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이언니 동그라미 변태인가봐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 분은 고통을 즐기시는것같아요 이거 다하고 팔뚝살이 덜렁거리는게 아니고 팔뚝이 덜렁거려요 제 팔뚝이 아닌듯
고통을못느끼는약을먹은거같음
She's just really athletic
먹은내가 병.신이다.........
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨
언니...잠시만 조금 천천히 해 봐
마지막 운동은 30초만🐷💧8/8 ✨(알람 남겨주시면 감사해요)
아 다른 동영상이랑 같이 봐서 적는걸 까먹엇잔아 여러분들 언니 함 믿어봐요 저 4키로 빠짐
@@user-seapearlllllll 운동 식단 어떻게 하셨어용 ㅜㅜ
마지막 단계에서 무너졌습니다..
힘드신 분들은 마지막 운동하실 때 무릎 꿇고 하는 걸로 시작 해보세요~!
나만 2번에서 죽을 것 같나 아무도 2번 말 안함 ㅅㅂ저짗체력뒤져라제발..... 2번에서 팔뚝뒤질듯.............흐
마지막 동작하다가 턱 깨질뻔했네요.. 팔근력부터 길러야할듯해요,,,
와 이건 진짜 몇십번을 해도 마지막동작은 못하겠ㅇㅁ
아니 진짜 재가 참을성이 개쩔어서 그래도 한 번 한 건 실패한 적이 없었거든요? 캐시 안벅지도 뒷벅지도 복근도 다했는데 ㄹㅇ 이건 못하겠음..걍 싸우자는 거 같음
마지막은 진짜; 와…
1일차도 못적겠다....... 다른건 몰라도 마지막 동작 완전 헬ㅠ
1/16 🏃♀️1/17 🏃♀️1/18 🏃♀️1/19 🏃♀️1/20 🏃♀️1/21 🏃♀️ + 들어올리기 시작1/221/23 🏃♀️1/24 1/251/261/27 - 1/312/12/22/3
1일차:믿고따라하는 캐시 운동이지만 3단계부터는 반도 못따라했네여 ㅠㅠㅠ캐시운동은 워낙 짧은시간대비 운동효과는 알아주니 팔운동 매일 해보겠음댜 도저언 -
2일차 : 오늘도 끝으로갈수록 다 못채웠다ㅠㅠ팔에는 알베김 그래도 했다는 성취감만 가져가즈아..
3일차 : 캐시언니가 계속 커뭔 커뭔 고잉고잉을 외치지만 .... 먼저가세요 언니 ... 다른 팔운동을 찾아봐야겠다
마지막 운동은 제외함 ( 팔 근육이 적어서 처음 운동할땐 제외하는게 좋음/안전상 제외함)4/22 ❤️
마지막 동작 제외7/28 ✊🏻7/29 ✊🏻 마지막 동작 절대못해...7/30 ✊🏻7/31-8/11 휴가8/12 ✊🏻8/13 ✊🏻8/14 ✊🏻8/15 ✊🏻8/16 ✊🏻
팔뚝살부자로써 모든 팔 운동 섬렵해봤는데 이 언니 광기는 누구도 못 따라온다 그냥 팔을 아작내즈겠다는 마인드임 ㅠ 근데 그만큼 효과도 쩜
이거 하다보면 늘어요!! 첨엔 따라가기 바빴는데, 일주일차에 이젠 마지막까지 할 수있어요!
