كلو باعتدال كمان كان الرسول وأهل بيته يمر أيام ما عندهم غير كسر خبر، كلو بحكمة وكل شي بيتيسر وبتضعفو أنا بس تركت الشيبس وصرت آكل مرة بالنهار وأحياناً مرتين ضعفت كثير وصرت بالوزن المثالي والحمدلله ثبت وزني
@@mixhaz192 نصيحة راجع طبيب مختص اعمل تحاليل الغدة الدرقية TSH ..T4...T3 السكر -السكر التراكمي تحليل براز و ديدان المعدة و الأمعاء أن طلع فيما سبق سليم فا الغالب أنه فقط تحتاج إلى زيادة كمية الطعام و يجب أن تراجع اخصائي تغذيه بخصوص هذا الموضوع اسال الله لك السلامة و العافية 🌹
انا مثلك عمري 20 وزني 44 بس اخر شهر قدرت تقريباً اتغلب على الوضع رغم انه صرلي 3 سنين كرهان جسمي، وزني حالياً 50 القصة كلها روح افحص الغدة اذا ما معك شي بالغدة احسب احتياجك من السعرات وزيد عليهم بشكل تدريجي واحسب الاكل الي تاكله عن طريق برنامج وبمشي الحال 👍🏻
نصيحة من تجربتي الشخصية، كنت من الناس يلي بياكلو كتييييييير و مستحيل اسمن وزني ثابت لأكثر من ١٠ سنوات. لاحظت بدأت أسمن أول ما بدأت أنام بكير، بعد ما كنت أسهر دائما. و لما بطلت الدخان سمنت أكثر و وصلت لمرحلة أحتاج رياضة حتى أنحف 😅 و النتيجة الآن ممتازة بفضل الله بعد الاقلاع عن التدخين، النوم في وقت مبكر، و الرياضة
0:30 ترا معاناه تكون تشتري من قسم الاطفال لان مافي شئ على مقاسك و اي ساعه او سواره تكون اكبر منك عشر مرات و انسى تستخدم حزام بدون ما تخزقه بنفسك و تلفه سبتعشر مره و غصب عنك تلبس حزام لانه مافي بنطلون على مقاسك و غيرها كثير مشاكل على ايش تحسدنا 🥲
يمين بالله انت يابندق معلوماتك احسن من معلومات ١٠٠ طبيب على يوتيوب وع مواقع التواصل الاجتماعي ماشاء الله وصلت المعلومة بطريقة جميلة ومفيدة انا إلى يومك هذا ماكنت أعراف انو الفطور مهم لذي الدرجة واليوم عرفتها منك وكنت اسمع عن الايض بس مااعراف ايش عمله انت اختصرت كل المعلومات المفيدة عند ١٠٠ دكتور تغذية ب فديو ب ٩ دقايق اهنيك واشكرك 🤍🥇
في معلومة، اني انا من الناس اللي ما بتسمن ودايما وزني ٥٨ واحتاج اكل كثييير حتى ارفع الوزن، لكن انا معظم ايامي اتبع الصيام المتقطع، ومعظم الايام ما عندي وقت احضر فطور صباحي، لكن العشا عندي دايما مبكر قبل النوم ب ٥ ساعات،
ليش انا بحبك يابندق واللهي الابتسامة على وجهي طول ماأنا بتفرج على ادائك بالفيديو ، تقديمك وسيناريوهاتك غير شكل . أرجوك لا تنقطع عن التقديم لمدة طويلة جمهورك بينتظرك سلام
للناس الي تعاني من النحافة ترا الوضع عادي. انا من نحافتي القفص الصدري طالع ولاكن كل ما عليك يا صديقي انك تروح تعمل تحليل غدة اذا ما معك شي الحمدلله. بس بلش اتعلم شوي بتغذية وطريقة حسب السعرات وكول اكل صحي وزيد 500 بشكل تدريجي من سعراتك الحرارية. انا بشهر طلع وزني من 44 ل 50 طبعاً اكل صحي وكل يوم ساعة ونص تمرين عشان ما ابني دهون بزيادة الوزن هاي
المعلومات عن التأيض نصف صحيحة. اولا عملية الايض تبدأ من المضغ الاكل ثم هضم الاكل والتفكيك ثم الامتصاص المعوي. الجزئ الثاني من عملية الأيض يبدأ بعد الامتصاص في الأمعاء الاثنى عشر . و تشمل الحرق و التخزين. الشخص السمين عملية الأيض الأولى عنده سريعه و ليست بطيئة. اي يهضم الغذاء بشكل سريع و يتم الامتصاص الغذاء بصوره سريعة اسرع من أحتياجات الجسم فيتم التخزين . اما الشخص النحيف الذي لا يستطيع السمنة السبب انه عملية الأيض عنده بطيئة, عملية الهضم عنده بطيئة مما يجعل الشبع عنده سريع. مما يجعل الامتصاص بطيئة متماشية مع احتياجاته من الحرق. الخلاصة مصطلح الأيض غير دقيق في القول انه سريع او بطيئ .
