 드네요 ㅎㅎ
와...진짜 30분 순삭당했어요 이야기 흐름도 너무 재밌고 발음도 좋으셔서 지루할 틈 없이 집중해서 들었어요
레몬즙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 미쳐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 웃긴것ㅋㅋㅠㅠㅠ ㅠ 쿸쿸ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 최애 유튜버~!!
멋지고 솔직하고 재밌고 최고~응원합니다!!
바프 너무 무리하지 마시고 이번엔 요요 꼭 안오길~~♡
안녕하세요 지니님 ! 다이어트 스트레스만빵상태(길 잃어버린 기분, 바닥으로 떨어진 기분 너무 동감해요)에서 유투브 다이어트 영상 보려고 들어왔다가 지니님 영상을 보게 됐구 뭉클하네요ㅠㅠ 저도 키토, 저탄고지로 다이어트 인생을 이어가고 있는데 말씀하신 모든 것들이 너무너무 정말 너어어무 이해가 되고 공감이 돼요ㅠㅠ 다 제 얘기에요.. 얼굴 한 번 뵌 적 없는 분이지만 이렇게나 공감할 수 있는 대상이 생기니 진심으로 반갑고 한편으로는 나만 이렇게 다이어트에 대해 스트레스를 받고 넘어졌다 일어났다를 계속 반복하는 게 아니구나 하는 생각이 들면서 뭔가 되게 위로가 됐어요ㅠㅠ 감사해요 지니님! 스스로를 너무 몰아세우거나 조급하게 다그치지 말고 평생 유지가능한 평온한 다이어트를 하자고 맘먹으면서도 때때로 지금 잘하고 있는게 맞나 하는 의심과 불안에 또다시 스트레스 받고 강박감에 옥죄곤 했었는데 지니님 영상과 이야기들을 보고 들으며 다시금 마음정리합니다:) 앞으로도 이렇게 위로와 도전과 공감이 되는 다이어트 이야기 많이많이 들려주세요! 그리구 진심으로 행복하세요!
제 얘긴줄 ... ㅎㅎㅎㅎ 이것저것 다 해보니 조금씩 내려놓게 되고 조급해 하지 않고 꾸준히 하자는 마인드로 바뀌더라구요 ㅎㅎㅎ즐기면서 앞으로도 우리
화이팅 해용 ❤️
아니 말만 하는 이 긴 영상을 내가 다 본 것도 놀라운데, 나 지금 2편 보러 갈껀가봐😲😲😲
헐~ 딕션도 너무 좋고 말을 진짜 재밌게 하신다?
몰라... 뭔간 흡입력이 있어🤔🤔🤔🤔
지니님 구독한지는 꽤됐지만 영상을 제대로본건 이게 처음인거같아요 요즘 바프찍고 요요오샸는데도 그래도 내가좋아 이런말에 너무 놀라고 보기좋더라구요 살이찌던 아니던 나는 나인데.. 저는 저를 너무 괴롭히고있거든요..! 저도 어떤모습이던 저를 사랑하면서 평생 운동을 즐기고 건강한 것을 먹이며 살아갈게요
인생의 암흑기 설명해주시는데 너무 제 상황이라 눈물이 나네요 ㅠㅠ.. 음식에 지배된느낌 먹으면 후회하고 안먹으면 갈망하고 음식에게 진거같고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우리언니 라방 두번 보는 기분이라 너무 햄버카당 난 중맬🧡
