தொப்பையை குறைக்க எளிய நடை பயிற்சி | Best Way of 8 Shape Walking to Flat Your Tummy at Home
HTML-код
- Опубликовано: 15 мар 2021
- Explained best way of doing 8 shape walking to lose belly fat at home.
Siru Dhaniyam / சிறு தானியம்
கம்பு / Pearl millet : amzn.to/2OLjhYX
Thinai: amzn.to/38sCgPb
Varagu: amzn.to/3l5PaHY
Saamai: amzn.to/3l5Po1M
Kuthiraivalli: amzn.to/2OIniO4
Ragi / கேழ்வரகு : amzn.to/3l4wFDA
My Weight Machine(Rechargeable) : amzn.to/3aYXvtR
Kitchen Weighing Scale : amzn.to/2ZdH8SM
My Fitness Band : amzn.to/2CFiToT & amzn.to/38883TY
Vegetable Steamer Baskets : amzn.to/2N9lQDq
Idly Cooker with Vegetable Steamer Basket : amzn.to/3sExnLe
Lipton Green Tea Leaves : amzn.to/2L1cjxC
கருப்பு உளுந்து பொடி : • High Nutrition Powder ...
காய்களை வேகவைக்கும் முறை - • அடுத்தகட்ட டயட் | வேகம...
தக்காளி சூப் / Tomato Soup : • உடல் எடை குறைய சூப் இப...
வாழைத்தண்டு சூப் (Banana Stem Soup) - • Weight loss dinner sou...
காய்கறி சூப் (Vegetable Soup) - • Weight Loss Diet Soup ...
கொள்ளு சூப் (Kollu Soup) - • வேகமாக எடை குறைய Weigh...
கருப்பு கவுனி அரிசி சூப்(Black Rice Soup) - • Karuppu Kavuni Arisi K...
Kitchen Weighing Scale : amzn.to/2ZdH8SM
My Fitness Band : amzn.to/2CFiToT & amzn.to/38883TY
Exercise Mat : amzn.to/2PwMPqF
Diet Recipes:
FAT Cutter Drink1 : • Best Weight Loss Drink...
FAT Cutter Drink2 : • Fat Cutter Weight Loss...
Karuppu Kavuni Arisi Kanji : • Karuppu Kavuni Arisi K...
7Type of Dosa : • Fast Weight Loss Break...
7Type of Juice : • Weight Loss : 7 Type o...
6Type of Salad : • 6 வகையான சாலட் | உடல் ...
My Full Day Water Fasting : • 21 days weight Loss Ch...
RATION RICE IDLI : • டயட் இருக்கிறவங்க எடுக...
High Nutrition Powder: • High Nutrition Powder ...
Sukku Malli Karupatti Kappi : • How to Prepare Healthy...
Lunch Menu : • Healthy Lunch to lose ...
Amla Juice: • #Nithishfamily | Low C...
Healthy Salad: • Simple Healthy Salad f...
Clean Stomach Naturally : • எடை குறையவில்லையா? அப்...
Workout:
Warm Up and Cooldown : • How to do Warm Up and ...
Upper Body Home Workout : • Upper Body Workout at ...
Lower Body Workout : • Burn All Type Of Belly...
தொப்பையை குறைக்க உடற்பயிற்சிகள் : • தொப்பையை குறைக்க நான் ...
Full Body Workout1 : • 20 Minute High Intensi...
Full Body Workout2 : • Full Body Home Workout...
Suryanamaskaram : • Two Effective Yoga Asa...
Yoga For Weight Loss: • Yoga For Weight Loss |...
Sports Bra:
amzn.to/2vIFRID
amzn.to/2Uu9yWp
amzn.to/39duCWt
Sports Shorts:
amzn.to/3bl2xhf
amzn.to/33Iy7CU
Exercise Mats:
amzn.to/2PwMPqF
Exercise and fitness accessories: amzn.to/2UvB31M
Vegetable Steamer Baskets : amzn.to/2N9lQDq
Idly Cooker with Vegetable Steamer Basket : amzn.to/3sExnLe
Hope you are all like this video if you like this video please don't forget to subscribe to my channel.
