KALÇA AĞRISI , Kasık Ağrısı Neden Olur , Fizyoterapist Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 10 дек 2022
- KALÇA AĞRISI , Kasık Ağrısı Neden Olur , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
ruclips.net/user/FztAynurBAŞ...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
Aşağıda bağlantısını paylaştığım videoları da izlemenizi tavsiye ederim.
iyileşmek için: ruclips.net/video/KjgrFlPcIa8/видео.html
vücut saatimiz: ruclips.net/video/DUgyFRv66DM/видео.html
kas ağrısı için: ruclips.net/video/K9-gIm_ooqY/видео.html
bel fıtığı neden iyileşmez: ruclips.net/video/gm5VFjhFgXk/видео.html
Çok teşekkür ederim size 🙏❤
Hayirli aksamlar Aynur hocam ALLAH TEALA RAZI olsun sizden ve tum takipcilerden sizde kendinize ve sevdiklerinize cok ama cok iyi bakın
Allah razı olsun kadar güzel ayrıntılı anlatıyorsunuz ki çok teşekkür ederim rabbim sizden razı olsun
Ne kadsr güzel snlatıp,doğru yönlendiriyorsunuz. Sağolun.
Allah sizden razı olsun Aynur Hanım
Sizi severek izliyoruz Allah sizden razı olsun
Mukemmel detayli anlatim.
Tebrikler,basarilar.
Çoook faydalı bilgiler ve paylaşımlar emeklerinize sağlık Aynur hanım 🤲🤲🐞💖🤗
Emeğine yüreğini gönlüne sağlık
kendinize iyi bakın demeniz bile bizleri motive ediyor sizde kendinize iyi bakın rabbime emanetsiniz
Bilgilendirme için teşekkürler
Çok güzel bilgiler MaasaAllah teşekkür ederim.
Teşekkür ederim faydalı bilgiler için
Ağzınıza sağlık Aynur hn. Nöropatik ağrılara ne sebep olur nasıl geçer bununla ilgilide video cekermisiniz
Allah razı olsun sizden çok anlaşılır akıcı anlatıyorsun.63 yaşındayım benimde kalçamda kireçlenme varmış ağrılarım çok yürürken acım çoğalıyor bana ne önerirsiniz. 🤩👍
Teşekkür ederiz 🌺
Aynur hnm,4 ,5 yıldır sol bacağımda oluşan ağrılar var,en son gittiğim spor hekimi,röntgen istedi ve kilecme olduğunu öğrendim. Sizden ricam bize egzersizleri yapmamız için video çekermisiniz. TESEKKÜR EDERİM.
Videolarınızı ilgi ile izliyorum.
Allah'ım razı olsun verdiğiniz bilgiler için bende dizimde yaşıyorum bu sıkıntıları malisef 😔🥺
Bir insan bu kadar mı güzel anlaşılır anlatır hocam Allah razı olsun 🙏💐♥️
Ben bir müslüman olarak emri bil maruf gereğince uyarmak istiyorum.Bu 🙏emojinin/hareketin dinimizde yeri yoktur kullanmamaya dikkat edelim.
RABBIM razı olsun bende hic haz etmem bu şekil emojiden@@rbhbb
Allah râzı olsun Hocam.Verdiğiniz çok kıymetli bilgiler için size teşekkür ederim.Allah'a emânet olunuz.