أحلى فديوهات معلومات بالعاااااالم😂💕 جد و الله هل بندق رهييييب يعني ميتة ضحك على رسوماتة و تعليقاتة 😹و فوك كل هذا معلومات روعةةةة و منطقية بحيث اتفاجأ من اسمعها💕
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
المعلومات الوحيدة الي اسمعها وانا مبسوطة وعم اضحك بدون ما امل هي المعلومات الي بيقولها بندق 😅😂
وحسين عبد الله
@@MahmoodSaeedB مظبوط بس مشكلته بيسحب كثير😅
وتحدي المعلومات
@@Emily_s0 مابيسحب انا قابلتو هو ولد عمي وعائلته النمر لاكن افكاره تاخذ وقت طويل وبندق عنده طاقم عمل يساعوه
@@ملكالضحكاسود
ايش ذي أفكار يلي تخليك تنزل فيديو كل تسع شهور؟ بالكثير تحتاج شهرين او ثلاث
كلو باعتدال كمان كان الرسول وأهل بيته يمر أيام ما عندهم غير كسر خبر، كلو بحكمة وكل شي بيتيسر وبتضعفو أنا بس تركت الشيبس وصرت آكل مرة بالنهار وأحياناً مرتين ضعفت كثير وصرت بالوزن المثالي والحمدلله ثبت وزني
ياحظ من يأكل ولايسمن، ياحظه ياحظه ياحظه ياحظه😢، ليت الله جعلني مثله
نتقاسم الجسم
ما شاء الله ما تضرك ترا
الله خلقك كدا لا تقنط
حسبي الله انا نحيف واتمنى ازيد وزني باي طريقه وعم ينقص يوم عن يوم 💔💔 ولا لقيت حل وعندي مشاكل في القولون وامساك ولا يزيد وزني 💔💔
@@hicz2 صحيح انا كمان عندي فقر دم للاسف
انا طالب تغذية وكلامك صحيح 100%
وطريقة طرحك ممتعة و رائعة لي هذا الموضوع
بزيد وزني كيففف ؟؟
عجزت من زمان
هل اكل المطاعم بيسمن الشخص ؟ لاني ودي ابدا اكل منهم☹️
@@mixhaz192 نصيحة راجع طبيب مختص
اعمل تحاليل
الغدة الدرقية TSH ..T4...T3
السكر -السكر التراكمي
تحليل براز و ديدان المعدة و الأمعاء
أن طلع فيما سبق سليم فا الغالب أنه فقط تحتاج إلى زيادة كمية الطعام و يجب أن تراجع اخصائي تغذيه بخصوص هذا الموضوع
اسال الله لك السلامة و العافية 🌹
99 like hhhhhhhhh
@@User_is_bunny16 بالفيديو ذكرها تناول الفطور عدام تناول الطعام بشكل متأخر باليل ، الشاي الأخضر وغيرها
@@-aboodamer511العكس ذي ترفع عملية التأيض الي تحرق الاكل لطاقة
يعني النحافة عكس الذين يسخرون منا دليل على أن جسدك مطمئن لأن الطعام كافي و وافي يعني كثرة الخير.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من قال أستغفر الله الذي لا إله إلا الله الحي القيوم وأتوب إليه ثلاث مرات غفر له وإن كان فر من الزحف...،
هذي الحلقة حرفيا معمولة عشاني أنا أكل كثير وما اسمن وبدي اسمن شوي وأغلب المعلومات صحيحة ما شاء الله عليك أخي
انا مثلك عمري 20 وزني 44 بس اخر شهر قدرت تقريباً اتغلب على الوضع رغم انه صرلي 3 سنين كرهان جسمي، وزني حالياً 50