와 마지막 팔부들부들 떨려서 죽는줄.. 일어나야돼는데 팔이 나 버리고가 ㅠㅜ 라는데 ㅠㅠ
와 대박 저 2주나 됐네요 마지막운동도 다하고 캐시안벅지 엉덩이 팔 땅끄 1분시리즈+유산소 이렇게 했는데 식이안하고 3키로 감량했구요 팔도 더빼야하는데 날개살이 탱탱해져서 둘레가 좀 줄었어요 ㅠㅠ 주사맞을까했는데 ㅜㅜ 추가적으로 유산소하면서 뒤로박수치기 100번하다가 200번 매일 쳤어요 2주동안 이틀정도안했네요 마지막운동 하다보면 적응되고 오히려 2번째가 힘들어옄ㅋㅋㅋ 다들화팅
시작!1/6 ⭕⭕ 디질거같다 반도못따라함 꾸역꾸역했다1/7 ⭕⭕1/8 ⭕⭕ 숨 훅훅 내쉬면서 하니까 좀 낫다...1/9 휴식1/10 ⭕⭕
여름이 다가온다👙3/7(토) ✔️3/10(화) ✔️
6 / 11 / ( 시작 ) / 🍊6 / 12 / 🍊6 / 13 / 🍊6 / 14 / 🍊
다른건 그나마 하겠는데 마지막....이거한지 좀됐는데 다른운동이랑 같이해서그런지 마지막은 아직도 실행 못하고있슴ㅜㅜ
캐시 언니 운동 요청합니다..! 저렇게 팔만 푸쉬업하는동작만있는 영상있는데 올려주세요~~ㅠㅠ 그거 보고 살많이뺐는데 영상이 사라진 ㅠㅠ
와왘ㅋㅋㅋ 처음주터 5단계까지 가실수 있는분이 있을까욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일만 해볼거임1일차/살려주세요(어제한거2차 살려주세요3 살려주세요(별차이 없음 약간 탱탱해진거 같은건 내 기분탓
지독하다 지독해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅌ말에서느껴지는 빡침
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 진짜 마지막은 못하겠다 와
안하면 전 사람이 아닙니다 27일 여행가는데 사진 좀 이쁘게 찍으려고 옷 이쁘게 입으려고 팔운동 좀 하고 가겠습니다 ㅠ
일단 오늘 함.. 하루에.한번은 꼭 할거에요.ㅠㅠ
미루다가 오늘 지날까봐 하러옴^^
마지막운동은 진짜미친건가너무힘들어
살다살다 팔꿈치에 쥐나기는 처음이네요
[마지막 동작 제외]7/8 한 번7/9 한 번7/10 한 번7/11 한 번
수많은 팔뚝 운동 봤었는데이게 제일 힘들다
3/4❤3/8❤3/12❤3/14❤3/20❤
흐어.. 마지막 빼고 했는데도 팔이 허공에서도 안 올라가 ㅠㅠ 처음 느껴보는 고통이랄까
덤벨들고 어깨운동 할 필요가없네요 ㅋㅋ1단계 만으로도 어깨운동 충분 ㅋㅋㅋ1일차 - 2단계부터 위기&5단계포기
5일? 4일 된듯? 효과는 잘 모르겟지만 일단 살이 많이 빠질것같긴하다 ㅎㅎ 이런 독한 캐시 언니~~...
이 여자는 걍 고통을 즐기는 여자야...
저질체력이라 4번까지 밖에 못하겠음... 팔이 불타는거같다
(천천히)8/14📍
이거 팔라인 예쁘게 근육 잡혀요 여리여리한 팔보다는 탄탄해지는 느낌이에요!
마지막 동작 제외7/22 ㅇ7/23 ㅇ
2단계까지 하고 캐시 뒷벅지 하고 3,4단계 하니까 나름 할만 하네요.. 아직 5단계는 무리
와 레전드 개힘들
11/12 우왓 팔이 아파요
해보겠습니다!1일차 개힘들다 내팔이 아닌느낌
마지막..팔이 후들거려..
마지막 건 진짜로 못하겠다..ㅅㅂ
다리 운동은 댓글이 많던데 여긴 적네...도전가능한가..
팔운동이여서 댓글을 못적어서 그래욬ㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅌ
@@우어여쥬야마오 죽어난다...
이걸 다 한사람이 캐시 말고 존재할까
와 쉽네ㅋㅋ 하면서 하다가 3단계부터 석고대죄하는 사람 됨
캐시 푸쉬업 2:12
02.12 운동1세트 : 하.. 너무힘들어어어
02.13 운동1세트 : 땀이 주룩주룩..푸쉬업 힘들어서 멈췄다가함.. 팔후들후들
02.14 운동1세트 : 여전함..
