Un vídeo genial,muy útil por supuesto yo no lo haría ya que no estoi en baja grasa corporal pero pronto lo estaré gracias al cardio y empezare a hacer más abs a dia de hoy hago 2 veces por semana , una duda que tengo , yo me mantengo en plancha perfectamente incluso con fitball unos 45 segundos pero sin embargo en las planchas laterales me suelo caer o abandonarlas a los 20 segundos porque no aguanto es como la sensación de que todo mi peso está en el brazo que tengo apoyado en el suelo al hacer planchas laterales hay alguna forma de fortalecer o aguantar más en esa posición con otro ejercicio???? Gracias 😘
Nice video. You may also want to checkout the review of abdominales perfectos on my blog at alfredreviews.com/abdominales-perfectos-review/ Thanks. Pkl Angie.
No hay necesidad de realizar ejercicios especificos para entrenar al abdomen , para empezar hay que ver ao abdomen como algo funcional , por ende , este se estimula para estabilizar la sentadilla , peso muerto , dominadas , etc , por ende no tiene mucho sentido ejercitarlo aparte , saludos.
todo correcto y muy bien explicado todo, y claro esta que para sacarlos a la vista eso se hace en la cocina...
Muy buenos los videos
Buen tutorial, perfecto.
necesitaba este video😊😊😊
con lastre cuantas repeticiones serian las recomendadas,
muy bueno muchas gracias??
alejandro leonardo si no?
Un vídeo genial,muy útil por supuesto yo no lo haría ya que no estoi en baja grasa corporal pero pronto lo estaré gracias al cardio y empezare a hacer más abs a dia de hoy hago 2 veces por semana , una duda que tengo , yo me mantengo en plancha perfectamente incluso con fitball unos 45 segundos pero sin embargo en las planchas laterales me suelo caer o abandonarlas a los 20 segundos porque no aguanto es como la sensación de que todo mi peso está en el brazo que tengo apoyado en el suelo al hacer planchas laterales hay alguna forma de fortalecer o aguantar más en esa posición con otro ejercicio???? Gracias 😘
Nice video. You may also want to checkout the review of abdominales perfectos on my blog at alfredreviews.com/abdominales-perfectos-review/ Thanks. Pkl Angie.
Una duda:
El hombro se trabaja con la rueda abdominal?
Er London No compañero, la cuestión es activar el core y no hacer la fuerzas con los brazos. Un saludo, más información , Instagram: all_nutrition_
lo hago de dos en 2 días. y es lo más pero duele mucho
Culo jajajjajaja y mas jajajja :P
tengo 11 años y ya los tengo marcados
gonzalo maidana deberías comer más, no es lo mismo marcar abdomen por desnutrición que por entrenamiento,
Guti89 jajajajajajajaja lo mataste, a esa edad no de tiene músculos jajajaajajajajakajaaj lo mataste
te copias los videos de david marchante??? powerexplosive??????? porque la explicación y los ejercicios estan dpm!
No hay necesidad de realizar ejercicios especificos para entrenar al abdomen , para empezar hay que ver ao abdomen como algo funcional , por ende , este se estimula para estabilizar la sentadilla , peso muerto , dominadas , etc , por ende no tiene mucho sentido ejercitarlo aparte , saludos.
Un poco de rueda abdominal te caerá bien para mejorar tu sentadilla, te lo digo por experiencia.
Alvaro Duran si no lo trabajas no podrás hacer un front lever 🤷🏻♂️😂