INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita fácil, barata e saudável é uma ótima opção de almoço ou jantar. É muito para quem quer emagrecer, para quem quer melhorar o funcionamento do intestino e para diminuir a inflamação do corpo. Tem poucas calorias, poucos carboidratos e é muito equilibrada e nutritiva. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), é rica em fibras, são poucos ingredientes e fica muito gostosa. Pode comer muito e ainda assim emagrecer! Ajuda a tirar a fome por um bom tempo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para perder peso, diminuir a barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 colheres de sopa de azeite - 1 cebola - 1 cenoura - 600g de repolho - 5 ovos - 1 colher de sopa de linhaça moída - Sal, páprica, gengibre, noz moscada, cebolinha e orégano a gosto Rende 4 porções, cada uma com 203 calorias, 14g de carboidratos (5g de fibras), 10g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG TUDO CONTRA INFLAMAÇÃO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas e mais ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQalC2mOJ3JXAIYqp8Hh4tYX Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ruclips.net/video/9z85EbVSelg/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ruclips.net/video/mD7yfrEvl2c/видео.html Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? ruclips.net/video/3_mlmjX9ggQ/видео.html COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis ruclips.net/video/odJD6DR6C6Q/видео.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Seu canal é maravilhosooooooooooo, o serviço que você presta pras pessoas não tem preço. Que nunca lhe falte nada, que sua vida seja sempre cheia de abundâncias 💕muito obrigada pela dedicação em compartilhar tanto conhecimento conosco
´saiba minha cara Patricia que sóu um ótimo aluno. Depois daquele pãozinhode ovos e muito psillium eu comecei a usar o psillium em grande quantidade em multiplas receis até cuca doce e peguei a "vibe" dele. Usei nesta receita tb. Ficou melhor q a sua kkkkkkkkkkkkkk nada disto mas ficou excelente.
@@zildamaciel9336 POis acho q tem um viés q vc n esta considerando. Qdo vc faz suco de uva laranja etc vc esta dando ao seu organismo um veneno concentrado de açucar. N pensa q os sucos de caixinha etc são saudáveis não p fazer um copo de suco de laranja vc precisa de 6 a 7 laranjas e vc ta eliminado todos micronutrientes e fibras. Os sucos q faço são de limão maracujá moranfo onde n perco nada dosa nutrientes pq ´e fruta integral sem coar e mais agua.
Sei que a refeição já está completa, mas imagino esta delícia acrescentando atum ou sardinha em lata. Amo essas proteínas em praparos assim de torta com repolho, cenoura rsrs😘😘
Bom Dia querida Estou tentando me tornar vegetariana. Gostaria que vc trouxesse mais receitas com proteina texturizada de soja pra substituir a carne de origem animal
Boa tarde dra Patrícia! Amei a receita, se eu quiser tirar ou substituir por outro alimento o gengibre, por qual seria? Obrigada por suas receitas maravilhosas, estão me ajudando bastante.
Entao nao é indicado usar farinha de linhaça que compramos? O melhor é comprar a linhaça e moer na hora do uso? É isso? Kkk aprendendo muito com seu canal 😊
![Eminem - Fuel (feat. JID) [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/t5H_CewqpKA/mqdefault.jpg)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita fácil, barata e saudável é uma ótima opção de almoço ou jantar. É muito para quem quer emagrecer, para quem quer melhorar o funcionamento do intestino e para diminuir a inflamação do corpo. Tem poucas calorias, poucos carboidratos e é muito equilibrada e nutritiva. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), é rica em fibras, são poucos ingredientes e fica muito gostosa. Pode comer muito e ainda assim emagrecer! Ajuda a tirar a fome por um bom tempo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para perder peso, diminuir a barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola
- 1 cenoura
- 600g de repolho
- 5 ovos
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- Sal, páprica, gengibre, noz moscada, cebolinha e orégano a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 203 calorias, 14g de carboidratos (5g de fibras), 10g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Tudo que você ensina eu faço aqui em casa,e anoto tudo,já tenho 300 receitas suas que anotei.
Com frango desfiado deve potencializar mais ainda 😋
Sempre faço este omeletão, alterno com acelga, ou espinafre. Amo❤😊
Seu canal é maravilhosooooooooooo, o serviço que você presta pras pessoas não tem preço. Que nunca lhe falte nada, que sua vida seja sempre cheia de abundâncias 💕muito obrigada pela dedicação em compartilhar tanto conhecimento conosco
Eu vou fazer para o jantar. Mas pretendo colocar um franguinho desfiado pois já estou com ele pronto. Amo as receitas do canal.
