الله يعطيك الصحة والعافية ويزد وزنك بشكل صحي يارب حتى انا نحيفة وعندي انيميا وسوء تغدية حاولي ووزني 43 حاولي تلعبي رياضية سجلي بالجيم ورح تشوفي فرق ان شاء الله المهم تستمري
افضل قناة والافضل ان مافيها مسيقى وكل كلامك يلامس الناس ودنا تسوي فيديو التمارين لبناء العضلات وكيف ننظم المكملات معها وايش يناسب كل جسم منها وكيف نعرف نوع الجسم وكم يبني او يحرق دهون
ردد معي سبحان الله (٣) الحمدالله (٣) استغفرالله العظيم واتوب اليه (٣) سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(٣) لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين(٣) الله اكبر(٣) اللهم صل وسلم على سيدنا محمد(٣)
دعوة 40شخص مستجابه ، ارجوكم ادعولي انا نحيف جدا وزني 39كغ وطولي 155سم وعمري 27 سنه وصلت لمرحلة الاكثئاب والعزله لاني اخجل اني احتك مع المجتمع لا تبخلو عليا بدعائكم
عليك بشرب الحلبة والبطاطا المسلوقة عن تجربة شخصية كنت بفترة رضاعة توأم ونزل وزني ٣٦ كيلو ومع المداومة عليها تحسن الوضع الحمد لله كأس حلبة مع حبة بطاطا مسلوقة وانت في الفراش بالأضافة للتغذية في النهار
الله يسمنكم باذن الله نشالله لينقص مني تدوه انتو ادعولي اني اتحف انت مو نحيفة انت رشيقة يعني صحة جيدة الله يرضي عليك خليكم من الشحوم والله صحتكم اهم السمنة خطيرة
@@lavenderrose2606 ربي يكملك متتمني كوني واثقة بنفسك وميهمك كلام الناس والله يلا راكي نحيفة بلا مفيش تا مرض الحمدلله ويلا راكي مريضة عالجي المرض وراح تشوفي
والله انا في تركيا فول سوداني ما عدنا بحثت عنو كتير بس ما لقيت انا طولي ١٦٥ وسمتي ٤١ ادعولي اسمن اخواني واخواتي ما راح اخد من وقتك غير ثانيتين ادعولي اسمن وذا دعيت حط لايك لنشوف عدد فعلين الخير 😘😘😀
شكر لك هالمعلومات بتكلم عن تجربت بيتنا . حنا الاغلب نحاف . متى يسمنون وتطلع اجسامهم زينه بعد عمر الثلاثين ، لان اتوقع خف عمليه الايض اللي هي حرق الدهون 🙂 وبدا الجسم يستفيد من الاكل . لذالك في بنات تحاول تسمن وتاكل واتسوي كل شي بس علشان تسمن ترا ماراح تقدرين لان جسمك يحرق من التنفس ولا المشي ولا اي شي اتسوينه .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، م قصرت الله يكتبها في ميزان حسناتك. - إذا م عليك آمر خلي المقطع الجاي عن " التمارين الي تسويها وقت للحميه وأنت وحيف " وفصلها لنا ..♥️👍🏻
اللهم لك الحمد والشكر سويت جدول مميز ومناسب للتمارين والتغذية. وبإذن الله مع بداية السنة الهجرية ( 1441 ) أببدأ بالجدول بعزيمة وإصرار، بناءً على توجيهاتك طبعاً ^_^ الله يوفقك ويسعدك وين ما كنت ...
انا عصبيه شويه احس التعصيب الزايد هو اللي يسد شهيتي وينقص وزني بالسالب كثير لكن بالعكس لما اكل وانا رايقه اكون اكثر وحده اكل والكل يقول ذي م تمتن نهائياً ف احس صار عندي فقدان امل اني امتن نهائيا من كلام الناس ومن عصبيتي🌚🚶🏾♀️
كل ماقلت جميل واستفدت منه عن تجربة الأكل قبل النوم بساعتين أو ثلاث أفضل حتى لو كان الأكل خفيف ليكون النوم مريح صعب أتذكر ما اكلت قبل النوم واروح أكل، الجسم ما ارتاح في النوم بسبب آخر وجبة اكلتها..
