Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N e também veja abaixo o que separei para te ajudar: INGREDIENTES DA RECEITA: - 300g de macarrão integral integral cozido - 250 de atum em água e sal - 200g de mussarela light em cubos - 1 cenoura média ralada no ralo grosso - 1 xícara de milho - 1 xícara de ervilha - Sal, orégano, e salsinha à gosto - 2 potes de iogurte natural desnatado - Suco de 1 limão - 2 colheres de sopa de azeite Rende 8 porções, cada uma com 198 calorias e 18g de carboidratos, 2g de fibras, 18g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/edbXqoQk2Jo/видео.html Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS] ruclips.net/video/uI5YxwcCKs0/видео.html Benefícios da Cenoura - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS] ruclips.net/video/80geLSjPWIY/видео.html Milho Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] ruclips.net/video/anbhNXfgcwg/видео.html Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa? ruclips.net/video/YmY9RvOL08g/видео.html Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é Melhor? [Natural, Grego, Caseiro e Dicas] ruclips.net/video/vrDArT8TqnE/видео.html ECONOMIZE com MARMITA FIT! Super DICAS e RECEITAS! [Para EMAGRECER ou GANHAR MASSA MUSCULAR] ruclips.net/video/L__c_fHuDkM/видео.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM instagram.com/nutricionistapatricialeite/
Recentemente descobri que estou diabético. Eu estava muito triste porque eu gosto muito de comer. Com essas deliciosas receitas irei superar as tentações do dia a dia. Que Deus lhe abençoe. Esse canal tem sido uma benção muito grande.
Tb sou diabética mas hj as opções n deixam a gente sofrer e o bom q gosto d vegetais ! Mto antigamente sim q os diabéticos se lascaram , a dieta era sem mta opção ! Viva os tempos modernos , a criatividade e essas nutris 🙌
Eu TB recentemente descobri que estou diabética,e ainda não estou sabendo lidar com a situação ,acho que vou gostar bastante de conhecer essas receitas saudáveis que
Fiz hoje essa receita. Não foi 100% igual, não tinha atum e usei grango desfiado. Não tinha mussarela em cubos e usei em tiras pequenas mesmo. Confesso que achei que iria detestar o resultado. Iogurto desnatado, limão, coisas pra mim normalmente azedas e que não consumo fácil de jeito nenhum, mas me espantei com o resultado final e fiquei até com medo de comer além da conta. Valeu pela receita!!!
Olá Patrícia Leite! Estou maravilhada com suas receitas fits. Eu tomava a 11 anos corticóide para o tratamento da artrite reumatóide. Tenho outros problemas de saúde devido a gravidade da doença. Há 9 dias parei o corticóide, mas continuo o tratamento com outros antiinflamatório e analgésico. Fui me pesar anteontem e estou com 101kg e com um esporão de aquiles me incomodando demais!! Iniciei uma nova dieta ontem com base nas suas receitas e quero manter até perder os kilos que ganhei durante esses 11 anos. Continue com a corrente do bem, porque você não é apenas nutricionista, você nasceu com este dom de cuidar das pessoas. Você será abençoada em tudo que fizer porque Deus está contigo e eu também. Abraço
Boa noiva Silvia também descobri à pouco tempo uma artrite te um e comecei à fazer uso do predsim de 40mg,sou magra mas estou com medo do efeito desse corticoide, ja vou começar à cuidar da minha alimentação. Se vc puder me dar algumas dicas sobre essa doença EU agradeceria muito. Fica com Deus.
Bom dia minha nutricionista 😄 eu gosto das suas receitas você é uma pessoa que se com está do seus ciguidores sou muito vou fazer dessa família 🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💞💞💞💞👏👏👏👏
Oiii Paty emagreci 22 quilos,e agora quero manter,pois tô cansada do efeito sofona, então tenho aprendido muiitas receitas no seu canal. Quero lhe dizer que vc é uma pessoa maravilhosa simpática !! Que Deus te abençoe hj e Sempre. Obrigada ❤️❤️
Amei viciei nos vídeo to assistindo todos como tenho Lúpus amei ver várias receitas para a nossa imunidade. Tem 1 ano que descobri a doenca quase morri ano passado uma doença silenciosa e seria então o meu médico mando mudar total a alimentação mas antes ja mudado algumas coisas mas vc nos ensina muito bem peguei algumas receitas para fazer porque nos lupico não podemos comer tantas coisas porque nos prejudica Obrigada
Aprovadíssima essa receita! Fiz igualzinho como está no vídeo e ficou maravilhosaaa! Só tenho a agradecer a nutri pela disposição em fazer o vídeo 🙏🏻 gratidão Dra.