정말 고민 많이하고 다는 댓글인데요.. 악플이 아님을 알아주시고 정말 응원하는 팬이 남기는 피드백이라고 생각해주세요. 어바웃지니님이 올리는 영상을 봤을 때 솔직히 말해서 오래된 다이어트 때문에 직관을 잃으신 것 같아요. 집에 간식은 쌓이고 냉장고는 꽉꽉 채워지고... 프로틴 간식도 엄청 드시잖아요 맛있어서 드신다고 했지만 다이어트 전에도 그걸 맛있게 드셨던가 생각해보셨으면 좋겠어요 단백질 맛이 많이 나서 다이어트 전에는 먹지도 않았을 맛을 다이어트를 지속하면서 어느순간부터 맛있어진 거라고 생각하거든요.. 다이어트 하시는 분들 거의 클린식할때 양은 완전 많이 먹어요. 사실 다이어트는 음식의 질보다 음식의 양조절이 더 중요한데 클린식으로 많은 양을 먹으니 일반식이나 소위 말하는 속세음식을 먹을때는 양조절하기 힘들고 식욕 컨트롤이 안되죠... 식탐이 생겨버렸으니까요. 저는 바디프로필 후 요요가 왔다고 전처럼 식단을 할게아니라 오히려 외식 때 먹는 음식, 집밥을 양조절하는 연습이 먼저가 아닐까 조심히 의견 남겨봅니다.. 이 댓글이 어바웃지니님께 상처가 되었다면 죄송해요
상처는 안 받았고 제 식사는 제가 알아서 할게요~ ㅋㅋㅋ
선견지명 ㅁㅊㄷ
이분 결국 요요 왔잖아요
천천히 뺀다고 요요 안오는거 아니더라고요
진짜 음식에 대한 집착 완전히 버리고 양조절하는 습관을 만드는게 1순위입니다
무작정 재밌게만 들을 수 없는 그럼에도 불구하고 재미있고 생생한 다이어트 인생이야기 였어요 지니님 👏👏👏
진솔한 이야기 나눠주셔서 정말 감사합니다 😊
정말 힘든 시기였을 텐데 이렇게 극복하셔서 다행이에요!!
혹시 다이어트하면서 생리불순 같은 부작용은 없으셨나요..??? ㅠㅠ저는 정상체중에 초절식을 한 것도 아닌데 3월달 이후로 생리가 끊겨서 다시 시작하는 마음으로 양 늘리면서 증량중이에요 정말 알 수 없는 다이어트의 세계...ㅠ
ㅎㅎ 말하다가 붓기빠진다는 말씀듣고 영상 보는데 🤣🤣🤣🤣 신기하고 웃겨용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
말도 너무 잘하시고 시간가는 줄 모르고 봤어요~~^^
말을 조리있게 쏙쏙 들어오게 넘 잘하세요..강사하셔도 될듯!
알고리즘 타고 처음 왔어요! 저랑 키도 같으시고...1년전 결혼 막판 초절식으로 57키로까지 뺐다가(마지노선) 원없이 먹으면서 최근에 쟀더니 81.7...ㅋㅋ 2주전이네요. 건강한 식단 먹으면서 6천보 걷기운동 했더니 지금은 2키로 감량...(뺀것도 아니네요ㅠ) 생각보다 안빠지더라구요 맨날 배달음식 과자 달고 살았는데... 저도 무릎아플거같아서 조금씩 하고있어요...부지런하시니까 더 잘빼신거같아요 저는 완전 집순이ㅠㅠ
이 영상만 몇번째보는지.. 너무 유용해요. 마음 다잡을때마다 다시 보곤합니당~!!!
요즘 꼭 챙겨보는 채널이 됬어요! 저도 열심히 힘내서 다요트할께여
응원 감사합니다😊
말씀을 왜케 잘 하시는지 중간중간 공감되서 현웃도 터지고ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 말씀을 너무 잘하셔서 아나운서 같아요! 진짜 귀에 쏙쏙 박혀요ㅋㅋㅋ 지니님 혹시 핑크 니트조끼 오디서 구매하셨는지 알 수 있을까요? 넘넘 예뻐욥💕
쇼핑몰 뮤어린에서 구입했어요~
엄청난 서사시네요..!! 흥미진진한 이야기 듣는느낌이였어요 ㅋㅋㅋ
감사합니다💞
지니님 많은걸 배우고갑니다 영상 정주행해야겠어요!!!
선생님!! ㅎㅎ 잘 들었습니다, 시간 가는줄 몰랐어요~~!! 말씀 하시는데 빨려들어요~~ ㅎㅎ 건강하세요^^
아무렇지 않게 얘기하고있지만 얼마나 힘들었을지 ..