القصة كلها روح افحص الغدة اذا ما معك شي بالغدة احسب احتياجك من السعرات وزيد عليهم بشكل تدريجي واحسب الاكل الي تاكله عن طريق برنامج وبمشي الحال 👍🏻
مثلك
مي تو😭😂💔
ع اساس انت كنت تعرف هلشي
😂😂😂😂😂😂
وانا كمان وزني بضل 50 كيلو مع انو بشتغل بمصنع شوكولا 😂😂
اجمل حلقة .. تحولت المعلومات الطبية الصعبه والغير قابلة للفهم، لمعلومات ممتعة مسلية راسخه بالعقل .. شكرا لك من القلب
6:05
آمين
نام بكير و فيق بكير و شوف الصحة كيف بتصير🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
يعجز اللسان عن العبير متير بحب محتواك
5:35 ممكن للانسان ؟
انا بعشق فيديوهاتك مره مره مره كثير ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
رَضِيتُ باللَّهِ رَبًّا، وَبِالْإِسْلَامِ دِيناً، وَبِمُحَمَّدٍ صَلَى اللَّهُ عَلِيهِ وَسَلَّمَ نَبِيَّاً.
المصدر: أبو داود 318:4
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم عليه افضل الصلاه والسلام
6:27 ههههههههههههههههههه
اللهجة السورية. اسطووورة. ههههه
محبكم من اليمن
هلا🇾🇪🌚🇾🇪
و النعم
@@agxdyt
ونعم بحاالك اخي
🖤🥀
@@Shnb_TX هلا 🇾🇪🇾🇪🇾🇪
احلى بندق !!!❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍
••اللَّهُــمَّ ᷂صَلِّ ᷂وَسَـــلِّمْ ᷂وَبَارِك ᷂على ᷂نَبِيِّنَـــا ᷂مُحمَّد ﷺ❤❣️
متتتت😂😂😂😂😂
الفيديو اللي خلاني افتخر اني ناصحة
شوي مو كتير😁😁😁🤣🤣🤣🤣
اححححححح🤣🤣🤣🤣
واحد من افضل الفيديوهات الغنية بالمعلومات 🔥👊👌 و اتابعك من الجزائر 🇩🇿🔥🤫
نصيحة من تجربتي الشخصية، كنت من الناس يلي بياكلو كتييييييير و مستحيل اسمن وزني ثابت لأكثر من ١٠ سنوات. لاحظت بدأت أسمن أول ما بدأت أنام بكير، بعد ما كنت أسهر دائما. و لما بطلت الدخان سمنت أكثر و وصلت لمرحلة أحتاج رياضة حتى أنحف 😅
و النتيجة الآن ممتازة بفضل الله بعد الاقلاع عن التدخين، النوم في وقت مبكر، و الرياضة
انه اسويهن كلهن ونفس الشي ☺😂
@@عليمؤيد-ك2خ جاحد
@@عليمؤيد-ك2خ متلك🥲😭
بدنا حلقة لمعاني اسماء الكواكب 🙂
اختصر عليك كل الكواكب بأسماء الآلهه اليونانيه استغفر الله
ruclips.net/video/ysOTV7S4ZD4/видео.html
@@9quarter722 بمجرد ان المقطع ل"على الفطرة" فهذا يوتيوبر جاهل من نظرية الارض المسطحة
لكن انا اتحدث على اسماء الكواكب بالعربي
والشمس والقمر
@@TIGRENERA1 حكمت عليه جاهل فقط عشانه يؤمن بأن الارض مسطحه ولا عطيت نفسك فرصه تشوف علمه
@@9quarter722 نعم
هذا منطقي
كل من يؤمن بالمؤامرة والارض المسطحة جاهل
والله فيديوهاتك ما تنمل منها
مش معقول طريقة شو طريف ومهضوم اهضم فيديو بشوفه على اليوتيوب
