Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N e também veja esses videos que separei para te ajudar: 10 Alimentos com Mais Agrotóxicos [COMO COMPRAR e LIMPAR] ruclips.net/video/cJGqQQmXtN0/видео.html Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa? ruclips.net/video/YmY9RvOL08g/видео.html Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/ZZfOgSseUmo/видео.html Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é Melhor? [Natural, Grego, Caseiro e Dicas] ruclips.net/video/vrDArT8TqnE/видео.html ECONOMIZE com MARMITA FIT! Super DICAS e RECEITAS! [Para EMAGRECER ou GANHAR MASSA MUSCULAR] ruclips.net/video/L__c_fHuDkM/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - INGREDIENTES DA RECEITA: - 500g de frango cozido e desfiado - 2 cenouras cruas - 1 xícara de milho - 1 xícara de ervilha - 1 talo de alho poró - 1/2 xícara de uva passa - 2 potes de iogurte natural desnatado sem sabor e sem açúcar - 2 colheres de sopa de azeite - Sal à gosto Rende 8 porções, cada uma com 177 calorias e 16g de carboidratos, 2,5g de fibras, 18g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM instagram.com/nutricionistapatricialeite/
Fiz pro meu almoço hj uma delícia, tirei o alho poró e coloquei meia maçã 👏👏👏😋 como aqui é só eu nessa luta de comer saudável fiz uma porção pequena e coloquei alface como se fosse uma caminha pra esse preparo ficou top
Além de ser super simpática, acho excelente o fato de que vc ensina receitas super acessíveis. Alguns nutricionista “pecam” (não sei se essa é a melhor palavra, mas acabam montando uma dieta com alimentos mais caros) um pouco nisso e algumas receitas acabam não sendo acessíveis para todos as classes. As suas são! Parabéns!
Vou experimentar. Eu faço uma parecida, coloco alface, frango desfiado, tomate cereja, queijo branco e castanha do Pará. O molhinho eu acrescento limão e tártaro desidratado. Tenho feito muitas receitas e passado para muitas amigas.
Primeiro vídeo que assisti seu e não tem como não se inscrever, não apenas pela receita deliciosa, mas também pela sua energia maravilhosa em todo o vídeo ! E ainda com tabelinha nutricional aaahhh, você é show, parabéns ! Que Deus te abençoe sempre !
Estava aqui procurando uma receita rápida e saudável,e voilà, encontrei 😃 Ainda por cima ja tenho um resto de frango assado que queriA desfiar. E o resto já tenho quase tudo em casa, menos as azeitonas. Obrigada! Suas receitas são ótimas.
Sou fã desta salada, e viciei a minha irmã também! Eu acrescento uma azeitona porque amo! 🥰 Única alteração só por questão de gosto pessoal, mas nem precisaria porque a receita é maravilhosa! 😉
Eu fiz e ficou muito bom 😍😍👏🏻 Eu pensei que o iogurte natural não ficaria tão bom na receita e fiquei muito surpresa porque não vi diferença das que já comi com maionese, gostoso igual 😋
Que nada eu amo uva passa , não tiraria de jeito nenhum, parabéns essa salada com certeza deve ter ficado uma delícia, vou fazer é já pra ir no churrasco na casa do filhão kkkk bjs.
rs Nós três aqui em casa amamos passa! Sem dúvida não estará fora desta receita! Agora, acho que incrementaria um tantinho a mais colocando salsão (amo aqueles talinhos!), palmito e repolho ralado. O que você acha? São alimentos que apreciamos demais!
Só gratidão, primeirament a Deus e segundo a você patricia , desde o ano passado sigo vx e estou super bem e feliz e passei do numero 46 para 44, e estou top emagrece e estou super diciplinada e me alimentando saudavel! Gratidão ...So gratidão! Forca de vontade e Fé e consegimos emagrecer! Vou fazer essa delicia simmm!
Patrícia sou do time da maravilhosa UVA PASSA, além de adorar o sabor é uma fruta com milhares de benefícios a saúde do corpo. Tem vários vídeos aqui no RUclips falando sobre esses benefícios. Parabéns pela sua deliciosa receita!!!🎉🎉🎉🎉
Acabei de fazer, e ficou maravilhoso! Só que como eu não tinha iogurte em casa, eu fiz o molho de tofu ( um pedaço de tofu, um pouquinho de azeite de oliva, sal e pimenta e o suco de meio limão) DELÍCIA 😋😋😋Muitíssimo obrigada por essas receitas maravilhosas🥰❤
Eu amo as suas receitas meus parabéns você nós ajuda muito com as receitas que você fais e maravilhosa que Deus abençoe muito você o meu nome e lélia eu sou de Teresopolis RJ preciso muito emagrecer
Patricia você é demais,estou adorando suas receitas, e começando a experimentar,pois tenho uma barriguinha que não me pertence,mas estou fazendo caminhada e exercícios físicos,suas receitas estão me ajudando muito.Parabéns!