@@فرحيوسفحسين فيديو في قناته اسمه كيف اسمن وازيد وزني ...هو مش فيديو تشجيع بس الفيديو بسطلي الموضوع كثير وطريقه كلامه على تجربته الشخصيه خلاني استسهل الموضوع وابدا الحمد لله بديت هاذ الاسبوع وانتي ابدئي الاسبوع هاذ وخلينا بعد شهر نتواصل ونشوف 😅❤ واذا تبغي نعمل قروب واتساب ونتواصل ونشجع بعض ...والمهم ابدئي لا تتراجعي وللامام لا رجوع وبالتوفيق ان شاء الله
فعلا الشئ السايل مثل زبادي او لبن حتى أولادي الاحظ يأكلون اكثر لما أحط لهم مع الغداء 👍🏼 انا محتاجة من كيلوين الى ثلاثة عشان أوصل المثالي بس مشكلتي اخسر بسرعه عشان اشتغل في البيت وابذل جهد مع الأطفال + بالنسبة لي لاحظت شهيتي فتحت من ثاني يوم من استخدام فيتناميات سفن سيز وزاد وزني بعدها مررره مرره فرقت معي الحمدلله
الله يوفقك دكتور على هاي المعلومات القيمة .. بس سؤال اذا واحد ما في جم قريب عليه هل يكدر يمارس التمارين في البيت .. وشنو انواع التمارين المطلوبة لعلاج النحافة اضافة للوجبات الغذائية اللي ذكرتها .. ياريت تخصص حلقة عن هذا الموضوع .. دمت بألف خير
كمل خيرك و أذكرها أنا أكرة أحد يقول الشيئ الفلاني مفيد ولا يذكر كيف والمعلومات كاملة بس تعلق النناس على الفاضي لو يسكت من البداية أفضل آسفة بس صدق شئ يقهر
أفضل عصير لزيادة الوزن هو تحط في الخلاط حليب و مكسرات و موز و فول سوداني و ملعقة عسل و شوفان و زبيب اسود أفضل تشرب العصير بعد العشاء ولا بعد الغداء لان إذا شربت قبل العشاء او الغداء راح تشبع
مشكله الالتزام انه احيانا الواحد يمل فضلا عن انه الشخص مفروض يدخل سعرات حراريه كافيه للجسم .. وشهيته ما تسمح له ف يحس بالغثيان .. غثيان يمنعه يكمل نظامه اليومي
المقطع جدًا جدًا مفيد وبسيط وسهل التطبيق، لكن شنو الحل اذا الشهية مسدودة من الاساس، مثلًا عن نفسي اغلب الاحيان يصعب علي تقبل الاكل ولو اجبرت نفسي استفرغه وتصير عندي ردة فعل قوية واترك الاكل لعدة ايام، متى ما حسنت نظام اكلي واجبرت نفسي ع الاكل هذا اللي يصير، ف شنو الحل؟
جزاك الله خير د ابراهيم وفي ميزان حسناتك يا رب، اتمنى منك تفصيل أكثر عن موضوع الرياضة التمارين أقوم بها في البيت باستخدام الجسم والاثقال(الدامبلز) مايحصل لي الذهاب للنادي. وشكرا لك.
ايه برضو عندي سؤال انا وزني كان٥٥ وصار٤٤ والسبب!الغده الدرقيه يعني حاليا قاعده احاول اسوي لنفسي جدول وروتين كافي انه يشبع الشهيه وكلمت الدكتور اللي اراجع معه قال مايمديك لازم تعالجين سبب النحف وبعدين تبدين ب حميه تزيد وزنك ف يعني الحين صدق مهما اكل م اسمن ابد؟🌚🏃🏻♀️.
دواء زيادة الهرمونات والمكملات الغذائية يفتح الشهية تقوية الإلتزام هو أفضل حل لزيادة الوزن الانظباط نظام يومي برنامج هو .1.الفطور الوجبة الأولى بيض او جبنة وفول وخبز وبطاطا مسلوقة الوجبة الثانية سندويتش فيه اي حشوة نحبوها فول سوداني او معجون او عسل تأكل بعد فطور الصباح لمدة سعتين وجبة الغذاء شيء سائل مع دجاج شيء رطب الوجبة الرابعة بعد الغءاء بساعتين بعد التمرين الرياضي مقرونة او عشاء ثقيل قبل نوم شيء خفيف حاجة حلوة وبعد ننام توصية صحن صلطة نأكله على مدى اليوم مصدر ألياف ليشتغل الجسم جيدا ويهضم
انا طولي ١٥١ ووزني 33.5والكل يسبني على وزني والله حتى صرت ابكي من يلي يسبني واكل وماشي فايده💔💔💔😭😭ولكن الحمد لله وزني قبل ٢٩ والحين صار 33.5 لكن انا كبيره........ادعولي يكون وزني 51
صحيا ما عندي اي مشكله لان عملت تحاليل وكلو تمام الدكتور رفض يعطيني اي ادويه فاتح شهيه او حبوب وانا بشبع بسرعه وزني 49 المشكله اني ما بقدر اكل كتير اذا اكلت زياده بتلعي نفسي وغير هيك التوتر تفكير والدوامات والدراسه والنفسيه بشكل عام كمان الها الاثر الاكبر الله يعينا احسن شي 💔
موسيجور رائع عن تجربه استخدمته شهرين سمنت من ٦ الى ٧ كيلو مع العلم انه انا شهيتي ما بتنفتح كتير عالاكل ما بقدر اكل اكتر من وجبه دسمه وحده و كميات قليله و ما فيني اغصب حالي بس هالدوا جد فتح شهيتي Mosegor موجود بالسعوديه و سمعت انه في مصر للاسف بالأردن مو موجود