Estou fazendo essa receita hoje, sexta 01 de novembro de 2024 e ficou simplesmente maravilhosa!
Eu almocei 13:30 sopa de legumes batata doce, cenoura,inhame, beterraba
Essa dica é de milhões bateu o Record eu amei controle da pressão eu amei muito vai ser minha queridinha ❤amei Deus seja louvado ❤
´saiba minha cara Patricia que sóu um ótimo aluno. Depois daquele pãozinhode ovos e muito psillium eu comecei a usar o psillium em grande quantidade em multiplas receis até cuca doce e peguei a "vibe" dele. Usei nesta receita tb. Ficou melhor q a sua kkkkkkkkkkkkkk nada disto mas ficou excelente.
Qual nome dessa receita? Eu não achei.
Vc usa pisillyum em tudo até nos sucos
@@zildamaciel9336 POis acho q tem um viés q vc n esta considerando. Qdo vc faz suco de uva laranja etc vc esta dando ao seu organismo um veneno concentrado de açucar. N pensa q os sucos de caixinha etc são saudáveis não p fazer um copo de suco de laranja vc precisa de 6 a 7 laranjas e vc ta eliminado todos micronutrientes e fibras. Os sucos q faço são de limão maracujá moranfo onde n perco nada dosa nutrientes pq ´e fruta integral sem coar e mais agua.
Como é a receita de pãozinho de ovos ?
Coloca aí pra nós qual o vídeo dessa receita Pd,obrigada 🙏
Mulher de luz obrigada pelas receitas Mara vilhosas bjos te amodoro❤ sua fã
Adorei. Eu ja fazia com ovo e repolho e temperos! Vou experimentar ❤
Sou nova no canal,e na vida fitness to amando, porque fica mas leve continuar no universo mas saudável.
Obrigado pelas receitas.❤
Essa receita com certeza eu vou fazer sem dúvida ❤
Amo as suas receitas
Ela tem video pra tudo.Amo.
Mto fácil e prática! Vou fazer essa delícia 😋 mto obrigada Prática; vc é um amor de pessoa ❤
Coloco tudo no omelete. Batido.....é coloco na frigideira .queijo branco ....delícia salada de tomates com azeite . Perfeito ..
Sei que a refeição já está completa, mas imagino esta delícia acrescentando atum ou sardinha em lata. Amo essas proteínas em praparos assim de torta com repolho, cenoura rsrs😘😘
Uma delícia, faço assim no lugar do repolho coloco abobrinha, amooo
Deve ter ficado muito bom , assistindo de Bagé R.grande do sul ,tenho visto e feito algumas das tuas receitas e sigo lutando com a balança
Espero que goste!
Amo suas dicas aproveito muito todas as dicas seu capricho merece milhões de like comentários dicas de milhões ❤Deus lhe abençoe grandemente ❤
Boa noite adoro verdura tudo quer você tá fazendo eu faço e muito gostoso mas eu coloco alho tb
Excelente receita vou fazer
Sou onça pra carnes mas vou fazer assim mesmo
Amoooo suas receitas!!!.
Você ensina coisas fantásticas
Hum que delícia. ❤️ Vai ser o meu jantar! Obrigada pela delícia de receita! 😍👋
Hummm 😋essa receita vai ser meu jantar hoje🇵🇹 com chia👍👍
Show.... A noite 🌆 em lugar da 🍕 pizza cai muito bem
Obrigada, Patrícia. Receita deliciosa. Prefiro a versão vegetariana. Fiz sem mussarela e troquei o orégano pela pimenta do reino. Espetacular!
Gostei vou fazer parabéns Deus te abençoe
Todos temperos são usados aqui em casa eu simplesmente amo..so o sal eu uso o rosa.Obrigada
Amo essas ideias só o ouro Deus abençoe grandemente.
Gostei muito ,,vou fazer , o repolho é tudo de bom ,!!
Eu amo as suas receitas
PATRICIA. EU. AMO. AS. SUA. RECEITAS. SAO. PRATICAS. E. SABORORAS.