Bizleri bilgilendirdiginiz icin cok.Teşekkür ederim size nasil ulasabilirim acaba bana lutfen bu konu hakkindada bilgi verirseniz cok sevinirim
Felç olmuş birisine yapılabilecek hareketler hakkında da bir video çekebilir misiniz
Hoş geldin ballı lokumum 🥰
Merhaba hocam, verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz. Sıkıntınız varsa doktora gitmeyi ihmal etmeyin diyorsunuz fakat bazen gitseniz bile olmadı gereken tespit ve tedaviler maalesef yapılmıyor. Şikayetlerinizi doktorunuza anlattığınızda ve üstüne basarak daha öncesindw de aynı şikayetleri yaşadığınızı bir sonuç alamadığınızı belirtsenizde yinede sonuçsuz kalabiliyor. Üstelik biraz ilgi ve bilginiz varsa biraz hatırlatma ve yönlendirme yaptıysanız zaten yandınız. Yıllarca çeşitli şikayetlerle ( baş ağrısı, başımda garip bir his v.b gibi) doktor doktor gezdim tansiyonum 6-9 du gençken biraz yaşım ilerledi onun için mi acaba 8-11 diye düşünüyordum ama bunu her tansiyonum ölçüldüğünde aslında ben düşük tansiyonluyum 8-11 benim için yüksek diye hatırlatmama rağmen tansiyonunuz normal deniyor. İnsan artık kendi vücudunu da tanıyor bir yerde en sonunda benim 10 yıldır tansiyon hastası olduğum teşhisini koydular. Ve ben yıllardır tansiyon ilacı kullanıyorum. Şimdi bunları neden anlattım. Demem o ki bazen hasta şikayetleri kulakardı ediliyor. Şuan sizi dinleyince anladım. Bende kasık ağrısı şikayeti ile ilgili birkaç defa doktora gittim. Bende venöz yetmezlik olduğu için kalp damar cerrahına gitmiştim. Ama beni hiç ftr ye yönlendirmediler ve aradan birkaç yıl geçti en az 10 yıl şuan kalçamın üstüne uzun süre oturduğumda (bunu da seyahat esnasında farkettim) kalça kemiğim ağrıyor ve bacağıma da ağrı vuruyor. Şuan anladım ki kalça kemiğimde kireçlenme var. Kasık ağrısı ile sonradan gittiğim ftr bana hareket verdi ama durumun ciddiyetinden bahsetmedi. Çok uzun yazdım ama beni anlayabilecek birisine bunu anlatmak istedim. Tekrar teşekkür ederim.
Keşke ayda bir İstanbul’a gelseniz bi hastaneyle falan anlaşıp
Nerde oluyor Aynur hanım?
Sizi çok seviyorum aileden biri gibisiniz benim için. Benimde kalçamın içi yanıyor böyle bir videonuz varmı
Bende %30. belde %15 kemik erimesi var.şeker ortalama 7.4 hangi hareketleri yapmalıyım.hangi yiyecek yemeliyim
20 yıldır kickboks ve ağırlık idmanlari yapıyorum kalça kıkırdak yapıda incelme ve kireçlenme olduğu teşhis edildi bu sporları yapmaya devam ediyorum hastalığın ilerlemesini hizlandirirmi
Bu kadar net anlatan a,ı demeden akıcı bir şekilde anlatmanız spikerlere taş çıkarırsınız ben TV yöneticisi olsam sizle çalışırdım
Sağ olasınız
Aynur hanım kalca kireclenme teşhisi konuldu dokdorum kilo verirsen birazda kalca kaşlarını güçlendiren ameliyattan kurtulursun dedi ama biraz ağrım var ağrım var ken egzersiz yapabilir miyim bilgi verirseniz sevinirim
Aynur hocam Allah razı olsun sizden tam beni anlatıyorsunuz iki kalcamdan amaliyat oldum çok şükür iyiyim ama arada bir ağrım oluyor normalmi anlatımını çok çok güzel size hayranım
ağrı olması normal lakin evde uygulamanız için size bir egzersiz programı verilmiş olmalı
Merhaba aynur hanim kasik agrim oluyor geceleri mr cektirdim
Kalca kasi dejenere olmus Formu bozulmus dedi mr doktoru ne yapmam gerektigini doktorum Ocak ayinda söyler (randevu o zaman )
Cocuklugumdan beri var aslinda bu Olay ihmal ettik hep boyum uzuyor sandik Yas oldu 40
Size sorum su olacak ayni tarafta uzun süreli sert yere oturdugumda agri oluyor bunla bir baglantida olabilir mi?yoksa bu Baska bir konumu?