مشكور رحت شفت فيدواتك تبع الرياضه عجبوني خاصه انا ما اروح الجيم فعجبني لما حطيت فيديو بدون معدات 👌👌 فقط أنا حملت تطبيق تمارين رياضيه بدون معدات عجبني ..فتقدر مثلا تعملنا مره فيديو على التطبيقات اللي يمكن تسهل علينا الامور
١٧٠ طولي ووزني ٤٠ مره تعبت والله ادعولي اسمن سالتكم بالله تدعو لي اللي يدعي لي يحط لايك عشان اشؤف كم احد دعالي 😭😭😭😭😭😭😭
الله يجعلك تسمنين بصحه وعافيه مثلي وزني ٤٠ وان شاء الله اسمن ❤
@@سبحاناللهالحمدلله-ت4خ امين الله يسمع منك و الله الموت ارحم
الله يعطيك الصحة والعافية ويزد وزنك بشكل صحي يارب حتى انا نحيفة وعندي انيميا وسوء تغدية حاولي ووزني 43 حاولي تلعبي رياضية سجلي بالجيم ورح تشوفي فرق ان شاء الله المهم تستمري
الله يشفيك ويسمنك ❤️🙊
استغفرك ربي من الذنوب وللاسف 160 وزني 40 🥺💔
ياخي وجهك بشوش ويخلي الواحد غصباً عنه يكمل المقطع للاخير الله يحفظظكك ❤️
شرب الحليب مع الشوفان والموز والتمر صباحا وقبل النوم.يزيد الوزن مع مداومة
الحليب مضر بشكل رهيب. مع الاسف
@@lamiaallam3158 علاه مضر؟
بدل الحليب اعملو كوب عصير ليمون طبيعي
@@Seriously4991 عصير ليمون يضعف مش يزيد الوزن
@@lamiaallam3158 لاء احبيبتي الحليب ممتاز وأنا مجرباه وفيه العناصر كلسيوم الحديد
أفضل حل هو انك تصاحب اصدقاء ياكلو كثير
حقيقي لان هذي اكثر نقطه دمرتني ونحفتني زياده لان صحباتي ايام الدراسه ماكانو ياكلون اببببد يادوب مويه وبسكوت فقط 💔
@@فاتنعزيز-م5ذ
اما عاد
افضل قناة والافضل ان مافيها مسيقى وكل كلامك يلامس الناس
ودنا تسوي فيديو التمارين لبناء العضلات وكيف ننظم المكملات معها وايش يناسب كل جسم منها وكيف نعرف نوع الجسم وكم يبني او يحرق دهون
اخيراً احد حس بالنحاف وتكلم عنهم ، شكراً الله يوفقك
فعلا الرياضه اهم شي وقبل تبدا اي هدف اسأل الله ان يرزقك الاصرار والاراده القويه عشان تحققه 💪🏻💛
رياض تنحف اكتر صح؟؟
ردد معي
سبحان الله (٣)
الحمدالله (٣)
استغفرالله العظيم واتوب اليه (٣)
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(٣)
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين(٣)
الله اكبر(٣)
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد(٣)
صحح خطأ املائي استغفر الله واتوب اليه وبارك الله فيك
@@منيرمنير-ج3ض شكرا على التنبيه الله يجزيك الخير🌸
بلا جميل 🌷
❤❤
@@manarwisam3496 ممكن نتعرف 😊
انا عمري ١٨ ووزني ٤١ وطولي ١٥٦ بدي اسمن عالاقل اصير ٥٠ كيلو ادعولي اسمن والي بيدعيلي يحط لايك
الاميرة الصغيرة تعبي جسمك حتى تشعرين بالتعب وراح تاكلين ياورده
والله مثلياا19
ع طول كويس
نفسك
واني وزني 40 ؛وطولي 153
فقط نصيحه للناس اللي تعاني من نحافه ..اولا افتخري بحالك ولا تخلي وزنك ينقص ثقتك بحالك ثانيا عليك تجاهل التعليقات السلبيه اللي راح تواجهيها مثلا ..وش هاذ الهبل اللي تسوينه او مثلا اييي صارلك شهر ومابان شي عم تضيعي وقت ...لا تسمعي لأحد واستمري واعتبري هاذ النظام الغذائي تجربه جديده وتحدي ولازم تربحيه واستمتعي وانتي تسويه
👌🏻👌🏻
Manar Manar صارلي ٣ سنوات احاول وافشل واتحطم وارجع من جديد ومازلت مستمره ولا همني احد
@@khadidjamoussaali864 براااافو 👌💪 واصلي ..فقط عليك مراجعه نفسك لتدارك الاخطاء اللي عملتيها واكيد راح تنجحي ...الله يوفقك
انا كنت نحيفه وقالو يوه نحيفه ولامتنت قالو يوه المتن مخلي جسمك موحلو ورجعت نحفت قالو ليه نحفتب خربتي بالله وش نسوي فيهم هالناس
@@hloma20 ارضاء الناس غايه لا تدرك ..فقط كوني انت وافعلي الشيء اللي تحبيه انتي ..ماعليك من كلامهم ...الاهم رضاء الله والوالدين
ليش ما يصير نحط ميه لايك باليوتيوب!؟ يرجال شكرااا من القلب والله اخيرا احد تكلم تن هالكوضوع بشكل مرتب وواضح وباكلات واضحه ومتوافره بكل بيت
ماشاءالله مقاطعك ادخلها حتى لو م ابي شي بس كذا احب استمع لك كلامك مقنع وكثير ينفهم مقارنه ب غيرك المهم الله يوفقك+وجهك بشوش كثير😂❤️❤️.