너무 재미있어요~~~~ 공감도 되고 친한 친구 이야기 듣는 것 같아서 한 마디도 안빼놓고 열심히 즐겁게 들었어요^^
아주그냥 말씀 하시는게 똑순이 세요ㅎㅎ 지니님 보고 다이어트 자극 받으며 열다 하고 있어영 ^^ 혹시 실내자전거 쓰시는 모델 알려주실수 있나요? 더불어 홈트 장비 소개 영상도 따라 만들어 주심 좋겠어요^^
2편 얼른 올려주세요!!!
ㅎㅎㅎㅎ 이영상 보고 입덕했습니다~ 진짜로 경험해본 사람만이 가질 수 있는 힘이 있는 분이네요~ 멋지다!
공유해주셔서 감사해요. 저는 배가 나오고 살이 찌면서 허리까지 아파서 건강을 헤치게되어 다이어트를 하기로 결심하였습니다. 지니님의 후기를 참고해서 성공하고 싶어요!
진짜 내이야기인줄 알았어요...
어쩜 인생 저랑 똑같아요?ㅠ
진짜 보면서 울컥했어요ㅠ
공감도 높았고... 징글징글 지독한 다이어트ㅠ
내가 잘 먹여서 찌웠다는게 왜케 귀엽지 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 요리 잘하시는거 부러워용
저도 치팅데이로 오히려 살이 더 쪘던 사람으로서 너무 공감되고ㅠ 지니님이 더 정감가고 저도 할수 있다는 의지받고 가요 언제나 화이팅 하세요 🙌
진짜 영상이 긴데 발음이 정말좋아서
다쏙쏙들리시네요^^
저는 그암흑기인거같아요
우울하고 아프고 강박까진아닌데
결국엔 탈나서 병원응급실갔네요
진정한다이어트는 멘탈관리 같아요
ㅠ ㅠ요요올때마다 자괴감들고 음식먹을때다 자괴감들고 죄책감들고 .할.수.있.다. 말씀하신게 기억나네요 ㅠ ㅠ
밀가루과자군것질
야식 최후의만찬도 그렇고
제얘기랑 너무비슷해서 이렇게길게써요
자주와서
말씀들을께요
우리
다른건몰라도 건강하게 할수있다!
맘먹고!! 운동 부지런하게 ㅎㅎ고마워요
이새벽에위로받고자용♥
언니 7일을 보내면서 어쩌다 언니를 알게 되었는지 ㅜ
너무 좋은 내용이 많아요
ㅠㅜㅠㅠ 꾸준히 하면 성공할수있다는걸
알지만 ㅠㅠㅠㅠㅠ 늘 음식 앞에 졋는데ㅠㅠ
용기 얻고 갑니다ㅜ
2탄 기대되요!!
힝 ㅜㅜㅜ 지니님 마음 고생이 심했을거 같아요. 얘기 들으면서 왜 제가 울컥울컥하는지... 지금 저도 딱 저탄고지, 저탄수 식단 이후의 지니님 상태처럼 강박이 심하고 일주일 참다가 폭식하고를 반복하고 있는데, 지니님은 다시 다이어트를 시작하면서 어떤 마음가짐이었는지 궁금해요~! 그리고 7개월 정체기일때 강박이 다시 찾아오진 않으셨나요? 저는 계속 안 빠지니까 그전엔 행복하게 먹던 식단도 더 조이고 조이다가 결국 폭식와서 다시 찌는 미련한 짓을 반복하고 있어요 ㅠ
식단 내려 놓으니까 강박 없어졌어요!
저도 살 빼고 찌고 요요가 지금 3-4번째라서 기분이 너무 안 좋았는데 지니님 보고 제가 더 열심히 해야겠다는 생각이 드네요ㅠㅠ
화이티이이잉 💞
너무 예쁘세요 평소에 활동량많고 어릴때부터 근력? 운동하신게 몸매라인에 도움된거같아요! 역시 운동이답인거같아요