Йога для початківців. Хатха йога українською. Йога на кожен день.

Мене часто запитують з якого відео розпочати? Саме тому я вирішила створити цей комплекс. Не залежно від вашого рівня підготовки, ви зможете виконати це заняття. Чудово підходить на кожен день.
Займайтеся регулярно і спостерігайте за змінами не тільки на фізичному рівні, а й на емоційному та духовному!
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
4441 1110 6573 9686
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: www.epidemicso...
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.

[@ЛюбовДяченко-ъ5п]

Дякую, за вашу працю і прекрасні вправи. З вами легко і невимушено робити вправи.🙏🏻💗💗💗

[@МаринаТихоновская-к5и]

Чудова практика суботнього ранку, ніжна та турботлива до тіла та душі втомленої за неділю праці😁👍

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@sonce-traven]

Дякую за приємні заняття!

[@yogainukrainian]

🫶

[@IrinaKabachenko]

🌸🌸🌸🌸🌸дякую🌸🌸🌸

[@yogainukrainian]

🫶

[@annaivanova883]

Це прекрасні практики, дуже Вам дякую! ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@olenakhmelnytska8766]

Дякую за Вашу роботу❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@daddycoolera]

дякую=)

[@yogainukrainian]

🫶

[@ОлегКучко-ы1е]

Всі більше ніж 1600 хвилин або більше 26 годин (йога на добу😊) відео Ваших комплексів на цьому каналі супроводжуються чудовими різноманітними вправами, якісною зйомкою та чародійною українською мовою! Дякую!

[@yogainukrainian]

🫶

[@Svi333]

Погоджуюсь ❤🫶🏻💯

[@АннаГордійчук-ы1п]

Навіть не помітила як швидко пройшов час. Дякую за чудову підбірку вправ та українську мову☺

[@yogainukrainian]

🫶

[@Любомир-х3ж]

Дякую

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@sl545]

Дякую за практику.

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@viktoriapolonska3431]

Дякую❤🇺🇦

[@yogainukrainian]

❤️

[@Дарина-г3ф9ч]

Благодарю за йогу ❤ ранок починаю з вами ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ВікторіяЄгорова-щ9ш]

Дякую вам!! Почуваю себе набагато краще

[@yogainukrainian]

☺️🫶

[@elenalozko2417]

Дякую вам ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@chemistry-love]

Сабіна ❤ прям в серденько це заняття
Дякую 🙏

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ИрадаАлиева-у8д]

Дякую за практику😊Ви- неймовірна❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ОксанаСоловей-о6т]

Дякую за практику ✨🤍

[@yogainukrainian]

🫶

[@akhnatik]

Дякую ❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️

[@valeriiasalamatina]

Улюблена йога ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@irinkasv2928]

Дякую за чудове супроводження в практиці!Повертаюсь до йоги і з вами це було легко і впевнено.Ваш голос заколихує як мамини обійми 🙏🏼

[@yogainukrainian]

🥹🥰❤️

[@apenkot]

дякую за заняття

[@yogainukrainian]

🫶

[@hanna_zaichuk]

дуже приємна легка практика, дякую)

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@АнтонінаКрижанівська]

Дякую❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@lorakuras6209]

Дякую ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@sonchiikk]

Дякую!! 🥰

[@yogainukrainian]

🥰

[@Petanque_in_Ukraine]

Дякую вам. Чудові відчуття вже після першої практики:)

[@yogainukrainian]

🥰

[@Ірина-и5г]

Супер заняття 😊

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@ТатьянаЛитвинчук-ч3г]

Дякую❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@victoriyagrencer8159]

Дякую❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ЛюдмилаА-ш2л]

дякую, дуже сподобалося, тепер буду частіше до вас заглядати :)

[@yogainukrainian]

🥰🫶

[@nataliia1589]

Підтримую україномовний контент! Це чудово, підтримую!

