و الله الصراحة نفعتني كثير من ناحية زيادة الوزن كل يوم أتابع فيديو من قنتاك و أحاول تتبح نصائحك شكرا كثييير، و بالتوفيق إلك دكتور إبراهيم إن شاء الله دائما تبقى بصحة منيحة و مسار مهني كله خير
انا جربت الطريقة و نجحت ولله الحمد زاد وزني من 4 الى 5 كيلو في اسبوعين و كم يوم بس اكثر شي افادني هو (السموذي و الشوفان و انصحكم في سلطة الفواكه حلوه و ممتازه افادتني ولا ننسى الحليب الطازج او السرلاك لان فيه بروتينات واجد)
ان شاء الله يكون هالأنقطاع هو الاخير.. انا من الصعب اجد انسان يقنعني ويحمسني.. وانت خليت عندي رغبه انه اشتغل ع نفسي و ع جسمي.. ياريت تكمل ويانا يادكتور💙💙
سؤال: هل بودرة البروتين مضرة أو كثرتها مضرة وهل فيه مدة محددة لأخذها وإذا زاد عدد الشهور مثلاً تضر، وهل تؤثر على الهرمونات والكلى؟ بحثت كثير لكن ما وجدت إجابات كافية. جزاك الله خير
بصراحه انا جربت كل شي ورحت عند دكاتره تغذيه كثير ولا استفدت وبعد الله لقيت وصفه هيا اللي زادت وزني اول شي تاخذ عنبر اصلي وعسل سدر اصلي وتخلطهم مع بعض وكل يوم اول ما تصحى وتنام ملعقه طبعا العنبر بيخليك تاكل بشكل مو طبيعي تاكل ولا تشبع وبتزيد وجباتك بشكل تلقائي ومع كل ذا تاخذ بروتين ترابل ماس تخلطه مع حليب وشوفان وفول سوداني وكاجو (بدون ملح ) وموز وعسل كل يوم مرتين الا ثلاث مرات والمهم من كل ذا تستمر فتره طويله وبتشوف تحسن من اول شهر ان شاء الله واذا مداك تتمرن بنادي واذا ما مداك تمرن بالبيت والمهم لا تتمرن بالاسبوع اكثر من ٤ ايام والاهم من ذا كله النوم هذه خلاصه معاناه ٥ سنوات والحمدلله من وزن ٤٨ الا ٦٨
الحمدالله مافيني مشكله غير نقص بالفيتامينات عندي وعطوني دواء مكمل فيتامينات لكن انا من يوم ما كنت صغيره وانا نحيفه ومن النوع الي ياكل ويشبع علطول تنسد نفسي💔💔
حلوة قناتك خصوصاً اني من النحاف اللي يعانون لكن ممكن تتكلم عن جدول غذائي و رياضي للنحاف المصابين بفقر الدم المنجلي؟ عندي منجلية و مطلوب اني ما آكل بقول، بالتالي هذا مصدر للدهون مقدر استخدمه للأسف ومرا شكرا ع القناة الله يعطيك العافية ❤
شكرا دكتور. من فضلك عندي سؤال. هل صحيح الوزن الطبيعي يتعلق بالطول؟ أنا أعاني من نفس المشكلة و ما عندي شهية آكل بس شوي و أشبع و أوزن 61kg و في طولي 1،74m
مرحبا دكتور..انا طولي ١٦٨سم وزني ٥٨كغ عمري ٢٧ من سنوات وزني ثابت لا ينقص ولكن يزيد احيانا و اعود الى وزني السابق ..الحمدلله لا اعاني من امراض ولا مشاكل في الغدة و شهيتي مفتوحة على الطعام ..ازن نفسي عدة مرات في اليوم وكل مرة ارى وزني متغير زيادة او نقصان يعني في اليوم الواحد يزيد وزني ١ كغ و بعد عدة ساعات اخسره ..رجاء تجاوبني ما هو السبب في ذلك بالرغم من انني اتناول ما ذكرت ولكن دون جدوى اسمن ٥ او ٦ كغ و عندما اقلل طعامي انحف وكانني لم افعل شيئا