مشاء الله دكتور ربي يوفقك متابعة الوفية من الجزائر 🇩🇿
انا اختك من الجزاءر
دعوة 40شخص مستجابه ، ارجوكم ادعولي انا نحيف جدا وزني 39كغ وطولي 155سم وعمري 27 سنه وصلت لمرحلة الاكثئاب والعزله لاني اخجل اني احتك مع المجتمع لا تبخلو عليا بدعائكم
أنا كذلك نحيفة لكن أفتخر بنفسي عادي مبيهني أحد
لاتخجلين اني يعايروني بالضعف هههههههه والله مضغوطين ..عادي احب اسمن شويه بس عادي حته لوماسمنت أو متزوجه
عليك بشرب الحلبة والبطاطا المسلوقة عن تجربة شخصية كنت بفترة رضاعة توأم ونزل وزني ٣٦ كيلو ومع المداومة عليها تحسن الوضع الحمد لله كأس حلبة مع حبة بطاطا مسلوقة وانت في الفراش بالأضافة للتغذية في النهار
@@yasmeenesam586 اريد توضيح اكثر رجاءا اخلط البظاطا مع الحلبه ولا اكل كل حاجه على حده
انشالله تسمن يارب
ياخي مره ششششكراً ان فيه احد عبرنا يالنحيفين كل محد سمعنا نقول نبي نسمن قالو احمدو ربكم اجسامكم حلوه ! شكره مره ع المقطع استفدت وكتبت الخطه ومثل ماقلت التمريييين 👏🏻👏🏻👏🏻
انا جربت هالطريقه والتمارين زاد وزني وتغير وزني بس الموضوع يبغاله صبر واستمرار وقوه وكل اي شي تحبه بس حط مع الاكل مثلا مكسرات او زيت زيتون مع سلطه وضيفوا الافوكادو الافوكادو مليان سعرات وكمان مفيد
افضل شيء انك تشوف سعودي يتكلم في الاشياء ذي 👍🏻
لا مش افضل فلسفه على الفاضي وكان مايعرف هالشي الا هو
Lody Daniel مالك دخل
اتوقع انه كويتي وليس سعودي 👀
اي السعودي لهجته تخبل تفتح النفس
تدرون ليش احبها احسها قريبه ع لهجتنا والي هي عراقيه فديتكم يالسعوديين😍
الله يسمنكم باذن الله نشالله لينقص مني تدوه انتو ادعولي اني اتحف انت مو نحيفة انت رشيقة يعني صحة جيدة الله يرضي عليك خليكم من الشحوم والله صحتكم اهم السمنة خطيرة
سميرة سمورة وين رشيقة الله يهديك
نحافة مفرطة مضرة نفس السمنة المفرطة
انا مثلًا وزني ٤٢ وطولي ١٦٠ يعني نحيفة بشكل غير طبيعي
@@lavenderrose2606 ربي يكملك متتمني كوني واثقة بنفسك وميهمك كلام الناس والله يلا راكي نحيفة بلا مفيش تا مرض الحمدلله ويلا راكي مريضة عالجي المرض وراح تشوفي
في شي اسمو نحافه مفرطه
ومابدنا نكسب دهون نا نكسب عضل
وكمان الموضوع مو ثقه بالنفس لكن ازا سمنا نحس نفسنا افضل وتزداد الثقه لسه اكتر
فهمتي هلأ؟
على فكره..النحيف بيعرف انه لازم ياكل...لكن المشكله بالشهية...لذلك ياريت فيديو عن كيف ازيد شهيتي ل تناول الاكل من الاساس....
طريقة السرد وتوصيل المعلومه 👍🏻 ماسويت سكيب من بدأ المقطع♥️
المقطع جداً مفيد وشرحك كافي و وافي حتى طريقة وصفك مو معقده حمستني ابدأ النظام الجديد اليوم قبل بكره شكرا لك
شهادة اعتز فيها شهد . بالتوفيق يارب
فعليا الحمدلله الرياضه فادتني بشكل ..واي شي تبي تسويه اسأل الله ان يرزقك الهمه والعزيمه عشان تحققه 💛💪🏻
صحححححح
اشتركتي بجم ولا تمارين بالبيت؟
Lavender Rose بالبيت لكن مع كوتش
سبحان الله سمائهم في وجههم كملت المقطع للاخر وجه مريح تبارك الرحمن الله يعطيك العافيه ❤️❤️🙏
هذا الإنسان أكثر واااااحد حفزني اني اتمرن وكمان أزيد وزني منجد ي جماعه كل شي يقوله طبقوه لأنه صح😂
ها سمنتي؟
الله.. واخيرا نزلت مقطع..
أستمر يادكتور إبراهيم..