Fitness e baslamak istiyorum
Nelere Dikkat etmeliyim cevaplarsaniz cok Sevinirim 🙏
Allah razı olsun Aynur hocam videolarınız çok faydalı. İstanbul'da olsanız o kadar mutlu olurdum ki ,yıllardır bir çok ortopedi,beyin cerrahı,fizik tedavinin kapılarını aşındırdım bir çare bulamadım. Kas gevşeticiler,ağrı kesiciler verilip gönderiliyor. İlaçlar hiç etki etmiyor,ağrı arada değil artık sabit kaldı oturmak, yatmak,yürümek eziyet gibi artık ağrıyı kabullendim ve pes ettim. 47 yaşındayım kalça ve bacak ağrısından yürümem çoook kısıtlandı, Leslie 15-30 dk egzersiz yapardım, şimdi mümkün değil 1 yılda hareket kısıtlılığından 110 kiloya ulaştım,astımım ilerledi, ailemle dışarı çıktığımızda canımın acısından çok, onlara eşlik edememek,10 adımda bir dinlenme ihtiyacı duymak beni çok üzüyor. Belki doğru tedavi ve doktor bir gün denk gelecek , inşallah o zamana kadar daha da ileri gitmez.
Slma hn Bende aynı durumdayım
Sizin kadar olmasada bende aynı durumdayım 44 yaşındayım 7 senedir agrılarım var benimde gitmedigim bolüm kalmadı
Çok gecmiş olsun bende ayni sorunları yaşıyorum egzersiz yatarak ve oturarak yapmaya çalışıyorum birde saat 5 den sonra yeme faslını bitirmeye çalışıyorum kilo verebilmek adına 80li kilolardayım 70 lere düşmeye çalışıyorum Allahım kolaylıklar versin hayırlı doktorlarla karşılaştırsın
Merhaba hocam annem 20 gündür ayaklarından başlayıp bacaklarına yayılan hatta kalçasına çıkan şittedli bir ağrı var biyin cerrahına gittik emarçekildi ortopediye gidildi iğneler yedi hiç fayda etmedi ne yapıcağımızı bilemiyoruz gece gündüz bağırıyor hangi doktora gideceğimizi bilmiyoruz ne olabilir tek çaremiz sizde gelecek bir yönlendirmede hocam lütfen çok çaresiz kaldık şimdiden teşekür ediyorum.
Hocam kalcamdan saga sola donerken kıkırdak sesi geliyor bu kireçlenme belirtisimidir
Ah aynur hanım keşke herkez sizin gibi işini hakkıyla yapsa bu konuda çok üzgünüm doğru doktoru bulamamışım her gelen gün beni daha da aşağı çekiyor Rabbim düşmanıma dahi vermesin sadece bu da değıl tabiki ama Allah ' a sığınıyorum çok zor
Çok tesekkur ederiz aydınlanma yaşadım resmen.
Manuel terapiden ne anlamalıyız tam olarak hocam.
Sevgiler
youtube da aynur baaş manuel terapi diye aratırsanız ilgili videoma ulaşırsınız
Aynur hanım çok güzel anlatıyorsunuz Allah razı olsun.
Benimde iki kalça üzerinde bir kısım tutuluyor dikkat etmesem hareket ettirmiyor.İkisi birden tutulmuyor.Şimdi ise sol kalçam tutuldu sancı var ve ayağıma vuruyor.Gittiğim Ortapedist belimdeki fıtığın oraya vurduğunu söyledi.Tedavi için sürme ilaç ,magnezyum ve majezik verdi.Mide koruyucusu kullanarak iki defa içtim ama mideme dokunuyor.Ağrım devam ediyor.Bu konuda sizin değerlendirmenizi istiyorum.
