الله يعطيك الصحة والعافية ويزد وزنك بشكل صحي يارب حتى انا نحيفة وعندي انيميا وسوء تغدية حاولي ووزني 43 حاولي تلعبي رياضية سجلي بالجيم ورح تشوفي فرق ان شاء الله المهم تستمري
افضل قناة والافضل ان مافيها مسيقى وكل كلامك يلامس الناس ودنا تسوي فيديو التمارين لبناء العضلات وكيف ننظم المكملات معها وايش يناسب كل جسم منها وكيف نعرف نوع الجسم وكم يبني او يحرق دهون
ردد معي سبحان الله (٣) الحمدالله (٣) استغفرالله العظيم واتوب اليه (٣) سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(٣) لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين(٣) الله اكبر(٣) اللهم صل وسلم على سيدنا محمد(٣)
والله انا في تركيا فول سوداني ما عدنا بحثت عنو كتير بس ما لقيت انا طولي ١٦٥ وسمتي ٤١ ادعولي اسمن اخواني واخواتي ما راح اخد من وقتك غير ثانيتين ادعولي اسمن وذا دعيت حط لايك لنشوف عدد فعلين الخير 😘😘😀
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، م قصرت الله يكتبها في ميزان حسناتك. - إذا م عليك آمر خلي المقطع الجاي عن " التمارين الي تسويها وقت للحميه وأنت وحيف " وفصلها لنا ..♥️👍🏻
دعوة 40شخص مستجابه ، ارجوكم ادعولي انا نحيف جدا وزني 39كغ وطولي 155سم وعمري 27 سنه وصلت لمرحلة الاكثئاب والعزله لاني اخجل اني احتك مع المجتمع لا تبخلو عليا بدعائكم
عليك بشرب الحلبة والبطاطا المسلوقة عن تجربة شخصية كنت بفترة رضاعة توأم ونزل وزني ٣٦ كيلو ومع المداومة عليها تحسن الوضع الحمد لله كأس حلبة مع حبة بطاطا مسلوقة وانت في الفراش بالأضافة للتغذية في النهار
الله يسمنكم باذن الله نشالله لينقص مني تدوه انتو ادعولي اني اتحف انت مو نحيفة انت رشيقة يعني صحة جيدة الله يرضي عليك خليكم من الشحوم والله صحتكم اهم السمنة خطيرة
@@lavenderrose2606 ربي يكملك متتمني كوني واثقة بنفسك وميهمك كلام الناس والله يلا راكي نحيفة بلا مفيش تا مرض الحمدلله ويلا راكي مريضة عالجي المرض وراح تشوفي
جزاك الله خير د ابراهيم وفي ميزان حسناتك يا رب، اتمنى منك تفصيل أكثر عن موضوع الرياضة التمارين أقوم بها في البيت باستخدام الجسم والاثقال(الدامبلز) مايحصل لي الذهاب للنادي. وشكرا لك.
شكر لك هالمعلومات بتكلم عن تجربت بيتنا . حنا الاغلب نحاف . متى يسمنون وتطلع اجسامهم زينه بعد عمر الثلاثين ، لان اتوقع خف عمليه الايض اللي هي حرق الدهون 🙂 وبدا الجسم يستفيد من الاكل . لذالك في بنات تحاول تسمن وتاكل واتسوي كل شي بس علشان تسمن ترا ماراح تقدرين لان جسمك يحرق من التنفس ولا المشي ولا اي شي اتسوينه .