SUBSCRIBE TO #NITHISHFAMILY
Thank you so much for watching dear friends.Please Like, Share & Comment.
Disclaimer: All content in this RUclips video is based on my personal experience and views.
I am not a medical practician. So please do not consider this as medical advice.
Follow us
Instagram: / gangadv16
#weightlossintamil #exercise #nithishfamily #workout #beautytips #beautytipsintamil #homeremedy #weightlossrecipe 
Хобби
உங்கள் முடியை வெடிவிடாதீர்கள் நன்றாக உள்ளது வாழ்த்துக்கள் 🥰
தொப்பையை கொறைக்கலாம்னு தான் வந்தேன் ஆனா இப்ப அத விட முக்கியமா முடி எப்டி வளர்க்கிறதுங்றதுல மூழ்கிட்டேன்! - 90ஸ்கிட்
👍👍👍😁😁😁😁
😂😂🙌🙌
😂😂😂😂😂😂
பரவாயில்லை ரொம்பவே தெளிவான விளக்கம் நன்றி சகோதரி
மிக்க நன்றி தோழி.. மிகவும் நன்றாக பயனுள்ள தகவல்களை தந்துள்ளீர்கள்... வாழ்க வளமுடன்..
Detailed, easy explanation. Very useful to all. 🎉👏👏👏👏👏
Thank you very much you have a great day 🌹🌹🌹 God Blessings you and your family 🌹🌹🌹
Sister' migavum arumaiyana eliya excercise. Kandippaga anaivarum avaravar veetilaya saiya mudiyum. Thodarnthu idu pondra health tips kodungal sagothari. Nandri.
-mano
Very useful tip. Thank u so so much
Useful video. Thank you sister.
🙏அருமை... உங்கள் கூந்தலுக்கு என்ன மருந்து தடவுறீங்க....
Useful information... Thank you.. Nice hair👌👌
Very good 👍 of all I admire ur hairs 👏 👌 n it reminds me my teenage days such long hair even I had kannu
Thank u for clear explanation
very useful video, Thank you sister
Unga video ipodha fitst time parkara..nice speech
நீங்கள் சொன்னதெல்லாம் ரொம்ப நன்றி நல்ல பயனுள்ள தான் இருக்குது தேங்க்யூ மேம்
பெண் சிங்கம் நடப்பது போல அப்படி ஒரு கம்பீரம்.பயனுள்ள காணொளி.நன்றி.🙏
Ennaga solluringay Pen singam maadhiriya irrukku....yedhahavadhu
Solli ousppavendiyadhu ... ippadi
Ellaarraiyum edhaavadhu solli Thala kaal pouriyaal Thala ganam pudichi
Nikkuraanga .
@@honywell4046 திறமையானவர்களை,
தகுதியானவர்களை பாராட்டுவதில் எந்த தவறும் இல்லை. மேடம் அவர்கள் நம் குடும்பத்தில் உள்ளவர்கள்.அவர்களுக்கு தலைக்கனம்இல்லை.மன்னிக்கவும்.நன்றி.
Very good reply
@@naturewithnisha4337 thank you mam
" Thanyavan"sagothari🙏🙏hindi kathukituiruken. Mikka nandri
Hi, sis . I'm 35 years old,
"2" c section,(2011,2017),
hernia & family planning operation (12-2020)6th month aachu.,Naa 8 shape walking pannalaamaa.(weight 88)
Romba nalla explain panrenga superb
மிகவும் பயனுள்ள பதிவு சகோதரி
Super sister.ரொம்ப தெளிவாக சொல்லி இருக்கீங்க. நன்றி
Very Good Explanation, Superb Dear Sis 👌👌👌🙏🙏😍😘❤💕
எட்டு நடைபயிற்சி விளக்கம் அருமை மா..