[@yogainukrainian]

🫶

[@vvikawq]

Дякую за контент українською🤍, завжди після йоги відчуваю себе неймовірно

[@yogainukrainian]

☺️

[@КатеринаПрокопчук-м1э]

дякую за відео, а Ваше озвучування та голос це особливий вид медитації🥰

[@yogainukrainian]

🫶

[@МакароваІрина-г6ч]

Завжди знаходжу на вашому каналі вправи, які підходять мені саме сьогодні і з задоволенням роблю їх з вами. Чудова українська і легка музика роблять заняття особливими. Мабуть йога - це той випадок коли краще побути наодинці з собою, заплющити очі і довіритись вашому голосу🙏❤️

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@НаталияБогдан-с8г]

Дякую за чудову ранкову практику🧘‍♀️

[@yogainukrainian]

🫶

[@mariiagromada3000]

Дуже приємна практика і музика теж дібрана так, що в моменті розтяжки зникає біль❤

[@yogainukrainian]

🫶

[@ЮрійСкрипник-ц4в]

Супер

[@yogainukrainian]

🤗

[@ЮрійСкрипник-ц4в]

Чесно ви не повірити , але я багато з відео роблю вправ, комунікація ваша з глядачами дуже добра , мені вже здається, що ми давно знайомі 🙂 Дякую за вправи і за роз'яснення.

[@yogainukrainian]

@@ЮрійСкрипник-ц4в я стараюсь 😁🙈

[@ДаринаЗахарова-ы6л]

Дякуємо, чудова практика ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@valeriadenchik9224]

Завдяки Вам полюбила йогу❤️ дякую за ваші відео!

[@yogainukrainian]

🫶

[@ОлегКучко-ы1е]

Еталон. Ідеал. Чародійно. Це все про даний комплекс. Рекомендую початківцям розпочинати заняття саме з даного комплексу. Сабіна, ДЯКУЮ!😊

[@yogainukrainian]

😍❤️

[@JuliettaUfo]

@@yogainukrainian Еталон . Ідеал . Чарівниця ❤- це радше про господиню -власницю каналу )))💛💙

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ysbeautystudioschool4735]

Завдяки вам, я полюбила йогу, в мене ішіас і грижа в попереці, от з вами укріплюю тіло, а ваш голос дууууже заспокоює) дякую!

[@yogainukrainian]

🫶 займайтеся обережно і прислухайтеся до свого тіла

[@Tetiana-m3b]

Дякую за чудову практику!

[@yogainukrainian]

🤗

[@red_fox_01]

Дякую за заняття - вранці дуже підійшло🧘🤗

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@Innochka006]

те що треба після напруженого дня. Дякую!

[@yogainukrainian]

🥰

[@maksymbuts9805]

Дякую!❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@dashaanime]

Дуже дякую! Ви неймовірна ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@AlionaBerehova-Balogh]

Дуже дякую за ваші відео українською мовою ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ninakorol2601]

Рідко пишу коментарі, але тут не втрималася. Ваші відео - це єдиний випадок, коли я не змушую себе тренуватися, а роблю це з радістю. І після тренувань почуваюся не виснаженою, а енергійнішою і здоровішою. Дякую вам за те, що ви робите🤍🧘🏻‍♀️

[@yogainukrainian]

🥹❤️❤️❤️

[@МарянаКозак-о2ф]

Почала тиждень тому робити заняття на вашому каналі! ❤❤❤То є любов!!!

[@vikushabroshkina9990]

Вперше відчула прилив тепла в тілі після вправи коли руку закладаєш між лопатками . Я здивована 😊

[@yogainukrainian]

☺️

[@ДмитрийМалый-г2ь]

Дякуємо Вам від початківців - початківців 😀❤️

[@yogainukrainian]

🙈

[@АлінаПардус]

Дякую за чудову практику, кожне Ваше відео в саме ❤.

[@yogainukrainian]

🥰🫶

[@Zak2904]

Дякую за Вашу роботу! Дуже подобаються тренування!

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@juliatiroshko5197]

Дякую дуже за промінчики здоровʼя ❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@lidivit]

Обожнюю ранок з Вашою йогою☀️💫🧘‍♀️🩵💛

[@yogainukrainian]

❤️

[@64alla64]

Сабіно, дуже вдячна, мені всі ваші практики подобаються, зробила зараз цю практику, відчуття в тілі змінились, відчуваю енергію, сили а також ніби тіло стає більш гнучким, завжди з великим задоволення роблю ваші корисні практики, дякую за вашу працю, ви робите добро людям!

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@kathryna7153]

Сьогодні ця практика була ідеальною для мене, бо я отримала саме той ефект, за яким йшла, сідаючи на килимок ☺️🍵
Намасте! ♥️🙏

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@kvakva7226]

Дякую. А головне, що українською. Нарешті україномовний контент в різних сферах поширюється все більше.