والله الوحيد اللي انتظره ينزل مقاطع هو أنت.. ♥
انا ممكن اسمن لكن صعب جدا احافظ على الوزن الي كسبته..لو ااسافر او اتعب شوي فورا انزل
مثلي
@@ScorpioJJJ سلام كم وزنك؟
Kima ana
اني كمان هيج
والله انا في تركيا فول سوداني ما عدنا بحثت عنو كتير بس ما لقيت انا طولي ١٦٥ وسمتي ٤١ ادعولي اسمن اخواني واخواتي ما راح اخد من وقتك غير ثانيتين ادعولي اسمن وذا دعيت حط لايك لنشوف عدد فعلين الخير 😘😘😀
اعمليه بالبيت
موجود في كل السبرماركات انا مقيمه في تركيا و دايما اشتريه
اختصرو الخطه بليز عشان اثبتها فالتقويم ومشكور دكتور ع الشرح الحلو عدته ولا مليون مره فدتنا وجدا💞
يارب اسمن ٣٠كيلو ياحسره حلم والله حلم اسمن والله أسأل الله رب العرش العظيم ان يسمني بصحه وعافيه
هههههه معقول هذا بنسبة لك زيادة وزن حلم 😂
@@anochamariam1 اي والله حلم
المهم توصلي ل60كغ راح يكون وزنك في النظام طبيعي يعني لازمك 20كغ مو 30 كغ لانو 30 كثثير ورح تؤثر على صحتك سلبا
@@استغفراللهالعظيملاحولالله السؤال انتي بنت ولا صبي عشان انصحك كيف تسمن بطريقة سريعة
هنالك حل اذا اردتي ..اقل من شهر!!!!
صراحة انا اكثر سلطة احبها سلطة تونة و رز مع خص وطماطم وحضر سلق مع ميونيز 😍
شكر لك هالمعلومات
بتكلم عن تجربت بيتنا . حنا الاغلب نحاف . متى يسمنون وتطلع اجسامهم زينه بعد عمر الثلاثين ، لان اتوقع خف عمليه الايض اللي هي حرق الدهون 🙂 وبدا الجسم يستفيد من الاكل . لذالك في بنات تحاول تسمن وتاكل واتسوي كل شي بس علشان تسمن ترا ماراح تقدرين لان جسمك يحرق من التنفس ولا المشي ولا اي شي اتسوينه .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، م قصرت الله يكتبها في ميزان حسناتك.
- إذا م عليك آمر خلي المقطع الجاي عن " التمارين الي تسويها وقت للحميه وأنت وحيف "
وفصلها لنا ..♥️👍🏻
وعليكم السلام .. الله يعافيك .. مافهمت سؤالك زين
قالك ماهي التمرينات الرياضية التي نسويها ونحن نتبع هذه الحمية لكي نسمن
انا اكل كتير وما أسمن وما عندي اي مرض وزني 54وطولي 168وادا ما اكلت افقد وزن بسرعة
انا طولي ١٧٠ ووزني ٤٠ راح اموت
...
@@bouchrayahi9497 .....
متلي تمام في وزن و في طول
مثلي في كل شي
اللهم لك الحمد والشكر سويت جدول مميز ومناسب للتمارين والتغذية.
وبإذن الله مع بداية السنة الهجرية ( 1441 ) أببدأ بالجدول بعزيمة وإصرار، بناءً على توجيهاتك طبعاً ^_^
الله يوفقك ويسعدك وين ما كنت ...
ممكن تشاركينا الجدول لنستفيد من بعض
بالتوووووفييييق
@@manomidia554 أبشري بإذن الله قريب ان شاء الله
@@manomidia554 صورة العرض سيارة واسمي مجيد وتقولين تشاركينا 🙁💔
والله ماانتبهت ..عذرا
دكتور أنت بطططططل العالم أستمر 😩🍯👌🏻👏🏻
ماقصرت تصدق هالنظام سويته قبل اشوف مقطعك واحس وزني زاد
طبعا والله جت ببالي اني اسوي كذا صارلي شهرين ومنتظمه الحمدلله ✌🏼👍🏼
كم زاد وزنك وكم كان ؟
Fatemah S كم كيلو زاد؟
هل المشي والحركة الكثيره تنحف زيادة؟
ادعولي اسمن دعوه اربعين غريب مستجابة واللي يدعي يحط لايك بس علشان اشوف كم واحد دعى
انا عصبيه شويه احس التعصيب الزايد هو اللي يسد شهيتي وينقص وزني بالسالب كثير لكن بالعكس لما اكل وانا رايقه اكون اكثر وحده اكل والكل يقول ذي م تمتن نهائياً ف احس صار عندي فقدان امل اني امتن نهائيا من كلام الناس ومن عصبيتي🌚🚶🏾♀️
انا هيك كتير عصبيه وبحرق دمي ولم اتعصب وازعل شهيتي بالأكل تنسد فدمره 😔بس لم اكون مرتاحه شوي باكل عادي ف دايما يكولون لي انتي من ورا عصبيتج وحرقان دمج ماراح تسمني ابدا
والله كيفك عصبيه ولما اجوع لا اقدر اكل ينسد خاطري
الأعصاب هي التي تسبب الأمراض ....
قللي السكريات اللي مو طبيعيه وتنفسي بعمق كل ما تتعصبي وزي ما قال كثري الاكل كثري الرز الأسمر اللي يزيد وزنك وما يأثر عليك
متلك
بارك الله فيك تحية لك من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿والله ساعدتني على زيادة الوزن في اسبوع واحد زدت زوج كيلو 😍😍😍😍
شكرا شكرا شكرا الله يدخلك الجنة ويفتحها بوجهك ويوفقك دنيا واخره اخيرا احد تكلم عن كذا
وزني زاد 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
برغم اني صعب اقناعي الا هذا الشخص اقنعني😂😂👌
كل ماقلت جميل واستفدت منه عن تجربة الأكل قبل النوم بساعتين أو ثلاث أفضل حتى لو كان الأكل خفيف ليكون النوم مريح صعب أتذكر ما اكلت قبل النوم واروح أكل، الجسم ما ارتاح في النوم بسبب آخر وجبة اكلتها..