7:35 انا هيك مع اني اخر واحد يطلع من السفرة مع اني باكل صحن واحد وما بزيد اما هم بزيدو وبشبعوا وبنضفوا الطاولة وانا لسا باكل بهاللقمة الضايلة
0:30 ترا معاناه تكون تشتري من قسم الاطفال لان مافي شئ على مقاسك و اي ساعه او سواره تكون اكبر منك عشر مرات و انسى تستخدم حزام بدون ما تخزقه بنفسك و تلفه سبتعشر مره و غصب عنك تلبس حزام لانه مافي بنطلون على مقاسك و غيرها كثير مشاكل على ايش تحسدنا 🥲
ياالله الله يعنيكم
وربيييي وجع، لي شهور و انا احشي حالي بس مازدت ولا كيلو احس ببكي 🥲
@@weirdfairy ما عليك لي من السنه الماضيه احاول اوصل 40 و للحين معلقه
@@zaitona2
سنة!! 😭 اعع ببكي
اصلا عادي 😢
مافي مرة بتفرج على فيديوهاتك الا بفرط ضحك😂😂😂😂
اكثر شيء حبيت شارت النهاية🥰
الهم اغفر لي ذنبي كلة دقة وجلة وأولة وآخرة وعلانيتة وسرة
والله انا مشترق ب قنات باب الشرق بس مشان فديوهاتك كل افكارك جديدة و ممتعة استمر 🤗🤗🤗
انت اسطورة بندق😍 الغرافيك والنكت هالحلقة بتجنن
بندق من طريقة شرحك و معلوماتك انت أفضل من كل المدارس
لهذا السبب رسولنا الكريم اوصانا بآداب والطعام وقال نحن قوم لا ناكل حتى نجوع ... وان اكلنا لا نشبع
والله إشتركت بقناتك لخفة دمك... الله يحميك. وكمان معلوماتك حلوه... من اليمن اتابعه
يمين بالله انت يابندق معلوماتك احسن من معلومات ١٠٠ طبيب على يوتيوب وع مواقع التواصل الاجتماعي ماشاء الله وصلت المعلومة بطريقة جميلة ومفيدة انا إلى يومك هذا ماكنت أعراف انو الفطور مهم لذي الدرجة واليوم عرفتها منك وكنت اسمع عن الايض بس مااعراف ايش عمله انت اختصرت كل المعلومات المفيدة عند ١٠٠ دكتور تغذية ب فديو ب ٩ دقايق اهنيك واشكرك 🤍🥇
3:05 احلى مقطع بالفيديو 🤣🤣🤣🤣
3:05 اللقطة يلي ما بمل من مشاهدتها
في معلومة، اني انا من الناس اللي ما بتسمن ودايما وزني ٥٨ واحتاج اكل كثييير حتى ارفع الوزن، لكن انا معظم ايامي اتبع الصيام المتقطع، ومعظم الايام ما عندي وقت احضر فطور صباحي، لكن العشا عندي دايما مبكر قبل النوم ب ٥ ساعات،
طيب انتِ مو نحيفة اصلا منيح وزنك 🙂
وجهة نظر مثيرة للاهتمام شكرا 😊😊😊😊
بحبك كتير كل ما اتفرج على فيدهوياتاك بضحك كتير
ليش انا بحبك يابندق
واللهي الابتسامة على وجهي طول ماأنا بتفرج على ادائك بالفيديو ، تقديمك وسيناريوهاتك غير شكل . أرجوك لا تنقطع عن التقديم لمدة طويلة جمهورك بينتظرك
سلام
الفيديو فادني كثيررررررررر
اشكرك علي مجهودك نعم 10دقائق لخصت فيهم الموضوع بي وضوح وفهم الساهل اتمنلك التوفيق
ياخي اذكرو الله هاذا شي من ربنا شل بشر ( ذكر الله زين) شفيكم الحمدلله و الشكر
الفيديو حلو ومميز