[@yogainukrainian]

❤️

[@Николай-р4о5у]

Комплекс супер! Дякую! Якщо не важко, підготуйте з часом продовження , також для початківців💐

[@yogainukrainian]

Обовʼязково 🙏🏻

[@viktoriiaienko5311]

Так, дуже хочеться продовжувати!❤

[@М_Аліна]

Дуже м'яка і приємна практика. Давно не займалася, не вистачало часу і терпіння, постійно щось заважало, а сьогодні від початку до кінця, легко і невимушено зробила весь комплекс. І навіть звуки ремонту в сусідів не завадили це зробити. Дякую!

[@yogainukrainian]

🫶🙏🏻

[@user-yq4mt4rk3e]

Дякую, здається хороший комплекс для органів травлення😊

[@yogainukrainian]

☺️🤗🤗

[@Mark-nx3rw]

Дуже дякую, після Ваших комплексів вправ стає легше як фізично так і морально !

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@sokolovskayavictoria3573]

Прекрасний комплекс для початківців, щиро дякую! Коментар на підтримку каналу☀️ Хай щастить!🍀
Слава Збройним Силам України!

[@yogainukrainian]

🫶

[@alinas8116]

Дуже дякую! Чудова практика, дуже гарний голос, красива Українська мова🌹🌹🌹

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@Liudmyla-m5z]

Чудово було б зробити щось,ніби марафон для початківців)

[@yogainukrainian]

Так, треба 🙈

[@sho.k8502]

Дякую за відео і за українську!
Це мабуть найбільший мотиватор займатися 💪 бо нуууу дуууже важко себе змусити хоч якусь фізичну активність робити. А я розумію, що це треба робити, бо сидяча робота за компʼютером дається взнаки всьому тіло.😔

[@yogainukrainian]

Маленькими кроками і зусиллями, привчайте себе. З часом стане легше повертатися 🙏🏻

[@roksolanawasylychyn3801]

Вау 😍 Це щось неймовірне. Ця практика, ця музика і Ваш голос. Сьогодні для мене це був Божий подарунок ❤. Дякую 💙💛

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶🫶🫶

[@viktoriiaienko5311]

Супер!👍 Дуже круто, саме з Вами починаю займатися Хатха йогою! Дякую щиро!❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@yulikbe]

Чудовий комплекс, дякую. Окрема вдячність за важливі коментарі до вправ, я нарешті зрозуміла свою помилку.

[@yogainukrainian]

🤗

[@Ангеліна-у1у]

Дуже дякую! Нехай канал розвивається, а здорових людей стає більше:)

[@yogainukrainian]

🫶

[@СветланаКорженко-ч3ц]

Я дякую вам за чудове тренування.Я займаюся йогою кожного дня.Хоч виходить не дуже,але я стараюся.

[@yogainukrainian]

Якщо займатися кожного дня, то обовʼязково буде виходити краще 🙏🏻

[@juliasenkevich8991]

дуже дякую за цю практику! схоже відео з хатха йогою для початківців роблю кожен день вже третій місяць :) тепер буду робити це також кожного дня :)

[@yogainukrainian]

😍

[@ЕкатеринаЧерненко-й3о]

Щиро дякую,Сабіна за це відео,разом з Вами легко🦋💛💚💜🔥

[@yogainukrainian]

🫶

[@lorasoldatova7661]

🌺Доброго сніжного ранку. Чудова практика.🤗 Дякую, Сабіна.🙏

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@DenisK-d1c]

Супер подобається важливо гарно цьом

[@dariiaholovko865]

Чудова практика! Дякую 😊

[@yogainukrainian]

❤️🫶

[@Marissabel22]

Дякую❤
Як завжди кайфую від занять з Вами 💫

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@irynakrvavych9858]

Дякую Вам! Це завжди такий гарний досвід 💚

[@yogainukrainian]

🤗

[@NatalySha888]

Дякую! Ви - неймовірна. Для початківців та для лагідного ранку!

[@yogainukrainian]

❤️

[@olyakorol8251]

Щиро дякую за чудове тренування))

[@yogainukrainian]

🤗

[@daisy_margo]

Дуже дякую:) крутий формат, вийшла як маленька розтяжка зранку у мене 😊не знала, що таке Хатха йога.
У мене є до вас питання, Сабіно- я давно займаюся йогою, розтяжкою. Але якось у мене не виходить поза голуба. Не розкриваються суглоби. Що може в цьому допомогти? І також ще прохання до Вас - не могли б Ви колись зробити туторіал по перевернутим позам? Дуже цікавить правильна «механіка» у стійці, але також про інші пози послухала б :) дякую дуже та бажаю гарного дня !