🇵🇹🌹Obrigada pelos vídeos, pelas receitas maravilhosas, vou fazer esta tbm, amo passas e por vezes esqueço - me... Beijinhos da Maria Jorge de Portugal 🇵🇹👍😘❤️
Estou apaixonada pelo canal e pelo seu jeitinho,ja fiz algumas receitas,o pão sem glutem fofinho,tudo uma delícia e realmente fácil e barato,esse aí vou fazer com certeza,gratidão
Achei que era complicado, mas não é, claro que vou fazer. Aprendi com você a usar o iorgute natural desnatado, achei ótimo! Parabéns! Deus continue te abençoando e protegendo. Amo seus vídeos.
Amo passas. Vou fazer com todos ingredientes. Gostaria de saber se eu for separar as porções pra comer ao longo da semana eu já coloco o iorgute ou tempero na hora de servir e qual a duração dela na geladeira?
Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N e também veja esses videos que separei para te ajudar:
10 Alimentos com Mais Agrotóxicos [COMO COMPRAR e LIMPAR]
ruclips.net/video/cJGqQQmXtN0/видео.html
Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa?
ruclips.net/video/YmY9RvOL08g/видео.html
Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
ruclips.net/video/ZZfOgSseUmo/видео.html
Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é Melhor? [Natural, Grego, Caseiro e Dicas]
ruclips.net/video/vrDArT8TqnE/видео.html
ECONOMIZE com MARMITA FIT! Super DICAS e RECEITAS! [Para EMAGRECER ou GANHAR MASSA MUSCULAR]
ruclips.net/video/L__c_fHuDkM/видео.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Já conhece a Área de Membros?
ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
INGREDIENTES DA RECEITA:
- 500g de frango cozido e desfiado
- 2 cenouras cruas
- 1 xícara de milho
- 1 xícara de ervilha
- 1 talo de alho poró
- 1/2 xícara de uva passa
- 2 potes de iogurte natural desnatado sem sabor e sem açúcar
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal à gosto
Rende 8 porções, cada uma com 177 calorias e 16g de carboidratos, 2,5g de fibras, 18g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
instagram.com/nutricionistapatricialeite/
Dr o que pode substituir o iogurte e ficar com a mesma kcal
Amo suas dicas mas desta vez vou sem passas kkkkk minha filha não gosta então vou colocar maçã!!! Um grande beijo Patrícia 😘❤️
Bom dia
Eu vou tirar as uva passas
Aí q delícia.. pode colocar salsinha e cebolinha??
A vontade de colocar batata palha, queijo e presunto aí no meio é forte kkkkkkkkk
Pensei IGUALzimmmm😅😅😅
Eu também.... kkkk
Eu também kkk
Colocar bastante azeitonas. Adoro. Kkkkkkk
Kkkkkkk
Fiz pro meu almoço hj uma delícia, tirei o alho poró e coloquei meia maçã 👏👏👏😋 como aqui é só eu nessa luta de comer saudável fiz uma porção pequena e coloquei alface como se fosse uma caminha pra esse preparo ficou top
Além de ser super simpática, acho excelente o fato de que vc ensina receitas super acessíveis. Alguns nutricionista “pecam” (não sei se essa é a melhor palavra, mas acabam montando uma dieta com alimentos mais caros) um pouco nisso e algumas receitas acabam não sendo acessíveis para todos as classes. As suas são! Parabéns!
Fico mt feliz com seu comentário Milena 😍😘
Sandra ESMERALDA LEITE
@@NutricionistaPatriciaLeite í
@@NutricionistaPatriciaLeite !! Amo suas receitas 😋 hein, uma delícia melhor que a outra!!💋💋😘😘😘
Vdd 😘
Vou experimentar. Eu faço uma parecida, coloco alface, frango desfiado, tomate cereja, queijo branco e castanha do Pará. O molhinho eu acrescento limão e tártaro desidratado. Tenho feito muitas receitas e passado para muitas amigas.