Nossa rende muito Patrícia nota 10 pra vc viu tá mim ajudando muito todas as suas receitas eu já perdi 5 quilos tô muito feliz com os resultados. Sim vou fazer desse jeitinho ai
olá bom dia Patricia 😍 moro na cidade de Aquiraz no Ceará e quero dizer q amoooo suas receitas e dicas de saúde já fiz varias delas👏😋 te acho o máximo me manda um alô kkkkkkk ha e vou fazer essa também😋😋
Muito boa essa salada amei vou fazer parabéns Obrigada pelas dicas e de nos orientar em nossa saúde que Deus lhe dê a infinita sabedoria parabéns beijos Patrícia💙❤
Patrícia, todos os dias faço uma receita sua. Da super certo. Todos aqui em casa adora os pratos que faço seguindo suas receitas. Você arrasa em tudo. Vai direto ao assunto, mega simpática. Te adoro.
Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N e também veja abaixo o que separei para te ajudar:
INGREDIENTES DA RECEITA:
- 300g de macarrão integral integral cozido
- 250 de atum em água e sal
- 200g de mussarela light em cubos
- 1 cenoura média ralada no ralo grosso
- 1 xícara de milho
- 1 xícara de ervilha
- Sal, orégano, e salsinha à gosto
- 2 potes de iogurte natural desnatado
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite
Rende 8 porções, cada uma com 198 calorias e 18g de carboidratos, 2g de fibras, 18g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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Milho Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS]
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Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é Melhor? [Natural, Grego, Caseiro e Dicas]
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ECONOMIZE com MARMITA FIT! Super DICAS e RECEITAS! [Para EMAGRECER ou GANHAR MASSA MUSCULAR]
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Nessa receita posso trocar o atum por frango ? Não gosto muito de atum . Ou vai ter muita diferença em calorias ?
🤗♥️♥️♥️♥️♥️🐽🐽🐽🐖🐷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🐝🐝🐝🐝🌻🌻🌻
@@nataliacandido2138 Eu tbm não gosto de Atum!!!
Prof fã do essa receita com arroz integral fica maravilhosa 😋👏👏👏
Adorei vou fazer
Recentemente descobri que estou diabético. Eu estava muito triste porque eu gosto muito de comer. Com essas deliciosas receitas irei superar as tentações do dia a dia. Que Deus lhe abençoe. Esse canal tem sido uma benção muito grande.
Estou pre- diabetes e preciso emagrecer 20 kilos, esse vai ser uma boa opção, só que kkk sou só eu quem vai consumir 😅
Tb sou diabética mas hj as opções n deixam a gente sofrer e o bom q gosto d vegetais ! Mto antigamente sim q os diabéticos se lascaram , a dieta era sem mta opção ! Viva os tempos modernos , a criatividade e essas nutris 🙌
Diabéticos! Macarrão integral tem a mesma qtidade de carboidrato ...não podem comer isso infelizmente
Eu tbm muito triste meu filho pré diabético, precisa perder 10 kilos, tenho fé que vamos conseguir
Eu TB recentemente descobri que estou diabética,e ainda não estou sabendo lidar com a situação ,acho que vou gostar bastante de conhecer essas receitas saudáveis que
Fiz hoje essa receita. Não foi 100% igual, não tinha atum e usei grango desfiado. Não tinha mussarela em cubos e usei em tiras pequenas mesmo. Confesso que achei que iria detestar o resultado. Iogurto desnatado, limão, coisas pra mim normalmente azedas e que não consumo fácil de jeito nenhum, mas me espantei com o resultado final e fiquei até com medo de comer além da conta. Valeu pela receita!!!
Grango?
Olá Patrícia Leite! Estou maravilhada com suas receitas fits. Eu tomava a 11 anos corticóide para o tratamento da artrite reumatóide. Tenho outros problemas de saúde devido a gravidade da doença. Há 9 dias parei o corticóide, mas continuo o tratamento com outros antiinflamatório e analgésico. Fui me pesar anteontem e estou com 101kg e com um esporão de aquiles me incomodando demais!! Iniciei uma nova dieta ontem com base nas suas receitas e quero manter até perder os kilos que ganhei durante esses 11 anos. Continue com a corrente do bem, porque você não é apenas nutricionista, você nasceu com este dom de cuidar das pessoas. Você será abençoada em tudo que fizer porque Deus está contigo e eu também. Abraço
Estou fazendo as suas receitas.. estou amando!