مشكور على الفيديو كان سؤالي متى التمرين الحمد لله اني لقيت جوابي ..انا راح أبدأ غدا نظام حياة جديد بسبب فيديو لك شفتو الاسبوع الماضي
اي فيديو الي شفتيه الأسبوع الماضي سجعيني ابعثلي الرابط يا اما اسم الفيديو ومشكورة اختي الغاليه
@@فرحيوسفحسين فيديو في قناته اسمه كيف اسمن وازيد وزني ...هو مش فيديو تشجيع بس الفيديو بسطلي الموضوع كثير وطريقه كلامه على تجربته الشخصيه خلاني استسهل الموضوع وابدا الحمد لله بديت هاذ الاسبوع وانتي ابدئي الاسبوع هاذ وخلينا بعد شهر نتواصل ونشوف 😅❤ واذا تبغي نعمل قروب واتساب ونتواصل ونشجع بعض ...والمهم ابدئي لا تتراجعي وللامام لا رجوع وبالتوفيق ان شاء الله
@@manomidia554 مشكوره اختي الغاليه كتير والله يحميك يارب اي مافي مشكل بلش معكي ونتشجعوا بالتوفيق 😍😂😂😉
@@فرحيوسفحسين نلتقي في 30سبتمبر راح سجلها بالهاتف كتذكير 😅😅
@@manomidia554 اهلين ياغاليه تمام راح نبلش بإذن الله وانا راح اعمل تذكير كمان بالتوفيق ان شاء الله انا وياكي 😍😂😉🤗
عن تجربة
اصبحت اتابع صفحات الأكل و الطبخات على الفس بوك انفتحت الشهية
Tech thinker اي صفحات
@@fatima-oq4tk
صفحات غ
على الفس بوك
كصفحة ساعة لبطنك
فعلا الشئ السايل مثل زبادي او لبن حتى أولادي الاحظ يأكلون اكثر لما أحط لهم مع الغداء 👍🏼
انا محتاجة من كيلوين الى ثلاثة عشان أوصل المثالي بس مشكلتي اخسر بسرعه عشان اشتغل في البيت وابذل جهد مع الأطفال
+ بالنسبة لي لاحظت شهيتي فتحت من ثاني يوم من استخدام فيتناميات سفن سيز وزاد وزني بعدها مررره مرره فرقت معي الحمدلله
الله يوفقك دكتور على هاي المعلومات القيمة .. بس سؤال اذا واحد ما في جم قريب عليه هل يكدر يمارس التمارين في البيت .. وشنو انواع التمارين المطلوبة لعلاج النحافة اضافة للوجبات الغذائية اللي ذكرتها .. ياريت تخصص حلقة عن هذا الموضوع .. دمت بألف خير
من المستحسن ان تمارس الرياضة في الجيم ولكن لا يهم ان مارست الرياضة في المنزل و ان اردت يمكنني ان أعطيك نصائح فعالة و الله معاك
انا كنت اعاني من نقص الوزن استخدمت خلطه اسمها شوكلاته بصراحه افادتني كثيراً ازداد وزني بشكل ملحوظ خلال 10ايام
شو هي الخلطة لو سمحتي شو المحتويات؟
المحتويات بليز😢
ما هي الهلكة
كمل خيرك و أذكرها أنا أكرة أحد يقول الشيئ الفلاني مفيد ولا يذكر كيف والمعلومات كاملة بس تعلق النناس على الفاضي لو يسكت من البداية أفضل آسفة بس صدق شئ يقهر
عم يتمسخر قصدو انو اكل شوكولاته
بس ماتعملو هيك لانو اصلا بينزل الوزن بسرعه متل ما طلع لانو مو اكل صحي وبناء عضلي
مرره مشكوور ،، بمشي على نصايحك وياارب ولدي يتقبل ويطيعني 🙏🏼
دعوه لامي بالشفاء العاجل دعوه 40 شخص مستجابه الله يشفي امي ويشفي جميع الامهات
اكتر حد يحس فينا بس ياريت تعمل فيديوهات للبنات بدى اسمننننن
نبغى وصفه عصير تزيد بالجسم
يعني تكون صحيه وتناسب فتره الصباح مدام اغلبا يداومون
أفضل عصير لزيادة الوزن هو تحط في الخلاط حليب و مكسرات و موز و فول سوداني و ملعقة عسل و شوفان و زبيب اسود أفضل تشرب العصير بعد العشاء ولا بعد الغداء لان إذا شربت قبل العشاء او الغداء راح تشبع
اتمنى منك تواصل ولاتوقف لانك قاعد كثير تفيدنا. استمررر ✨
اكثر من رائع دكتورنا الغالي نتمتى لك كل التوفيق . انت اكثر من يوصل الفكره نشكرك من الأعماق .