١٧٠ طولي ووزني ٤٠ مره تعبت والله ادعولي اسمن سالتكم بالله تدعو لي اللي يدعي لي يحط لايك عشان اشؤف كم احد دعالي 😭😭😭😭😭😭😭
الله يجعلك تسمنين بصحه وعافيه مثلي وزني ٤٠ وان شاء الله اسمن ❤
@@user-zo4kq6en7z امين الله يسمع منك و الله الموت ارحم
الله يعطيك الصحة والعافية ويزد وزنك بشكل صحي يارب حتى انا نحيفة وعندي انيميا وسوء تغدية حاولي ووزني 43 حاولي تلعبي رياضية سجلي بالجيم ورح تشوفي فرق ان شاء الله المهم تستمري
الله يشفيك ويسمنك ❤️🙊
استغفرك ربي من الذنوب وللاسف 160 وزني 40 🥺💔
شرب الحليب مع الشوفان والموز والتمر صباحا وقبل النوم.يزيد الوزن مع مداومة
الحليب مضر بشكل رهيب. مع الاسف
@@lamiaallam3158 علاه مضر؟
بدل الحليب اعملو كوب عصير ليمون طبيعي
@@Seriously4991 عصير ليمون يضعف مش يزيد الوزن
@@lamiaallam3158 لاء احبيبتي الحليب ممتاز وأنا مجرباه وفيه العناصر كلسيوم الحديد
ياخي وجهك بشوش ويخلي الواحد غصباً عنه يكمل المقطع للاخير الله يحفظظكك ❤️
أفضل حل هو انك تصاحب اصدقاء ياكلو كثير
حقيقي لان هذي اكثر نقطه دمرتني ونحفتني زياده لان صحباتي ايام الدراسه ماكانو ياكلون اببببد يادوب مويه وبسكوت فقط 💔
@@user-ms7jf7ve1u
اما عاد
انا عمري ١٨ ووزني ٤١ وطولي ١٥٦ بدي اسمن عالاقل اصير ٥٠ كيلو ادعولي اسمن والي بيدعيلي يحط لايك
الاميرة الصغيرة تعبي جسمك حتى تشعرين بالتعب وراح تاكلين ياورده
والله مثلياا19
ع طول كويس
نفسك
واني وزني 40 ؛وطولي 153
فقط نصيحه للناس اللي تعاني من نحافه ..اولا افتخري بحالك ولا تخلي وزنك ينقص ثقتك بحالك ثانيا عليك تجاهل التعليقات السلبيه اللي راح تواجهيها مثلا ..وش هاذ الهبل اللي تسوينه او مثلا اييي صارلك شهر ومابان شي عم تضيعي وقت ...لا تسمعي لأحد واستمري واعتبري هاذ النظام الغذائي تجربه جديده وتحدي ولازم تربحيه واستمتعي وانتي تسويه
👌🏻👌🏻
Manar Manar صارلي ٣ سنوات احاول وافشل واتحطم وارجع من جديد ومازلت مستمره ولا همني احد
@@khadidjamoussaali864 براااافو 👌💪 واصلي ..فقط عليك مراجعه نفسك لتدارك الاخطاء اللي عملتيها واكيد راح تنجحي ...الله يوفقك
انا كنت نحيفه وقالو يوه نحيفه ولامتنت قالو يوه المتن مخلي جسمك موحلو ورجعت نحفت قالو ليه نحفتب خربتي بالله وش نسوي فيهم هالناس
@@hloma20 ارضاء الناس غايه لا تدرك ..فقط كوني انت وافعلي الشيء اللي تحبيه انتي ..ماعليك من كلامهم ...الاهم رضاء الله والوالدين
ليش ما يصير نحط ميه لايك باليوتيوب!؟ يرجال شكرااا من القلب والله اخيرا احد تكلم تن هالكوضوع بشكل مرتب وواضح وباكلات واضحه ومتوافره بكل بيت
اخيراً احد حس بالنحاف وتكلم عنهم ، شكراً الله يوفقك
سبحان الله سمائهم في وجههم كملت المقطع للاخر وجه مريح تبارك الرحمن الله يعطيك العافيه ❤️❤️🙏
ماشاءالله مقاطعك ادخلها حتى لو م ابي شي بس كذا احب استمع لك كلامك مقنع وكثير ينفهم مقارنه ب غيرك المهم الله يوفقك+وجهك بشوش كثير😂❤️❤️.
اتمنى منك تواصل ولاتوقف لانك قاعد كثير تفيدنا. استمررر ✨
دكتور أنت بطططططل العالم أستمر 😩🍯👌🏻👏🏻
الله.. واخيرا نزلت مقطع..
أستمر يادكتور إبراهيم..
