Olahraga Cocok Untuk Peradangan Dan Nyeri Sendi

Latihan kali ini yaitu latihan isometrik, yang khusus untuk meredakan peradangan dan nyeri sendi. Dengan fokus pada area-area rentan seperti lutut, bahu, dan pinggul, latihan ini dapat membantu meningkatkan kekuatan inti dan mobilitas tanpa memberikan beban berlebih pada sendi.
Lakukan latihan ini secara rutin untuk membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kekuatan inti, dan meningkatkan mobilitas secara keseluruhan.
Gila Gerak :
/ gilagerak
/ ucxomlsiwnbex. .