02.15 :운동함, 16:쉼, 17:운동함, 18:운동함, 19:쉼, 20:운동함, 21:운동함
02.27 운동1세트 : 다시 적기 시작
개힘들다... 3분만 제대로했다 과거의 나 존경해... 못해...
2/3 ✔2/4 ✔2/5 ❌2/6 ✔2/7 ❌2/8 ❌2/9 ❌
마지막동작 세번째동작 대체2/32/42/52/6
멋지다 나 자신!
갓 태어난 송아지 됨
오랜만에왔닿ㅎㅎ
와 이건 진짜 ㅋㅋ 심하네요다하는분 대박
와 개힘들다 진짜
12/3 시작 3단계까지가 한계
와 팔뚝이 터질거 강아
운동시작1일
한번더
운동시작13일
1분도 안됐는데 왜케 아프죠?
ㅅㅂ내가 4번째까진 어떻게든 하겠는데 마지막거는 하다가 팔에 힘풀려서 이빨 나갈듯 진짜
2일차라고 말하기 민망한.... 마무리를 못 하겟....
12/17 시작 4단계 반까지 함
팔이 남아 돌질 않아ㅇ ㅕ
효과보신분 계시나요? 곡소리만 있네요😅
ㅂЇㅂЇ화보보고 깨달았다 믿음소망사랑 그중에 제일은 망사입은 둥둥이라...
운동시작7일
운동시작10일
8 25 🤜🏻8/26 🤜🏻8/27 🤜🏻
운동시작6일
마지막 동작 빼고 일주일 한 후기 팔뚝살이 늘어질정도로 많았는데 이거 하루에 한번씩 하고 나니까 살이 빠진게 눈에 보임 다들 일주일만 해봐도 효과 보실듯
어우 캐시언니 저 못해요 마지막
도대체 네번째까지 간 사람들은 뭐임...두번째에서부터 토나와
9/10부터 시작9/10 💓9/11 💓9/15 💓9/16 💓9/17 💓9/18 💓(두번째 동작은 여전히 힘들다ㅠㅠ 마지막도ㅠㅠ)9/21 💓(조급해하지말자! 멘탈관리!!! 꾸준함이 답이다)9/22 💓(팔 라인이 정리되는 것이 보인다! 빼고자 하는 마음이 강하니 그만 두지만 않는다면 가능하다! 화이팅💪🏻)9/25 💓(아 팔뚝살 진짜 빼야해ㅠㅠ 열심히 하자)
운동시작4일
유튜브도 그렇고 ㅂוㅂו화보에서도 네코코가 제일 유명한거아니었음?
마지막 동작 ㄹ.ㅇ 제정신 아닌듯
운동시작3일
와 마지막 어케함?????
저기요 선생님... ㅠㅠ 팔이 불타는데요
마지막 동작 하다가 팔부러질거 같아욬ㅋㅋ 근력을 더 길러야 모든 동작을 제대로 수행할 수 있을거 같네요.
여러분 마지막 동작은 진짜 지옥이예요 ㅠㅜ
운동시작2일
아니미친이단계가한계 ㅅㅂ
8/10👌
미친거 아닌가 개힘드네
ㅂΐㅂΐ화보 개쩐다 진짜... 둥둥이 검색해서 봐봐 유튜브에도있음
운도시작8일
1초마다욕함샹
ㅂΐㅂו화보하면 네코코 아니었음? 비비=네코코 이거 국룰인데...
5/7o5/11o5/12o5/13o
유튜브 때문에 알았는데 ㅂוㅂו화보 둥둥... 수위지리긴하더라
1/71/141/211/28
효과 보신 분 계신가요..ㅜ?