والله الوحيد اللي انتظره ينزل مقاطع هو أنت.. ♥
كل شي واضح وبعيد عن التعقيده شكرًا يعطيك ألف عافيه دكتور وموفق يارب🤝
افضل قناة والافضل ان مافيها مسيقى وكل كلامك يلامس الناس
ودنا تسوي فيديو التمارين لبناء العضلات وكيف ننظم المكملات معها وايش يناسب كل جسم منها وكيف نعرف نوع الجسم وكم يبني او يحرق دهون
ردد معي
سبحان الله (٣)
الحمدالله (٣)
استغفرالله العظيم واتوب اليه (٣)
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(٣)
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين(٣)
الله اكبر(٣)
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد(٣)
صحح خطأ املائي استغفر الله واتوب اليه وبارك الله فيك
@@user-rv1ed4tz4z شكرا على التنبيه الله يجزيك الخير🌸
بلا جميل 🌷
❤❤
@@manarwisam3496 ممكن نتعرف 😊
المقطع جداً مفيد وشرحك كافي و وافي حتى طريقة وصفك مو معقده حمستني ابدأ النظام الجديد اليوم قبل بكره شكرا لك
شهادة اعتز فيها شهد . بالتوفيق يارب
والله انا في تركيا فول سوداني ما عدنا بحثت عنو كتير بس ما لقيت انا طولي ١٦٥ وسمتي ٤١ ادعولي اسمن اخواني واخواتي ما راح اخد من وقتك غير ثانيتين ادعولي اسمن وذا دعيت حط لايك لنشوف عدد فعلين الخير 😘😘😀
اعمليه بالبيت
ياخي مره ششششكراً ان فيه احد عبرنا يالنحيفين كل محد سمعنا نقول نبي نسمن قالو احمدو ربكم اجسامكم حلوه ! شكره مره ع المقطع استفدت وكتبت الخطه ومثل ماقلت التمريييين 👏🏻👏🏻👏🏻
اكثر من رائع دكتورنا الغالي نتمتى لك كل التوفيق . انت اكثر من يوصل الفكره نشكرك من الأعماق .
بطل وربي بطل نصايحك كلها بذمه و ضمير الله يوفقك 🤍
مرره مشكوور ،، بمشي على نصايحك وياارب ولدي يتقبل ويطيعني 🙏🏼
شكرا شكرا شكرا الله يدخلك الجنة ويفتحها بوجهك ويوفقك دنيا واخره اخيرا احد تكلم عن كذا
وزني زاد 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
فعلا الرياضه اهم شي وقبل تبدا اي هدف اسأل الله ان يرزقك الاصرار والاراده القويه عشان تحققه 💪🏻💛
رياض تنحف اكتر صح؟؟
والله مبدع الله يسعدك ي ربي💪🏻💛.
مشاء الله دكتور ربي يوفقك متابعة الوفية من الجزائر 🇩🇿
انا اختك من الجزاءر
شكرا ع النصايح فادتني كثير
متابعتك من العراق
احبك ههواي 💜
والله اسلوبك واضح ما يحتاج شرح اكتر.. الله يعزك يارب🌷
الله يعطيك العافية
حمستني والله
مقطع مفيد جداً وقناة رائعة 👍🏼
الله يعافيك ويخليك
طريقة السرد وتوصيل المعلومه 👍🏻 ماسويت سكيب من بدأ المقطع♥️
ضحكتني و انت تنتظر لايك 😂😂😂
اني عملت قبل مااشوف فيديو بس اشتركت بالقناة الحين ....منورنا اخي الغالي 🌹🌹🌹❤️
اختصرو الخطه بليز عشان اثبتها فالتقويم ومشكور دكتور ع الشرح الحلو عدته ولا مليون مره فدتنا وجدا💞
الله يجزاك خير يادكتور ابراهيم بيض الله وجهك
متابع لك بشغف
واياك يارب شكرا
يا اخي القلب مجاني واصل يابطل اخوك من العراق
جزاك الله خير😫 💙💙💙
تحمست للخطه والله يارب ما اسحب عاد😂😭
بوركت ايها الفاضل في ميزان حسناتك ان شاء الله
كلامك ررررروعه
كلش حبيت القناة
ربي يوفقك
كلش حلوو الفيديو مفيد وبسيط وطريقة الشرح جدا رائعة 👍👍
فعليا الحمدلله الرياضه فادتني بشكل ..واي شي تبي تسويه اسأل الله ان يرزقك الهمه والعزيمه عشان تحققه 💛💪🏻
صحححححح
اشتركتي بجم ولا تمارين بالبيت؟
Lavender Rose بالبيت لكن مع كوتش
يعطيك العافيه دكتور 👏🏼
صراحة انا اكثر سلطة احبها سلطة تونة و رز مع خص وطماطم وحضر سلق مع ميونيز 😍
جا في وقته هذا الى احتاجه ابي أزيد الوزن ..👍🏻👍🏻
اللهم لك الحمد
Best doctor ever ❤
والله اول مره 👀اشوفك وحبيتك احلى دكتور👍 حمستني 💪مرررررره
تسلم علي
الله يوفقك حلو نصائحك استمر
الله يجزيك كل خير ❤
قناتك حلووو وكلامك واضح مشكوررر ياابرهيم
اخي انت غير نشوفك تفتحلي شهيتي😂 حلو كتييير حبيتك😍😍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، م قصرت الله يكتبها في ميزان حسناتك.
