¿CÓMO FORTALECER EL CORE? - Curro Henández
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Tu cintura es la parte de tu cuerpo que tienes que fortalecer hoy y siempre. La cintura, o lo que en inglés se denomina “core” está compuesta por el recto abdominal, los músculos lumbares, músculos de las caderas, los glúteos y los llamados abdominales profundos, oblicuos y transversos. Este cinturón de músculos es el centro de gravedad de tu cuerpo. Son los que te permiten estar de pie, caminar, correr, saltar o hacer cualquier otro movimiento. Da igual lo fuertes que tengas los bíceps. Si te falla la cintura, serás débil. Por eso Curro Hernández nos muestra unos ejercicios para fortalecer esta zona.
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muy perfectos estos ejercicios muy buenos , para fortalecer brazos, piernas espalda ect
Muy buenos, estos ejercicios me han cambiado la vida.
Ah pero q fuerte que está 😍
Hola Masmusculo buen video pero me gustaria que me hagas un favor bien grande el cual es que hagas un videos de los ejercicios que pueden hacer las personas que tienen escoleosis dorsales para asi poder corregirla. Muchas gracias de antemano. Saludos .
me serviría para el dolor en el Sacro? un saludo y muy buen vídeo!!
gracias x considerar la espaldita uwu
Puede realizarlo una persona que tiene dolor por hernia de disco?
Carolina Bobadilla en principio no se deberia, consulta con un buen fisioterapeuta y si haces ejercicios sobretodo cuando se haya desinflamado la hernia.
killerbarbies2 desinflarmar la hernia? sabes lo q es una hernia de disco?
Que lindo eres 😁
las aclaraciones que haces a partir del minuto 10 deberias haberlas hecho al principio del video....
😊💪
Increíble. Al grano.