7월 18일 미친....ㅅㅂ
ㅂΐㅂΐ화보 둥둥 네코코 밀캉 다봤다 하나만 못박는다 수위 제한없다 유튜브랑다르다
이언니 동그라미 변태인가봐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 분은 고통을 즐기시는것같아요 이거 다하고 팔뚝살이 덜렁거리는게 아니고 팔뚝이 덜렁거려요 제 팔뚝이 아닌듯
고통을못느끼는약을먹은거같음
She's just really athletic
먹은내가 병.신이다.........
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨
언니...잠시만 조금 천천히 해 봐
마지막 운동은 30초만🐷💧
8/8 ✨
(알람 남겨주시면 감사해요)
아 다른 동영상이랑 같이 봐서 적는걸 까먹엇잔아 여러분들 언니 함 믿어봐요 저 4키로 빠짐
@@user-seapearlllllll 운동 식단 어떻게 하셨어용 ㅜㅜ
마지막 단계에서 무너졌습니다..
힘드신 분들은 마지막 운동하실 때 무릎 꿇고 하는 걸로 시작 해보세요~!
나만 2번에서 죽을 것 같나 아무도 2번 말 안함 ㅅㅂ저짗체력뒤져라제발..... 2번에서 팔뚝뒤질듯.............흐
마지막 동작하다가 턱 깨질뻔했네요.. 팔근력부터 길러야할듯해요,,,
와 이건 진짜 몇십번을 해도 마지막동작은 못하겠ㅇㅁ
아니 진짜 재가 참을성이 개쩔어서 그래도 한 번 한 건 실패한 적이 없었거든요? 캐시 안벅지도 뒷벅지도 복근도 다했는데 ㄹㅇ 이건 못하겠음..걍 싸우자는 거 같음
마지막은 진짜; 와…
1일차도 못적겠다....... 다른건 몰라도 마지막 동작 완전 헬ㅠ
1/16 🏃♀️
1/17 🏃♀️
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1/21 🏃♀️ + 들어올리기 시작
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1일차:믿고따라하는 캐시 운동이지만 3단계부터는 반도 못따라했네여 ㅠㅠㅠ캐시운동은 워낙 짧은시간대비 운동효과는 알아주니 팔운동 매일 해보겠음댜 도저언 -
2일차 : 오늘도 끝으로갈수록 다 못채웠다ㅠㅠ팔에는 알베김 그래도 했다는 성취감만 가져가즈아..
3일차 : 캐시언니가 계속 커뭔 커뭔 고잉고잉을 외치지만 .... 먼저가세요 언니 ... 다른 팔운동을 찾아봐야겠다
마지막 운동은 제외함 ( 팔 근육이 적어서 처음 운동할땐 제외하는게 좋음/안전상 제외함)
4/22 ❤️
마지막 동작 제외
7/28 ✊🏻
7/29 ✊🏻 마지막 동작 절대못해...
7/30 ✊🏻
7/31-8/11 휴가
8/12 ✊🏻
8/13 ✊🏻
8/14 ✊🏻
8/15 ✊🏻
8/16 ✊🏻
팔뚝살부자로써 모든 팔 운동 섬렵해봤는데 이 언니 광기는 누구도 못 따라온다 그냥 팔을 아작내즈겠다는 마인드임 ㅠ 근데 그만큼 효과도 쩜
이거 하다보면 늘어요!! 첨엔 따라가기 바빴는데, 일주일차에 이젠 마지막까지 할 수있어요!
와 마지막 팔부들부들 떨려서 죽는줄.. 일어나야돼는데 팔이 나 버리고가 ㅠㅜ 라는데 ㅠㅠ
와 대박 저 2주나 됐네요 마지막운동도 다하고 캐시안벅지 엉덩이 팔 땅끄 1분시리즈+유산소 이렇게 했는데 식이안하고 3키로 감량했구요 팔도 더빼야하는데 날개살이 탱탱해져서 둘레가 좀 줄었어요 ㅠㅠ 주사맞을까했는데 ㅜㅜ 추가적으로 유산소하면서 뒤로박수치기 100번하다가 200번 매일 쳤어요
2주동안 이틀정도안했네요 마지막운동 하다보면 적응되고 오히려 2번째가 힘들어옄ㅋㅋㅋ 다들화팅
시작!
