Bonjour, merci pour cette vidéo ! Juste une question : à quel moment contracter le périnée ? Aussi : les liens dans votre description ne fonctionnent plus…
Hello Julie, l’engagement du périnée se fait au début de l’exercice sur l’expiration. Merci pour la remarque sur les liens. La vidéo date un peu et je vais remettre ça à jour !
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Aussi : les liens dans votre description ne fonctionnent plus…
Hello Julie, l’engagement du périnée se fait au début de l’exercice sur l’expiration. Merci pour la remarque sur les liens. La vidéo date un peu et je vais remettre ça à jour !
Bonjour je comprends pas le 2 exercice ouvrir les cotes vous inspirez par la bouche et après vous reprenez de l'air pour ouvrir les côtés ?