Самопомощь vs психотерапия при социофобии. Простые техники для всех l №12 Самопомощь при социофобии
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Можно ли избавиться от социофобии самостоятельно? Что такое активация ресурсов и работа с образами? Волнуются ли "идеальные" люди? Почему употребление психоактивных веществ перед социальными коммуникациями только усугубляет проблему? Рекомендации книг для самостоятельного преодоления социофобии.
Разделы видео:
00:21 - можно ли помочь себе самостоятельно?
01:18 - может ли социофобия "пройти" сама?
02:28 - образ идеального человека
04:28 - активация ресурсов
05:42 - работа с образами
08:11 - волнуются ли "идеальные" люди?
09:20 - стать себе лучшим другом
10:08 - нужно ли прогнозировать будущее?
12:11 - почему алкоголь не помогает расслабиться, и что вместо этого
13:26 - рекомендации книг
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHk...
- или выслать запрос на почту: evropa.psi@gmail.com
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#социофобия #психология #саморазвитие #психиатрия #европейскаяпсихиатрия
Что делать, если недоступна психотерапия? Самопомощь при социофобии.
Разделы видео:
00:21 - можно ли помочь себе самостоятельно?
01:18 - может ли социофобия "пройти" сама?
02:28 - образ идеального человека
04:28 - активация ресурсов
05:42 - работа с образами
08:11 - волнуются ли "идеальные" люди?
09:20 - стать себе лучшим другом
10:08 - нужно ли прогнозировать будущее?
12:11 - почему алкоголь не помогает расслабиться, и что вместо этого
13:26 - рекомендации книг
Здравствуйте, София.Спасибо и за цикл, и за книги. Всего Вам доброго.
Очень жаль,что в мои молодые годы я не слышала ваших лекций.
Они бы очень помогли для моей социальной фобии.В принципе,в основном, я справлялась,но было очень тяжело.
Вам ооочень идёт эта классная кофточка🖒
Когда была замужем,спросила у мужа в чем мои сильные стороны,что во мне есть хорошего.он сказал "не знаю".😐 мне сейчас не у кого спросить даже. Из близких людей есть только ребёнок.что касается матери, она меня травила всë детство,говорила как она жалеет,что не сделала аборт,какая я была уродливая,когда она меня увидела. За малейшую ошибку,провинность был скандал,она орала так ,что соседка прибегала узнать,что случилось,объясняла ей что я всего лишь ребёнок и так нельзя.
Как, последнее видео про социофобию? Не-е-е-ет!
Ну, иногда если попытаться подумать о своих сильный сторонах, увлечениях и о том, чем ты интересен другим людям, то можно расстроиться.
И при совете быть собой на ум может прийти: "Я - неумеющий и боящийся общаться человек, ведущий одинокий образ жизни. Такзачем мне сейчас разговаривать/вступать в отношения?" =)
Спасибо, за видио.
Спасибо 🙏💕
Спросить что-то у 5 знакомых социофобу, ну да...
Спасибо за книги и курс)
Огромное спасибо за книги!
❤️❤️❤️
А я поступила в университет после школы и меня там травила девочка в общаге и в итоге социофобия можно сказать ухудшилась...
Очень важная тема для меня
Вам очень идёт этот образ!
П. С. Мне как раз пособие Биика показалось не работающим.
Самое сложное в самопомощи - сделать очередной шаг, преодолеть страх. Если терапевту пообещал что-то и знаешь, что он спросит, то это дополнительная мотивация. И он выступает как авторитет, задания которого стоит делать, потому что он знает, как надо. Так что я за работу с психотерапевтом, если есть деньги.
Комментарий в поддержку видео и канала.
"Научите быть самостоятельным". 😄
10:10
"Как перстать планировать то, что я и не собираюсь делать". 😂
49лет все равно социофобия не прошла до конца,в новом коллективе проявляеться астенией сильной.И что делать если нет настолько близких знакомых чтоб спросить что они обо мне думают и моих качествах?
Здравствуйте.Как записаться к вам на консультацию?
Анна, напишите, пожалуйста, на почту секретаря evropa.psi@gmail.com В письме коротко опишите проблему. Секретарь вышлет Вам все условия консультации
Вот, было 3 свидания, на которых парень был пьян и пил. Это ему было нужно для раскрепощения, как он сказал. В итоге я сказала, что пойду на следующее свидание только если он не будет пить. В итоге он выбрал алкоголь. Вот и думай, алкоголизм это, социофобия, или девушка не красавица)
София, скажите, пожалуйста, как сейчас проводится диагностика психических расстройств с помощью МКБ-11, если отдельное пособие еще не опубликовали?
Как неделю вышел из психбольницы, калоли галопередол и димедрол две недели, был бред ,когда же это закончится.
Здравствуйте, а Вы сами туда попали или Вас отвезли?
@@vasilisavladimirovna6894 сам пришел без направления. Надо все таки пить лекарство я не пил полтора года.параноидная шизофрения
@@user-ujiusefj4j молодец,что умеете оценить мвое состояние и в больницу самостоятельно.Молодчина.Дай бог полного выздоровления.
А что делать если ты пытаешься коммуницировать а от тебя бегут как от ладана
Лучше не бороться с этим, принять и всё..
Социофобия - это врождённое?
Или приобретённое?
Или всё родом из детства?😉
А если нет отца?
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧЕ ЗА МУЗЫЧКА В САМОМ НАЧАЛЕ? я СРАЗУ ПОБЕЖАЛ СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ С ПЬЕРОМ РИШАРОМ
Подскажите пожалуйста, киста головного мозга вследствие черепно-мозговой травмы лечится с помощью антидепрессантов?
С помощью АД можно корректировать симптомы, если есть, например, депрессия, тревожность и т.д. Но сама киста под воздействием АД, естественно, не меняется.
@@evropapsi А по вашему мнению, киста головного мозга с помощью таблеток лечиться?
не видел девушек с социофобией.в рф девочек с рождения заваливают правами и привилегиями,снимая с них самые маленькие обязанности.грубо говоря целуют в попу все всю жизнь.вообще мизандрия-государственная идеология в этой стране.