احسنت .. ماشاء الله عليك .. لازم تقاوم الملل وتدبر طرق تتغلب فيها عليه .. لانه لو استمريت على الغصب والاكل الكثير معدتك تتوسع ويصير تشتهي الاكل اصلاً وماتتضايق من كثره
ي عيال و الي يرضى لي عليكم الي يعرف يفيدني انا معي زي النغزات في الجسم كنه ابره يبطني و حللت طلع معي نقص فتامين و وزني ٥٩ يعني لو انشاء الله اسمن اتحسن و الي يعرف حاجات تسمن يقولي ولي يعافيه
_اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد(١٠مرات🍃) _سبحان الله وبحمده..سبحان الله العظيم(٣مرات🍃) _سبحان الله(٣مرات🍃) _الحمدلله(٣مرات🍃) _لا إله إلا الله(٣مرات🍃) _الله اكبر (٣مرات🍃 ) _لاحول ولاقوة الابالله(٣مرات🍃) _سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته(٣مرات🍃) _استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك(٣مرات🍃 ) _ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين (٣مرات🍃)
عندي اسبوعين بديت روتين صحي قاعدة كل ساعة اكل اكلات صحية كان اسبوع الاول وزني 58 وبعد اسبوع صار 60 وضرك راني في اسبوع ثاني ان شاء الله نكون زدت زوج كيلو يارب 😍
هذه قاعده قديمه الشخص الذي لايسمن هو عباره عن محرقه ايضيه حتى لو تناول سعرات حراريه يبق نحيف الحل الوحيد هو تضبيط الغدد الايضيه وجعلها أبطأ ومن ثم تقليل حساسيه الجسم لانسولين بشكل تدريجي ثم يتم استخدام مكمل البروتين والكارب وممارسة رياضه المقاومه كتمارين تكبير الموخره والافخاذ ليسطيع الجسم بنا العضلات التي هي الأساس والطريقه الآخر ولكن تحت إشراف الأطباء هي هرمونات النمو والهرمونات البناء لدفع الجسم لامام وهذه تستخدم مع النساء النحيفات جدن ولاعب كمال أجسام لم يسطيع التطور برغم مكمل غذائي ما عدا هذه الكلام ماتسمن ابدن حتى لو في ملايكه تنزل
ورجعنا لليوتيووووووووب
اشتقت لكم الصراحه
مدري فيه احد او لا
المهم دعواتكم يكون خلاص اخر انقطاع بتاريخ القناة
و الله الصراحة نفعتني كثير من ناحية زيادة الوزن كل يوم أتابع فيديو من قنتاك و أحاول تتبح نصائحك شكرا كثييير، و بالتوفيق إلك دكتور إبراهيم إن شاء الله دائما تبقى بصحة منيحة و مسار مهني كله خير
ان شاء الله ... لان احنى نستفيد من مقاطعك ... الله يوفقك
الله يوفقك نصائحك هواي فادتني
حياك الله يبو خليل.. نورت اليوتيوب ومن طول الغيبه جاب الغنايم.. يعطيك العافيه ع هذا المقطع الجميل والرائع مثلك.. تقبل تحياتي
أهلاً بعودتك ^^
انا جربت الطريقة و نجحت ولله الحمد زاد وزني من 4 الى 5 كيلو في اسبوعين و كم يوم بس
اكثر شي افادني هو (السموذي و الشوفان و انصحكم في سلطة الفواكه حلوه و ممتازه افادتني ولا ننسى الحليب الطازج او السرلاك لان فيه بروتينات واجد)
وش السموذي
@@uwu-go5im مشروب حليب مع مكسرات او اي شي تحبه
نريد فيدوهات اكثر عن علاج النحافة.. مشكور دكتور ❤️
سبحان الله اكو ناس تبحث كيف تنحف واكو ناس تبحث كيف تمتن او تسمن 🙂💔
دنيا
وش العجيب في الموضوع
᷂هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ .
انا مثل قلم الرصاص علشان انا كل يوم اكل اكثر وما بيزيد وزني ليييش ياربي
نبدل يعني هعع
ان شاء الله يكون هالأنقطاع هو الاخير.. انا من الصعب اجد انسان يقنعني ويحمسني.. وانت خليت عندي رغبه انه اشتغل ع نفسي و ع جسمي.. ياريت تكمل ويانا يادكتور💙💙
باذن الله
اشكرك جدا الشخص الوحيد اللي تكلم عن النحاف افدتنا جداً بمعلوماتك🤍
مرررااا شكراً🌹
العفو
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه وزنة عرشه ومداد كلماته
يارب نسمن
تحيه لك من بلد المليون ونصف شهيد حقيقة فيديوهات كلها روعة ومفيدة مشكور
الف تحيه .. شكراً
كيف اصير سمينه 😭😭😭
@@angel6347 +🙂🙂🙂💔💔💔
الف تحيه لك من بلد اكثر من 10M شهيد🇮🇶
هذا فقط تلخيص للتذكر ،،،التفاصيل في الفيديو...
0:20 اساسيات
1:03 الكربوهيدرات ( الفواكه الجففة ، الجرانولا ، النشويات [ الرز ، المكرونة ، عيش] ، سلطة الفواكه )
3:35 الدهون ( زبدة الفول السوداني ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، صفار البيض ، مكسرات (اللوز ، عين الجمل) ، البذور ( بذور الشيا ))
5:05 البروتين ( الزبادي اليوناني ، بارات بروتين ، اللحوم )
لايك
كفو دكتور مره نستفيد منك كمل وحنا معك🕺🏾🕺🏾🕺🏾الله يجزاك خير
سؤال: هل بودرة البروتين مضرة أو كثرتها مضرة وهل فيه مدة محددة لأخذها وإذا زاد عدد الشهور مثلاً تضر، وهل تؤثر على الهرمونات والكلى؟
بحثت كثير لكن ما وجدت إجابات كافية.
جزاك الله خير
تكلمت عن الموضوع هذا بمقطع المكملات الغذائية .. مجمل الجواب لا
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد
تكفون ادعولي اسمن انا نحيفه جدا واريد اسمن دعوه اربعين غريب مستجابهه🥺😭😭😘
أن شاء الله
السلام عليكم
اخي ممكن سؤال
اني اشتريت حبوب cypro vita فاتحه للشهيه وكلت قبل لا استخدمهن اخذ رأيك اذا اخذها اسمن ؟ طبعا وي التمارين
هاي الحبوب اتفيدني تنصحني بيها
زين همين اتضر جسمي وذا اتفيدني كلي يا وقت اخذهن وبليوم كم حبه
مبروك الرجعة إن شاء الله طل علينا دايما راح اتبع نصايحك و نشوف لعل و عسى
حياك
@@ibra3 عمري 12 و وزني 24 لو سمحت ابغا اسمن🥺
بصراحه انا جربت كل شي ورحت عند دكاتره تغذيه كثير ولا استفدت وبعد الله لقيت وصفه هيا اللي زادت وزني اول شي تاخذ عنبر اصلي وعسل سدر اصلي وتخلطهم مع بعض وكل يوم اول ما تصحى وتنام ملعقه طبعا العنبر بيخليك تاكل بشكل مو طبيعي تاكل ولا تشبع وبتزيد وجباتك بشكل تلقائي ومع كل ذا تاخذ بروتين ترابل ماس تخلطه مع حليب وشوفان وفول سوداني وكاجو (بدون ملح ) وموز وعسل كل يوم مرتين الا ثلاث مرات والمهم من كل ذا تستمر فتره طويله وبتشوف تحسن من اول شهر ان شاء الله واذا مداك تتمرن بنادي واذا ما مداك تمرن بالبيت والمهم لا تتمرن بالاسبوع اكثر من ٤ ايام والاهم من ذا كله النوم هذه خلاصه معاناه ٥ سنوات والحمدلله من وزن ٤٨ الا ٦٨