[@yogainukrainian]

Я б порадила працювати над мобільністю кульшових суглобів та зміцненням стегон. Саме такі практики, довші (45-60 хв), доступні для спонсорів мого каналу. Там де можна і знайти практики на стійки 🤗
Ознайомитися з деталями можна за посиланням:
ruclips.net/channel/UC9yt7ZSx88iKiGfji1nODawjoin

[@БогданаСамчук]

Дякую за практику.Окреме дякую за україномовний контент.йогу українською дуже важко знайти напосторах ютубу

[@yogainukrainian]

🫶

[@АлёнаРоманченко-з9р]

Чудова практика! Дякую за Вашу працю❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@ЛікаНадія]

Яка чудова практика. Сабіна - ви просто супер. Ваша йога ніколи не набридне. Дякую за українську. 🥰💛💙🌻💛💙🥰

[@yogainukrainian]

☺️🫶

[@sarohkavoitenko]

Дякую ❤величезне.
Сподобалося. Залишаюсь з Вами❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@tanyalemko4076]

Дякую за чудову практику 🙏🏻❤️

[@yogainukrainian]

❤️

[@СонаМанукян-г1е]

Дякую 🙏 дуже сподобалось, після тренування залишилось дуже приємне відчуття та тепло😍

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@iana2007]

Вітаю! Порадьте будь ласка, який килимок вибрати для занять? Бо вибір такий, що не знаю на чому зупинитись. На які аспекти звернути увагу? Базовий рівень. Дякую

[@yogainukrainian]

На товщину та головне щоб руки не ковзали. Я люблю килимки manduka. На днях зроблю сторіз в Інстаграм 🙏🏻

[@Queen_of_cupss]

неймовірні відчуття після! Дякую!!!🥰

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@User.6825]

Дякую за комплекс. Дуже приємний голос.Милозвучний, ніжний, приємний ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@AnastasiiaShy]

Дякую! Легке та розслаблююче тренування 🧘🏼‍♀️

[@yogainukrainian]

🤗🫶

[@ОляСильна]

Дякую. Це чудово для ранку. Тепер я з вами❤ дякую за мову, чудову атмосферу, гарну музику, приємний голос, поступову інструкцію виконання. Закохалась!

[@yogainukrainian]

🥰❤️

[@tanyanazarets3127]

Безмежно дякую за відео!💗💗💗 Комфортні вправи і відчуття надзвичайно приємні після практики 😍🥰

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@YanaLoona]

дякую за практику. я хоч і не новачок, але мені зараз дуже потрібні саме такі практики. спокійні, тягучі, прості, але дієві.

[@yogainukrainian]

❤️

[@allabashmakova94]

Тішусь,що ви почали викладати більше відео на канал 😊

[@yogainukrainian]

Намагаюся викладати кожного тижня 🤗

[@Valeria2448_]

Щойно спробувала заняття, перший раз самостійно займалась,це просто вау❤️

[@yogainukrainian]

☺️

[@InnaBebko]

Радію, що відео нетривалі по часу, для себе менше відмовок, щоб взагалі не займатися. Спрацьовує принцип: краще трохи, ніж взагалі нічого.

[@yogainukrainian]

Цей принцип важливий 😊

[@МаринаДергач-к5п]

Скажіть будь ласка, чи підійде це заняття, якщо є грижі в поперековому відділі хребта?

[@yogainukrainian]

Загалом так, головне проконсультуватися з лікарем, уникати глибоких скручувань, сильних нахилів вперед (краще сидіти рівніше) та будь-яких больових відчуттів. В кожного ситуація різна, тому звертайте уваги як почувається спина протягом практики.

[@irynaslobodian4990]

Дуже вдячна, урок сподобався. Займаюсь з вами пів року. Моя спина говорить - дякую.

[@yogainukrainian]

☺️

[@Ne-lly]

Підкажіть будь ласка,чому при деяких вправах відчувається тремтіння в м'язах?(зовсім новачок)

[@yogainukrainian]

Не звикли до навантаження 😊 треба їх тренувати