fini les douleurs au cou !
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- pour vous soulager votre cou et vos cervicales ;)
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A très vite dans de nouvelles vidéos !!
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Merci, ça met un peu de baume au coeur de voir des gens comme toi aussi bienveillants qui partagent leur savoir-faire gratuitement au plus grand nombre, t'es au top!
Pour que l’humanité progresse , faut savoir donner :)
@@losteopathe merci 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@@losteopathe merci à vous de partager votre savoir
Merci !!! Merci .cest magnifique cette connaissance .belle journée
Je viens tout juste de découvrir votre vidéo. Merci bcp pour le partage. Je viens de mettre en pratique les techniques pour mes douleurs à la nuque. Je dois dire que ça m'a soulagé un peu. Et je compte continuer.
J’avais une boule dans le haut du cou horrible qui me faisait souffrir depuis plusieurs jours et votre vidéo m’a vraiment aidée, pour une fois des conseils pas bidons et des vraies solutions. merci 😊
GE-NIAL!! Merci! En tant que chanteuse, ce sont des zones que j'ai besoin de garder détendues, tout ce que je découvre avec vos vidéos m'est très précieux!
+Irina Martin genial ! Merci :)
Génial ! Merci bcp pr votre générosité 💓🙂🩷
Super .
Je sens que ces excercices vont vraiment m'aider
Je m'applique.
Grand merci à Vous 🙏
Un grand Merci ! cela fait longtemps que je cherche des mouvements pour travailler mon cou douloureux sans aggravé la situation et vraiment soulager la pression permanente.
Ouiii vraiment mon épaule qui a trinqué!!!mais ça aide à détendre partout autour...j ADOREEE! Merciiii bcp!!!
Très bons exercices! Merci!
Excellent merci encore et prenez soin de vous
Merci merci et merci j'ai mal depuis 15 jours et j'ai fait ces petits exercices et c'est comme si que la douleur n'avait jamais existait. Et j'avais des névralgies cervico brachiales la galère. J'ai aussi fait avec la balle que j'ai vu sur une autre de vos vidéos.
Merci énormément ! C'est très utile !
Merci ! De ns. Partager votre connaissance professionnelle 👍🏼❤
Merci oui c, est vraiment une main posé sur le mal ... gestes facile et simple a faire ... belle journée a vous
Salut, j'ai trouvé ta chaîne la semaine dernière et je dois dire que tes vidéos sont vraiment très bien. C'est clair, c'est concis, c'est facile à mettre en oeuvre. Merci beaucoup.
+Davidguiguix merciiiii !!!
Merci. Votre approche est très claire et concrète
Merci beaucoup j'ai regardé plein d'astuces mais le tien et le plus efficace
Simple agréable et rassurant pour prendre soin de soi merci pour ce partage
Super vidéo, merci ! des mois que mes médecins tentent de soulager mon hernie (cervicale) et voilà qu'une vidéo apaise enfin mes douleurs ! Continue comme ça !!! Clair, précis, et décontracté c'est cool comme tuto! se sera un plaisir de suivre ta chaine !
au top merci
Superbe vidéo.
Des fois j'ai l'impression que vous pouvez détacher votre tête de votre cou puis la remettre sur vos épaules
C est très agréable de voir que vous aimez expliquer les pourquoi et les comment de vos exercices. Bravo
Je découvre ta chaîne avec cette vidéo et je compte bien aider mes douleurs avec tes autres vidéos. Merci beaucoup pour ton aide !
merci beaucoup pour cette vidéo. je fais les exercices pour la 1er fois et je sens déjà un soulagement.
un grand merci ! très bons conseils et cours complets (+ relâcher, contracter...)
Merci infiniment, je supportais un mal de nuque depuis un torticolis, plusieurs mois de douleurs H24. J’ai pratiqué vos exercices hier. J’etais tellement coincée que rien n’a craqué, mais cette nuit, en me tournant, je n’ai pas ressenti de douleur et ce matin, je refais vos exercices et le bas de mon dos se detend ! 70% de douleurs en moins et je n’ai pas de doute sur les 30% restants. En revanche, mes acouphenes à l’oreille droite persistent (ils etaient apparu pdt mon torticolis) Un conseil ? Mille merci, grace à vous, je peux gérer mes tensions de maniere autonomes alors que j’avais cru qu’elle etaient une fatalité apres plusieurs visites chez des osteopathes et massages de kiné, seances de detente, remise en question psy :-). J’aimerais faire de meme pour ces acouphenes à l’oreille droite, je suis preneuse de vos conseils eclairés.