- إذا م عليك آمر خلي المقطع الجاي عن " التمارين الي تسويها وقت للحميه وأنت وحيف "
وفصلها لنا ..♥️👍🏻
وعليكم السلام .. الله يعافيك .. مافهمت سؤالك زين
قالك ماهي التمرينات الرياضية التي نسويها ونحن نتبع هذه الحمية لكي نسمن
بارك الله فيك تحية لك من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿والله ساعدتني على زيادة الوزن في اسبوع واحد زدت زوج كيلو 😍😍😍😍
والله تستاهل مليار لايك شكرا
فدوه لله شكد احب طريقه كلامه ❤❤❤
الله يعطيك العاافية ، طول المقطع م سويت ولا سكب 🤍🤍🤍🤍
برغم اني صعب اقناعي الا هذا الشخص اقنعني😂😂👌
ما شاء الله استمر 💪 قناة مفيدة جدا
دعوة 40شخص مستجابه ، ارجوكم ادعولي انا نحيف جدا وزني 39كغ وطولي 155سم وعمري 27 سنه وصلت لمرحلة الاكثئاب والعزله لاني اخجل اني احتك مع المجتمع لا تبخلو عليا بدعائكم
أنا كذلك نحيفة لكن أفتخر بنفسي عادي مبيهني أحد
لاتخجلين اني يعايروني بالضعف هههههههه والله مضغوطين ..عادي احب اسمن شويه بس عادي حته لوماسمنت أو متزوجه
عليك بشرب الحلبة والبطاطا المسلوقة عن تجربة شخصية كنت بفترة رضاعة توأم ونزل وزني ٣٦ كيلو ومع المداومة عليها تحسن الوضع الحمد لله كأس حلبة مع حبة بطاطا مسلوقة وانت في الفراش بالأضافة للتغذية في النهار
@@yasmeenesam586 اريد توضيح اكثر رجاءا اخلط البظاطا مع الحلبه ولا اكل كل حاجه على حده
انشالله تسمن يارب
كثر من هاذي الفيديوهات لزيادة الوزن
افضل شيء انك تشوف سعودي يتكلم في الاشياء ذي 👍🏻
لا مش افضل فلسفه على الفاضي وكان مايعرف هالشي الا هو
Lody Daniel مالك دخل
اتوقع انه كويتي وليس سعودي 👀
اي السعودي لهجته تخبل تفتح النفس
تدرون ليش احبها احسها قريبه ع لهجتنا والي هي عراقيه فديتكم يالسعوديين😍
اكتر حد يحس فينا بس ياريت تعمل فيديوهات للبنات بدى اسمننننن
الله يسعدك لو اقدر حطيت لك مليون لايك
💖💖💖💖💖💖افضل النصائح لشفتها
معليك امر سوي نظام غذائي لنباتين الله يسعدك مرااا احتاج .
من أفضل المقاطع اللي شفتها لزيادة الوزن شكرا دكتور ، لان النحافة معاناة
استمر يا وحش ❤
يجيب العافيه ماشاءالله💔🖤
الله يسمنكم باذن الله نشالله لينقص مني تدوه انتو ادعولي اني اتحف انت مو نحيفة انت رشيقة يعني صحة جيدة الله يرضي عليك خليكم من الشحوم والله صحتكم اهم السمنة خطيرة
سميرة سمورة وين رشيقة الله يهديك
نحافة مفرطة مضرة نفس السمنة المفرطة
انا مثلًا وزني ٤٢ وطولي ١٦٠ يعني نحيفة بشكل غير طبيعي
@@lavenderrose2606 ربي يكملك متتمني كوني واثقة بنفسك وميهمك كلام الناس والله يلا راكي نحيفة بلا مفيش تا مرض الحمدلله ويلا راكي مريضة عالجي المرض وراح تشوفي
في شي اسمو نحافه مفرطه
ومابدنا نكسب دهون نا نكسب عضل
وكمان الموضوع مو ثقه بالنفس لكن ازا سمنا نحس نفسنا افضل وتزداد الثقه لسه اكتر
فهمتي هلأ؟
دكتور اول شي الله يعطيك الصحه والعافيه ثانيا هل تنصح بالبروتين او الكيراتين البودره؟؟؟؟؟ تضيفه مع الميلك شيك
معلومات قيمة تشكر دكتور
أستغفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستعفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه🙏💕
ماقصرت تصدق هالنظام سويته قبل اشوف مقطعك واحس وزني زاد
طبعا والله جت ببالي اني اسوي كذا صارلي شهرين ومنتظمه الحمدلله ✌🏼👍🏼
كم زاد وزنك وكم كان ؟
Fatemah S كم كيلو زاد؟
هذا الإنسان أكثر واااااحد حفزني اني اتمرن وكمان أزيد وزني منجد ي جماعه كل شي يقوله طبقوه لأنه صح😂
ها سمنتي؟
فيديو مفيد شكرا♥
مشكور دكتور ما قصرت الله يوفقك
واياك يارب
السلطة طلعت مهمة.
