Foco em inferiores: sequência de exercícios na Chair com molas

Praticar exercícios com molas na Chair é uma ótima forma de fortalecer os membros inferiores.
No vídeo de hoje, você vai aprender uma sequência de exercícios poderosos, preparados pela fisioterapeuta e parceira do Grupo VOLL, Bárbara de Oliveira, que vai desafiar seu corpo de uma maneira diferente.
Não esqueça de anotar essas ideias e salvar esse vídeo na sua playlist!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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[@andreaborges9241]

Sempre passo essa sequência para meus alunos, treino tmb 😊❤