Sister hair fall ku tips kudunga if possible.. Me nearing 45.. Nowadays worst hair fall s there... Nearly front side baldness there I think.. On seeing ur hair growth thought of asking.. Good explanation...
Nice explanation. Hair வேற level
எவ்ளே அழகான கூந்தல் 😭
ரொம்ப அழகா இருக்கு எனக்கு மிகவும் பிடித்துள்ளது..❤️❤️❤️❤️
Thanku sis super explanation, nan romba nala try panirukan but epdi pananumnu theriyama panen
Nice explanation akka..thank you..unga video ellme super...
Lots of Love from Srilanka ❤❤
Thank you so much
Ipadi oru utuber without any professional in nutritionist xplanation 1st time ivolo alaga theliva kekuren,,, wishes ka,, keep gng,,,
Thank you
L
Super. Thank you very much.
உங்கள் முடி நல்ல அடர்த்தியாகவும், நீளமாகவும் இருக்கிறது. அதன் ரகசியத.தை சொன்னால் எங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்களுக்கு உபயோகமாக இருக்கும்
அருமையான பதிவு வாழ்த்துகள் சகோதரி
super workout sister kandippa try panren
Useful tips thank you
Unga Explanation good... thanks sister...
கூந்தலை நீளமாக வளர்ப்பது எப்படி இதுதான் சரியான தலைப்பு
🤣🤣🤣
😂😂😂😂
😂😂
Sis just now I saw ur video bt etha Nan 1month follow pannitu eruken, spr result Nan 6kg weight loss panniten..
நீளம் என்று சொல்ல மாட்டிங்களா?
நீலம் (blue) என்று சொல்லுறிங்க.
கேட்கும் போது கொஞ்சம் (நிறையவே) கடினமா இருக்கு. மற்றும் படி உங்கள் காணொளியின் சிறப்பு அமோகம். நன்றி.
Nice explain sister thnk u.
Explanation excellent sisy❤️ 👍
இரு திருப்பாச்சி விஜய் அண்ணா கிட்ட சொல்லி உன் முடிய வெட்ட சொல்ற இரு 😂😂😂😂
Antha comedy than yanpagam vanthuchu😂😂
@@kanikarna8962 vj
😅😅😅
சலூன் கடை வச்சிருக்கானா
😂😂😂
Hi nice massage thankyou
Useful video. super ur motivated speech.
Very very minute things in this video is useful☺️thankyou so much sissy
Nice explanation 👍
Super tips thank you sister
Super tips thank u.
Thanks for valuable information. Keep rocking.👍👍👍
Simple tutorial about "8" walking. Thanks for sharing.
Thanks for the helpful video akka
Sisy vry use full tips c-sarion delivery anavana intha tips follw pannalama
எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு தோழி .இந்த எட்டு நடை பயனுள்ளதாக இருக்கும் . நன்றி மா 😊
Super super.Seema.kalakiriga.friendeightshape waking Ku thelivana vilakam friend.motivational speech.
Really useful thank you for this vdio
Arumai arumai super
உங்கள் முடி மிக அருமை . மற்றும் உங்கள் (tips) மிகவும் அருமையான பதிவு . நன்றி தோழி.
😛😛😛
மிகச்சிறப்பு
முடிவளரவும் டிப்ஸ் கொடுங்க
Hai na new subscriber..unka video romba useful wait loss ku...na wait reduce pananum mam..unka ella exersise um iruka matri oru video podunka..enku serch pani eduka teriyala
Thank u sis Super and unga hair Nala iruku Ella kanu paturukum suthi podunga 👍
Ponytail amazing super 👌 apart from your excerise
அருமையான,எளிமையான விளக்கம்,நன்றி சகோதரி
Savury mudy
Super tips sister thankyou
Na try pannra Akka.......thanks for ur exercise advice....