1/6 ⭕⭕ 디질거같다 반도못따라함 꾸역꾸역했다
1/7 ⭕⭕
1/8 ⭕⭕ 숨 훅훅 내쉬면서 하니까 좀 낫다...
1/9 휴식
1/10 ⭕⭕
여름이 다가온다👙
3/7(토) ✔️
3/10(화) ✔️
6 / 11 / ( 시작 ) / 🍊
6 / 12 / 🍊
6 / 13 / 🍊
6 / 14 / 🍊
다른건 그나마 하겠는데 마지막....이거한지 좀됐는데 다른운동이랑 같이해서그런지 마지막은 아직도 실행 못하고있슴ㅜㅜ
캐시 언니 운동 요청합니다..! 저렇게 팔만 푸쉬업하는동작만있는 영상있는데 올려주세요~~ㅠㅠ 그거 보고 살많이뺐는데 영상이 사라진 ㅠㅠ
와왘ㅋㅋㅋ 처음주터 5단계까지 가실수 있는분이 있을까욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일만 해볼거임
1일차/살려주세요(어제한거
2차 살려주세요
3 살려주세요(별차이 없음 약간 탱탱해진거 같은건 내 기분탓
지독하다 지독해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅌ말에서느껴지는 빡침
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 진짜 마지막은 못하겠다 와
안하면 전 사람이 아닙니다 27일 여행가는데 사진 좀 이쁘게 찍으려고 옷 이쁘게 입으려고 팔운동 좀 하고 가겠습니다 ㅠ
일단 오늘 함.. 하루에.한번은 꼭 할거에요.ㅠㅠ
미루다가 오늘 지날까봐 하러옴^^
마지막운동은 진짜미친건가너무힘들어
살다살다 팔꿈치에 쥐나기는 처음이네요
[마지막 동작 제외]
7/8 한 번
7/9 한 번
7/10 한 번
7/11 한 번
수많은 팔뚝 운동 봤었는데
이게 제일 힘들다
3/4❤
3/8❤
3/12❤
3/14❤
3/20❤
흐어.. 마지막 빼고 했는데도 팔이 허공에서도 안 올라가 ㅠㅠ 처음 느껴보는 고통이랄까
덤벨들고 어깨운동 할 필요가없네요 ㅋㅋ
1단계 만으로도 어깨운동 충분 ㅋㅋㅋ
1일차 - 2단계부터 위기&5단계포기
5일? 4일 된듯? 효과는 잘 모르겟지만 일단 살이 많이 빠질것같긴하다 ㅎㅎ 이런 독한 캐시 언니~~...
이 여자는 걍 고통을 즐기는 여자야...
저질체력이라 4번까지 밖에 못하겠음... 팔이 불타는거같다
(천천히)
8/14📍
이거 팔라인 예쁘게 근육 잡혀요 여리여리한 팔보다는 탄탄해지는 느낌이에요!
마지막 동작 제외
7/22 ㅇ
7/23 ㅇ
2단계까지 하고 캐시 뒷벅지 하고 3,4단계 하니까 나름 할만 하네요.. 아직 5단계는 무리
와 레전드 개힘들
11/12 우왓 팔이 아파요
해보겠습니다!
1일차 개힘들다 내팔이 아닌느낌
마지막..팔이 후들거려..
마지막 건 진짜로 못하겠다..ㅅㅂ
다리 운동은 댓글이 많던데 여긴 적네...도전가능한가..
팔운동이여서 댓글을 못적어서 그래욬ㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅌ
@@우어여쥬야마오 죽어난다...
이걸 다 한사람이 캐시 말고 존재할까
와 쉽네ㅋㅋ 하면서 하다가 3단계부터 석고대죄하는 사람 됨
캐시 푸쉬업 2:12
02.12 운동1세트 : 하.. 너무힘들어어어
02.13 운동1세트 : 땀이 주룩주룩..푸쉬업 힘들어서 멈췄다가함.. 팔후들후들
02.14 운동1세트 : 여전함..