Nossa deve ser uma delícia
Vou fazer amei ...a receita
Obrigada Patrícia leite
Vou saborear sempre
Vou fazer pra mim esperementarparece ser muita boa.
Oi Patrícia Boa noite como vc está? Super incrível suas receitas. Deus abençoe.
Amooo, eu faço mts.
Uma delícia. Amei
Bom Dia querida
Estou tentando me tornar vegetariana.
Gostaria que vc trouxesse mais receitas com proteina texturizada de soja pra substituir a carne de origem animal
Parece ser uma delícia 😋 saborosos os ingredientes 😊
Vou fazer com certeza amo suas receitas. Bjs. Patricia 🎉
Adorei será meu almoço de amanhã 🫶🏻
Muito bom, tenha um bom dia 😘 gratidão pela sua ajuda xau 😘
Vou fazer 😊😊
Vou fazer deve ser uma delícia. Obrigado pela orientação ❤
Açafrão... Açafrão não falta aqui em casa.
Boa tarde amo suas receitas sempre faço Deus abençoe vc pelas dicas porque são simples e apetitoso 😋
Boa tarde Dra Patrícia
Isso pra mim não é um jantar já é um almoço ❤
Fica uma delícia com qualquer coisa.
Eu gosto. Muito dessas respeita tenho intestino preso
Boa noite, qual o melhor queijo pra quêm tem colesterol alto pfv?
Muito bom vou fazer
Eu amei a receita. Posso congelar ?
Fiz nhoque de mandioca, usei tomate natural p fazer o molho, tudo natural sem farinha de trigo
Posso colocar a semente de linhaça sem torna-la farinha? Eu vou fazer essa receita para a janta, daqui a pouco 😋😋😋😋😋
Eu gostei desta reseita Luzia Maria
Eu estou vendo 21h😊parece ser muito bom 👍 😊
Vou fazer pra janta hj
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Vc arrasa , amoo suas receitas ❤😊
Deve estar delicioso!!!
Boa tarde Dra amo suas receitas ❤ mora em São Vicente litoral de São Paulo 😘
Parece deliciosa vou fazer😊
Espero que goste!
Adoro!
Obrigada por compartilhar!
Boa tarde dra Patrícia! Amei a receita, se eu quiser tirar ou substituir por outro alimento o gengibre, por qual seria? Obrigada por suas receitas maravilhosas, estão me ajudando bastante.
Boa noite
As suas receitas são uma delícia🥰
Obrigada preciso muito dessa receita
Amei tudo o que posso colocar no lugar do repolho
Pode usar farinha de aveia
Hoje, fiz repolho e linguiça 😋
Boa tarde nutri e a todos do canal!
Olá dra,!!! Um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
É uam receita mais saborosa do que a outra porém só é pra emagrecer, eu não quero ficar magra ,já sou 😅,queria receitas pra ganhar peso !
Muito Bom vou testar para o jantar!
Vou fazer amanhã.
Agora é 00:40 e eu vendo vídeo kkkk acrescentarei frango desfiado show
Hum! Deve ter ficado saboroso😊.
Parabéns amo suas receitas 👏🏼👏🏼❤
Boa noite. Amo todas as suas receitas. ❤
Boa Noite gostei muito bom ❤❤
Gostei muito parabéns 👏👏👏
O repolho pode ser substituído por qual outra verdura? Porque o repolho me dá muitos gases.
gostei...vou fazer obrigado.
Quero receitas não pra emagrecer mas pra só perder a barriga será que é possível receitas e chás somente ora perder barriga ?
Oi Patrícia tudo bem qdo podemos falar. Espero. Beijinhos
❤❤❤Gostei, vou fazer!❤❤❤
Salada de tomate pepino ,palmito e carne 😊
Hummmm vou fazer.
Boa tarde Patrícia Leite
Entao nao é indicado usar farinha de linhaça que compramos? O melhor é comprar a linhaça e moer na hora do uso? É isso? Kkk aprendendo muito com seu canal 😊
Onde compra
Oi Patrícia, eu vou almoçar sua receita de abobrinha 😃
Espero que goste!
Parabéns amei a receita 👏👏
Hummmm 😮 te adoro muito e tab suas receita
Oi Nutri!
Depois de triturar a linhaça pra receita,caso sobre um pouco,onde armazenar e por quanto tempo para nao oxidar? Bj
Patrícia leite maravilhosa!
Adalgisa ❤nota 10