Merci beaucoup pour tes videos. Elles me sont très utiles pour détendre ces zones de tension.
Merci pour vos conseils. J'ai vu plusieurs de vos vidéos et elles sont toutes très intéressantes.
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante je fais les exercices et cela me soulage beaucoup bien que les douleurs au niveau de la face du cou ( je dirais l'os hyoide ) soient toujours présentes je ne plus quoi faire ...mais ne désespère pas 😊
Les quelques mouvements montrés m'ont soulagé de mon mal de cou...Je vais les refaire régulièrement en espérant me débarrasser de cette douleur... Merci.
Ca m’a énormément aidé! J’essayerai de tout prendre en considération. Merci !
Merci beaucoup pour tout ces explications. J'adhère, c'est TOP !
Les conseils sont géniaux. Merci beaucoup cher ami !
merci pour votre démonstration claire et intéressante
merci a toi :)
Vu
Franchement vous avez mes remerciements..vous m avez soulager avec ces quelques exercices moi qui souffre de cervicalgie...l exercice avec la main sous les fesses pour libérer les nerfs (scalène ) mon fait un bien fou à tel point que ma tête me semblait légère comme une plume..merci et encore merci...
Avec plaisir ! Merci à toi !
J'ai un problème cervical et j'ai fait un IRM les médecin me dise que tua rien comme problèmes
Grand Bravo pour votre explications et conseille.
Très très cool.
Ces exercices sont efficaces immédiatement.
Merci ,vous nous rendez un fameux service ....
J'en ai vraiment besoin.
Merci pour votre vidéo!
Merci pour vos bons conseils.
Depuis des années j'ai des soucis haut du dos et nuque, ça en devient désespérant. J'espère retrouver de la mobilité et en finir avec les douleurs qui me limitent dans mon quotidien.
Merci infiniment, vos conseils nous sont précieux et Oh combien efficaces
merciii !
L’exercice a 7:29 c’est incroyablement efficace pour étirer le trapèze. Merci !!!! Je pensais avoir tout testé jusqu’ici mais alors là voilà enfin quelque chose qui fonctionne pour moi.j’ai des douleurs atroces depuis des mois à la nuque et ça, enfin, ca me soulage !!
Ohhh mazette, c est super bon, le soulagementttt wooow! Mais comment on peut empêcher ces douleurs aux scalènes??? Ça m arrive toutes les 36 du mois???🤔🤔 Merciiii encore!!!
la vidéo est en écriture ;)
Merci beaucoup pour cette vidéo! Je l'ai fait avant de dormir et au réveil les douleurs ont disparu ! Votre chaîne est géniale
+Marie O merciiiii 🙃
Super merci de prendre du temps .. on voit que vous êtes un pationne de votre metier
J’adore le sourire du début de la vidéo
Je pense que ces gestes feront mon quotidien plus agréable . Merci pour cette vidéo
Bonjour Julien. encore de très bons conseils pour notre santé.Tu es superbe l'ami Ostéopathe. à ++ pour de nouvelles vidéos Marc
❤merci beaucoup 100000fois merci
merci pour cette vidéo.un partage qui peut aider beaucoup de personnes qui souffrent
Merci pour cette vidéo très intéressante j'ai fait les mouvements et j'ai l'impression que c'est plutôt efficace !