Şimdiden teşekkürler🌷
Aynur hocam ikibinikide tirafik kazası geçirdi üç ay ayağımı yere bastirmadilarbasinca leyen kemiği çatlıyor basmadim basmadim fizik tedavi vermediler kalçamı ağrısını unutamıyorum gece ağrısında duramiyor orta petige gitim damar sıkışması vardedi Amer yazdi nişanın oluşuna gunverdiler fiziğe yönlendirecek bana bir bilgi yazarsini memnun kalirim
Agzına yüregine saglık aynur hocam Allah ilmini artırsın senden hoşnut ve razı olsun
O kadar güzel bir anlatım şeklin varki maşaallah subhanallah 🥀
hocam bu güzel bilgiler için teşekkürler. Temmuz 2022 de labrum yırtığı ve femur başı kemik iliği ödemi teşhisi kondu. O zaman 57 kiloydum şu an 66 yım ve kilo aldıkça bacağımın zorlandığını hissediyorum.temmuzdan eylüle 6 hafta yattım. Ödem geçti ancak labrum yırtığı duruyor. Bacağımda hareket kısıtı var ve bazı yana ve içeri açma hareketlerini yapamıyorum. bağdaş kuramıyorum. Bacak bacak üstüne atamıyorum. İlk zamanlar çorap giyemiyordum şimdi daha iyi. Labrum yırtığı için hangi hareketleri yapabilirim
labrum yırtıkları operasyon gerektirebilir
İlk beğeni benden olsun kalçâďâñ kaşığı dogru uyuşma neden olur acaba Aynur hanım benim bel fıtıgım patlamıştı amelyat olmadım ayakta felç durumu yok diye ancak ayak parmaklarımda uyuşukluk kaldı neyapmam gerekir acaba
Geçmiş olsun herkese galiba en sondan ilk diyecektin 🤭
Bu bölgenin sinir iletimi L1 seviyesi, muhtemelen orada da fıtık söz konusudur bu sebeple uyuşuyordur kadık bölgesi
Çok güzel anlatıyorsunuz ağzınıza sağlık Konya'da olsanız çok iyi olur
Hocam hayralunolic asit enjeksiyonu fayda edermi
Beraberinde fizik tedavi, egzersiz tedavisi yada manuel terapi alınıyorsa fayda edebilir
Hocam kalca dizi giden bir acı kalcada ki kaslarım çalışıyormuş kalca kemiğim sızlıyor çok yere gittim 2yildir geçmiyor şu an proterpi oluyorum hala canım yaniyir
Kaç tane doktora gittim ağrımın sebebini bilemediler. En son karın varisi demişti doktorum ve beni ultrasona yönlendirdi. Oradaki doktor birey yok dedi ve karın varisi diye birey duymadığını söyledi. Demekki hastalığım Avascular Necrosismiş. Acaba tedavisi var mı? Hangi bölüme gitmeliyim?
tetkikleriniz ortopedi de yapılacak
Kalça ağrısı kasık ağrısı deyince hemen geldim güzel kardeşim çok teşekkür ederim.
Dr um kaç sene önce merdiven çıkmıyacaksın dedi ve hala merdiveni çıkıyorum ama düşe kalka Aynur hanımcım .
@@sadiyeylmaz5032merhaba son durumunuz nedir acaba çözüm bulabildiniz mi
Doktor hanım dizlerim de kemik birbirine sürtüyormuş benim kalçada ağrı başladı bu evde yürüş yapayım mı yürüyüş yapsam olurmu egsersiz faydalı olurmu bende yapayım mı eklem ağrılarım var
yanlış anlaşılma olmaması adına düzeltiyorum ben fizyoterapistim, bu aşamada yürüyüşle yüklenmemek gerek, esneme egzersizleri ile dizleri rahatlatmak gerek önce, youtube da aynur baş diz egzersizleri diye aratırsanız ilgili videolarıma ulaşabilirsiniz.
@@aynurbas teşekkür ediyorum cevap verdiğiniz için esneme egzersizleri ni yapıyorum az az rahatlama oluyor devam edecem inşallah sağolun
Merhaba Aynur hanım .Rica ederim cevap verin.Benim 3 aydır kasığımda ağrı var.Amma ağrı sadece dizimi karnıma çekince oluşuyor .Yürürken ayakda durarjen hiç bir ağrı yok.otururken kendimi dizime doğru eyince kasığın iç kısmında ağrı oluşuyor ağrının üzerinde 5-10 saniye duruyorum ağrı geçiyor hareket etdiriyorum hiç bir ağrı yok yarım saat falan geçiyor tekrar dizime doğru eğiliyorum yiniden ağrının oluşduğunu görüyorum.Neden olur lütfen cevap verirseniz çok sevinirim.Doğru doktora gitmek istiyorum.