Que Deus te abençoe poderosamente.beijos
Boa noiva Silvia também descobri à pouco tempo uma artrite te um e comecei à fazer uso do predsim de 40mg,sou magra mas estou com medo do efeito desse corticoide, ja vou começar à cuidar da minha alimentação. Se vc puder me dar algumas dicas sobre essa doença EU agradeceria muito. Fica com Deus.
Eu adoro todas as receitas são umas receitas balanciadas e nutritivas
@Silvia Areli, faça suco de pepino que é excelente para doenças das articulações.
@@lucienesantos8866 deixe seu email que conto mais.
Fácil Fácil. Grata
Bom dia minha nutricionista 😄 eu gosto das suas receitas você é uma pessoa que se com está do seus ciguidores sou muito vou fazer dessa família 🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💞💞💞💞👏👏👏👏
Bom dia sou macambicana gosto muito dos teus videos gostaria que mandasse video para cafe da manha
Nooossa .....cada receita melhor que a outra....humm
Oiii Paty emagreci 22 quilos,e agora quero manter,pois tô cansada do efeito sofona, então tenho aprendido muiitas receitas no seu canal. Quero lhe dizer que vc é uma pessoa maravilhosa simpática !! Que Deus te abençoe hj e Sempre. Obrigada ❤️❤️
Hummm, eu colocaria também um pouco de palmito que super combina com atum . 😘😘😘
Daniela,ela disse barata, e palmito é caro, se você quiser colocar pode sim 👍 eu acho fica uma delícia hein ⁉️😍
Eu pensei a mesma coisa.... rs.. o unico problema do palmito, que eu aaaaamo, eh o sodio... mas eu tb ja tava pensando no palmito rs
Eu adorei gosto muito das suas receitas
Vc é top demais esse canal é uma benção que Deus te abençoe 🙏 vou fazer com certeza 😘
Buenos días corazón maravilla de receta feliz domingo
Gostei vou pra família toda
Deus abençoe sua vida
Nota 10 Essa receita, maravilhosa ótimo almoço.
Eu adorei irei fazer domingo
Que legal gostei 👏👏👏👏
Boa noite amiga. Vou fazer para família. Obrigada.
Adorei vu fazer obrigada ❤
Muito bom 😃😃😃☺️☺️🌷🌷🌷
Parabéns.patricia melhor nutricionista 😘
Patrícia Leite,vc é fantástica ❤❤❤
Fiz e ficou ótimo 😊. Obrigada. Sucesso pra vc!
Só de poder degustar frio já é demais, obrigada Dra.
Acabei de fazer para à janta. Obrigada
Vou fazer para a marmita da semana ❤❤ adoro suas receitas e dicas!
Por maçã tbm ficaria bom
Amei o vídeo obrigada
Amo as suas receitas e estou fazendo estou me sentindo muito bem graças a Deus e a você
Estou fazendo suas receitas. Amando . Estão ajudando a todos se allimentarem melhor .
Amei viciei nos vídeo to assistindo todos como tenho Lúpus amei ver várias receitas para a nossa imunidade. Tem 1 ano que descobri a doenca quase morri ano passado uma doença silenciosa e seria então o meu médico mando mudar total a alimentação mas antes ja mudado algumas coisas mas vc nos ensina muito bem peguei algumas receitas para fazer porque nos lupico não podemos comer tantas coisas porque nos prejudica Obrigada
Leda amei essa receita vou fazer para todos no jantar obrigada
Você é maravilhosa te adoro suas receitas salva o dia a dia da gente obg
Fiz agora e está uma delícia
Eu adoro suas receitas obrigada
Domingo chuvinha , assistindo a melhor ,a top ,das receitas maravilha, Cariacica Espírito santo
Patrícia amei reseita vou fazer as domingo.
Gosto muito das suas receitas porque são baratas e rápidas
Fiz hoje, todos amaram!!!! Muito bom mesmo😘😘😘
Gostei gratidão
Amo essa introdução curta e divertida, amo tu mulher😊
Amando suas receitas Humm
Todos os dias eu olhos suas receitas
Sou de Fortaleza e agora to vendo suas receitas, a minha filha também é nutricionista mas isto demais de suas receitas, obrigada. Boa noite.
Vou já fazer para o jantar!
