¿CÓMO CONSEGUIR UNOS ABDOMINALES PERFECTOS? - Curro Hernández

La musculatura abdominal suele tener un carácter fásico, es decir, suele estar con falta de tono muscular. Esto es debido a que no se ve solicitado en nuestra vida diaria, no se involucra en acciones musculares, sobretodo en trabajos sedentarios.
Si a esto le añadimos que su antagonista (musculatura lumbar) suele tener un excesivo tono, nos conlleva a una descompensación en la región pélvica y lumbar que desembocará en problemas posturales como; anteversión y antepulsión de la cadera, hiperlordosis, problemas de ciáticas, hernias discales y sobrecargas lumbares.
Para realizar un correcto entrenamiento de los abdominales es necesario saber como funciona este complejo grupo muscular.
Curro Hernández nos enseña varios ejercicios para fortalecer nuestra zona abdominal.
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