Yes its really working I trying 🥰 your every vedios are very nice and very useful. You are blessed because your healthiest body motivate by us so live long enjoy your healthiest life 🥰🥰🍎🍉🍒🍇🥝🌽🥑🥥🍍🍓🍌🥦🥬🥜🍄🥒🍋🍈🍏🍑🍐🍒🍅🥭😁😁😁😁
Thank you so much
Oru like button tha irku 100000 likes
Hi sister naa ipotha unga video first time pakre romba use video pottu irukinga sis thank you so much sis ithey pola niraiya videos poduga intha 8 step yeppo pannanum morning are evening
After c-section delivery 6 months ku aprm itha try pannalama sister??
Unga hair growth pathi solluga sister pls
Long beautiful hair! Good structure! Lovely ❤️🌹👍
Super tips thank you
Good evening mam. Piles problem irukkaravanga thoppai loss ku intha exercise pannalamannu sollunga mam
Thank you sis, romba alaga sonninga kandipa try panren. Sis enaku kaigal la arm part romba sathai thonguthu athuku oru vali sollunga sister
Good information.oats recipe podunga.vangi vachuten but eppadi samaikanum therila.pls ❤️❤️❤️
Sister enakku delivery aagi 2 months aaguthu naan 8 shape walking pannalama?
Thank you akka very useful video.
Ganga win pannittinga good 👍👍👍👍👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉
Mam hats off for your will power to reduce weight and maintaining that and for being an inspiration to all.could u please suggest exercise for umblilical hernia also i which comes after delivery if possible thank you
Sure
Thank u mam
அருமையான விளக்கம்
தெளிவான , பயனுள்ள பதிவு அருமை ! அப்படியே , இந்த " பழம் , குழந்தை , வழி , " ழ " என்ற அழகான தமிழ் எழுத்தை சரியாக உச்சரிக்க பழகவேண்டும் என்று கூற விரும்புகிறேன் ! தவறாகக் கொள்ளவேண்டாம் ! நன்றி ! வாழ்க வளமுடன் ! நலமுடன் !
Hai sisz.. very very thank you so so much for this video.. I'm expecting this.. sisz. Today I tried kambu idly it's too too good in taste and filling sisz. Thank you for sharing all this.. keep rocking
👍💐
Really u r singapen 👸👸👸
Madam....Nan lake view la nadakuren so chapel podalama... then konjam heels chapel than athu podalama or flat chapel than podanuma
Very wonderful lesson thanks madam✔✔✔
Beautiful, thank you so much for your tips
Akka onga air super
@@vembuvelu2734 Air illa "Hair"....
டைமிங் எல்லாம் கெரெக்டா சொல்றீங்க.... சூப்பர் ஸிஸி
Tq and hair growth secrets and dandruff remedies pls
C section pannavangalum gall bladder remove pannavangalum 8 shape walking pannalama sister
Thank you for your time and your detailed explanation 🙏
Nice explanation. Thank you sister.
Superb.... It's a very good information.... Nice to hear...👍...thank you beautiful girl....
You have excellent compering talent...
Akka vitamin e tablet hair ku epti use panrathu
Use panrathu nalla tha
Eppo epo use pannalam
Sollunga ka
Hair nice sister❤️
Akka♥️ weight loss soup recipes 7 days ku podunga akka 🤗🤗unga videos all useful 🥰♥️♥️
Already iruku ma
விளக்கம் மிகவும் அருமை
Super sister thank you
எனக்கு விசைத்தறி ஓட்டும் வேலை காலை ஆறு மணி முதல் மதியம் ஒரு மணி வரையிலும் நடக்கிறேன் சாமி மறுபடியும் மூன்று மணி முதல் இரவு எட்டு மணி வரை நடையோ நடைதான் சாமி 😊😊😊😊😊😊😊
Pannalam
Akka unga mudi nalla perusa erukku எனக்கு mudi kutty aa இருக்கு வளரவே மாட்டிங்குது ethachi tips குடுங்கள் please 🙏
Hair care video erukku pargalam
Useful msg tnq so much
Sister enka v2 East and west than eruku. North and South a walk panna no space sis, any idea pls