النظام جدا مكلف 😢
الحمدالله مافيني مشكله غير نقص بالفيتامينات عندي وعطوني دواء مكمل فيتامينات لكن انا من يوم ما كنت صغيره وانا نحيفه ومن النوع الي ياكل ويشبع علطول تنسد نفسي💔💔
تعالي انستا Alien_god47
والله مثلك
اعمل فحص شامل للجهاز الهضمي ممكن فيك مرض كرونز مثل حالتي انا
اشتقنا لك ومعلوماتك القيمه عندي سؤال انا اسمن بسرعه وانزل بصعوبه مع اني اكل يمكن وجبتين في اليوم
الرياضة والحركه له دور .. وكمية الوجبة الوحده له دور
كلوسترول البيض صحي
يقضي على الكلوسترول الضار
اول مرة اشوف مقاطعك رهيب والله واسلوبك جميل ❤️😘
شكراً جداً،قناة مفيدة واسلوب مبسط وتوصل المعلومة سريع🤍🤍
ضبط معك
دكتور ايش رايك بحليب انشور ؟ معشر النحيفين هل الفاكهة تحسسكم بالجوع ؟ اذا اكلت فاكهة خاصة موز وتفاح تخليني اجوع وصرت اتجنب اكلها لاني مدري وش اكل بعدها 😨
تكلمت عنه بمقطع المكملات الغذائية
انا اكل كثير كثير كثير قد ٥ اشخاص حرفيا بس ما يزيد وزني عمري ١٥ طولي ١٨٠ و قلتلك يا دكتور انا اكل كثير بشكل ضخم
لقيت حل ؟
توني ادري ان فيه ناس يبون يسمنون ليههه احمدو ربكم انت في نعمه
حلوة قناتك خصوصاً اني من النحاف اللي يعانون
لكن ممكن تتكلم عن جدول غذائي و رياضي للنحاف المصابين بفقر الدم المنجلي؟ عندي منجلية و مطلوب اني ما آكل بقول، بالتالي هذا مصدر للدهون مقدر استخدمه للأسف
ومرا شكرا ع القناة الله يعطيك العافية ❤
الله يحفظهم ويشفيهم شكراً على تعليقك الجميل باذن الله راح احاول اسوي
زبده الفول السوداني كيف استخدمه كيف اكله؟
انا عن نفسي يأست مستحيل اسمن 🙋🏻♀️🙂💔
مع الحجر توقعي اي شي😂😂
نصيحة تغيري صورة حسابك حتى لا تأخذي اثم كل رجل شافها بسببك، البدائل كثيرة يا اختي فلا تثقلي ميزانك من اجل صورة، بادري بالتغيير وجزاك الله خير
@@1.8Z شكراً على التذكير
@@امانيعلي-ي9ماوكي
سمنتي؟😂😂😂
اول تعليق و اول لايك
تسلم
الف شكر موضوع مهم ومفيد وبرسله لصديقتي نبي نزيد وزننا انا واياها 😅
ولكن بطريقة صحيه وشرحك كان وافي شكرا جزيلا
بالتوفيق لكم كلكم
أتابعك والله وشرحك سهل شكرا
شكرا دكتور. من فضلك عندي سؤال. هل صحيح الوزن الطبيعي يتعلق بالطول؟ أنا أعاني من نفس المشكلة و ما عندي شهية آكل بس شوي و أشبع و أوزن 61kg و في طولي 1،74m
فعلا الوزن له علاقة بالطول .. بالنسبه لكتلة جسمك قليله .. بس مع التدريج تقدر ان شاء الله
@@ibra3 أشكرك دكتور
Exo Exol العفو حياك
