Pemanasan Yang Benar Untuk Semua Jenis Olahraga

Sebelum memulai aktivitas olahraga, pemanasan yang benar sangat penting untuk menghindari cedera dan memaksimalkan performa. Pemanasan kali ini lebih maksimal terutama untuk Core dengan menunjukkan langkah-langkah pemanasan yang efektif dan tepat untuk semua jenis olahraga, mulai dari renang, lari, bersepeda, angkat beban, hingga olahraga tim.
Jangan lupa untuk like, komentar, dan subscribe channel Gila Gerak yaaa!
Gila Gerak :
/ gilagerak
/ gilagerak