Статические Упражнения Для Единоборств и Спорта
HTML-код
- Опубликовано: 10 ноя 2015
- ✅ Информационный партнёр: best_of_mma
Статические упражнения очень важны для развития ваших физических качеств, мышечной выносливости и стойкости во время выполнения упражнений или в момент борцовского или бойцовского поединка. К сожалению, многие спортсмены уделяют слишком мало внимания этим упражнениям. Мамед Исаев расскажет и покажет, как можно строить тренировку со статическими упражнениями и каких результатов можно добиться благодаря им.
Приятного просмотра!
Если Вам нравится наш проект и вы хотите поддержать нас, вы можете это сделать: 5484 3020 0000 9708
Подписывайтесь на канал, впереди у нас много интересного!
Здесь отличный магазин бойцовской одежды: mixkrasnodar
Наша группа в ВК adigapride
Наш инстаграмм / pride_team01
#crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация 
Спорт
Приятный человек! Что-то в нем есть настоящее.
Да он просто по жизни молодчик. Каждому бы такого друга. Дай дебе бог сил. Кавказского долголетия и северного здоровья.
Спасибо Мамед. Ты очень приятный человек
Мамед спасибо! Ребята здоровья Вам! Одна просьба, постановку и работу ног снимайте, в кадре только спина и плечи... Добра Вам!
Красавец мужик, уважуха. Ясно рассказывает
Добрый день!
Смотрю... Нет, изучаю уже не первый видеоурок Мамеда.
Чувствуется богатый опыт, творческий подход, искренняя заинтересованность в положительном результате для нас, его учеников)))
Большое спасибо за Ваши уроки!
Успехов, новых последователей и ждем новых и новых открытий!
Крепко жму Вашу руку!
Молодец,очень доступно всё объясняет! Спасибо!
Вообще красава всё показал, обьянил, без лишней воды.
Хорошо учит, видно бывалый и опытный. Спасибо за совет, всё правильно говорит
Красавчик брат Салам из Кыргызстана
Отличные упражнения, аж вспомнил детство и тренировки по самбо)
Борьба, кроссфит, работа на улице -захватывайте еще шире круг, Мамед и будут подписчики, потому что навыки и понимание основ ничуть не хуже известных блогеров и уж точно лучше большинства псевдо-ученых, которые проповедуют всякий бред.
Удачи каналу!
+Алан Алан спасибо большое)
Толковый мужик. Очень круто инструктирует. Спасибо!
От души просто человек! Спасибо за ролики
Мамед Спасибо Вам)Делаете хорошие видосы) Продолжайте в том же духе!Добра Вам и здоровья.
Благодарю,будь здоров.ц😀👍👏👏👏💪
Классно все показал и рассказал, спасибо большое. Здоровья вам!
Супер! Статика - это сила!
спс за ролик, все отлично и доходчиво !
Спасибо огромное 😃👍
Молодец.Все четко и по существу
Мамед Спасибо, очень душевно рассказал.
Четко .Ясно. Понятно. Молодец !
красава хорошо обьясняешь побольше таких тренировок
Спасибо!
Спасибо брат!
молодец.здоровья тебе.
Сходу ЛАЙК просто настроенние хорошое.👍
Машина! Красавчик!
Благодарю
хорошие упражнения
их множество видов
Это лучшее видео про статические упражнения)
асаламуалейкум. спасибо Мамед очень нужные упраж показал. и как всегда ничего лишнего.
Мамед мужик настоящий уважаю все четко
Статика не только для выносливости но и очень действует на мозг , ты делаешь вроде не тяжёлую нагрузку но максимальных количествах, и при этом должен игнорировать боль и усталость, так характер закаляется и мозг становится сильнее.. Сила в голове ☝️☝️
Саламалейкум✊. Хороший упражнения👍
спасибо за видео за советы, ведь я и сам борец дзюдо и нежной что статика так важна. удачи в развитии канала
Очень приятно
МашаАллаh
Круто обьясняешь!
отличное видео. снимите пажалуйсто бойцовскую тренировку на турнике и брусьях
+Sofia Kitten будет весной)
Супер
Молодец)))
отличное видео
*УПРАЖНЕНИЯ:*
1. 2:20 Статика на мышцы плечевого пояса. Удержание гири на вытянутых руках перед собой.
2. 3:26 Статика на мышцы кора, выполняемая на турнике: уголок.
3. 4:20 Статическая работа мышц ног.
4. 5:00. Статика с гантелями в верхней позиции.
5. 5:31 Статика в положении отжимания.
6. 6:24 Статика на тяговые мышцы. Шведская стенка.
7. 6:58 Статика на тумбе и планка.
Клаас видео, спасибо! Только сколько раз в неделю после привыкания делать?
Спасибо Мамед, очень просто, коротко и по делу.
💪💪💪💪
В китайском кунг-фу тоже без хорошего разогрева, маниакальной растяжки и статики вообще никуда !! Спасибо за ролик
Скажите пожалуйста, для статики лучше отдельный день выбирать,или можно после силовых делать? И чем можно заменить упражнение на шведской стенке? У нас в зале её нет .
ТОЛКОВО)
👍👍👍
Мамед ты просто кросс!!!!👍🏻✊🏻
💯♥️✊💪🔥
Друг, спасибо за информацию! Это видео одно из наиболее содержательных....я начал заниматься кроссфитом, посоветуй: можно статику вставлять между упражнениями? и если да, то как это делать правильно?
+bogomaz05 спасибо! Эти упражнения хорошо выполнять после тренировки по кроссфиту, либо делать их вообще отдельно)
💪👍✊
Салам я бы хотел спросить сколько дней в неделю надо заниматься статикой. И можно ли после статики заниматься кроссфитом
Упражнение на удержание гантелей есть в гиревом сборнике упражнений.
Не перестаю удивляться насколько гиревой полезен.
А я то думал, зачем по две минуты с 16 кг стоять надо?!
Когда лучше делать статику? В конце тренировок?
между подходами сколько отдыхать ?
ассаламу алейкум ,брат ты Чеченец?
Оператор снимай полностью, во весь рост когда показывает упражнения там где опереться об стену
скажи пожалуйста а время отдыха по самочувствию ?
Видимо, минута.
после окончания тренировки можно их делать раз в неделю ??
Раз в неделю это делать будет бесполезно. Если уж начал то делай хотя бы 3, 4 макс
супер через год такая дур машина !
Сколько отдыхать между подходами ?
2 минуты
Краткость - сестра
Статика - помогает развить силовую выносливость, за счёт развития связок и сухожилий, которые намного сильнее и выносливее мышц.
а между подходами отдыхать?
+Martan Urus да, желательно делать небольшой отдых в пределах одной минуты)
если Вы вк?? - Замечательное видео! Отлично и понятно объясняет ! Успехов Каналу!
+Виталий Александрович Спасибо) да в вк у нас есть группа vk.com/adigapride
Очень мало 12 сек
Ну а если это ударка а не борьба
Такое ощущение как будто он вместе с оператором сейчас лягут....
От статики мышцы и соответственно удары становятся медленнее. Для борцов может и хорошо, но боксёрам не рекомендую.
Infaiter Red поясните пожалуйста
Musafir Safari ты даун
И правда, каким образом связки влияют на скорость? Размер мышц да, но связки...
Скорость такая же, а удар намного тяжелее.
0 дизлайков будет неловко... :)
Спасибо!
Спасибо брат!