شكرآ جزيلااااااااااا 🌹 🌹
العفو .. جداً مهمة
شكرااا كتييييير
على فكره..النحيف بيعرف انه لازم ياكل...لكن المشكله بالشهية...لذلك ياريت فيديو عن كيف ازيد شهيتي ل تناول الاكل من الاساس....
استمر يا دكتوور
يعطيك العافيه🌷🌷 لكن سؤال اذا مشيت على نفس النظام كم المده عشان تبين النتيجه؟ وكم تقريبا كيلو ازيد؟
شكرا لك وربي ما كنت افهم و كنت اتعب وانا ابغى اسمن
اتمنى اتسوي فيدو زيادة الطول بعد سن 20 وتشرح التفاصيل
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد
اذكر الله يذكرك 🌱
بارك الله فيك🌹
الله يحفظظظك اسلوووبك يحبب لواحد بل اكل لو سمحت بس عطينا فيديو مفصل اكتر مسلا شو نوع الاكل الغدا طرق سموثي سعرات عالية و كذا
يخوي وانا اشوف المقطع تخوفت من السلطه فوق كل هالوجبات اكل سلطه ٤ مرات 😭
شكرا دكتور ربي يوفقك
كلامك ذهب والله نشالله اسمن انا عندي نقص فيتامين وفقر دم وماسمن مستحيل يارب اسمن
جزاك الله خير
دعوه لامي بالشفاء العاجل دعوه 40 شخص مستجابه الله يشفي امي ويشفي جميع الامهات
حمستني ابدأ اعملي جدول شكرا لك😁
شكرا دكتور عله نصايحك
تسلم دكتور 👍
عن تجربة
اصبحت اتابع صفحات الأكل و الطبخات على الفس بوك انفتحت الشهية
Tech thinker اي صفحات
@@fatima-oq4tk
صفحات غ
على الفس بوك
كصفحة ساعة لبطنك
دكتور بليز وشهي التمارين الي تنمو والسوال الثاني هل في فرق من ناحيه زيادده الوزن لمريض السكري او الشخص العادي؟
شكرا🎉
الفيديوهات مرة تجنن
تسلمي 🌸
جزاك الله خير د ابراهيم وفي ميزان حسناتك يا رب، اتمنى منك تفصيل أكثر عن موضوع الرياضة التمارين أقوم بها في البيت باستخدام الجسم والاثقال(الدامبلز) مايحصل لي الذهاب للنادي. وشكرا لك.
وعليكم السلام .. سويت مقطع سابق عن تمارين بدون معدات وباذن الله بكمل بمقاطع بدون معدات الاسابيع الجايه
@@ibra3 عساك على القوه دكتور ابراهيم في الانتظار. شكرا.
شكر لك هالمعلومات
بتكلم عن تجربت بيتنا . حنا الاغلب نحاف . متى يسمنون وتطلع اجسامهم زينه بعد عمر الثلاثين ، لان اتوقع خف عمليه الايض اللي هي حرق الدهون 🙂 وبدا الجسم يستفيد من الاكل . لذالك في بنات تحاول تسمن وتاكل واتسوي كل شي بس علشان تسمن ترا ماراح تقدرين لان جسمك يحرق من التنفس ولا المشي ولا اي شي اتسوينه .
من الاخر اهنيك
حبيبي والله عمار
انا جربت هالطريقه والتمارين زاد وزني وتغير وزني بس الموضوع يبغاله صبر واستمرار وقوه وكل اي شي تحبه بس حط مع الاكل مثلا مكسرات او زيت زيتون مع سلطه وضيفوا الافوكادو الافوكادو مليان سعرات وكمان مفيد