Comecei a seguir essa princesa e estou amando,Estou mudando minha alimentação ja faz 1 mes perdi 4 kilos❤
Ela é uma boneca.
❤
A vontade é de colocar 1 kg de passas...amo demais...
Esse é o salpicão fit! Hahaha. Ameeeeeeiiiii! Acabei de fazer. Ficou uma delíciaaaaa!! 😋😋
Muito bom. Hummm. Imagina de colocar umas ervinhas frescas: coentro, hortelã, salsinha....etc.
Primeiro vídeo que assisti seu e não tem como não se inscrever, não apenas pela receita deliciosa, mas também pela sua energia maravilhosa em todo o vídeo ! E ainda com tabelinha nutricional aaahhh, você é show, parabéns ! Que Deus te abençoe sempre !
Eu fiz e ainda acrescentei repolho picadinho ficou uma delícia
Boa ideia!
Huuummm... 😋👏🏽👏🏽👏🏽
Maravilhoso, vou usar para levar para o trabalho, após o meu treino. Adicionei azeitona, maçã e pepino
Melhor Nutricionista do RUclips! Que carisma, que luz você transmite..Amo os seus vídeos.Maravilhosa 😘
As melhores receitas saudáveis, gostosas e baratas você encontra aqui 💕💕
Eu amo passas eu vou usar i maçã ralada e esse molhovai ser novidade ok.
Com maçã deve ficar delicioso😉
Amo as passas! Coloco palmito e azeitona.
Eu colocaria creme de ricota light ou o creme de ricota no lugar do iogurte natural, também fica bom😋 vou experimentar...
Estava aqui procurando uma receita rápida e saudável,e voilà, encontrei 😃 Ainda por cima ja tenho um resto de frango assado que queriA desfiar. E o resto já tenho quase tudo em casa, menos as azeitonas. Obrigada! Suas receitas são ótimas.
Sou fã desta salada, e viciei a minha irmã também! Eu acrescento uma azeitona porque amo! 🥰 Única alteração só por questão de gosto pessoal, mas nem precisaria porque a receita é maravilhosa! 😉
Tenho 50 anos. 1.50 . Já perdi 12 kg. Meu próximo objetivo é mais 10k. Obrigada pela receitas acessíveis. Vc tem me ajudando muito. Obrigada. Bjs 🌹
Eu amo passas misturado na salada salgada, obrigada por mais essa dica Dra, bjinhos.
Eu fiz e ficou muito bom 😍😍👏🏻 Eu pensei que o iogurte natural não ficaria tão bom na receita e fiquei muito surpresa porque não vi diferença das que já comi com maionese, gostoso igual 😋
Bom saber😉
Pode ser iogurte zero né?
Vou colocar maionese então, não posso com iogurte 🙄🙄
Você me deixa maluca com tantas receitinhas deliciosas quero fazer todas kkkkk estou firme e forte na reeducação alimentar quero emagrecer 20 kilos
Oi vc conseguiu emagrecer 20 kilos?
Showwww
Sou apaixonada por passas... gosto em tudo! rsrs Amei essa receita!
Boa noite jovem Jesus te abençoe vc e sua família eu gosto muito da sua Reseita e muito bom
Que nada eu amo uva passa , não tiraria de jeito nenhum, parabéns essa salada com certeza deve ter ficado uma delícia, vou fazer é já pra ir no churrasco na casa do filhão kkkk bjs.
Amoooo uvas passas ❤️
Se deixarem, coloco até na sopa
Kkkkkkkk
Na sopa hahahahhahaha
Amooooo passas...não como nada de farinha de trigo e nem açúcar.... uva passa é o q me sacia a vontade de comer doce
Vou fazer desse jeito só vou acrestar maçã verde fica uma delícia
rs Nós três aqui em casa amamos passa! Sem dúvida não estará fora desta receita! Agora, acho que incrementaria um tantinho a mais colocando salsão (amo aqueles talinhos!), palmito e repolho ralado. O que você acha? São alimentos que apreciamos demais!
Vou fazer esta receita com passas, deve ficar uma delícia.
Fica muito bom
Só gratidão, primeirament a Deus e segundo a você patricia , desde o ano passado sigo vx e estou super bem e feliz e passei do numero 46 para 44, e estou top emagrece e estou super diciplinada e me alimentando saudavel! Gratidão ...So gratidão! Forca de vontade e Fé e consegimos emagrecer! Vou fazer essa delicia simmm!