Eu amo esse canal
Acabei de fazer . Ficou uma delícia. Você é 10
Vou fazer para meu filho e nora pois amam saladas!!! 👍👍🥰🥰😘😘
Adorei essa receita
Dra Patrícia,parabéns pelo seu trabalho.
Amo suas receitas aprendi muito com vc
Boa tarde minha querida, adorarei está receita.
Tô encantado com essas receitas. Vai salvar minhas noites... E meu almoço.
Oiiii Lindona.. BOA Noite Vou fazer em casa gostei muito da receita muito Boa Obrigada Bjao,!!!
Muito boa receita Río de janeiro
Gostei bastante! Desta salada vou fazer.
Estou amando os videos
AMEI!👏👏👏😋😋😋
Oi Patrícia amo suas receitas, são fáceis e baratas obrigada
Gostei muito vou fazer
Ótima receita para marmita semanal😋😋
Patrícia Obrigada pelada dicas adoro bjs
Amei a receita
Compartilhando já!!!!
Aprovadíssima essa receita! Fiz igualzinho como está no vídeo e ficou maravilhosaaa! Só tenho a agradecer a nutri pela disposição em fazer o vídeo 🙏🏻 gratidão Dra.
Fiz essa receita fácil,e saborosa vc dez doutora,fiz para o jantar beijos.
Nossa rende muito Patrícia nota 10 pra vc viu tá mim ajudando muito todas as suas receitas eu já perdi 5 quilos tô muito feliz com os resultados. Sim vou fazer desse jeitinho ai
Adoro essa salada
Excelente!
Oi Patrícia amei essa receita , vou fazer
Acabei de fazer a receita , maravilhoso minha família amou 👏👏😍
olá bom dia Patricia 😍 moro na cidade de Aquiraz no Ceará e quero dizer q amoooo suas receitas e dicas de saúde já fiz varias delas👏😋 te acho o máximo me manda um alô kkkkkkk ha e vou fazer essa também😋😋
Suas receitas são ótimas.. parabéns
Muito boa essa salada amei vou fazer parabéns
Obrigada pelas dicas e de nos orientar em nossa saúde que Deus lhe dê a infinita sabedoria parabéns beijos Patrícia💙❤
Obrigada pela receita vou fazer p o almoço.
Muito bom
AMO SUA RECEITA BEM PRATICAS E A CIMA DE TUDO BEM EXPLICATIVA E O CUSTO MUITO BARATO
Boa noite! Eu irei fazer no almoço para família. Amei a receita.
Vou fazer hoje mesmo
Amo suas receitas são deliciosas
Gosto muito das suas receitas...fáceis de fazer e muito saudáveis...obrigada
Fiz para um almoço coletivo no trabalho e jantamos em casa. Realmente rende muito, vale muito a pena.
Amei a receita! 👏👏❤❤🍛
Amei sua dica muito obrigada
Boa tarde pessoal! Patricia vc é ótima! Vou fazer para levar na marmita, amei! !! Bjs
Patrícia grava um vídeo falando sobre cuscuz, benefícios dele, eu como cuscuz quase todos os dias aaaamooo de paixão.
Também quero saber, também como quase todos os dias, e mesmo uma DELÍCIA 😅
Ela já tem
me passe o vídeo dela por favor.
Achei q só eu gostava de cuscuz
Como cuscuz pela manhã, a noite, e por ai vai
né Lidiane Sousa kkkkkk.....
Patrícia, todos os dias faço uma receita sua. Da super certo. Todos aqui em casa adora os pratos que faço seguindo suas receitas. Você arrasa em tudo. Vai direto ao assunto, mega simpática. Te adoro.
Maravilhosa a receita adoro suas dicas.
Vou fazer pra mim e família
Amei irei fazer só trocarei o atum por frango.
Boa noite Patrícia eu amei essa salada de macarrão adoro fazer suas receitas 😋😍
Oi patricia adorei a receita com certeza irei fazer bom demais like pra ti brijos
Patricia vc é uma simpatia suas receitas são incríveis parabéns
Gostei muito dessa receita
receita maravilhosa josefa
Eu fazer pra família 👍😋😋😋😋
Muito boa receita . Vou ter que fazer.
Olha ,essa receita é muito boa ,tenho certeza que fica uma delícia e é super saudável.
Além de muito prática .ótima dica para esse verão!!!!!
Adoro suas receitas Já fiz várias . Já curti antes de ver pq sempre empolga na receita e esqueço de curtir .