الحلقة مليانة معلومات
شكراً على جهدك بندق♥️
من أكثر الحلقات روعة 🤣🤣🤣🤣🤣
سماع الموسيقى معصية ، و المجاهرة في سماعها معصية ثانية ، و الدعوة لسماعها معصية ثالثة ، و إباحتها معصية رابعة ،
اعوذ باللّٰه من الشيطان الرجيم
بسم اللّٰه الرحمـٰن الرحيم
﴿ وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ ( ١٣ ) ﴾ صدق اللّٰه العلي العظيم ( العنكبوت : ١٣ )
انا يمكن بحياتي ماكتبت تعليق لحدا ع اليوتيوب سواء مدح او ذم بس محتواك خلاني انجبر اني اكتبلك انك مبدع بكل معنى الكلمه شكرا من القلب على هيك محتوى
بندق كالعادة مبدع بايصال المعلومات
لا بعد ثلاث مرات مو ثنتين
بحب المعلومات اللي باخدها من المدرسه ❌
بحب المعلومات اللي باخدها من بندق ✅
4:47 ياخي فظيع انت 😂
انا مش بسمن مهما كلت بس ده بيخليني رفيع ديما
تم الاشتراك ابداااع والله اخيرا صانع محتوى مبدع
أنا حتفجر من الفرحه أنا من الاوائل🙂🙂🙂🙂👍🏻
للناس الي تعاني من النحافة
ترا الوضع عادي. انا من نحافتي القفص الصدري طالع ولاكن كل ما عليك يا صديقي انك تروح تعمل تحليل غدة اذا ما معك شي الحمدلله.
بس بلش اتعلم شوي بتغذية وطريقة حسب السعرات وكول اكل صحي وزيد 500 بشكل تدريجي من سعراتك الحرارية.
انا بشهر طلع وزني من 44 ل 50
طبعاً اكل صحي وكل يوم ساعة ونص تمرين عشان ما ابني دهون بزيادة الوزن هاي
كيف الطريقه ممكن تذكر جدولك في الاكل والرياضه !!؟
والاكلات الصحيه الي تزود الوزن !
كل الحب لبندق المبدع💙
1:50 افضل لقطه😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بتعرف شو احلى بلفيديوهات ( انو كلشي بنفكر في بهلحياة عم يعرضو بندق 😙😙😙😙
من اروع الفيديوهات اللي شفتها بحياتي مبدع مبدع فطستني ضحك الله يسعدك 😂😂😂😂❤❤❤❤
مونتاجك رهيب
الراجل ده عسل ياجدعان
افضل خاتمه 😭😭😭
كلامك صح الصح ✅✅
اسلوبك بالشرح ممتع جدا
اهنيك ع اختياراتك للمواضيع التطرحهاا
🤍
المعلومات عن التأيض نصف صحيحة. اولا عملية الايض تبدأ من المضغ الاكل ثم هضم الاكل والتفكيك ثم الامتصاص المعوي. الجزئ الثاني من عملية الأيض يبدأ بعد الامتصاص في الأمعاء الاثنى عشر . و تشمل الحرق و التخزين. الشخص السمين عملية الأيض الأولى عنده سريعه و ليست بطيئة. اي يهضم الغذاء بشكل سريع و يتم الامتصاص الغذاء بصوره سريعة اسرع من أحتياجات الجسم فيتم التخزين . اما الشخص النحيف الذي لا يستطيع السمنة السبب انه عملية الأيض عنده بطيئة, عملية الهضم عنده بطيئة مما يجعل الشبع عنده سريع. مما يجعل الامتصاص بطيئة متماشية مع احتياجاته من الحرق. الخلاصة مصطلح الأيض غير دقيق في القول انه سريع او بطيئ .
