Выносливость для бегуна. Как прокачать? Как не переходить на шаг?

В новом видео на канале Юрий Семенович Куканов расскажет как развить выносливость бегуну и улучшить свои результаты. Юрий Семенович поделится полезными советами по выполнению эффективных упражнений. Кроме того, вы узнаете, как отучить себя переходить на шаг во время бега.
Если у вас остались вопросы, вы можете написать их в комментариях, и Юрий Семенович ответит на них в ближайших видео!
0:11 Как лучше бегать, чтобы прокачать выносливость?
4:38 Как отучить себя переходить на шаг во время бега?
____
Оставляй заявку на тренировки на нашем сайте: begi.club/training
Консультация с Юрием Семеновичем: begi.club/kukanov
____
Сайт begi.club/training
ВК begiclub
Telegram t.me/begiclub
Instagram / begiclub
#спорт #бег #тренировка #begiclub

[@RodionovRun]

Юрий Семенович, дорогой вы наш, заслуженный)

[@user-hg4ij3vr1m]

мне 58 лет, начал бегать месяц назад, максимум бегу 10 км за более чем 1 час. Хочу бегать полумарафон хотя бы за 2 часа, это сейчась недостижимо пока

[@begiclub]

58 лет это опасный возраст. Надо провериться у врача, потом начать бегать сначала по 3 раза в неделю, потом по 4( через ~2 месяца). Бегать по 7-10 км. Потом в клуб Беги к тренеру( или сразу к тренеру). Там можно решать как строить тренировки дальше.

[@user-hg4ij3vr1m]

@@begiclub махтал (благодарю) за отзывчивость! Привет из Якутии!

[@fitwolf8951]

Про обувь вообще ничего Ни слова

[@begiclub]

про обувь скоро выйдет, ждите на канале)

[@bullet9997]

А обувь то причём?🤷🏻‍♂️

[@stepan_ivanov]

Добрый день, мне 58, собираюсь бежать полумарафон с результатом где то районе 1:33, 1:35. Поможете ли составлять план тренировки. Соревнование состояться 5 июля.

[@mick9802]

​@@stepan_ivanovякутский полумарафон? Не так много у нас Степанов Ивановых 1965 гр с таким временем.