شكرا ع النصايح فادتني كثير
متابعتك من العراق
احبك ههواي 💜
جا في وقته هذا الى احتاجه ابي أزيد الوزن ..👍🏻👍🏻
اللهم لك الحمد
كوب حليب قبل النوم
العصر كوب حليب وموز
قبل النوم كوب حليب
😂😂اني انصح وماملتزمه
اهلين
وش النتيجة
كل شي واضح وبعيد عن التعقيده شكرًا يعطيك ألف عافيه دكتور وموفق يارب🤝
ضحكتني و انت تنتظر لايك 😂😂😂
اني عملت قبل مااشوف فيديو بس اشتركت بالقناة الحين ....منورنا اخي الغالي 🌹🌹🌹❤️
أستغفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستعفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه🙏💕
بطل وربي بطل نصايحك كلها بذمه و ضمير الله يوفقك 🤍
مشكله الالتزام انه احيانا الواحد يمل فضلا عن انه الشخص مفروض يدخل سعرات حراريه كافيه للجسم .. وشهيته ما تسمح له ف يحس بالغثيان .. غثيان يمنعه يكمل نظامه اليومي
المقطع جدًا جدًا مفيد وبسيط وسهل التطبيق، لكن شنو الحل اذا الشهية مسدودة من الاساس، مثلًا عن نفسي اغلب الاحيان يصعب علي تقبل الاكل ولو اجبرت نفسي استفرغه وتصير عندي ردة فعل قوية واترك الاكل لعدة ايام، متى ما حسنت نظام اكلي واجبرت نفسي ع الاكل هذا اللي يصير، ف شنو الحل؟
والله اسلوبك واضح ما يحتاج شرح اكتر.. الله يعزك يارب🌷
جزاك الله خير د ابراهيم وفي ميزان حسناتك يا رب، اتمنى منك تفصيل أكثر عن موضوع الرياضة التمارين أقوم بها في البيت باستخدام الجسم والاثقال(الدامبلز) مايحصل لي الذهاب للنادي. وشكرا لك.
وعليكم السلام .. سويت مقطع سابق عن تمارين بدون معدات وباذن الله بكمل بمقاطع بدون معدات الاسابيع الجايه
@@ibra3 عساك على القوه دكتور ابراهيم في الانتظار. شكرا.
اتمنى اتسوي فيدو زيادة الطول بعد سن 20 وتشرح التفاصيل
عفيه دكتور ممكن تكتب المكملات الغذائية الي تكون أمنه وبدون سايد افيكت هنا وشكراً سلاما لكم من بغداد
الله يعطيك العافية
حمستني والله
مقطع مفيد جداً وقناة رائعة 👍🏼
الله يعافيك ويخليك
ايه برضو عندي سؤال انا وزني كان٥٥ وصار٤٤ والسبب!الغده الدرقيه يعني حاليا قاعده احاول اسوي لنفسي جدول وروتين كافي انه يشبع الشهيه وكلمت الدكتور اللي اراجع معه قال مايمديك لازم تعالجين سبب النحف وبعدين تبدين ب حميه تزيد وزنك ف يعني الحين صدق مهما اكل م اسمن ابد؟🌚🏃🏻♀️.
دواء زيادة الهرمونات والمكملات الغذائية يفتح الشهية
تقوية الإلتزام هو أفضل حل لزيادة الوزن الانظباط
نظام يومي برنامج هو .1.الفطور الوجبة الأولى بيض او جبنة وفول وخبز وبطاطا مسلوقة
الوجبة الثانية سندويتش فيه اي حشوة نحبوها فول سوداني او معجون او عسل تأكل بعد فطور الصباح لمدة سعتين
وجبة الغذاء شيء سائل مع دجاج شيء رطب
الوجبة الرابعة بعد الغءاء بساعتين بعد التمرين الرياضي مقرونة او عشاء ثقيل
قبل نوم شيء خفيف حاجة حلوة وبعد ننام
توصية صحن صلطة نأكله على مدى اليوم مصدر ألياف ليشتغل الجسم جيدا ويهضم
الله يجزاك خير
بوركت ايها الفاضل في ميزان حسناتك ان شاء الله
والله اول مره 👀اشوفك وحبيتك احلى دكتور👍 حمستني 💪مرررررره
تسلم علي
يا اخي القلب مجاني واصل يابطل اخوك من العراق
والله مبدع الله يسعدك ي ربي💪🏻💛.