انت مرره كويس انا نفس طولك ووزني 50
تستاهل اكثر من لايك اتمنالك الموفقية
يعطيك الف عافية راح اطبقها واشوف النتيجه👍
وش صار معك
طيب يصير يعني اكل اكالات الي تسمن و اسوي رياضة اتمنى تجاوب بسرعة 👍🏻
مرحبا دكتور..انا طولي ١٦٨سم وزني ٥٨كغ عمري ٢٧ من سنوات وزني ثابت لا ينقص ولكن يزيد احيانا و اعود الى وزني السابق ..الحمدلله لا اعاني من امراض ولا مشاكل في الغدة و شهيتي مفتوحة على الطعام ..ازن نفسي عدة مرات في اليوم وكل مرة ارى وزني متغير زيادة او نقصان يعني في اليوم الواحد يزيد وزني ١ كغ و بعد عدة ساعات اخسره ..رجاء تجاوبني ما هو السبب في ذلك بالرغم من انني اتناول ما ذكرت ولكن دون جدوى اسمن ٥ او ٦ كغ و عندما اقلل طعامي انحف وكانني لم افعل شيئا
قياس الوزن يكون اول ماتصحى مرة كل اسبوع او اسبوعين .. ونصيحتي لك ابدا رياضة .. حديد
@@ibra3 شكرا جزيلا دكتور..دمت بخير 🌹
دكتور ادري اني متأخره بس وش اسوي توني اتعرف على قناتك
بس عندي سؤال ، انا نزلت ١١ كيلو و خدودي أختفت فابي ارجع خدودي
اتمنى انك ترد علي و الله انك بتفيدني
@@oullal4085 كان ٥٥ صار ٤٤ الحين اكل و ما اسمن وش اسوي ؟
@@oullal4085 كم كنت
@@oullal4085 افضل الاشياء هي العسل الاسود / السمسم / حلاوة طحينية / القشطه و الفواكة تعطي نضاره للوجه
دكتور اكل ايه بعد التمارين لزيادة الوزن ؟
انا وزني 54 وطول 159 هل هذا الوزن مناسب ؟؟ كانت بدايه متابعتي للقناه وزني 48 ولله الحمدلله زاد بس ودي اسمن اكثر اتمنى اوصل 60
ماشاء الله تطور ممتاز ... وزنك الحالي مناسب .. نصيحتي انه ركز على صحتك ولياقتك بحكم ان الوزن جيد جداً
ماشاءالله تبارك الله حلووو مره اتمنى اوصل للوزن المثالي🥺
@@maj4859 شلون كذا سمنتي شنو سويتي يصير تقولين لي لو م عليك امر 💗
@@86.42 صرت اكثف بالاكل خصوصاً الوجبات الرئيسيه شي اساسي+ استمريت باكل التمر سبع حبات يومياً ولما اكون جوعانه واحس هو الا فادني كثير
قررت اني اسمن .. ف زودت عدد الوجبات .. واكل اكثر واحد حتى التخمة . واي شي الاقية قدامي اكله .. صار لي 10 ايام .. بدأت اشعر بالملل من كثر المجهود اللي احتاجة في اني لازم اقوم اجيب شي اكله اواطبخ شي .. ازداد وزني شوي .. لكن الالتزام والاستمرارية اصعب شي .. مللللل .. اريد اسمن بدون مجهود
احسنت .. ماشاء الله عليك .. لازم تقاوم الملل وتدبر طرق تتغلب فيها عليه .. لانه لو استمريت على الغصب والاكل الكثير معدتك تتوسع ويصير تشتهي الاكل اصلاً وماتتضايق من كثره
بارك الله فيك. ..متابعة من جزائر
جيش النحاااف منورين .. همزين مو وحدي هنا😅
اعوا لي اسمن دعوه الغريب مستجابه😭😭😭😭😭💔.