الناس الي ياكلون و مايسمنون بحسدهم 😒😒😭
كبرت و فهمت اخير بارك الله فيك
5:21 فيفا😂
هذا أنا 0:11
أحلى فديوهات معلومات بالعاااااالم😂💕
جد و الله هل بندق رهييييب يعني ميتة ضحك على رسوماتة و تعليقاتة 😹و فوك كل هذا معلومات روعةةةة و منطقية بحيث اتفاجأ من اسمعها💕
كنت اتمنا اسمن بي بعد هذا الفيديو حسيت انو احنه بنعمه الحمدلله
4:41😂😂😂💔اخ قلبي
من عند وسام قطب جيناك
انا عندي قناة ومتابع لليوتيوب بس قناتك مختلفة بصراحة فيها كمية إبداع مش طبيعية
الله يسعدك يبندق انت تخلي التعلم ممتع انا دخلت صحي و كاره ام العلم بس دائما اتذكر ليش احب ذا المجال لما اشوف مقاطع زي كذا, فيديو واحد يلخصلك نص المنهج
انا من الناس الي لما يكونوا قلقين او زعلانين بياكلوا ولو مو جوعانين 💔💀
ممكن فيديو تفسر فيه هذا الامر.. 🌚
¯\_🌚_/¯
و انا عكسك تماما ، لما ازعل او اقلق تنغلق شهيتي كليا😓😓
القلق او الزعل او اي شي كلها بتحرق سعرات وتستهل طاقه
ف لذلك جسمك بيحتاج انو ياكل + الاكل يسبب سعاده ف مفيد ب اوقات الحزن
يفسر ايش ما فهمت
اخوي متلك 😂😂😂😂 خسارة والله ما بحب أزعلو عشان ما يخلص الاكل كلو
النهاية😫🖤
رائع ومفيد احس المعلومات تحزنت بمخي
عمومًا ترا الأكل بالليل ما يسمن ، اللي يسمن هو إجمالي السعرات الأسبوعية
حلقة ولا أروع يا بندق❤️
6:30
😭😭😭😭😭😭مو طبيعي
اللهم لا تشغلني بغيرك
والله افضل فيديو حضرتو اليوم 😂🤣هضاما كيمودي و مفيد 👍🌹
1:46🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ههههه ابدعت .. حلقة مفيدة جدا ونهفة ع الاااااخر 👍👍👍
4:41 احلى فقره 😂😂😂😂
والله انت رائع انا واحد من الصعب اضحك و انت بضحكني و بتفهمني
احسدهمممم احسسسدهمم
حيوانييينننن💔💔💔💔
8:10 بلله شايف معي اروح دكتور جيب الطريقة بدي اسمن 😂😂
وأخيرا نزلت حلقة صرلي زمان عم انتظرك بروووو ❤️❤️ موفق اخي براء
يارب اكل كل الي نفسي فيه وما اسمن 😩😩😩😩
من اول مقطع فعلت الجرس واشتركت وسويت لايك🌞✨
الاسطورة بندق
أنا من هذا النوع😃
انا كمان
Best channel 😩❤🔥
شكرا الك 😍😍😍♥️💟
اليوم استفدت من معلوماتك في الامتحان ♥️♥️
شكرا الك 😍
انا زي كذا ولله اكل ما اسمن و هذه نعمه انا احمد الله عليها الحمد الله
والله الفيديو ابداع😂❤️