Esse é o salpicão saudável aaaaameeeeeiiiii 💕
Fazer dieta pra mim era difícil mas estou conseguindo com as suas receitas😋
Patrícia sou do time da maravilhosa UVA PASSA, além de adorar o sabor é uma fruta com milhares de benefícios a saúde do corpo. Tem vários vídeos aqui no RUclips falando sobre esses benefícios.
Parabéns pela sua deliciosa receita!!!🎉🎉🎉🎉
Eu colocaria passas mas daquela verde, acho que fica mais gostoso azedinho
As comidas aqui de casa ficaram ainda mais gostosas graças a você! Minha mãe adora o seu canal.
Patricia além dessas receitas maravilhosas seu carisma e esse seu sorriso é contagiante !
Posso trocar o iogurte por requeijão?
Muito obrigada Edna 😍😍😍
Amei essa receita! Na minha região aqui é difícil achar o alho poró, amei a dica de substituição! Vou colocar as uvas e testar o molho com Certeza
vou deixar a uva passas. é vou colocar um pouco da uva passas branca também. amo uva passas
Fiz e amei!!! Só dispensei ervilha e alho poró porque não gosto. Mas uva passas amo!!!
Fiz com atum, e deu super certo!🤤😋
Acabei de fazer, e ficou maravilhoso! Só que como eu não tinha iogurte em casa, eu fiz o molho de tofu ( um pedaço de tofu, um pouquinho de azeite de oliva, sal e pimenta e o suco de meio limão) DELÍCIA 😋😋😋Muitíssimo obrigada por essas receitas maravilhosas🥰❤
Olha esse molho de tofu me parece bem saboroso, obrigada.
Suas receitas são nutritivas e saudáveis. Vou só acrescentar azeitona, que amo.
Dra Patrícia apesar de não ser fã de passas eu confesso que fiquei aguado com elas já receita hehehe vai com passas
Eu fiz amei gratidão coloquei folhas de hortelã bem picadinho não tinha uva passa amo não tinha azeite mais fiz molho com iogurte amei gratidão
Olá doutora vou fazer no sábado, vou tirar a passa porque meus filhos não gostam,cada vídeo te amo mais,linda está mudando meus hábitos alimentares 💞
Parece salpicão kkkk, vou já fazer, o pior é que vou comer todas as porções 😅
Eu tou nessa tentação 🤤🤤
👏👏👏👏👏
Eu amo passas e o sabor agridoce é maravilhoso, amei essa salada fácil e prática
Eu amo as suas receitas meus parabéns você nós ajuda muito com as receitas que você fais e maravilhosa que Deus abençoe muito você o meu nome e lélia eu sou de Teresopolis RJ preciso muito emagrecer
Eu amo salada agridoce com molho de iogurte!
Sem passas, claro! Obrigada, Patrícia por sua generosidade! Amo seu canal e suas receitas! Grande abraço!
Fiz agora no almoço essa receita, meu Deus que delícia!!!!!! Amei!!!
Simpatia em pessoa ! Amo suas receitas virei fã 👏🏻 parabéns Patrícia ! Bjao
Vou fazer com as passas e acrescentar maçã q amo salpicao
Amo passas. Gosto de gosta doce no salgado
Olá, eu faria exatamente assim, adoro salpicão.
Adorei com passas. Você é realmente puro carisma Deus te abencoe
Patrícia eu ponho maçã picadinha também, fica ótimo.
MDS deve ficar muito bom com uns pedacinhos de maçã
Delícia....adorei a receita
Huuuuuuu, Q delicia vou fazer😋
Eu tbm coloco maçã, qualquer tipo de maçã, a verde é melhor.
Patricia você é demais,estou adorando suas receitas, e começando a experimentar,pois tenho uma barriguinha que não me pertence,mas estou fazendo caminhada e exercícios físicos,suas receitas estão me ajudando muito.Parabéns!
Eu refoguei o repolho roxo , couve, cenoura e deu certo
Falando de Campos dos Goytacazes/RJ Farei exatamente como o seu. Amo uva passa!
Um salpicão saudável!😋
🇵🇹🌹Obrigada pelos vídeos, pelas receitas maravilhosas, vou fazer esta tbm, amo passas e por vezes esqueço - me... Beijinhos da Maria Jorge de Portugal 🇵🇹👍😘❤️
Gente que sonho,uma nutri que faz receitas maravilhosas !!!! Parabéns 😍😍😍😍
Vou fazer com passas porque adoro o sabor agridoce.