دكتور اني اكل العراق كله بس ماكو فرق والله صار تقريبن اكثر من 6الى7سنين مثل وزني ما تغير
مجرد الاكل لحاله اكثر الاحيان مايكفي لازم عوامل ثانيه
وانا متلك والله
انا اكل واجد بس ما امتن ابي حل 💔
دكتور انا معي سكر نوع اول اغلب سناكات الي ذكرتها ترفع السكر عندي وانا جدا نحيفة
طيب القرانولا الجاهز والفواكه المجففه مليانه سكر نفس الشي ماشددت على قراءه المعلومات الغذائيه فالمنتجات
تكفون ادعوا لي اني اسمن واتغير لاني قريب في عرس لي وادعي لكم
انا عمري ١٧ طولي ١٦٩ ووزني ٣٨ 💔😔 وحاولت اسمن بس ما قدرت
دكتور ترى عن نفسي اني احب الضعيفوني مااحب السمن
انا وزني ٤٢ وطولي ١٥٥ احس ان جسمي نحيف ابغا اسمن عجزت
تحمد ربك انا في ثالث متوسط و وزني 24
ولله اريد اسمن ان شاءلله اكل حجر وبنزين🤣🤣🤣🤣
وااانننااااا😂😂
جزاك الله خيرا
يااخي لنا نحيف زائد اسهال من الصباح ماخليت دكتور ماراجعته ابد مافادني ادعولي بالشفاء
تقوم بالسلامه يارب
لعلاج الاسهال بعد اكل وجبة اكل بطاطا مسلوقة او رمان يعالج الاسهال
واذا كان عندك اسهال مزمن الله يشافيك
فيديو جميل مشكور 👍👍👍
العفو
وربي استفيد من كلامك كثير
الخبزز يسمنن مرهه والآكلات الشعبيه
ماشاء الله تشبه مالك مكتبي صبحان الله
ي عيال و الي يرضى لي عليكم الي يعرف يفيدني انا معي زي النغزات في الجسم كنه ابره يبطني و حللت طلع معي نقص فتامين و وزني ٥٩ يعني لو انشاء الله اسمن اتحسن و الي يعرف حاجات تسمن يقولي ولي يعافيه
شكرا دكتور ❤️❤️
طيب يا دكتور انا انسانه اكره الموز و سمسم و عندي حساسيه لوز و تونه كيف ألقى طريقه تعوضني عن هالاشياء
شوف دكتور انا اكل كل شي بس مسمن ابقي اكون سمينه بوزن مناسب انا بنت وابغي اكون جسمي ممتلي كيف؟
_اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد(١٠مرات🍃)
_سبحان الله وبحمده..سبحان الله العظيم(٣مرات🍃)
_سبحان الله(٣مرات🍃)
_الحمدلله(٣مرات🍃)
_لا إله إلا الله(٣مرات🍃)
_الله اكبر (٣مرات🍃 )
_لاحول ولاقوة الابالله(٣مرات🍃)
_سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته(٣مرات🍃)
_استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك(٣مرات🍃 )
_ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين (٣مرات🍃)
ابخت الله كيف اسمن عمري 17 سن وزني 40 اريد ازيد بال عليك رد ❤❤
وزني ٤٧ وطولي ١٥٨ اتمنى اصل لـ٥٥ حتى يكون وزني مثالي
وصلتي للوزن ولا لا
@@Wlefh6 لا للاسف وزني ثابت وصار طولي ١٦٥😅
@@mnooshmnsh7717 شون هيج طولتي؟
@@z19z لعبت عقلة ودائما جنت اقفز انوش البنكة ومتكدر الى ان نشتها
المختصر عقلة و اقفز حاول تنوش اشياء عالية
@@mnooshmnsh7717 مفهمت شنو عقله؟
شكرا
شكرا متابعك ولد خالتك
حبيب قلبي ❤️
يا دكتور فيك تنشر فيديو عن واحد نحيف و بيوكل كثير سعرات حرارية يلي ذكرتها ولكن ما يشعر في زيادة في الوزن!!!! بارك الله فيكم
نورت استاذ
مشتاقين لحظرتكم
نورك ❤️❤️
انا اكل اكال غير طبيعي ما اسمن 😢
كثير يكون لازم تمارين
عندي اسبوعين بديت روتين صحي قاعدة كل ساعة اكل اكلات صحية كان اسبوع الاول وزني 58 وبعد اسبوع صار 60 وضرك راني في اسبوع ثاني ان شاء الله نكون زدت زوج كيلو يارب 😍
سويتي تمارين لو بس اكل صحي
ماذا كنت تأكلين بليز
دكنور طيب انا عندي حساسيه جلوتين ونفسيتي منه مش حلوه واريد اسمن كيف الحل الله يباركلك؟!