bu video sizin durumunuzu anlatıyor
ruclips.net/video/lNrYznlWpZE/видео.html
Başim ne zaman sıkışsa bir anda karşima çıkıveriyorsunuz hocam tabiri caisse iyi olacak hastanin doktoru ayağına gelir derler ya ilginç bu hastaliga sahip oldugumu anladim İyi ki varsınız
şifa olsun ne diyelim
Cok guz anlatıyorsunuz ben iki kere enfeksiyon yaptırdım Kasım çok ağrıyor yürüdükçe fizik tedavi iyi gelirmi tesekkurle
Güler hanım nasıl oldunuz geçti mi ağrılarınız
@@sedakaya7021 hhayir ayakta yürüyünce agriyor
@@gulerguler4851 4 aydır mı ağrıyor sürekli
Çok yürümek zarar verir mi? 😢
Siyatik de buna sebep olurmu aynur hanım
siyatik ağrısı kasıktan değil kalçadan bacağın arkasından seyreder, isterseniz youtube da aynur baş siyatik diye aratarak ilgili videolarıma ulaşabilirsiniz
@@aynurbas bütün videolarınızı izliyorum o videoyuda izledim .Teşekkür ederim bizlere çok katkınız oluyor.Allah razı olsun .benimde kalçanın arka tarafında oluyo ama uzun süreli olunca kasıklara doğru yaklasiyo.gecen mr röntgen çektirdim kalça aralığı normal yazıyor ama l4 galiba orda fitik var sol bacağımı kullanamiyom 4 gündür. Sizin gösterdiğiniz egzersizleri yapiyodum hergun çok iyiye gidiyoduk ama iki hafta önce çalışırken bi yanlış oldu tekrar basa döndük. Allah razı olsun sizin gibi insanlardan.saglikli uzun ömrünüz olsun
Biz bedenimize karşı nankörlük yapıyoruz 👏🏼
Benim 3 yıldır şiddetli bel,sırt,bacak,kol,omuz,kasık,kuyruk kemiği ağrıları var ve fizik beyin cerrahisi ortopedi bölümlerine çokça gittim fizik tedavide aldım sadece belimde çok küçük bir fıtık olduğunu ve bu fıtığında bu kadar sıkıntı olmayacağını söylediler ama hala niye bu kadar acı çektiğimi bulamadılar😞 yazdıklarımı okuduysanız sizin bu konuda bir fikriniz var mı bu arada yaşım 19
Benim de aynısı benim de fıtık başlangıcı varmış sadece ama bel sırt kasık bacak ağrısı çekiyorum fizik tedavi de işe yaramadı
@@aysima9285merhaba aysima hanım çözüm bulabildiniz mi acaba bende 5 aydır kasık ağrısı çekiyorum çözüm bulunamıyor ne yazıkki
Fatma hanım nasıl oldunuz 1 yıl geçmiş üstünden çözüm bulabildiniz mi acaba 😊
@@sedakaya7021 Merhaba maalesef bir çözüm bulamadım doktora gittiğimde bir şeyiniz yok diyorlar hâlâ ağrılarım var size de çok geçmiş olsun umarım bir çözüm bulup iyileşirsiniz
@@fatmaileri2097 benim hafifledi iyice eskisinden eser kalmadı çok şükür yememe içmeme dikkat ediyorum
👍👍❤️🌹
🤗😍🤗
Bi kere kasık ağrım oldu sanki eklemler arasinda sinir sıkışmış gibi bacağımı yere basamiyordum istirahat ettim 5 gunde yuruyebildim ama neden oldugunu bilmiyorum röntgen cekti bişey yok diyip gonderdi ama hala ağrım oluyor arada
Sevgi hanım nasıl oldunuz çözüm bulabildiniz mi acaba
@@sedakaya7021 ağrılarım var hafif daha öncekiye göre, bel ağrısına alıştık yeterki kasigima vurmasın.Çözúm yok sadece çok ağır kaldirmiyorum süpürge makine kullanmıyorum yani zorlamiycaksiniz kendinizi .Zorladikca ağrı yapıyor.
@@sevgibucak8565 bel fıtığımı kasığınıza vuruyor. Benimde 5 aydır kasık ağrılarım var asla geçmiyor bt usg falan çekildim kan tahlilleri gaita idrar bişey yok deniyor. Rahimimin oralarda 5 aydır ağrı var hiç geçmiyor akıntı çok oluyor bide sol yumurtalıkta kist varmış doğum kontrol hapı verildi. Bide böbreklerde kristaller mevcut hangisi ağrı yapıyor bu kadar kimse çözemedi
👐👐🤗🌹🌷❤