Amo passas.. gosto de tido que foi na receita.
Pati,fiz a receita do frango assado, com a farinha de aveia ficou muito bom, vou fazer com passas da um gosto muito bom, agridoce. Abraços .
Vc é uma querida , obrigada por suas receitas fáceis, acessíveis e deliciosass com certeza👏🏼👏🏼👏🏼
Oi 👋 Patrícia, sou diabético posso comer passas ou troco por outro alimento? 💕💕
Olá Patrícia, essa misturinha mágica é uma delicia e adoro suas receitas bem práticas bjs
Vou fazer e vou colocar passar sim ,pq eu adoro passas.😋
Com passas,eu adoro...🥰👏
Estou apaixonada pelo canal e pelo seu jeitinho,ja fiz algumas receitas,o pão sem glutem fofinho,tudo uma delícia e realmente fácil e barato,esse aí vou fazer com certeza,gratidão
Eu não posso perder seus vídeos,eu simplesmente amo! Obrigada. 🥰😘♥️🙏
Hummm....to mudando tudo na minha vida...exercicios e dicas lindas como essa são muito úteis! Valeu Paty❤
Tenho todos ingredientes. Exeto alho poró. Vou por cebolinha calçinha 🙃🙃🙂😊
Gosto muito de passas vou fazer desse jeitinho mesmo
Amo cada um de seus vídeos, seu carisma, sua alegria e simplicidade, q Deus te abençoe abundantemente!!!
Dra Patrícia leite, obrigado pelas receita, estou na dieta low carb, mas mesmo faço algumas de sua receita, muito obrigado 😁
Olá Patrícia, adoro salpicão, faço como vc, e gosto de acrescentar maçã e nozes picadas, fica uma delícia!
Amo salpicão com passas e maçã em cubos.
Amei,vou fazer ,sirvo as passas em recipientes menor,quem gosta acrescenta...e noite feliz😊😘🙏
Achei que era complicado, mas não é, claro que vou fazer. Aprendi com você a usar o iorgute natural desnatado, achei ótimo! Parabéns! Deus continue te abençoando e protegendo. Amo seus vídeos.
Maravilhoso é seu bom astral Patricia!! Isto alimenta a alma!! Deus te abençoe pessoa bonita!!
Cai aqui de paraquedas kkk
E ja amei o canal , minha alimentação vai ficar top 🔝🔝👏👏👏❤🍜
Adorei essa receita
Costumo colocar pimentão vermelho e amarelo em vez de alho poró 😋😋😋
Eu amo uvas passas, coloco quase em todas as receitas.
Muito bom!! Aprendemos muito nesse vídeo meu anjo. Quase uma aula de nutrição!
Vou fazer exatamente assim ..... amo uvas passas!!
Né. Pessoal reclama no Natal. Ponho uva passa até na minha mãe
Estou amando essas receitinhas,Já estou botando em prática😋😋😋😋 👏🥰😊😘
Adoro receitas saudáveis pois sou diabética mais não uso insulina só o glifage
colocaria sim uvas passas fica uma delicua
Amei Patrícia essa receita é tudo de bom, é maravilhosa parabéns beijos no seu coração ❤👍💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Gostei Patrícia !
Gosto demais das suas receitas , muito fácil e nutritiva!!
Vc é muito simpática.
Com certeza vou colocar as uvas passas !! 😘😘
Gosto muito da sua receita essa e como uma salada eu tenho que fazer está porque gosto muito uvas passas não muita calorias vou fazer sábado.
Patricia, queria mais sobre café da manhã
Eu amo passas com certeza vou colocar
Eu sou daquelas pessoas que amam comidas agridoces ficar um sabor mais apurado né Dra.Patrícia!!!!🚶🏾♀️🎥🌺💋❤️🔝👏🏽👏🏽❤️😍🥰
Não tirarei as passas, mas vou incluir azeitonas
Vou fazer assim mesmo,!
Amo passas!
Amei vou fazer 👋👋
Amo passas. Vou fazer com todos ingredientes. Gostaria de saber se eu for separar as porções pra comer ao longo da semana eu já coloco o iorgute ou tempero na hora de servir e qual a duração dela na geladeira?
melhor temperar na hora de servir! bjs
Obrigada ❤😘
Vou fazer assim gosto de passar. A maionese de leite é bom também, usando o azeite para substituir o óleo se soja