J'aime beaucoup ton côté nature reste comme ça c'est parfait encore merci ;)
Ravie de tomber sur vos videos ,elle sont très bien expliqué ,merci! celle-ci ma carrément bien soulagé des douleurs au cou et à l’épaule qui se diffuse le long du bras !! Certainement du fait que je passe ces dernières semaines beaucoup trop de temps à travailler sur mon ordi. Une question ,j’ai une légère scoliose vers le haut mais parfois également une sciatique à la jambe qui traine déjà depuis quelques années ,généralement que d’un coté, elle survient généralement dès lors que je ne bouge pas trop, mon médecin me dit de faire de la natation, du dos crawlé pour musclé mon dos. mais avec des contraintes horaires et le monde à la piscine il est parfois difficile d’y aller régulièrement. En revanche il ya une salle de sport tout près de chez moi, Penser-vous qu’il serait également interresant de m’y inscrire ? Il ya t’il des machines à éviter ? quel conseil pourriez vous me donner ? Je precise hormis une discopathie dégénérative débutante à l’étage L5- S1 sans conflit disco-radiculaire évident, je n’est pas de tassement vertébral ,un bon alignement des corps vertébraux, et pas d’autres anomalie indiquée lors dans mon dernier IRM passé fin 2017.
merci c'est super pour les névralgie, çà me soulage beaucoup
Genial :(
Bonjour avec une raideur de la nuque je peux faire ces exercices ?
Merci bcp pour les conseils c'est très intéressant
très bonne distinction entre scalène et trapèze... soulagement immédiat... le top
Merci 🙏🏻
Vidéo très intéressante, et bien expliquée. Parfois j'ai le cou un peu tendu, j'ai l'impression que ces petits exercices pourraient le détendre.
Testez et dites moi :)
Vos vidéos sont très intéressantes et je les appliques.
Auriez vous des conseils pour les névralgies d Arnold qui me font souffrir un coté du crâne et dont je souffre depuis quelques années.
Merci
Sujet d’une prochaine video
merci supers bons conseils
Merci pour votre vidéo.
merci beaucoup c'est un très bon exercice et efficace ++++
Carrement !
😂 j'ai adoré la petite chanson du début 👍🥳
Bonjour,merci beaucoup pour vos videos claires et efficaces,j ai toujours une douleur quand je penche la tete en arriere,douleur en bas des cervicales jusqu au milieu de l omoplate a gauche de la colonne..j ai fais l exercice de la balle de tennis et presque tous les autres exercices..ca marche tres bien pour d autre douleur mais celle la persiste,je vais pratiquer journalierement mais si vous avez un conseil je suis preneuse...j habite en thailande,a ma prochaine visite en france j aimerais prendre rdv..il faut prendre rdv longtemps a l avance?
Merci Beaucoup
Super vidéo merci!! C’est clair et excellent continuez !!
+Aliyah Benoit merci :)
merci beaucoup c'est super de venir à notre aide. J'ai des cotes cassées le bras gauche qui a du mal à se mouvoir et la côté gauche qui est coincé quelle misère. Merci pour votre aide que Dieu vous bénisse richement et pleinement
Merciii
Merci Monseur :) j'avais plus de lordose cervicale, elle est revenue grâce a une meilleur hygiène de vie et un nouvelle oreiller spéciale lordose. cependant j'ai toujours de petites crises gênantes je vais essayer vos exercices
super
Bravo pour le partage tout en bonne humeur 🙏
Merci
Je vais vite essayer les exercices car j'ai une douleur à droite qui ne veut pas partir. J'attends un IRM car le Kine n'arrive pas à me soulager.
Ça fait du bien !!! Wow
Bonjour, un grand merci pour ces videos (contre les douleurs du cou et du dos en particulier j'avais un reste de douleur suite à une séance d'osthéo ...qui restait. J'ai retrouvé ma mobilité totale du cou en 24 heures !! incroyable !!) Du coup, je pousse un peu et je me demande à tout hasard si vous auriez aussi des exercices pour les abdos sans forcer (comme c'est souvent le cas avec les crunch.) des idées ? des suggestions ?
gainage planche, gainage latéral, suffit largement et est très global ;)
pédagogique et efficace ...! Merci
Super travail! Auriez-vous des exercices à préconiser en cas d'hernie cervicale? (C3) Merci d'avance.
oui mes vidéo sur les névralgie cervico brachiale
Bonjour, merci pour ces super exos, est-ce que la fatigues des nerfs peut entraîner àa la fois des douleur craniennes, de la tampe à l'arrière de l'oreille et des douleurs au niveau de la poitrine?
Une sensibilisation du sysyeme nerveux oui, un nerf ne se fatigue jamais malheureusement pour nos douleurs !
Merci pour les exercices combien de temps on doit faire ces exercices pour que les douleurs du coup disparaissent
Merci,pour les vidéo très intéressant!!!
merci !