02.15 :운동함, 16:쉼, 17:운동함, 18:운동함, 19:쉼, 20:운동함, 21:운동함
02.27 운동1세트 : 다시 적기 시작
개힘들다... 3분만 제대로했다 과거의 나 존경해... 못해...
2/3 ✔
2/4 ✔
2/5 ❌
2/6 ✔
2/7 ❌
2/8 ❌
2/9 ❌
마지막동작 세번째동작 대체
2/3
2/4
2/5
2/6
멋지다 나 자신!
갓 태어난 송아지 됨
오랜만에왔닿ㅎㅎ
와 이건 진짜 ㅋㅋ 심하네요
다하는분 대박
와 개힘들다 진짜
12/3 시작 3단계까지가 한계
와 팔뚝이 터질거 강아
운동시작1일
한번더
운동시작13일
1분도 안됐는데 왜케 아프죠?
ㅅㅂ내가 4번째까진 어떻게든 하겠는데 마지막거는 하다가 팔에 힘풀려서 이빨 나갈듯 진짜
2일차라고 말하기 민망한.... 마무리를 못 하겟....
12/17 시작 4단계 반까지 함
팔이 남아 돌질 않아ㅇ ㅕ
효과보신분 계시나요? 곡소리만 있네요😅
ㅂЇㅂЇ화보보고 깨달았다 믿음소망사랑 그중에 제일은 망사입은 둥둥이라...
운동시작7일
운동시작10일
8 25 🤜🏻
8/26 🤜🏻
8/27 🤜🏻
운동시작6일
마지막 동작 빼고 일주일 한 후기
팔뚝살이 늘어질정도로 많았는데 이거 하루에 한번씩 하고 나니까 살이 빠진게 눈에 보임 다들 일주일만 해봐도 효과 보실듯
어우 캐시언니 저 못해요 마지막
도대체 네번째까지 간 사람들은 뭐임...두번째에서부터 토나와
9/10부터 시작
9/10 💓
9/11 💓
9/15 💓
9/16 💓
9/17 💓
9/18 💓(두번째 동작은 여전히 힘들다ㅠㅠ 마지막도ㅠㅠ)
9/21 💓(조급해하지말자! 멘탈관리!!! 꾸준함이 답이다)
9/22 💓(팔 라인이 정리되는 것이 보인다! 빼고자 하는 마음이 강하니 그만 두지만 않는다면 가능하다! 화이팅💪🏻)
9/25 💓(아 팔뚝살 진짜 빼야해ㅠㅠ 열심히 하자)
운동시작4일
유튜브도 그렇고 ㅂוㅂו화보에서도 네코코가 제일 유명한거아니었음?
마지막 동작 ㄹ.ㅇ 제정신 아닌듯
운동시작3일
와 마지막 어케함?????
저기요 선생님... ㅠㅠ 팔이 불타는데요
마지막 동작 하다가 팔부러질거 같아욬ㅋㅋ 근력을 더 길러야 모든 동작을 제대로 수행할 수 있을거 같네요.
여러분 마지막 동작은 진짜 지옥이예요 ㅠㅜ
운동시작2일
아니미친이단계가한계 ㅅㅂ
8/10👌
미친거 아닌가 개힘드네
ㅂΐㅂΐ화보 개쩐다 진짜... 둥둥이 검색해서 봐봐 유튜브에도있음
운도시작8일
1초마다욕함샹
ㅂΐㅂו화보하면 네코코 아니었음? 비비=네코코 이거 국룰인데...
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유튜브 때문에 알았는데 ㅂוㅂו화보 둥둥... 수위지리긴하더라
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효과 보신 분 계신가요..ㅜ?
7월 18일 미친....ㅅㅂ
ㅂΐㅂΐ화보 둥둥 네코코 밀캉 다봤다 하나만 못박는다 수위 제한없다 유튜브랑다르다