يا الله صدق ناس تبي تنحف وناس تبي تسمن💔
الله يجزاك خير يادكتور ابراهيم بيض الله وجهك
متابع لك بشغف
واياك يارب شكرا
زين الشوفان الصبح مفيد؟؟؟
اي كثير رياضيين يستخدمونه وبسبب ان فيه السكريات اللي فيه بطيئة الامتصاص يعطي طاقة لفترة طويله
كلامك 👍🏻 👍🏻 جميل
سؤال هل السهر يأثر على الوزن
سمعت انه ينقص الوزن
ياثر على الصحة بشكل عام .. وحسب كمية السهر وطريقته ممكن يخلي الصحة اسوا
انا طولي ١٥١ ووزني 33.5والكل يسبني على وزني والله حتى صرت ابكي من يلي يسبني واكل وماشي فايده💔💔💔😭😭ولكن الحمد لله وزني قبل ٢٩ والحين صار 33.5 لكن انا كبيره........ادعولي يكون وزني 51
كلش حلوو الفيديو مفيد وبسيط وطريقة الشرح جدا رائعة 👍👍
صحيا ما عندي اي مشكله لان عملت تحاليل وكلو تمام
الدكتور رفض يعطيني اي ادويه فاتح شهيه او حبوب
وانا بشبع بسرعه وزني 49
المشكله اني ما بقدر اكل كتير اذا اكلت زياده بتلعي نفسي
وغير هيك التوتر تفكير والدوامات والدراسه والنفسيه بشكل عام كمان الها الاثر الاكبر
الله يعينا احسن شي 💔
يخوي وانا اشوف المقطع تخوفت من السلطه فوق كل هالوجبات اكل سلطه ٤ مرات 😭
الوجبة الدسمة على العشاء الا تسبب ظهور كرش اي تشكل دهون في منطقة البطن اما لا ...شكرا
Sarah R ماسوي كرش لان النحيف لان النحيف طبيعة جسمه مايخزن دهون
المشكل لي عندي ادا ضغطت على نفسي واكلت يجيني غثيان
نفس المشكل لي عندي والله
هههه متلي انصحك بشراب هيبتاجيل او ايزوكتين داومي عليه
@@somebodyels6076 ايزوكتين راني فشهرين نشرب فيه زدت كيلوغرام واحد
وزعي الوجبات بشكل منتظم ٦-٨ وجبات باليوم انا اخصائي تعذية علاجية يعني مو فلسفه
الله يعطيك العاافية ، طول المقطع م سويت ولا سكب 🤍🤍🤍🤍
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد
الله يحفظظظك اسلوووبك يحبب لواحد بل اكل لو سمحت بس عطينا فيديو مفصل اكتر مسلا شو نوع الاكل الغدا طرق سموثي سعرات عالية و كذا
الحين وزني لهو 3سنوات 45وأبي أزيد وزني
الحين السمسم و السكر و العسل الطبيعي
يزيد الوزن
بس خايفه انه يكون مو صحي...
جزاك الله خير😫 💙💙💙
تحمست للخطه والله يارب ما اسحب عاد😂😭
موسيجور رائع عن تجربه استخدمته شهرين سمنت من ٦ الى ٧ كيلو مع العلم انه انا شهيتي ما بتنفتح كتير عالاكل ما بقدر اكل اكتر من وجبه دسمه وحده و كميات قليله و ما فيني اغصب حالي بس هالدوا جد فتح شهيتي Mosegor موجود بالسعوديه و سمعت انه في مصر للاسف بالأردن مو موجود
من أفضل المقاطع اللي شفتها لزيادة الوزن شكرا دكتور ، لان النحافة معاناة
معليك امر سوي نظام غذائي لنباتين الله يسعدك مرااا احتاج .
مشكور رحت شفت فيدواتك تبع الرياضه عجبوني خاصه انا ما اروح الجيم فعجبني لما حطيت فيديو بدون معدات 👌👌 فقط أنا حملت تطبيق تمارين رياضيه بدون معدات عجبني ..فتقدر مثلا تعملنا مره فيديو على التطبيقات اللي يمكن تسهل علينا الامور
كلامك ررررروعه
كلش حبيت القناة
ربي يوفقك
وش نوع التمارين ي دكتور وهل ضروري اروح النادي ولا عادي اقدر اني بلبيت
ممكن ايضا فيديو يوضح تمارين رياضيه ..وقريت مره انو اللي حاب يزيد الوزن يعمل تمارين اثقال ومقاومه ويقلل من تمارين الكارديو ايش رايك ؟؟
تكلمت عن الرياضة وحطيت تمارين مقاومه وبالاوزان بالقناة .. يهمني رايك عليها
دكتور انا وزني 55 بس ما يزيد واقف على نفس الوزن المشكله عندي القولون وبعد الاكل احس بحموضه دايما وشهيتي ضعيفه خصوصا في ااصباح لا اقدر افطر ايش تنصحني
تابع قناة فكر تاني ستجد الإجابة والشفاء
اخي انت غير نشوفك تفتحلي شهيتي😂 حلو كتييير حبيتك😍😍
مرره حبيت المقطع ياريت كمان تقول لنا ايش التمرينات الي ممكن نسويها ومشكور على هذي القناه الحلوه والفديوهات الاحلى
فيه مقاطع ثانيه تكلمت فيها عن التمرينات
@@ibra3 اوكي بشوفه
دكتور بليز وشهي التمارين الي تنمو والسوال الثاني هل في فرق من ناحيه زيادده الوزن لمريض السكري او الشخص العادي؟
فدوه دكتور كثر من هالفيديوات ماعدنه غيرك😭
باذن الله .. كلنا لكم
@@ibra3 الله يخليك دكتور ويوفقك ان شاء الله
استعيني بالله ههههه
@@mcrachid3790؟؟
@@missislam1123 شنو علامة استفهام قولي ونعمة بالله يا ناقصة دين......استغفر الله