طيب دكتور شرايك بالمكملات والبروتينات الطبيعية مثل جورث فورميلا؟
فصلت عنها بمقطع المكملات الغذائية .. فوائدها ومضارها وانواعها .. بعض الناس يستفيد منها والبعض لا لكن المقطع مفصل اكثر
حكيم ريد وصفا مضمونة مشان تسمين الأرداف كل ما عمل وصفة ما عم تعطيني نتيجة
هذه قاعده قديمه الشخص الذي لايسمن هو عباره عن محرقه ايضيه حتى لو تناول سعرات حراريه يبق نحيف الحل الوحيد هو تضبيط الغدد الايضيه وجعلها أبطأ ومن ثم تقليل حساسيه الجسم لانسولين بشكل تدريجي ثم يتم استخدام مكمل البروتين والكارب وممارسة رياضه المقاومه كتمارين تكبير الموخره والافخاذ ليسطيع الجسم بنا العضلات التي هي الأساس والطريقه الآخر ولكن تحت إشراف الأطباء هي هرمونات النمو والهرمونات البناء لدفع الجسم لامام وهذه تستخدم مع النساء النحيفات جدن ولاعب كمال أجسام لم يسطيع التطور برغم مكمل غذائي ما عدا هذه الكلام ماتسمن ابدن حتى لو في ملايكه تنزل
دكتور انا عمري 14وطول 150 ووزن 40يبيلي ازيده وإذا زته تكبر كرشتي ويدين نحيفه وش الحل
انا عمري 13 ووزني 48 وتت؟) :😹💔.
Granole متى استخدمه الصبح او اخر اليل ؟
اللي يعجبك اهم شيء تزيد اكلك
الله يوفكن ادعيلي لا اسمن🙂
دكتور كورن فليكس مع لبن ولا حليب
ماهي التمارين ألي تسمن وما هو البرنامج الي تنصحوني انزلة م̷ـــِْن سوق بلي تمارين لزيادة الوزن
تمارين المقاومه
شكرا🥺♥️♥️♥️♥️
مين من القصيم
وزني 36وعمري 12سنه وطولي تقريبا 145 مثالي ولا لا 🤔
انا مثلك
يعني نصف اصابع مملحة😂😂امزح
المشكلة حقتي , هي اني اكل كثير , لدرجة ما تتصورونها , بس ما اسمن ابد , شو الحل
دكتور انا دمي قوي ولما اكل اي شي عشان أسمن يزيد دمي وأشعر بصداع ووجع معده كيف ازيد وزني من غير ما تزيد قوة الدم
ادعولي بالله اسمن
أن شاء الله
مشكور يا رب انصح 😅😅😅
باذن الله
المقطع الجاي كيف تسمن وانت مطفر 🙂
من وين اكدر احصل علبة البروتين
دكتور اني كلش ضعيفه عادي االعلب رياضه علمود يصعد وزني واذا تركت جيم ارجع ضعيفه لولا
كملي على الجيم فترة راح يكون فيه اثر يطول باذن الله
@@ibra3 شكرا دكتور
الي زيي ياكل الأخضر واليابس وضعيف👍
الله يسعدك بس لو تجيب لنادا اكلات او نظام يومي اكلات بها سعرات حراريه او شي وراح اتبعها وزني مهو راضي يزيد اابد😩
شكراً لك والله ❤️❤️❤️❤️❤️
شكراً لك على تعليقك الجميل ❤️❤️
انا لو اكل كل مافي الارض ما بيزيد وزني
انا هم
الجرانولا أقدر أضيف لها زبادي او عسل ؟
ابغا اسمن اكل كل هذي
دكتور انا لدي التهاب معدة وقولون عصبي لا استطيع تناول انواع كثيرة من الوجبات ولا استطيع الاكل في كل وقت ووزني جد منخفض مذا افعل
مثلي
@@عسلعسل-ظ4س اللهم اشفينا واشفى كل مرضى المسلمين والمسلمات يارب العالمين
الفيديو جميلل💗💗
تسلمي
فيديو رائع
طوله الغيبه
تسلم والله