Super geniale merci
Merci beaucoup pour votre partage !
Merci
Bonjour
Ravie d être tombée sur votre chaîne, vous inspirer confiance!
Je me permet de vous poser une question un peu à la va vite sans connaître mes antécédents :/
Je traîne un torticolis depuis 3 MOIS!!! et malheureusement rien ne fait que ça s arrange, ni Ostheo, ni masseur, ni froid et/ou chaud, je suis perdue :(
Pourriez-vous s il vous plait me guider ?
En tout cas un grand merci pour vos précieux conseils :)))
essayer d'autre méthodes, bougez, respirez , mobiliser en respirant , étirez
Merci pour ces conseils
avec plaisir
C'est super utile comme chaîne, merci à toi l'ami !
excellent, merci beaucoup !!
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai un mal au niveau de la nuck alors je vais essayer d'appliquer ces mouvements et voir qu'est-ce que ça va donner
merci , alors ?
Merci pour ce vidéô , pouvez vous m'envoyer le lien pour la partie crânien parce que j'ai senti des céphalées à base du crâne également hyposthénie "picotement " au niveau de main et des fois même le pied du côté gauche .Sachant que mon médecin m'a dit tu as la rectitude de la lordose servicale et les muscles du cou sont décontracté donc il m'a conseillé de faire la natation , de quoi vous me conseillez et merci encore une fois.
La video arrive
Bonjour et merci pour vos vidéos.
J'aimerais savoir si une grosse tension des scalènes suite à une mauvaise position peut provoquer des vertiges ?
c'est possible , il peut y avoir également d'autre muscles comme la trapèze qui participent !
L'Ostéopathe merci de votre réponse. J'avais aussi le sterno cleido qui était comme un morceau de bois. Mais très dur car des vertiges très fort avec vomissement. Je vais tester vos étirements car j’ai souvent des tensions dans la nuque et je ne veux pas revivre ça.
Cc peux ton le faire même si on a arthrose dos qui donne douleur et raideur au cou ? merci
Oui ;)
Merci infiniment frêre
Merci de tout cœur t'assure..sa m'a bien soulagée mais mais douleur persiste j'ai fait IRM sait de l'arthrose aurait tu s'il-te-plaît d'autres exercices .mille fois merci
Oui plein !! Ça arrive !
Je vous remercie 🤗🤗
SUPER LES EXERCICES ... MERCIII
Merci pour cette vidéo.
je souffre du syndrome de sadam. avec un blocage de mâchoires . es ce que je peux suivre les exercices de la vidéo pour les mâchoires. Merci monsieur.
C’est meme conseillé !
L'Ostéopathe merci beaucoup
Pareil pour moi sadam depuis 1 ans toujours des douleurs mâchoires et cervicales a tu eu des améliorations ?
Merci monsieur pour ces exercices qui m ont soulage un peu mon trapèze maïs au bout d une matinée les douleurs reviennent l après midi,peut être dû à ma tendinite de l épaule ou mon hernie cervicale je ne sais pas ces douleurs me gâchent mes journées, aidez moi svp
vous pouvez consulter un osteo ;)
Ça me parle. Merci ! 🌷🤗️️
Bonjour, puis-je faire ces execices même si j'ai une NCB due à un bec de perroquet ? Merci
oui
Interessant .merci
Merci pour cette vidéo...il semble que le mouvement de la tête, menton en avant, ne fasse pas l'unanimité et puisse être traumatisant pour les vertèbres (avis d'un ostéopathe averti): avez vous des recommendations particulières pour sa réalisation ou faut-il l'éviter dans certaines conditions ?
en douceur et sous le seuil de la douleur ;)
Hernie discale cervicale c5 c6 confirmée...est ce que je peux également faire ces exercices...et pourriez vous me renseigner kel sport je pourrais continuer a faire ou si le yoga est conseillé... Merci
tout ce que vous voulez tant qu'il n'y a pas d'impact et que vous arrivez a gérer vos douleurs.
@@losteopathe merci pour votre réponse et au niveau du cou/nuque il y a des mouvements a éviter...pcq 'on me dit de ne pas trop faire de flexions ou ne pas porter de poids pour ne pas forcer